कैसे उस चिन पिंपल से छुटकारा पाने के लिए

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आपका दाना वहां कैसे पहुंचा

पिंपल्स तब होते हैं जब आपके छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरे होते हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं को आपके छिद्रों की सतह तक बढ़ने और बंद होने की संभावना है। जब आप बहुत अधिक तेल का उत्पादन करते हैं, तो मृत त्वचा कोशिकाएं एक साथ फंस सकती हैं। तेल और त्वचा के ये छोटे ग्लब्स एक प्लग में बनते हैं जो आपके छिद्रों को अवरुद्ध करता है।

कभी-कभी, आपकी त्वचा पर स्वाभाविक रूप से रहने वाले बैक्टीरिया इन प्लग के पीछे फंस जाते हैं। जैसे-जैसे बैक्टीरिया आपके रोमकूप में बढ़ते हैं, वे पिंपल्स की लालिमा और सूजन का कारण बनते हैं। सूजन और बैक्टीरिया की मात्रा के आधार पर, आपका दाना सफेद रंग का हो सकता है या सिस्टिक हो सकता है।

ठोड़ी पर पिंपल्स होना बहुत आम है। यदि आपने फेस मैपिंग के बारे में सुना है, तो आप जान सकते हैं कि आपके चेहरे के कुछ क्षेत्रों पर pimples के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। शोध बताते हैं कि आपकी ठुड्डी और जॉलाइन पर मुंहासे अक्सर हार्मोन से संबंधित होते हैं, खासकर महिलाओं में।

एण्ड्रोजन नामक हार्मोन सीबम के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो कि रोम छिद्रों के लिए जिम्मेदार तेल है। किशोरों में मुँहासे बहुत आम है क्योंकि इस समय के दौरान हार्मोन का उत्पादन बढ़ता है। लेकिन हार्मोन का स्तर वयस्कता भर में उतार-चढ़ाव होता है।

चिन या जॉलाइन मुँहासे आपके मासिक समय के साथ उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। कुछ महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक एण्ड्रोजन का उत्पादन करती हैं। बढ़े हुए एण्ड्रोजन उत्पादन पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थिति का परिणाम हो सकता है।

जब एक ठोड़ी दाना मुँहासे नहीं है

कभी-कभी मुँहासे जैसा दिखता है वास्तव में कुछ और है। यदि आपकी ठोड़ी और चेहरे पर कई छोटे-छोटे दाने हैं, तो यह रसिया हो सकता है। Rosacea आम है और लालिमा और दृश्य रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है। लोग अक्सर मवाद से भरे मवाद के फटने का अनुभव करते हैं।

ठोड़ी पिंपल्स का एक अन्य कारण अंतर्वर्धित बाल हैं। जबकि वे पुरुषों के बीच अधिक सामान्य हैं जो बाल काटते हैं, अंतर्वर्धित बाल किसी को भी हो सकते हैं। एक अंतर्वर्धित बाल तब होता है जब बालों का एक किनारा आपकी त्वचा में वापस बढ़ता है, जिससे लालिमा और सूजन होती है। एक अंतर्वर्धित बाल एक pimplelike pustule विकसित कर सकते हैं और निविदा या खुजली बन सकते हैं।

ठोड़ी मुँहासे के लिए उपचार

वहाँ से चुनने के लिए कई मुँहासे उपचार विकल्प हैं। सभी उपचार सभी के लिए काम नहीं करते हैं लेकिन अधिकांश pimples को थोड़े से काम के साथ समाप्त किया जा सकता है। छोटे pimples या pustules के हल्के मामलों को आमतौर पर ओवर-द-काउंटर मुँहासे क्रीम के साथ इलाज किया जा सकता है।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड वाले उत्पाद आमतौर पर कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर पिंपल्स को सूखने में मदद करते हैं।

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• धोएं। अपने चेहरे को धोने से शुरू करें या कम से कम अपने जबड़े को सौम्य क्लीन्ज़र से धोएं।
• बर्फ। लालिमा लाने या दर्द का इलाज करने के लिए, एक छोटे से दबाव का उपयोग करके एक समय में पांच मिनट से अधिक समय तक प्रभावित क्षेत्र के चारों ओर साफ कपड़े में लपेटी हुई बर्फ को लगाएं।
• एक मुँहासे मरहम लागू करें। बहुत से लोग 10 प्रतिशत बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त ओवर-द-काउंटर उत्पादों को अच्छी तरह से काम करते हैं।
• उस पर मत उठाओ। जितना कम आप अपने चेहरे को छुएंगे उतनी ही जल्दी आपकी त्वचा ठीक होगी।

मुँहासे के अधिक जिद्दी मामलों में त्वचा विशेषज्ञ से मदद की आवश्यकता होती है। आपके मुँहासे के प्रकार और गंभीरता के आधार पर, आपका त्वचा विशेषज्ञ निम्नलिखित उपचार विकल्पों में से एक या अधिक की सिफारिश कर सकता है:

• सामयिक उपचार। सामयिक जैल, क्रीम और मलहम आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं, तेल को कम करते हैं और छिद्रों को खोलते हैं। प्रिस्क्रिप्शन ट्रीटमेंट में रेटिनोइड्स, बेंजॉयल पेरोक्साइड या एंटीबायोटिक्स हो सकते हैं।
• एंटीबायोटिक्स। आपकी त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को कम करने में मदद करने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं का एक कोर्स लिख सकते हैं।
• जन्म नियंत्रण। आपका डॉक्टर मुँहासे पैदा करने वाले हार्मोन को विनियमित करने में मदद करने के लिए हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लिख सकता है।
• Isotretinoin (Accutane)। आप इस दवा को गंभीर मुँहासे के लिए प्राप्त कर सकते हैं जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है।
• लेजर थेरेपी। लेजर और हल्के उपचार आपकी त्वचा पर मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• रासायनिक छीलन। आपके त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में किया गया एक रासायनिक छिलका पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को कम कर सकता है।
• बाहर निकालना। एक बड़े मुँहासे पुटी या नोड्यूल को सूखा और शल्य चिकित्सा द्वारा आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निकाला जा सकता है।

मुंहासों का इलाज सफलतापूर्वक करने का मतलब यह भी है कि इससे बचा जाए।ऐसी कई प्रथाएँ हैं जो सही लग सकती हैं लेकिन वास्तव में आपके मुहांसों को बदतर बना सकती हैं। यहां कुछ सलाह हैं:

• प्रति दिन केवल दो बार अपना चेहरा धोएं। बहुत बार सफाई करने से मुंहासे हो सकते हैं।
• कठोर क्लींजर, लूफै़ण और स्क्रब से बचें। बहुत अधिक स्क्रबिंग मुँहासे को बदतर बना सकता है।
• अपने पिंपल्स को कभी भी पॉप न करें। यह अधिक सूजन पैदा कर सकता है और निशान पैदा कर सकता है।
• अपनी त्वचा को सूखा नहीं। तेल एक समस्या हो सकती है, लेकिन इसलिए सूखापन हो सकता है। अल्कोहल आधारित एस्ट्रिंजेंट से बचें और मॉइस्चराइज़ करना याद रखें।
• अपने मेकअप में कभी न सोएं। सोने जाने से पहले हमेशा अपना चेहरा धोएं।
• हर हफ्ते एक नया इलाज न करें। मुंहासे की दवा या नई त्वचा की देखभाल के काम को कुछ सप्ताह दें।

Rosacea और अंतर्वर्धित बाल भी इन त्वचा देखभाल युक्तियों से लाभान्वित हो सकते हैं। Rosacea उपचार मुख्य रूप से सामयिक उपचार के माध्यम से लालिमा को कम करने पर केंद्रित है और कभी-कभी दवा की आवश्यकता होती है। अपने लिए सही दिनचर्या के माध्यम से बात करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।

ठुड्डी के दाने को रोकना

आप कुछ बुनियादी निवारक देखभाल करके ब्रेकआउट के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

• प्रति दिन दो बार अपना चेहरा धोएं, खासकर पसीने के बाद।
• अपने बालों को नियमित रूप से शैम्पू करें या अपने जॉलाइन से दूर रखें।
• त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें जो आपके छिद्रों को रोक नहीं सकते।
• तनाव से बचें, जो आपके हार्मोन के साथ गड़बड़ कर सकता है।
• स्वस्थ आहार खाएं।
• रोजाना ऑयल-फ्री सनस्क्रीन पहनें।
• अपनी चादरें और तकिए को अक्सर साफ करें।
• अपने हाथों को अपनी ठोड़ी और जॉलाइन से दूर रखें।
• कोमल बालों को हटाने की तकनीक का उपयोग करें।

टेकअवे

कई उपचार के विकल्प उपलब्ध होने के साथ चिन पिंपल्स एक बहुत ही आम समस्या है। आपके त्वचा विशेषज्ञ से यह पता लगाने के लिए कि मुंहासे का इलाज आपके लिए सबसे अच्छा काम हो सकता है, के साथ एक नियुक्ति करें।