यदि सेक्स में एक लक्ष्य है, तो यह खुशी होनी चाहिए - संभोग सुख नहीं। उसकी वजह यहाँ है

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एक फिनिश लाइन क्या है? बोस्टन मैराथन। एक घोड़े की दौड़। एक किताब।

सेक्स, मेरे दोस्तों, नहीं!

दुर्भाग्य से, बहुत सारे सेक्स-हैवर्स सेक्स सोचते हैं कर देता है एक फिनिश लाइन है - संभोग सुख। और उस फिनिश लाइन को पार करना सेक्स का बिंदु है।

इस सोच के साथ परेशानी यह है कि यह अक्सर कम बदलाव वाली खुशी है। यहां आपको आनंद और संभोग के बीच अंतर के बारे में जानने की आवश्यकता है।

आनंददायक नहीं है?

वास्तव में, अधिकांश ओर्गास्म है कर रहे हैं आनंददायक। लेकिन सभी नहीं हैं।

परिचय: बुरा संभोग, मजबूर संभोग, और दर्दनाक संभोग।

आर्किव्स ऑफ सेक्शुअल बिहेवियर में प्रकाशित 2019 के एक अध्ययन के अनुसार, खराब ओर्गास्म, संभोग के दौरान होने वाले ओर्गास्म हैं जो "रिश्ते, कामुकता और / या मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।"

मजबूर संभोग सुख का नाम हो सकता है, एक डोमिनेंट "बनाने" की सहमतिपूर्ण अभ्यास।

लेकिन मारला रेनी स्टीवर्ट के अनुसार, वेलवेट लिप्स सेक्स डाउन साउथ की सेक्सोलॉजिस्ट और द अल्टिमेट गाइड टू सेडक्शन और फोरप्ले के सह-लेखक: माइंड-ब्लोइंग सेक्स (अल्टिमेट गाइड सीरीज़) के लिए तकनीक और रणनीतियाँ, शब्द का इस्तेमाल किसी के ओर्गास्म के लिए भी किया जाता है। उनकी सहमति के बिना। (उदाहरण के लिए, एक संभोग जो यौन हमले के दौरान होता है)।

डिस्गोरेसमिया के रूप में भी जाना जाता है, दर्दनाक ओर्गास्म बस वे ध्वनि के रूप में होते हैं: ओर्गास्म जो कि ऑर्गेज्म-हावर शारीरिक दर्द का कारण बनते हैं।

इन तीनों अनियंत्रित संभोग श्रेणियों से परे, आघात-केंद्रित चिकित्सक और कामुकता शिक्षक आइडा मंडुले, एलसीएसडब्ल्यू, ने ध्यान दिया कि जब एक संभोग सुख अपेक्षा से भटकता है - AKA वांछित से कम, तेज, कम तीव्र, आदि है - यह निराशाजनक हो सकता है। उन्हें अनुभव करने वाला व्यक्ति।

"यदि किसी को संभोग सुख का शारीरिक अनुभव शर्म की बात है, दर्दनाक अनुभवों से बंधा है, या इतना कमजोर महसूस करता है कि यह उन्हें बाद में आत्म-जागरूक बनाता है, तो यह वास्तव में एक जटिल (और अनपेक्षित) अनुभव हो सकता है," मैंडी कहते हैं।

तो आनंद और काम के बीच अंतर क्या है?

अच्छा प्रश्न!

मंडुले कहते हैं, नैदानिक ​​रूप से, एक संभोग एक विशिष्ट क्षण को संदर्भित करता है जहां "तनाव और ऊर्जा की रिहाई, मांसपेशियों में संकुचन (विशेष रूप से जननांग क्षेत्र में) और एक ऊंचा हृदय गति है।"

खुशी, हालांकि, एक विशिष्ट क्षण या गंतव्य के बारे में कम है, और इसके बजाय पूरी यात्रा के बारे में है।

"वे कहते हैं कि आनंद की छतरी के नीचे एक संभोग सुख सम्‍मिलित हो सकता है, लेकिन यह केवल एक चीज नहीं है।"

इसके बारे में सोचने का एक और तरीका: ओर्गास्म एक पांच-कोर्स भोजन के अंत में रात का खाना पुदीना है। खुशी पूरे लानत भोजन - ब्रेड की टोकरी में खाने के लिए पुदीना है।

फिर सेक्स और संभोग मूल रूप से इस बिंदु का पर्याय क्यों हैं?

"कई कारण हैं, लेकिन उनमें से बहुत से लोग गलत तरीके से उकसाते हैं," मंडुले कहते हैं। इस पर अधिक नीचे।

मुख्यधारा सेक्स को कैसे परिभाषित करती है

एक वी में जाने वाले पी की तुलना में सेक्स के रूप में क्या योग्यता कहीं अधिक समावेशी और व्यापक है।

दुर्भाग्य से, हम में से कई को सिखाया गया था कि लिंग तब शुरू होता है जब एक लिंग योनि में प्रवेश करता है और जब यह बाहर निकलता है, तब स्खलन होता है।

दूसरे शब्दों में, पूरे शेबंग को पुरुष संभोग के आसपास परिभाषित किया गया है। ऊग।

"संभोग अंतराल" पर नया ध्यान

शब्द "संभोग अंतराल" को इस तथ्य को उजागर करने के लिए तैयार किया गया था कि विषमलैंगिक संभोग के दौरान पुरुष संभोग महिलाओं की तुलना में अधिक बार करते हैं।

शोध बताते हैं कि सीधे महिलाएं केवल 65 प्रतिशत समय तक संभोग सुख तक पहुँचती हैं, जबकि सीधे पुरुष 95 प्रतिशत समय तक पहुँचते हैं।

इस विसंगति के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए इस शब्द के अस्तित्व ने चमत्कार किया है।

लेकिन इसने उन लोगों का एक वर्ग भी बनाया है जो चाहते हैं साबित करना वे "उन लोगों में से एक" नहीं हैं जो केवल अपने चरमोत्कर्ष की परवाह करते हैं। इसके बजाय, वे जोर देते हैं (पढ़ें: मांग) कि उनका साथी चरमोत्कर्ष करे ... कोई बात नहीं।

यह वही है जो शोधकर्ताओं ने "संभोग अनिवार्य" कहा है।

वल्वा-मालिकों के orgasms, विशेष रूप से, बहुत लंबे समय तक दरकिनार कर दिए गए हैं, ताकि यह एक अच्छी चीज की तरह लग सके।

लेकिन दोनों के बीच एच-यू-जी-ई अंतर है चाहने अपने साथी की मदद करना जो संभोग सुख प्राप्त करना चाहता है, एक संभोग सुख प्राप्त करना, और की आवश्यकता होगी, अपने साथी को संभोग करने के लिए व्यक्तिगत रूप से सक्षम और / या संतुष्ट महसूस करने के लिए।

दुर्भाग्य से, कई लोग दूसरे शिविर में आते हैं। और जब उनके साथी को संभोग सुख नहीं मिलता है, तो उनका अहंकार चकित हो जाता है, सीराह डेयसाच, लंबे समय तक यौन शिक्षक और अर्ली टू बेड के मालिक, शिकागो में एक खुशी-उत्पाद कंपनी है जो दुनिया भर में जहाज बनाती है।

अक्सर, वे मजबूत नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं जो अगली बार यौन संबंध बनाने के लिए अपने साथी पर अधिक दबाव डालती हैं।

कामोन्माद एक सफल यौन अनुभव का निशान बन गया है

डेसच कहते हैं, चाहे वह काम, खेल, या सेक्स, हम एक बहुत ही लक्ष्य-संचालित संस्कृति है।

"संभोग सुख का लक्ष्य बन गया है," वह कहती हैं। "तो यह समझ में आता है कि सेक्स-हैवर्स सिद्धि की भावना की तलाश करेंगे।"

तृप्ति अच्छी फिल्में और पोर्न बनाती है

चाहे वे पीजी -13 हों या एक्स-रेटेड, फिल्म में लगभग सभी यौन मुठभेड़ संभोग के साथ समाप्त होते हैं।

अधिक विशेष रूप से: 3-5 मिनट के भीतर प्रदर्शन करने वाले, एक साथ कामोन्माद, देने या लेने के लिए।

हालांकि इन माध्यमों का उद्देश्य मनोरंजन करना होता है, न कि (सेक्स) शिक्षित, कई लोगों को अपर्याप्त लगता है कि जब या जब उनकी यौन मुठभेड़ एक समान कथा का पालन नहीं करती है।

सरल उत्तर: वे अच्छा महसूस करते हैं

"ओर्गास्म अच्छा लगता है," स्टीवर्ट कहते हैं। "एक बार जब आप एक संभोग सुख का अनुभव करते हैं, तो यह एक शानदार प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जो उस महान भावना को बार-बार प्राप्त करना चाहते हैं।"

क्या संभोग सुख केंद्रित होना वाकई इतनी बुरी बात है?

कामोन्माद चाहने और संभोग केंद्रित होने के बीच एक अंतर है।

मंडुले कहते हैं, "कामोन्माद के लिए काम करना एक बुरी बात नहीं है।"

लेकिन जब संभोग सुख हो जाता है एकमात्र सेक्स का ध्यान, यह है। क्यों? क्योंकि "संभोग" करने का दबाव अक्सर चीजों की कीमत पर आता है जैसे:

• सुरक्षा
• हाल चाल
• आदर करना
• संबंध
• आत्मीयता

और शायद इस चर्चा के लिए सबसे महत्वपूर्ण: खुशी।

डेअसच का कहना है, "आमतौर पर, जब आप फोकस को ऑर्गेज्म से हटाते हैं और इसे साझा आनंद पर डालते हैं, तो आप अक्सर सभी संवेदनाओं का आनंद लेने में सक्षम होते हैं।"

अगर आपको कभी ऑर्गेज्म नहीं हुआ है - क्या यह एक मुद्दा है?

"यह केवल एक मुद्दा है अगर ऐसा कुछ है जिससे आप परेशान या परेशान हैं," मंडुले कहते हैं। "कुछ लोगों को कभी भी संभोग नहीं होता है और यह उनके साथ ठीक है। दूसरों के लिए, यह चिंताजनक है। ”

कभी भी एक संभोग * और * इस तथ्य से व्यथित होने के लिए चिकित्सा शब्द प्राथमिक एनोर्गास्मिया है।

जितना आपको संदेह हो सकता है, उससे कहीं अधिक आम है, अनुसंधान का अनुमान है कि 5 से 10 प्रतिशत वल्वा-मालिकों के पास प्राथमिक एनोर्गास्मिया है, जबकि 15 से 4 प्रतिशत लोग पेनिस के साथ करते हैं।

मंडुले के अनुसार, प्राथमिक एनोर्गेमसिया अक्सर अपर्याप्त उत्तेजना या तनाव जैसी किसी चीज के कारण होता है।

इन मामलों में, संभोग अक्सर एक संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है:

• हस्तमैथुन
• यौन अन्वेषण
• यौन साथी के साथ पर्याप्त संचार
• ध्यान
• अन्य तनाव से राहत

"शर्म, आघात और श्रोणि मंजिल की शिथिलता भी संभोग के साथ हस्तक्षेप कर सकती है," वे कहते हैं।

इन मामलों में, एक आघात-सूचित सेक्स थेरेपिस्ट या पेल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट आवश्यक हो सकता है।

तो इसके बजाय आपको क्या करना चाहिए?

निश्चित नहीं है कि ओ-ज़ोन की यात्रा के बिना सेक्स क्या देख सकता है? यहाँ कुछ विचार हैं।

तालिका से भेदक नाटक करें

टीबीएच, शब्द "फोरप्ले" कचरा है। तात्पर्य यह है कि मर्मज्ञ सेक्स से पहले आने वाली हर चीज सिर्फ "सामान से पहले" है।

खैर, यह टिप प्राथमिकता के बारे में है allll मजेदार कार्य जो आप कम-परिवर्तन के लिए करते थे क्योंकि वे "सामान से पहले" की श्रेणी में थे।

"किस, सूखी कूबड़, अपने हाथ, रगड़, बात सेक्सी, हस्तमैथुन, परस्पर हस्तमैथुन, पढ़ने प्रेमकाव्य, साथ स्ट्रोक मौखिक प्रदर्शन, आदि," Deysach कहते हैं।

आनंद पर एक छात्र बनें

मैंड्यूली कहते हैं, "आनंद या संभोग के दौरान पढ़ने से डरना नहीं चाहिए - यह सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है"।

कुछ उपयोगी पुस्तकों पर विचार करने के लिए शामिल हैं:

• खुशी की सक्रियता: एड्रिएन मैरी ब्राउन द्वारा पॉलिटिक्स ऑफ फीलिंग गुड (एमर्जेंट थेरेपी)
• आप जैसे हैं: एमिली नागोस्की, पीएचडी द्वारा आपकी सेक्स लाइफ को बदल देगा यह आश्चर्यजनक नया विज्ञान है
• द इरॉटिक माइंड: अनलॉकिंग इनर सोर्स ऑफ़ सेक्शुअल पैशन एंड फुलफिलमेंट फ्रॉम जैक मोरिन
• सोलो सेक्स: एफ्रोसेक्सोलॉजी द्वारा अपने कामुक स्व के लिए एक कार्यपुस्तिका
• प्रोस्टेट की खुशी के लिए अंतिम गाइड: चार्ली ग्लेकमैन, पीएचडी और आइलिनिन एमिरज़ियन द्वारा पुरुषों और उनके सहयोगियों के लिए कामुक अन्वेषण
• Unf * ck योर इंटीमेसी: साइंस विद बेटर रिलेशनशिप, सेक्स एंड डेटिंग (5-मिनट थेरेपी) फेथ हार्पर, पीएचडी, LPC-S, ACS, ASN
• करेन गुर्ने द्वारा मन की बात

संभोग सुख के बारे में पूछना

यदि "आप पास हैं?" "क्या तुमने संभोग किया?" "तुम, ठीक है?" और "मेरे लिए सह" आपके कोइटल चिट-चैट के सामान्य वाक्यांश हैं, यह आपके गंदे टॉक गेम को मेकओवर देने का समय है।

इसके बजाय कोशिश करें:

• "क्या यह आपके लिए अच्छा लगता है?"
• "मैं आपको अभी आनंद लाने के लिए क्या कर सकता हूं?"
• "मैं आपको अच्छा महसूस कराना चाहता हूं।"

ऑड्स आपके साथी की खुशी पर ध्यान केंद्रित करके हैं, वे वास्तव में संभोग करेंगे। ये नए वाक्यांश संभोग सुख पर जोर देने में मदद करते हैं।

क्या होगा यदि आप वास्तव में एक संभोग सुख देना या देना चाहते हैं?

अरे, अपनी बात करो! हम किसी भी तरह से यह नहीं कह रहे हैं कि आपको कभी भी संभोग नहीं करना चाहिए। हम बस संभोग सुख पर ध्यान केंद्रित करने की वकालत कर रहे हैं। नीचे दिए गए टिप्स आपको दोनों करने में मदद कर सकते हैं।

आप कैसे संभोग सुख के बारे में सोचते हैं, फिर से बताएं

डेसच कहते हैं, "याद रखें कि आप किसी को संभोग नहीं कर सकते हैं"। "आप केवल उन्हें वहां पहुंचने के लिए अपनी यात्रा में मदद कर सकते हैं।"

उम्मीद है, यह री-फ्रेम कुछ हद तक खुशी-बर्बाद दबाव को दूर करने में मदद करेगा।

अन्वेषण करना नवीन व कामोन्माद के तरीके

स्टीवर्ट कहते हैं, "जब आप संभोग सुख पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका लिंग उन्हीं पैटर्नों का अनुसरण करता है, जो आपको और आपके साथी को अतीत में संभोग करने के लिए सिद्ध करते हैं।" यही कारण है कि वह एक स्विचरू की सिफारिश करती है।

"अपनी स्थिति को स्विच करें, आप एक दूसरे को उत्तेजित करने के लिए शरीर के किन हिस्सों का उपयोग करते हैं, जिस खिलौने का आप उपयोग करते हैं, जहां आप सेक्स करते हैं, आदि।"

किनारा करने की कोशिश करो

संभोग से इनकार के रूप में भी जाना जाता है, किनारा करना संभोग के ठीक ऊपर निर्माण के बारे में है ... फिर बार-बार दूर जाना। विचार यह है कि जब संभोग अंततः होता है, तो यह शक्तिशाली वायुसेना होगा।

हाँ, किनारा अभी भी बड़े ओ पर केंद्रित है। लेकिन इसे एक तरह से जोड़ों के बीच संचार, विश्वास और शरीर के प्रति जागरूकता की आवश्यकता होती है जो कि औसत ओ नहीं हो सकता है।

ओर्गास्म महान हो सकता है, लेकिन वे सब कुछ नहीं हैं

कोई शक नहीं, ओर्गास्म कमाल का लग सकता है। लेकिन सेक्स फूट। ओर्गास्म जरूरी नहीं है कि सेक्स से ज्यादा आनंददायक, अंतरंग, जुड़ा या संतुष्ट हो, जहां ओर्गास्म नहीं होता है।

इसके विपरीत, ऑर्गेज्म पर अधिक ध्यान केंद्रित करना उन सभी विशेषणों से विशेषणों को आकर्षित कर सकता है।

और यही कारण है कि आनंद - संभोग नहीं - बिंदु पूरे रास्ते को बेहतर बना सकते हैं।

गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।