मनुष्य विभिन्न प्रकार की ऊंचाइयों पर आते हैं - और आनुवंशिकी यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है कि आप कम या लंबे होंगे।
किसी व्यक्ति को संभालने से पहले विचार करने के लिए केवल आनुवंशिकता से कहीं अधिक है, स्वचालित रूप से उनके माता-पिता के समान ऊंचाई होगी। चिकित्सा की स्थिति, हार्मोनल कमियां, और बहुत कुछ आप कितना लंबा योगदान कर सकते हैं।
उन सभी घटकों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जो किसी व्यक्ति की प्राकृतिक ऊंचाई में योगदान करते हैं।
ऊँचाई के आनुवंशिकी
आनुवांशिकी उन प्रमुख कारकों में से एक है जो इस बात में योगदान करते हैं कि आप कितने लंबे होंगे।
अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, आपके माता-पिता कितने लंबे हैं, इसके आधार पर आपकी ऊंचाई का अनुमान लगाया जा सकता है। यदि वे लंबे या छोटे हैं, तो आपकी खुद की ऊंचाई आपके दोनों माता-पिता के बीच औसत ऊंचाइयों के आधार पर कहीं न कहीं खत्म होने के लिए कहा जाता है।
जीन किसी व्यक्ति की ऊंचाई के एकमात्र भविष्यवक्ता नहीं हैं कुछ उदाहरणों में, एक बच्चा अपने माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों की तुलना में बहुत लंबा हो सकता है। या, शायद, वे बहुत कम हो सकते हैं।
इस तरह के प्रमुख अंतरों को आपके जीन के बाहर अन्य कारकों द्वारा समझाया जा सकता है जो ऊंचाई में योगदान करते हैं।
अन्य कारक
आनुवांशिकी के अलावा, विचार करने के लिए अन्य कारक हैं जो किसी व्यक्ति की ऊंचाई निर्धारित कर सकते हैं, खासकर बचपन और किशोरावस्था के दौरान।
पोषण
अधिक सब्जियां खाने से आप अपने आप लम्बे नहीं हो जाते हैं, अपने बढ़ते वर्षों के दौरान पर्याप्त पोषण प्राप्त करना आपकी ऊंचाई सहित मानव विकास में महत्वपूर्ण है।
संपूर्ण, पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर आधारित एक आहार यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप अपने जीन को निर्धारित कर सकते हैं। दूसरी तरफ, आपके माता-पिता की तुलना में एक खराब आहार के कारण एक छोटा कद हो सकता है।
स्वस्थ खाद्य पदार्थों तक पहुंच
सभी परिवारों के लिए स्वस्थ खाना इतना आसान नहीं है। एक गरीब सामाजिक आर्थिक स्थिति के बच्चों को पोषण तक पहुंच की कमी के साथ-साथ पर्याप्त स्वास्थ्य देखभाल के लिए खराब पहुंच का खतरा हो सकता है। यह, बदले में, कम ऊंचाई में योगदान कर सकता है।
लिंग
आप देख सकते हैं कि लड़के पहले की तुलना में लड़कियों की तुलना में धीमी गति से बढ़ते हैं, यौवन के मील के पत्थर में अंतर के कारण। हालांकि, कुल मिलाकर, वयस्क महिलाएं वयस्क महिलाओं की तुलना में औसतन 14 सेंटीमीटर (5.5 इंच) अधिक होती हैं।
हार्मोनल विचार
यौवन के दौरान, हार्मोन शरीर के विकास को विनियमित करने के लिए आवश्यक हैं। इनमें थायराइड हार्मोन, मानव विकास हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे सेक्स हार्मोन शामिल हैं।
इन हार्मोनों में कोई भी असामान्यता वृद्धि को बदल सकती है और साथ ही आपकी समग्र ऊंचाई को भी। जो बच्चे हाइपोथायरायडिज्म (कम थायरॉयड) या पिट्यूटरी ग्रंथि विकार विकसित करते हैं, वे अपने माता-पिता की तुलना में औसत ऊंचाई से कम अनुभव कर सकते हैं।
शायद ही कभी, हार्मोनल विकार सामान्य से अधिक लंबा होने में योगदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अतिवृष्टि पिट्यूटरी ग्रंथि ट्यूमर द्वारा उत्पादित कई मानव विकास हार्मोन के कारण होती है।
जन्मजात विकार
जन्म के समय मौजूद कुछ शर्तें व्यक्ति की ऊंचाई तय कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, achondroplasia (बौनापन) एक दुर्लभ हड्डी वृद्धि विकार है जो परिवारों में चलता है।
एक और जन्मजात विकार जो छोटे कद का कारण बन सकता है उसे टर्नर सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। यह दुर्लभ स्थिति युवावस्था में देरी का कारण बनती है। Achondroplasia के विपरीत, टर्नर सिंड्रोम परिवारों में नहीं चलता है।
अन्य जन्मजात विकार सामान्य कद की तुलना में लंबे होते हैं। इनमें मार्फान और क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम शामिल हैं।
मार्फान सिंड्रोम संयोजी ऊतक वृद्धि के कारण होता है, जबकि क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम तब होता है जब पुरुष एक्स क्रोमोसोम की एक अतिरिक्त प्रति के साथ पैदा होते हैं।
क्या आप अपनी ऊंचाई बढ़ा सकते हैं?
कुल मिलाकर, ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप अपनी ऊंचाई बढ़ा सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति जीन के साथ पैदा होता है जो यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि वे कितने लंबे हो जाते हैं, लेकिन अन्य कारक जैसे कि अपर्याप्त पोषण या चिकित्सा स्थितियां इस दृष्टिकोण को बदल सकती हैं।
हार्मोनल स्थितियां कुछ अपवाद हो सकती हैं। यदि बचपन के दौरान थायराइड या मानव विकास हार्मोन की कमी का पता चला है, तो दवाएं लेने से ऊंचाई पर प्रभाव को उलटने में मदद मिल सकती है।
हालांकि, एक बार जब आप वयस्कता तक पहुंच जाते हैं, तो हार्मोनल प्रतिस्थापन को लेना आपको अधिक लंबा नहीं बनाता है। इस बिंदु पर, आपकी पूरी ऊंचाई पहले ही प्राप्त हो चुकी है, और कोई भी दवाई या सप्लीमेंट लेने से फर्क नहीं पड़ता।
बचपन के दौरान अच्छे पोषण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, लेकिन इन आदतों के साथ चिपकना आपके समग्र स्वास्थ्य में और इससे आगे - आपकी ऊंचाई की परवाह किए बिना भी योगदान देगा।
खराब आसन और व्यायाम की कमी भी खराब कद में योगदान कर सकती है, इसलिए इन वस्तुओं को सही करने से आपकी ऊंचाई (या इसकी उपस्थिति) को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
दूर करना
यह व्यापक रूप से माना जाता है कि आपके जीन निर्धारित करेंगे कि आप कितने लंबे हो गए हैं। हालांकि, इस नियम के अन्य अपवाद भी हैं, जिसमें आपका लिंग, पोषण तक पहुंच, और आपके पास कोई अंतर्निहित चिकित्सा या जन्मजात स्थितियां शामिल हैं।
एक डॉक्टर को देखें यदि आपको अपनी ऊंचाई के बारे में कोई चिंता है, या यदि आपके पास एक बच्चा है जो अपने विकास के मील के पत्थर तक नहीं पहुंच रहा है। वे आपके साथ पोषण संबंधी मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं, और वे किसी भी हार्मोनल मुद्दों की संभावना को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
