घर पर एक गीली खांसी का इलाज: 10 प्राकृतिक उपचार

गीली खांसी क्या है?

गीली खांसी कोई भी खांसी है जो कफ को ऊपर ले जाती है। इसे एक उत्पादक खांसी भी कहा जाता है क्योंकि आप अपने फेफड़ों से ऊपर और बाहर अतिरिक्त कफ महसूस कर सकते हैं। उत्पादक खांसी के बाद, आप अपने मुंह में कफ महसूस करेंगे।

कफ रिफ्लेक्स एक रक्षा तंत्र है जो आपके शरीर को हवा में धूल की तरह, अड़चन से बचाने में मदद करता है। जब आपका तंत्रिका तंत्र आपके वायुमार्ग में एक चिड़चिड़ाहट का पता लगाता है, तो यह आपके मस्तिष्क को चेतावनी देता है। आपका मस्तिष्क आपकी छाती और पेट की मांसपेशियों को एक संदेश भेजता है, उन्हें अनुबंध करने और हवा के एक विस्फोट को बाहर करने के लिए कहता है। दुर्भाग्य से, आपकी खांसी पलटा आसानी से बलगम द्वारा ट्रिगर होती है।

एक गीली, उत्पादक खांसी लगभग हमेशा एक वायरल या जीवाणु संक्रमण का संकेत है, खासकर बच्चों में। जब आपको ऊपरी श्वसन संक्रमण होता है, जैसे सर्दी या फ्लू, तो आपका शरीर सामान्य से अधिक बलगम पैदा करता है। आपकी नाक में, आप इस बलगम को "स्नॉट" कह सकते हैं। लेकिन आपके सीने में, इसे कफ कहा जाता है।

जब आपके सीने में कफ जमा हो जाता है तो सांस लेने में मुश्किल हो सकती है। आपको रात में अधिक खांसी हो सकती है, क्योंकि लेटने पर आपके गले में कफ जम जाता है। हालांकि यह नींद को बाधित कर सकता है, एक गीली खाँसी आमतौर पर चिंता की कोई बात नहीं है। वायरस अपने पाठ्यक्रम को चलाने के लिए समय लेते हैं, इसलिए आपकी खांसी कई हफ्तों तक रह सकती है, लेकिन यह आमतौर पर उपचार के बिना हल होगा।

घर पर गीली खांसी और प्राकृतिक उपचार

गीली खांसी आमतौर पर वायरस के कारण होती है। एक चिकित्सक बहुत कुछ नहीं कर सकता है लेकिन लक्षणों को कम करने के लिए सुझाव देता है। गीली खांसी के लिए इन प्राकृतिक घरेलू उपचारों के साथ अपने आप को डॉक्टर के पास ले जाएँ:

नमी

एक ह्यूमिडिफायर आपको शुष्क हवा में सांस लेने से रोकने में मदद कर सकता है। यह रात में विशेष रूप से सहायक होता है, जब गले स्वाभाविक रूप से सूख जाता है। सूखे गले में जलन और सूजन की संभावना अधिक होती है। श्वसन पथ में कफ पतला और फेफड़ों से बाहर निकलने में आसान हो जाता है।

भाप से भरा हुआ स्नान

एक भाप से भरा शॉवर आपके ऊपरी वायुमार्ग को नम करने में मदद कर सकता है। यह आपकी छाती में बलगम को तोड़ने में भी मदद कर सकता है। कम से कम पांच मिनट के लिए शॉवर या भाप से भरे बाथरूम में रहने की कोशिश करें। आप आवश्यकतानुसार दोहरा सकते हैं।

शहद

प्राकृतिक मधुमक्खी का शहद गीली खांसी के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। एक छोटे नैदानिक ​​परीक्षण में पाया गया कि बिस्तर से 30 मिनट पहले 1.5 चम्मच शहद खाने से बच्चों में खांसी को कम करने और ध्वनि नींद को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सकती है। यह सिर्फ वयस्कों के लिए भी काम करना चाहिए।

हर्बल खांसी

आप शहद, नींबू, नीलगिरी, ऋषि, अजवायन के फूल या पेपरमिंट के साथ प्राकृतिक खांसी की बूंदों की कोशिश कर सकते हैं।

विटामिन सी

विटामिन सी की एक बड़ी खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है और आपको तेजी से वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकती है। एक नारंगी खाने की कोशिश करें या अपने लक्षणों में सुधार होने तक प्रति दिन दो बार कुछ ताजा संतरे का रस पीएं।

जेरियम अर्क

अनुसंधान से पता चलता है कि जीरियम अर्क खांसी, सर्दी और ब्रोंकाइटिस के इलाज में मदद कर सकता है। एक विसारक में जीरियम आवश्यक तेल जोड़ने का प्रयास करें। लेकिन ध्यान दें कि जीरियम तेल से एलर्जी होना संभव है।

हाइड्रेशन

जब आप किसी संक्रमण से लड़ रहे हों तो हाइड्रेटेड रहना बेहद महत्वपूर्ण है। यह आपके गले को सूखने और चिढ़ या सूजन होने से भी बचाता है। प्रति दिन कम से कम 10 आठ-औंस गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें।

नेति पॉट

एक नेटी पॉट नाक सिंचाई करने का एक सुविधाजनक तरीका है, जिसमें आप अपने नथुने में नमकीन डालते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि नाक की सिंचाई सिर्फ एक भरी हुई नाक से अधिक के लिए अच्छी है, यह बच्चों और वयस्कों दोनों में गीली खांसी के लक्षणों को कम कर सकती है। यह गले में खराश भी कर सकता है।

अदरक वाली चाई

अदरक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ पैक किया जाता है। प्रति दिन कुछ कप अदरक की चाय आपको हाइड्रेटेड रखते हुए आपके गले में सूजन को दूर करने में मदद कर सकती है।

थाइम और लौंग की चाय

अनुसंधान से पता चलता है कि थाइम और लौंग दोनों में रोगाणुरोधी गुण हैं। या तो आवश्यक तेलों या टिंचर्स के रूप में, वे आपके शरीर को ऊपरी श्वसन संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। उबलते पानी में ताजा अजवायन के फूल और लौंग के पत्ते जोड़ें। 10 मिनट तक उबलने दें, फिर स्ट्रेन करें और सर्व करें।

बच्चों और शिशुओं के लिए घर पर उपचार

बाल रोग विशेषज्ञ का दौरा करने के लिए खांसी सबसे आम कारणों में से एक है। डॉक्टर आमतौर पर बहुत कम कर सकते हैं, क्योंकि ये वायरल संक्रमण हैं जो उनके पाठ्यक्रम को चलाने चाहिए। यदि आपका शिशु 2 महीने से कम उम्र का है, तो खांसी के लक्षण होने पर उन्हें डॉक्टर के पास ले जाना एक अच्छा उपाय है।

अन्यथा, आप इस लेख में चर्चा की गई प्राकृतिक खांसी के उपचार के साथ घर पर अपने बच्चे के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। शिशुओं और बच्चों में खांसी का इलाज करने के लिए, निम्नलिखित उपचार आजमाएँ:

स्टीमी बाथरूम

कुछ मिनटों के लिए एक गर्म स्नान चलने दें और अपने बच्चे को 5 से 10 मिनट से अधिक समय तक भाप में सांस लेने के लिए लाएं।

शहद

शहद 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार है। शहद 1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को नहीं दिया जाना चाहिए क्योंकि यह बोटुलिज़्म का कारण बन सकता है।

नाक की सिंचाई

नाक की सिंचाई बच्चों और बच्चों के लिए सुरक्षित है। शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए, नाक में खारा खारा करने के लिए एक बल्ब सिरिंज का उपयोग करना आसान है और नाक मार्ग में सक्शन करने के लिए एक दूसरा है।

नमी

ह्यूमिडिफ़ायर आपके बच्चे के बेडरूम में हवा को नम रखने का एक शानदार तरीका है। कई माता-पिता अपने शिशुओं के कमरे में ह्यूमिडीफ़ायर चलाते रहते हैं।

हाइड्रेशन

बीमार शिशुओं और बच्चों के लिए उचित जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो सामान्य से अधिक लगातार फीडिंग शेड्यूल करने का प्रयास करें। यह आपके बच्चे के गले को नम रखने में मदद करेगा। टॉडलर्स को पानी पीने या इलेक्ट्रोलाइट-आधारित पेय, जैसे कि पेडियाल को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

डॉक्टर को कब देखना है

ज्यादातर गीली खांसी अपने आप चली जाएगी। दुर्भाग्य से, इसमें कुछ समय लग सकता है। आपकी खाँसी कई हफ्तों तक रह सकती है और कुछ बिंदु पर सूखी खाँसी में बदल सकती है। जब तक यह बेहतर हो रहा है, तब तक खराब होने के बजाय, आपको संभवतः डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है।

यदि आपकी खांसी उत्तरोत्तर खराब हो रही है या तीन सप्ताह के बाद भी इसमें सुधार नहीं होता है, तो एक डॉक्टर को देखें। यदि आप सांस लेने या खाने में असमर्थ हैं, या यदि आपको खून आता है, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएँ अगर वे:

• 3 महीने से कम उम्र के हैं
• बुखार (6 महीने से कम के शिशु) या 102 ° F से अधिक बुखार हो
• सांस लेने में परेशानी हो रही है
• नीले हो रहे हैं
• जागने में दिक्कत है
• खांसी होने पर "हूप" ध्वनि करें
• हिंसक खाँसी के दौरे पड़ते हैं

गीली खांसी का कारण

ज्यादातर गीली खांसी वायरल संक्रमण के कारण होती है। कभी-कभी ये संक्रमण कुछ और अधिक गंभीर हो सकते हैं। गीली खांसी के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस
• निमोनिया
• पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD)
• दमा
• सिस्टिक फाइब्रोसिस (अधिकांश शिशुओं को जन्म के समय जांच की जाती है)
• पर्यावरणीय अड़चन
• काली खांसी
• कफ वाली खांसी

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों और शारीरिक परीक्षा के आधार पर आपकी खांसी का निदान कर सकेगा। कभी-कभी, आपका डॉक्टर अधिक परीक्षण चलाना चाह सकता है। खांसी के निदान के लिए उपयोग किए जाने वाले टेस्ट में शामिल हैं:

• छाती का एक्स-रे
• फेफड़े की कार्यक्षमता परीक्षण
• दिल का रिश्ता
• थूक विश्लेषण (कफ पर सूक्ष्म दृष्टि)
• नाड़ी ऑक्सीमेट्री (आपके रक्त में ऑक्सीजन का माप)

दूर करना

आमतौर पर गीली खांसी एक वायरल संक्रमण का लक्षण है। संक्रमण आमतौर पर अपने आप चले जाते हैं। आप खांसी के लक्षणों का इलाज करने के लिए प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। इनमें से कई उपाय शिशुओं और बच्चों के लिए भी सुरक्षित हैं।