महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व: लोहा, चोलिन, और अधिक - स्वास्थ्य

7 पोषक तत्वों युवा महिलाओं की जरूरत है



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पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ अपनी प्लेट को भरने से आपको अपने शरीर को शीर्ष आकार में रखने और मधुमेह, कैंसर और मोटापे जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद मिलेगी। यहां कुछ प्रमुख पोषक तत्व दिए गए हैं, जिन्हें आप अभी से खा सकते हैं और उनमें से अधिक कैसे प्राप्त करें।