Hidradenitis suppurativa (HS) ब्रेकआउट का कारण बनता है जो pimples या बड़े फोड़े की तरह दिखता है। क्योंकि स्थिति आपकी त्वचा को प्रभावित करती है और प्रकोप कभी-कभी एक अप्रिय गंध का कारण बनता है, एचएस कुछ लोगों को शर्मिंदा, तनावग्रस्त या शर्मिंदा महसूस कर सकता है।
एचएस अक्सर यौवन के दौरान विकसित होता है, जो जीवन का भावनात्मक रूप से कमजोर चरण हो सकता है। स्थिति होने से नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है कि आप अपने और अपने शरीर के बारे में कैसे सोचते हैं। एचएस के साथ 46 लोगों पर एक 2018 के अध्ययन में स्थिति को लोगों की शरीर की छवि को काफी प्रभावित किया गया।
शरीर की छवि के मुद्दे अवसाद और चिंता पैदा कर सकते हैं, जो एचएस वाले लोगों में दोनों आम हैं। 2019 के एक साहित्य की समीक्षा में पाया गया कि इस स्थिति वाले 17 प्रतिशत लोग अवसाद का अनुभव करते हैं, और लगभग 5 प्रतिशत लोग चिंता का अनुभव करते हैं।
एक त्वचा विशेषज्ञ को देखना और उपचार शुरू करना बेहतर महसूस करने का एक तरीका है। जब आप एचएस के शारीरिक लक्षणों का इलाज करते हैं, तो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। समर्थन के लिए बारी करने के लिए, और एक दृश्यमान पुरानी बीमारी के साथ रहने के सबसे कठिन पहलुओं से निपटने में आपकी सहायता करने के लिए यहां कुछ स्थान दिए गए हैं।
एक सहायता समूह खोजें
आपके विचार से HS अधिक सामान्य है। लगभग 100 में से 1 व्यक्ति को एचएस है, लेकिन अभी भी किसी को उस स्थिति के साथ ढूंढना मुश्किल हो सकता है जो आपके करीब रहता है। एचएस के साथ किसी और को नहीं जानने से आप अकेलापन और अलग महसूस कर सकते हैं।
एक सहायता समूह अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए एक अच्छी जगह है, जिनके पास एचएस है। इस सुरक्षित स्थान पर, आप शर्मिंदा महसूस किए बिना अपनी कहानियाँ साझा कर सकते हैं। आपको एचएस के साथ रहने वाले लोगों से भी मदद मिल सकती है कि वे स्थिति का प्रबंधन कैसे करें।
शामिल होने के लिए एक सहायता समूह खोजने के लिए, अपने एचएस का इलाज करने वाले डॉक्टर से पूछकर शुरू करें। कुछ बड़े अस्पताल इनमें से किसी एक समूह की मेजबानी कर सकते हैं। यदि आपका नहीं है, तो एक HS संगठन तक पहुँचें।
एचएस के लिए आशा मुख्य एचएस वकालत संगठनों में से एक है। यह 2013 में एक स्थानीय सहायता समूह के रूप में शुरू हुआ था। आज, संगठन के पास अटलांटा, न्यूयॉर्क, डेट्रायट, मियामी और मिनियापोलिस जैसे शहरों के साथ-साथ ऑनलाइन भी सहायता समूह हैं।
यदि आपके पास अपने क्षेत्र में HS समर्थन समूह नहीं है, तो Facebook पर एक से जुड़ें। सोशल नेटवर्किंग साइट में कई सक्रिय समूह हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एचएस सपोर्ट ग्रुप
- एचएस ग्लोबल इंटरनेशनल सपोर्ट ग्रुप
- Hidradenitis Suppurativa वजन घटाने, प्रेरणा, सहायता और प्रोत्साहन
- एचएस स्टैंड अप फाउंडेशन
दोस्तों का एक सर्कल बनाएं
कभी-कभी सबसे अच्छा समर्थन उन लोगों से आता है जो आपको सबसे अच्छा जानते हैं। जब आप निराश या परेशान होते हैं तो मित्र, परिवार के सदस्य और यहां तक कि आपके द्वारा विश्वास किए जाने वाले पड़ोसी भी अच्छे साउंडिंग बोर्ड हो सकते हैं।
एचएस के साथ रहने वाले लोगों के एक 2016 के अध्ययन ने दोस्तों के सामाजिक समर्थन को सबसे लोकप्रिय तरीका बताया है। बस यह सुनिश्चित करें कि आप सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेर लें। जो कोई भी आपको जरूरत पड़ने पर नहीं दिखाता है, या जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है, वह आसपास होने लायक नहीं है।
एक चिकित्सक का पता लगाएं
एचएस के प्रभाव आपके जीवन के लगभग हर हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें आपका आत्म-सम्मान, रिश्ते, सेक्स जीवन और नौकरी शामिल है। जब तनाव को संभालने के लिए बहुत अधिक हो जाता है, तो मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता या चिकित्सक जैसे पेशेवर के पास पहुंचें।
मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपकी स्थिति के बारे में आपके द्वारा किए गए किसी भी नकारात्मक विचारों को वापस लाने में मदद करने के लिए टॉक थेरेपी और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) जैसी सेवाएं प्रदान करते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना चाहते हैं जिसे पुरानी बीमारियों के इलाज का अनुभव हो। कुछ चिकित्सक रिश्तों या यौन स्वास्थ्य जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञ हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपको अवसाद हो सकता है, तो मूल्यांकन के लिए मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देखें। एक मनोचिकित्सक आपको उपचार करने के लिए चिकित्सा के विभिन्न तरीकों की पेशकश कर सकता है, लेकिन कुछ राज्यों में केवल मनोचिकित्सक आपको जरूरत पड़ने पर अवसादरोधी दवा लिख सकते हैं।
दूर करना
एचएस आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर वास्तविक प्रभाव डाल सकता है। जैसा कि आप बाहरी लक्षणों का इलाज करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप किसी भी मनोवैज्ञानिक मुद्दों के लिए भी सहायता प्राप्त करें, जो अवसाद और चिंता सहित उत्पन्न होते हैं।
