यदि आपको कैनबिस धूम्रपान करने के बाद खांसी का अनुभव होता है, तो आप अकेले नहीं हैं। यह धूम्रपान करने के लिए एक आम, प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
कभी-कभी, हालांकि, जब आप धूम्रपान नहीं करते हैं तब भी खांसी हो सकती है। यदि आप नियमित रूप से भांग का सेवन करते हैं तो ऐसा होने की संभावना अधिक है।
यह जानने के लिए कि धूम्रपान करने वाली भांग आपको क्यों खांसी कर सकती है, पढ़ें। हम यह भी पता लगाएंगे कि धूम्रपान करने से कैनबिस फेफड़ों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है, साथ ही यह फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को भी प्रभावित करता है।
क्यों होता है?
आपके गले और फेफड़े संवेदी तंत्रिकाओं से पंक्तिबद्ध होते हैं। वे आपके वायुमार्ग में, धुएं की तरह, चिड़चिड़े पदार्थों का पता लगाने के लिए काम करते हैं।
यदि आप एक अड़चन पैदा करते हैं, तो तंत्रिकाएं आपके श्वसन पथ में संकेत भेजती हैं। यह एक खांसी पलटा पैदा करता है, जो आपको परेशान करने वाले पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है। लक्ष्य आपके श्वसन पथ की रक्षा करना है, और अंततः, आपके फेफड़े।
यह तब होता है जब आप कैनबिस धूम्रपान करते हैं। धुआं आपके वायुमार्ग को परेशान करता है, जिससे आपकी नसें कफ पलटा लेती हैं। किसी भी तरह के धुएं को बाहर निकालना सामान्य प्रतिक्रिया है।
क्या भांग आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है?
शोध बताते हैं कि कैनबिस धूम्रपान से संबंधित खांसी आमतौर पर दीर्घकालिक नुकसान के बजाय अल्पकालिक प्रभाव के कारण होती है। आइए अनुसंधान पर एक नज़र डालें।
ब्रोंकाइटिस
2013 की समीक्षा के अनुसार, भांग पीने से बड़े वायुमार्ग, या ब्रोन्ची में छोटी चोटें आती हैं। आपकी ब्रांकाई वे मार्ग हैं जो आपके श्वासनली (विंडपाइप) को आपके फेफड़ों से जोड़ते हैं।
यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, या सूजन ब्रोन्ची के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है, जो लगातार खांसी का कारण बनता है। जब आप नियमित रूप से धूम्रपान करना बंद करते हैं तो क्रोनिक ब्रोंकाइटिस आमतौर पर दूर हो जाता है।
संक्रमण से बचाव
वायुमार्ग में सिलिया डालने से भी आदतन धूम्रपान कम हो जाता है। सिलिया छोटे बाल होते हैं जो कणों और कीटाणुओं को छानते हैं। हालांकि आदतन धूम्रपान संक्रमण के खिलाफ आपके फेफड़ों की रक्षा को कम करता है, यह 2013 की समीक्षा के अनुसार दीर्घकालिक क्षति से जुड़ा नहीं है।
लंबे समय तक फेफड़े का कार्य
2012 के एक अध्ययन ने विशेष रूप से 20 साल की अवधि में धूम्रपान कैनबिस और दीर्घकालिक फेफड़े के कार्य के बीच की कड़ी की जांच की। शोधकर्ताओं ने पाया कि कभी-कभी धूम्रपान प्रतिकूल फेफड़ों के कार्य से जुड़ा नहीं होता है।
हालांकि उन्होंने अनुमान लगाया कि भारी धूम्रपान कर सकते हैं स्थायी क्षति के कारण, वे ठोस निष्कर्ष निकालने में सक्षम नहीं थे। अध्ययन में पर्याप्त प्रतिभागियों का अभाव था जिन्होंने भारी मात्रा में भांग का सेवन किया।
यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आप तंबाकू भी पीते हैं तो धूम्रपान करने वाली भांग स्थायी फेफड़ों की क्षति से जुड़ी है। 2016 के एक अध्ययन में, जो लोग कैनबिस और तम्बाकू धूम्रपान करते थे, उनमें फेफड़ों के काम करने वालों की तुलना में बिगड़ा हुआ फेफड़े का काम करने वालों की संख्या अधिक थी।
इन निष्कर्षों के बावजूद, वैज्ञानिक अभी भी सीख रहे हैं कि समय के साथ धूम्रपान भांग फेफड़ों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। अधिक लंबी अवधि के अध्ययन आवश्यक हैं।
क्या धूम्रपान करने से भांग फेफड़ों के कैंसर का कारण बनती है?
2020 के एक अध्ययन के अनुसार, कैनबिस के धुएं में संभावित विषाक्त गुणों के साथ 110 यौगिक होते हैं। इन यौगिकों में से निन्यानबे तम्बाकू के धुएँ में भी पाए जाते हैं। नतीजतन, बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या धूम्रपान करने से भांग फेफड़ों के कैंसर का कारण बन सकती है।
अनुसंधान मिश्रित है। 2015 के मेटा-विश्लेषण में लंबे समय तक कैनबिस धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के बीच एक कमजोर संबंध पाया गया। 2006 के एक पुराने अध्ययन में लंबे समय तक धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया।
हालांकि, 2013 के एक अध्ययन ने, जो 40 वर्षों से अधिक समय तक फैला था, पाया कि अक्सर कैनबिस धूम्रपान करने से फेफड़ों के कैंसर का खतरा दोगुना हो जाता है। शोधकर्ताओं ने तंबाकू के उपयोग, शराब की खपत और श्वसन रोग के लिए अपने डेटा को समायोजित करने के बाद संघ को बनाए रखा।
इसी तरह, 2008 के एक पुराने अध्ययन में सिगरेट के धूम्रपान के समायोजन के बाद कैनबिस धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के बीच संबंध पाया गया।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ध्यान दें कि ठोस लिंक की पुष्टि करना मुश्किल है। क्योंकि भांग का उपयोग अक्सर अन्य व्यवहारों के साथ होता है जो फेफड़ों के कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें सिगरेट धूम्रपान भी शामिल है।
इसलिए, अधिक अध्ययनों में ऐसे लोगों को शामिल करने की आवश्यकता है जो कैनबिस धूम्रपान करते हैं और सिगरेट नहीं।
फेफड़ों के कैंसर के कारण भी खांसी हो सकती है। इस मामले में, खांसी लगातार बनी रहेगी या समय के साथ खराब हो जाएगी। फेफड़ों के कैंसर के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- खून खांसी
- छाती में दर्द
- स्वर बैठना
- अपर्याप्त भूख
- अस्पष्टीकृत वजन घटाने
- थकान
- नया घरघराहट
- साँसों की कमी
ध्यान रखें कि खांसी के कई संभावित कारण हैं। यदि आप अपनी खांसी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलें।
पुरानी खांसी
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नियमित रूप से भांग पीने से ब्रोंकाइटिस हो सकता है।ब्रोंकाइटिस को क्रॉनिक माना जाता है यदि आपको लगातार 2 वर्षों तक कम से कम 3 महीने तक खांसी और बलगम होता है।
चूंकि क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस लगातार खांसी का कारण बनता है, इसलिए जब आप धूम्रपान नहीं करते हैं तब भी आपको खांसी होने की संभावना होती है। खांसी आ सकती है और जा सकती है, और यह कुछ दिनों में खराब हो सकती है। आपको घरघराहट भी हो सकती है।
यदि आपके पास धूम्रपान करने वाली भांग के कारण पुरानी ब्रोंकाइटिस है, तो छोड़ने से आपके लक्षण कम हो जाएंगे।
खांसी रोकने के लिए कैसे
कैनबिस धूम्रपान करने वाले लोगों के अनुसार, धूम्रपान के बाद खांसी को कम करने के कई तरीके हैं। आप ऐसा कर सकते हैं:
- छोटी खुराक लें। भांग के छोटे "हिट", या सांस, एक बार में आपके वायुमार्ग में प्रवेश करने वाले धुएं की मात्रा को कम कर देंगे।
- गहराई से श्वास लें। यह धुएं को आपके गले में अटकने से रोकेगा, जिससे खांसी हो सकती है।
- श्वास लें और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। जबरदस्ती सांस लेने और छोड़ने से बचें। यहां तक कि जब आप गहराई से साँस लेते हैं, तो धीरे से करें।
- पानी पिएं। धूम्रपान करने से पहले, उसके दौरान और बाद में पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह आपके गले में जलन को कम करके खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
किसी भी और सभी खांसी से बचना चाहते हैं? भांग खाने और धूम्रपान से पूरी तरह परहेज करने पर विचार करें।
अपने गले को कैसे भिगोएँ
यदि आपको पहले से ही खांसी हो रही है और आपका गला बैठ गया है, तो आप इसे राहत देने के लिए क्या कर सकते हैं:
- नमक के पानी से गरारे करें। एक खारे पानी का गला असुविधा और गले में दर्द के लिए आदर्श है। इसे बनाने के लिए, 4 से 8 औंस गर्म पानी के साथ 1/4 से 1/2 चम्मच नमक मिलाएं।
- ठंडा पानी पीएं। तरल पदार्थ पीने से आपके गले में सूखापन कम हो जाएगा। ठंडा पानी विशेष रूप से सुखदायक है।
- गर्म तरल पदार्थ पिएं। गले की खराश से राहत पाने के लिए आप गर्म तरल पदार्थ जैसे ब्रोथ या कैफीन रहित चाय भी पी सकते हैं।
- कठोर कैंडी खाएं। कठोर कैंडी पर चूसने से लार का उत्पादन बढ़ सकता है और खांसी में आसानी हो सकती है।
- ठंडे पदार्थ खाएं। आइस पॉप या आइसक्रीम का सेवन करने से मदद मिल सकती है।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। ह्यूमिडिफ़ायर शुष्क हवा को कम करने के लिए आदर्श हैं, जो आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
- एक ब्रेक ले लो। धूम्रपान भांग तक सीमित करें जब तक कि आपका गला बेहतर न हो जाए।
दूर करना
जब आप कैनबिस धूम्रपान करते हैं, तो आपके वायुमार्ग में संवेदी तंत्रिकाएं एक कफ पलटा उत्पन्न करती हैं। यह आपके शरीर को परेशान करने वाले पदार्थों से बचाने का तरीका है। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो तब होती है जब आप किसी भी तरह के धुएँ को साँस में लेते हैं।
वैज्ञानिक अभी भी सीख रहे हैं कि भांग का धुआं फेफड़ों को कैसे प्रभावित करता है। वर्तमान में, शोध धूम्रपान कैनबिस और लंबे समय तक फेफड़ों के नुकसान के बीच एक ठोस लिंक खोजने में विफल रहा है। यह स्पष्ट नहीं है कि क्या यह फेफड़ों के कैंसर के खतरे को बढ़ाता है।
फिर भी, धूम्रपान करने वाली भांग के कारण पुरानी ब्रोंकाइटिस विकसित करना संभव है। यह पुरानी खांसी, कफ और घरघराहट का कारण बनता है। ज्यादातर मामलों में, यदि आप कैनबिस धूम्रपान छोड़ते हैं, तो ये लक्षण दूर हो जाएंगे।
