आपके पास विकल्प हैं
पहली चीजें पहली: एक गहरी सांस लें।
आप पहले व्यक्ति नहीं हैं - और आप निश्चित रूप से अंतिम नहीं हैं - यौन गतिविधि के दौरान एक फटे या टूटे हुए कंडोम का अनुभव करने के लिए।
आपके सामने आने वाले जोखिम इस बात पर निर्भर करते हैं कि कंडोम कब टूटा और किस प्रकार का संभोग हुआ।
यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) और गर्भावस्था के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं, लेकिन समय सार है।
आगे क्या करना है, इसके बारे में हम आपसे बात करेंगे।
स्थिति का आकलन
यदि आपको पता चलता है कि आप जिस कंडोम का उपयोग कर रहे हैं वह टूट गया है, तो अभी जो आप कर रहे हैं उसे रोकें। अपने साथी के शरीर से हट जाएं।
फिर, आकलन करें कि आपको आगे क्या करने की आवश्यकता है। ये प्रश्न आपके अगले चरणों को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
विचार करने के लिए बातें
- क्या स्खलन के बाद टूटना हुआ? यदि कोई स्खलन या पूर्व स्खलन मौजूद नहीं है, तो आप पुराने कंडोम को निकालने में सक्षम हो सकते हैं, एक नया रोल कर सकते हैं और अपने व्यवसाय के बारे में जारी रख सकते हैं।
- क्या अभी भी कंडोम है? यदि यह नहीं है, तो आपको इसे अपने या अपने साथी के शरीर से बाहर निकालने की आवश्यकता हो सकती है।
- क्या मैं गर्भवती हो सकती हूं? यदि हां, तो आपको गर्भावस्था को रोकने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है।
- क्या मैं एसटीआई को प्रसारित या अनुबंधित कर सकता हूं? यदि आप या आपका साथी आपकी एसटीआई स्थिति से अपरिचित हैं, तो परीक्षण करने पर विचार करें। आप निवारक दवा भी लेना चाह सकते हैं।
यदि आप गर्भावस्था के बारे में चिंतित हैं
इसके तुरंत बाद
सीधे बाथरूम में जाएं। ये कदम मदद कर सकते हैं:
- पराजित करना। जब आप शौचालय पर बैठे हों, तो अपनी योनि की मांसपेशियों के साथ नीचे की ओर धकेलें। यह किसी भी सुस्त स्खलन को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।
- पेशाब करना। जब आप शौचालय पर बैठे हों, तब अपने आप को पेशाब करने के लिए मजबूर करें। यह योनि नहर के बाहर वीर्य नहीं धो सकता है, लेकिन यह योनि के बाहर पर कुछ भी हटाने में मदद कर सकता है।
- नहाना। शावर में हॉप, या अपने जननांगों को धीरे से छिड़कने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। यह किसी भी सुस्त स्खलन को दूर करने में भी मदद करता है।
- वशीकरण से बचें। एक douche में रसायन योनि के आसपास संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं। यह आपको सूजन और संक्रमण तक खोल सकता है। यह आपके शरीर में वीर्य को और बढ़ा सकता है।
आपातकालीन गर्भनिरोधक
यदि आप गर्भनिरोधक के किसी अन्य रूप का उपयोग नहीं कर रहे हैं, जैसे कि गोली, तो आप आपातकालीन गर्भनिरोधक (ईसी) पर विचार करना चाह सकते हैं।
इसमें हार्मोनल ईसी गोलियां या कॉपर इंट्रायूटरिन डिवाइस (आईयूडी) शामिल हैं।
यद्यपि ईसी सबसे प्रभावी है जब वीर्य प्रदर्शन के 24 घंटों के भीतर उपयोग किया जाता है, फिर भी इसे पांच दिनों तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
जब संभोग के पांच दिनों के भीतर उपयोग किया जाता है तो EC 95 प्रतिशत प्रभावी होता है।
ईसी गोलियां डिंबोत्सर्जन को रोकने, निषेचन की संभावना को कम करने, या गर्भाशय को आरोपित करने से निषेचित अंडे को रोकने के लिए हार्मोन की एक उच्च खुराक प्रदान करती हैं।
आप अपने स्थानीय फार्मेसी में डॉक्टर के पर्चे के बिना ईसी गोलियां खरीद सकते हैं। प्लान बी वन-स्टेप, नेक्स्ट च्वाइस, और मायवे सभी $ 35 और $ 50 के बीच काउंटर पर उपलब्ध हैं।
अपने स्थानीय फार्मासिस्ट या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें, जिसके लिए ईसी विकल्प आपके लिए सही है।
अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, ईसी गोलियां उन लोगों के लिए कम प्रभावी हो सकती हैं जिनके पास उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) है।
यह सुझाव देने के लिए कोई शोध नहीं है कि कॉपर आईयूडी बीएमआई से समान रूप से प्रभावित है, इसलिए यह विकल्प अधिक प्रभावी हो सकता है।
आप एक कॉपर आईयूडी प्राप्त करने पर भी विचार कर सकते हैं। इन्हें डॉक्टर द्वारा रखा जाना चाहिए। स्वास्थ्य बीमा आमतौर पर इसे कवर करता है।
ईसी के रूप में अभिनय करने के अलावा, 10 वर्षों तक गर्भावस्था को रोकने में तांबे के आईयूडी 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी हैं।
गर्भावस्था परीक्षण कब लेना है
एक विश्वसनीय परिणाम के लिए, होम प्रेगनेंसी टेस्ट लेने के लिए अपने मिस्ड काल के पहले दिन तक प्रतीक्षा करें।
मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) नामक हार्मोन का पता लगाकर गर्भावस्था परीक्षण काम करता है।
एचसीजी तब मौजूद होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय से जुड़ा होता है। अंडा जितना लंबा जुड़ा होता है, एचसीजी का स्तर उतना ही अधिक होता है।
आपके एचसीजी के स्तर के लिए आरोपण के बाद कई हफ्तों का समय लगता है जो कि एक घर में गर्भावस्था परीक्षण के साथ पंजीकृत होने के लिए पर्याप्त है।
यदि आपको एक सकारात्मक परीक्षा परिणाम मिलता है, तो कुछ दिनों की प्रतीक्षा करने और फिर से परीक्षण करने पर विचार करें।
यदि आप इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो अपने परिणामों की पुष्टि करने के लिए रक्त या मूत्र परीक्षण प्राप्त करने के लिए एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
यदि आप एसटीआई प्रसारण के बारे में चिंतित हैं
इसके तुरंत बाद
अपने मुंह, जननांगों या गुदा क्षेत्र को रगड़ने के लिए एनीमा का उपयोग न करें, न ही एनीमा का उपयोग करें या किसी कठोर साबुन का प्रयोग करें।
ये उत्पाद सूजन पैदा कर सकते हैं और संक्रमण के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। वे शरीर में उच्च स्खलन भी कर सकते हैं।
निवारक दवा
एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीईपी) इस समय एकमात्र निवारक दवा है। पीईपी एचआईवी के अनुबंध के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है।
यदि आपको लगता है कि आप एचआईवी के संपर्क में आ गए हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
संदिग्ध जोखिम के 72 घंटों के भीतर आपको पीईपी शुरू करना चाहिए। जितनी जल्दी आप शुरू कर पाएंगे, उतना बेहतर होगा।
पीईपी एक बार की गोली नहीं है आपको कम से कम 28 दिनों तक प्रतिदिन एक या दो बार दवा लेनी होगी।
यदि आप इसे निर्धारित रूप में नहीं लेते हैं तो यह उतना प्रभावी नहीं होगा।
एसटीआई टेस्ट कब लेना है
विश्वसनीय परिणामों के लिए, संदिग्ध प्रदर्शन के बाद कम से कम 14 दिन प्रतीक्षा करें।
अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में:
यदि आपने मौखिक सेक्स किया है, तो अपने एसटीआई स्क्रीन के दौरान गले में खराबी का अनुरोध करना सुनिश्चित करें।
यदि आप गुदा सेक्स प्राप्त करते हैं, तो भी एक पैप स्मीयर का अनुरोध करें।
मौखिक और गुदा परीक्षण एसटीआई के लिए देख सकते हैं जो एक मानक एसटीआई स्क्रीनिंग के दौरान छूट सकते हैं।
यदि आप एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उपचार के लिए आपके विकल्पों पर चर्चा करेगा और आपको किसी भी अगले कदम पर सलाह देगा।
देखने के लिए एसटीआई लक्षण
कई एसटीआई स्पर्शोन्मुख हैं। इसका मतलब है कि वे कोई भी लक्षण पेश नहीं करते हैं, और आपको यह जानने के बिना संक्रमण हो सकता है। यही कारण है कि STI स्क्रीनिंग इतनी महत्वपूर्ण है।
जब लक्षण मौजूद होते हैं, तो वे शामिल हो सकते हैं:
- जल्दबाज
- फफोले
- खुजली
- असामान्य निर्वहन
- पेशाब के दौरान जलन
- संभोग के दौरान दर्द
- बुखार
यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देने लगें तो तुरंत डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
भविष्य के टूटने को कैसे रोकें
एक बार जब आप तत्काल परिणाम संभाल लेंगे, तो यह देखना महत्वपूर्ण है कि कंडोम की विफलता के कारण क्या हो सकता है।
यह भविष्य में होने वाली दुर्घटनाओं के लिए आपके जोखिम को कम करेगा।
आकार
क्या कंडोम फट गया या फट गया? यह संकेत हो सकता है कि कंडोम बहुत छोटा था। एक बेहतर फिट पाने के लिए एक स्तर को आकार दें।
क्या संभोग के दौरान कंडोम फिसल गया? कंडोम बहुत बड़ा हो सकता है। आकार नीचे। एक कंडोम को अच्छी तरह से फिट होना चाहिए और स्वतंत्र रूप से नहीं चलना चाहिए।
एक अच्छा फिट खोजने का सबसे अच्छा तरीका विभिन्न प्रकार और आकारों की कोशिश करना है जब तक कि आप एक को नहीं पाते हैं, ठीक है, एक दस्ताने की तरह फिट बैठता है।
एक बार जब आप अपनी पसंद का पा लेते हैं, तो भविष्य की व्यस्तताओं के लिए तैयार आपूर्ति रखें।
प्रयोग करें
तेल आधारित स्नेहन का उपयोग न करें। चिकनाई में रसायन कंडोम की लेटेक्स सामग्री को कमजोर कर सकते हैं, जिससे ब्रेक हो सकता है। इसके बजाय, पानी- या सिलिकॉन-आधारित चिकनाई की तलाश करें।
हालाँकि, चिकनाई का भरपूर उपयोग करें। आप कंडोम पर रोल करने से पहले लिंग पर थोड़ा चिकनाई लगा सकते हैं ताकि इसे और अधिक आरामदायक बनाया जा सके - लेकिन केवल थोड़ा सा। अंदर और कंडोम पर कोई और फिसल सकता है या आगे बढ़ सकता है। कंडोम के बाहर के लिए चिकनाई के थोक बचाओ।
अपनी आपूर्ति को अद्यतन रखें। कंडोम जो बहुत पुराने हैं, उनके फाड़ने की अधिक संभावना है। एक समाप्ति तिथि की जाँच करें, और हर समय एक नया बॉक्स रखें।
एक समय में दो कंडोम कभी न पहनें। आप सोच सकते हैं कि अतिरिक्त परत संवेदनशीलता को कम कर देगी या आपको लंबे समय तक रहने में मदद करेगी, लेकिन यह वास्तव में असुविधा पैदा कर सकती है और दोनों कंडोम को फाड़ सकती है।
भंडारण
कंडोम को गर्मी, ठंड और रोशनी से दूर रखें। ये तत्व सामग्री को कमजोर कर सकते हैं और ब्रेक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
आपके बटुए में घर्षण - और आपके दस्ताने बॉक्स में - कंडोम को अप्रभावी बना सकता है।
कंडोम को ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें।
अपने दांत, चाकू, या कैंची जैसी तीखी वस्तुओं के साथ कंडोम पैकेज खोलने से बचें।
यहां तक कि सतह में छोटे निक्स शारीरिक तरल पदार्थ का रिसाव कर सकते हैं।
डॉक्टर या अन्य एचसीपी को कब देखना है
यदि आप गर्भावस्था या एसटीआई के जोखिम के बारे में चिंतित हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें।
24 घंटों के भीतर लेने पर ईसी और निवारक एचआईवी दवा सबसे प्रभावी होती है।
जबकि अधिकांश ईसी को एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, एक आईयूडी को एक डॉक्टर द्वारा रखा जाना चाहिए। इसी तरह, PEP दवा के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है।
आप एसटीआई स्क्रीनिंग के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से भी बात कर सकते हैं। वे आपको परीक्षण करने के लिए सबसे अच्छे समय पर सलाह दे सकते हैं।
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