देवदार के पेड़ों की 100 से अधिक विभिन्न प्रजातियाँ मौजूद हैं। वे सदाबहार पेड़ों के एक प्राचीन जीन हैं जो उत्तरी गोलार्ध के कई हिस्सों में और दक्षिणी गोलार्ध के कुछ हिस्सों में भी बहुतायत से उगते हैं।
अतीत में, कई संस्कृतियों ने छाल, सुई, राल, और देवदार के पेड़ों के नट को दवा के रूप में इस्तेमाल किया है।
1940 के दशक में, वैज्ञानिक जैक्स मैस्केलियर ने पाइन छाल के स्वास्थ्य प्रभावों का अध्ययन करना शुरू किया, यह जानने के बाद कि उत्तरी अमेरिका के स्वदेशी लोग पाइन छाल की चाय का उपयोग स्कर्वी और घावों को ठीक करने के लिए कर रहे थे।
तब से, हर्बल सप्लीमेंट के रूप में पाइन छाल के अर्क ने लोकप्रियता में वृद्धि जारी रखी है।
यह लेख बताता है कि पाइन छाल का अर्क क्या है, इसका उपयोग क्या है, और इसे सुरक्षित रूप से कैसे उपयोग किया जाए।
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यह क्या है?
पीनस पिनस्टर पुर्तगाल, स्पेन, फ्रांस, और मोरक्को सहित भूमध्यसागर के क्षेत्रों के लिए देशी देवदार का एक प्रकार है। पेड़ों को आमतौर पर समुद्री या क्लस्टर पाइंस कहा जाता है।
समुद्री पाइंस की छाल मोटी होती है और भूरे, नारंगी और लाल रंग के विभिन्न रंगों में बढ़ती है।
हालाँकि पाइन की कई प्रजातियाँ लाभकारी स्वास्थ्य गुण दिखाती हैं, पाइन छाल के अर्क का अधिकांश हिस्सा हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बेचा जाता है जो आज समुद्री पाइन से आता है।
पाइन छाल का अर्क विभिन्न प्रकार के व्यापार नामों के तहत बेचा जाता है जिनमें से कुछ सबसे आम हैं:
- पाइकोजेनोल
- ऑलिगोपिन
- फ्लेवांगेनॉल
कभी-कभी इन सप्लिमेंट्स में छाल के अलावा अन्य तत्व भी शामिल होते हैं, जैसे:
- विटामिन सी
- अन्य पौधे के अर्क
- भराव सेलूलोज़ या ग्लिसरीन की तरह
यह कैसे बनता है
समुद्री चीड़ की छाल का अर्क पहले चीड़ की छाल को पीसकर बनाया जाता है, फिर इसे गर्म पानी में धोया जाता है। अगला, ठोस तरल निकालने से हटा दिया जाता है।
तरल अर्क का उपयोग तब किया जा सकता है जैसा कि फ्रीज-सूखने और इसे पाउडर में पीसकर संसाधित किया जाता है।
सारांशपाइन छाल का अर्क समुद्री देवदार के पेड़ों की छाल से बनाया जाता है - जिनमें से कई भूमध्य सागर में काटे जाते हैं। तरल अर्क को अक्सर पाउडर के रूप में संसाधित किया जाता है।
क्या चीड़ की छाल को प्रभावी बनाता है?
समुद्री पाइन में विटामिन, पॉलीफेनोल और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स जैसे स्वास्थ्य-संवर्धन संयंत्र यौगिकों को शामिल करने के लिए जाना जाता है।
इनमें से कई अन्य सप्लीमेंट्स जैसे अंगूर के बीज और विच हेज़ेल अर्क में भी पाए जाते हैं।
पाइन छाल के अर्क में यौगिकों की कुल मात्रा का उपयोग की जाने वाली छाल के प्रकार और यह कैसे निर्मित किया गया, इसके आधार पर भिन्न हो सकती है।
निम्नलिखित पाइन छाल निकालने में सबसे उल्लेखनीय पॉलीफेनोल पोषक तत्वों का एक संक्षिप्त सारांश है और वे मानव स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकते हैं:
- प्रोसीनेनिडिन्स। एक प्रकार का फ्लेवोनॉइड जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं। सभी Pycnogenol समुद्री पाइन छाल अर्क कम से कम 75% procyanidins शामिल मानकीकृत है।
- कैटेचिन। एक और एंटीऑक्सिडेंट जैसा फ्लेवोनोइड परिवार जो कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाता है और मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाता है।
- फेनोलिक एसिड। पॉलीफेनोल्स का एक समूह जो उच्च एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि का प्रदर्शन करता है और आमतौर पर पौधों के खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
इन यौगिकों को माना जाता है कि हर्बल पूरक के रूप में पाइन छाल को उपयोगी बनाता है, जिससे यह निम्नलिखित प्रभाव देता है:
- एंटीऑक्सिडेंट
- रोगाणुरोधी
- सूजनरोधी
यह माना जाता है कि अर्क के एंटीऑक्सिडेंट, रोगाणुरोधी, और विरोधी भड़काऊ गुण कैंसर, हृदय रोग और अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों में सुधार करने की क्षमता रखते हैं - लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
सारांशपाइन छाल का अर्क पौधों के यौगिकों में विशेष रूप से समृद्ध है, जिसे पॉलीफेनोल कहा जाता है, जो इसके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले लाभों के लिए जिम्मेदार हैं।
क्या इसके फायदे हैं?
पिछले कुछ दशकों से टेस्ट-ट्यूब और जानवरों के अध्ययन ने पाइन छाल के अर्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले लाभों का समर्थन करने के लिए उत्साहजनक परिणाम पाए हैं।
Pycnogenol के रूप में जाना जाने वाला फ्रेंच समुद्री पाइन छाल निकालने के ट्रेडमार्क ब्रांड पर कई अध्ययन किए गए हैं। इसके विरोधी भड़काऊ प्रभावों के कारण, शोधकर्ता इसे उपन्यास कोरोनवायरस (SARS-CoV-2) के लिए संभावित चिकित्सीय विकल्प के रूप में जांचना शुरू कर रहे हैं, जो रोग COVID-19 का कारण बनता है।
फिर भी, मनुष्यों में पाइन छाल निकालने की प्रभावशीलता पर कठोर शोध की कमी है, और अधिक यादृच्छिक नियंत्रित-परीक्षण अध्ययन की आवश्यकता है। इसलिए, यह जल्द ही कहना है कि विशिष्ट बीमारियों के इलाज के लिए पाइन छाल के अर्क कितने सुरक्षित और प्रभावी हैं।
जैसा कि अधिक शोध किया जाता है, हम पाइन छाल के अर्क का उपयोग करने के सर्वोत्तम तरीकों की बेहतर समझ प्राप्त करेंगे।
फिर भी, अर्क संभावित दिखाने के लिए जारी है। आज पाइन छाल निकालने के कुछ प्रारंभिक लाभ यहां दिए गए हैं।
सूजन को कम कर सकता है
ऐसा प्रतीत होता है कि फ्रेंच समुद्री पाइन छाल आपके शरीर के सेलुलर मार्गों को प्रभावित करती है जो सूजन और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है।
शोधकर्ता अभी भी जांच कर रहे हैं कि यह पुरानी हृदय रोग, मधुमेह, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों और अधिक जैसी स्थितियों को कैसे लाभ पहुंचा सकता है।
सूजन को कम करने के लिए पाइन छाल की स्पष्ट क्षमता ने अस्थमा और क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी पुरानी वायुमार्ग की सूजन की स्थिति के लिए चिकित्सीय उपचार के रूप में इसकी क्षमता पर अध्ययन किया है।
उदाहरण के लिए, जानवरों और टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों ने पाइकोजेनोल की वायुमार्ग की कोशिकाओं में सूजन को सुधारने की क्षमता के लिए सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं।
मनुष्यों सहित कुछ पुराने अध्ययनों में अस्थमा के लक्षणों को कम करने की Pycnogenol की क्षमता के समान प्रभाव पाए गए - हालाँकि ये अध्ययन हर्बल पूरक के रूप में पाइन छाल की प्रभावशीलता के बारे में निश्चित निष्कर्ष बनाने के लिए बहुत कम थे।
76 अस्थमा के रोगियों सहित एक अध्ययन में पाया गया कि 6 महीने तक रोजाना 100 मिलीग्राम पाइकोजेनॉल लेने से साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाइयों के साथ, खांसी और घरघराहट में काफी सुधार होता है और कॉर्टिकोस्टेरॉइड पर निर्भरता कम हो जाती है।
इसके अलावा, मानव और जानवरों के अध्ययन में पाया गया है कि प्रोजेनिडिन से भरपूर पाइन छाल के अर्क से गठिया से जुड़ी छोटी और लंबी अवधि की हड्डी और जोड़ों की सूजन कम हो सकती है। हालांकि, इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए बड़े यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की आवश्यकता होती है।
दिल की सेहत का समर्थन कर सकते हैं
क्योंकि पाइन छाल दोनों विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट की तरह है, यह कई तरीकों से स्वस्थ हृदय और हृदय प्रणाली का समर्थन कर सकता है।
इनमें वसा के निर्माण को सीमित करना, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करना और रक्त के थक्कों की संभावना, और शिरापरक कार्य में सुधार करना शामिल है।
इसके अलावा, यह संभव है कि पाइन छाल मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम जैसी पुरानी बीमारियों के कुछ नकारात्मक दुष्प्रभावों को दूर कर सकती है।
उच्च रक्तचाप वाले 24 वयस्कों सहित एक छोटे से 2016 के अध्ययन में पाया गया कि 5 सप्ताह के लिए दैनिक 150 मिलीग्राम ओलिगोपिन पाइन छाल लेने से एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल के उपाय में सुधार हुआ और सिस्टोलिक रक्तचाप को 6.36 मिमीएचजी के औसत से कम किया गया।
एक और छोटा सा 2012 का अध्ययन जिसमें कोरोनरी हृदय रोग से जुड़े 23 वयस्कों को शामिल किया गया है, जो प्रति दिन 200 मिलीग्राम Pycnogenol ले रहे हैं, धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह में सुधार और आइसोप्रोस्टेन के निचले स्तर के साथ - ऑक्सीडेटिव तनाव का एक उपाय। रक्तचाप में कोई परिवर्तन नहीं देखा गया।
Pycnogenol और रक्तचाप पर मेटा-विश्लेषण अध्ययन के समान परिणाम मिले हैं।
इस बीच, अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि पाइन छाल का अर्क हृदय रोग के जोखिम को कम करने में कम प्रभावी है।
हाल के मेटा-विश्लेषण अध्ययनों ने निर्धारित किया है कि Pycnogenol और रक्तचाप के बीच एक लिंक का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
इसलिए, हालांकि पाइन छाल का अर्क हृदय स्वास्थ्य के तंत्र का समर्थन करता है, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि यह विशिष्ट स्थितियों के लिए उपचार के रूप में कितना सुरक्षित और प्रभावी है।
अन्य संभावित उपयोग करता है
मानव, पशु और टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में अन्य उपयोगों की एक भीड़ के लिए पाइन छाल के अर्क की भी जांच की जा रही है। इसमे शामिल है:
- स्वस्थ उम्र बढ़ने
- जख्म भरना
- रजोनिवृत्ति
- हड्डी नुकसान
- अल्जाइमर रोग
- ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (ADHD)
- त्वचा का स्वास्थ्य
- एथलेटिक प्रदर्शन
- अनुभूति में सुधार हुआ
- नपुंसकता
उन्होंने कहा, इन उपयोगों का पूरी तरह से समर्थन करने के लिए अभी तक पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
सारांशपाइन छाल के अर्क को कई विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए एक चिकित्सीय विकल्प के रूप में अध्ययन किया जा रहा है। सूजन को कम करने और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करने की इसकी क्षमता इसे पुरानी बीमारियों के इलाज के लिए एक मजबूत उम्मीदवार बनाती है।
क्या इसमें गिरावट है?
वर्तमान में, यह बताने के लिए थोड़ा सा प्रमाण है कि सामान्य आबादी में पाइन छाल का कोई महत्वपूर्ण प्रभाव या दुष्प्रभाव है।
इसके अलावा, नैदानिक परीक्षणों में अधिकांश रोगियों द्वारा इसे अच्छी तरह से सहन किया गया है।
अनुशंसित मात्रा में उपयोग किए जाने पर, पाइन छाल को सुरक्षित माना जाता है।
फिर भी, कुछ लोगों को पाइन छाल, और कुछ आबादी के प्रति संवेदनशीलता हो सकती है - जिनमें बड़े वयस्क, गर्भवती और स्तनपान करने वाले लोग, और जो इम्यूनोसप्रेस्ड हैं।
क्योंकि इन समूहों में इसकी सुरक्षा का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं किया गया है, पाइन छाल के अर्क के उपयोग से बचा जाना चाहिए।
क्या अधिक है, रक्त के थक्के, मधुमेह और इम्यूनोसप्रेस्सेंट के लिए कुछ दवाएं पाइन छाल के साथ बातचीत कर सकती हैं। यदि आप इस पूरक पर विचार कर रहे हैं, खासकर यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है या कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से हमेशा जाँच करें
सारांशजब निर्धारित के रूप में उपयोग किया जाता है, तो पाइन छाल का अर्क ज्यादातर लोगों द्वारा सुरक्षित और सहन किया जाता है। जो लोग गर्भवती, वृद्ध, इम्युनोसप्रेस्ड, या अन्य दवाएं ले रहे हैं, उन्हें पाइन छाल के अर्क से बचना चाहिए।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
वाणिज्यिक पाइन छाल के अर्क को आमतौर पर कैप्सूल या टैबलेट के रूप में बेचा जाता है, हालांकि पाउडर और तरल टिंचर भी उपलब्ध हैं।
Pycnogenol बाजार पर सबसे आम पाइन छाल अर्क में से एक है। यह अन्य पूरक मिश्रणों में एक सामान्य घटक भी है।
अधिकांश व्यावसायिक पूरक दैनिक खुराक का सुझाव देते हैं। फिर भी, आपको लेने के लिए पाइन की छाल की मात्रा भिन्न हो सकती है क्योंकि आप इसे ले रहे हैं और उम्र और शरीर के वजन जैसे अन्य कारक।
यही कारण है कि पाइन छाल का उपयोग एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की देखरेख में किया जाता है, जो आपके लिए सर्वोत्तम खुराक निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है।
सारांशकई पाइन छाल की खुराक तरल, कैप्सूल और पाउडर के रूप में व्यावसायिक रूप से बेची जाती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ यह निर्धारित करने के लिए जाँच करें कि आपको कितना पाइन छाल निकालने चाहिए - यदि कोई हो।
तल - रेखा
पाइन छाल का अर्क एक हर्बल सप्लीमेंट है जो स्वस्थ पॉलीफेनोल्स जैसे कि प्रोसीएनिडिन्स, कैटेचिन और फेनोलिक एसिड से भरपूर है।
इन पौधों के यौगिकों में मानव शरीर पर रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाई देते हैं। जैसे, पाइन छाल का अर्क एक चिकित्सीय हर्बल सप्लीमेंट के रूप में बड़ी क्षमता दिखाता है।
हालाँकि, अर्क पर विशिष्ट स्वास्थ्य दावों का समर्थन करने के लिए इस समय पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
यही कारण है कि आपको सबसे सुरक्षित और प्रभावी तरीके से पाइन छाल निकालने का उपयोग करने के लिए एक विश्वसनीय चिकित्सा प्रदाता के साथ काम करना चाहिए।
