अवलोकन
जबकि गर्भावस्था के परीक्षण और अल्ट्रासाउंड यह निर्धारित करने के एकमात्र तरीके हैं कि क्या आप गर्भवती हैं, ऐसे अन्य लक्षण और लक्षण हैं जिनकी आप तलाश कर सकते हैं। गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण एक छूटी हुई अवधि से अधिक हैं। उनमें मॉर्निंग सिकनेस, गंध संवेदनशीलता और थकान भी शामिल हो सकते हैं।
लक्षण कब शुरू होते हैं?
हालांकि यह अजीब लग सकता है, आपकी गर्भावस्था का पहला सप्ताह आपके अंतिम मासिक धर्म की तारीख पर आधारित है। यदि आप वास्तव में अभी तक गर्भवती नहीं हैं, तो भी आपकी पिछली माहवारी को गर्भावस्था का सप्ताह 1 माना जाता है।
आपके अंतिम अवधि के पहले दिन का उपयोग करके अपेक्षित वितरण तिथि की गणना की जाती है। इस कारण से, पहले कुछ सप्ताह जहां आपके पास लक्षण नहीं हो सकते हैं, आपकी 40-सप्ताह की गर्भावस्था की ओर भी गिनती होती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान ऐंठन और खोलना
सप्ताह 1 से सप्ताह 4 तक, सब कुछ अभी भी एक सेलुलर स्तर पर हो रहा है। निषेचित अंडा एक ब्लास्टोसिस्ट (कोशिकाओं का द्रव से भरा समूह) बनाता है जो बच्चे के अंगों और शरीर के अंगों में विकसित होगा।
गर्भाधान के बाद लगभग 10 से 14 दिन (सप्ताह 4), ब्लास्टोसिस्ट एंडोमेट्रियम, गर्भाशय के अस्तर में प्रत्यारोपित होगा। यह आरोपण रक्तस्राव का कारण बन सकता है, जो हल्के अवधि के लिए गलत हो सकता है।
यहाँ आरोपण रक्तस्राव के कुछ संकेत हैं:
- रंग: प्रत्येक एपिसोड का रंग गुलाबी, लाल या भूरा हो सकता है।
- रक्तस्राव: रक्तस्राव आमतौर पर आपके नियमित मासिक धर्म की तुलना में होता है। स्पॉटिंग को केवल पोंछते समय मौजूद रक्त द्वारा परिभाषित किया जाता है।
- दर्द: दर्द हल्का, मध्यम या गंभीर हो सकता है। 4,539 महिलाओं के एक अध्ययन के अनुसार, 28 प्रतिशत महिलाओं ने अपने स्पॉटिंग और हल्के रक्तस्राव को दर्द से जोड़ा।
- एपिसोड: प्रत्यारोपण रक्तस्राव तीन दिनों से कम समय तक चलने की संभावना है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता नहीं है।
धूम्रपान, शराब पीने, या अवैध दवाओं का उपयोग करने से बचें, जो भारी रक्तस्राव से जुड़े हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान छूटी हुई अवधि
एक बार आरोपण पूरा हो जाने के बाद, आपका शरीर मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन शुरू कर देगा। यह हार्मोन शरीर को गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करता है। यह अंडाशय को हर महीने परिपक्व अंडे जारी करने से रोकने के लिए भी कहता है।
गर्भाधान के चार सप्ताह बाद आपको अपनी अगली अवधि की संभावना होगी। यदि आपके पास एक अनियमित अवधि है, तो आप पुष्टि करने के लिए गर्भावस्था परीक्षण करना चाहते हैं।
अधिकांश होम टेस्ट एक चूक अवधि के आठ दिन बाद ही एचसीजी का पता लगा सकते हैं। एक गर्भावस्था परीक्षण आपके मूत्र में एचसीजी के स्तर का पता लगाने और यह दिखाने में सक्षम होगा कि क्या आप गर्भवती हैं।
टिप्स
- यह देखने के लिए कि क्या आप गर्भवती हैं, गर्भावस्था परीक्षण करें।
- यदि यह सकारात्मक है, तो अपनी पहली प्रसवपूर्व नियुक्ति के लिए अपने डॉक्टर या दाई को बुलाएं।
- यदि आप किसी दवा पर हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या वे आपके बढ़ते बच्चे के लिए कोई जोखिम उठाते हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान शरीर का तापमान बढ़ा
एक उच्च बेसल शरीर का तापमान भी गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। व्यायाम के दौरान या गर्म मौसम में आपके शरीर का मुख्य तापमान भी अधिक आसानी से बढ़ सकता है। इस समय के दौरान, आपको अधिक पानी पीने और सावधानी से व्यायाम करने की आवश्यकता होगी।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान थकान
गर्भावस्था के दौरान किसी भी समय थकान विकसित हो सकती है। प्रारंभिक गर्भावस्था में यह लक्षण आम है। आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाएगा, जिससे आप नींद महसूस कर सकते हैं।
टिप्स
- गर्भावस्था के शुरुआती सप्ताह आपको थकावट का एहसास करा सकते हैं। पर्याप्त नींद लेने का प्रयास करें।
- अपने बेडरूम को ठंडा रखने से भी मदद मिल सकती है। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में आपके शरीर का तापमान अधिक हो सकता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान हृदय गति में वृद्धि
लगभग 8 से 10 सप्ताह में, आपका दिल तेजी से और सख्त रूप से पंप करना शुरू कर सकता है। गर्भावस्था में पैल्पिटेशन और अतालता आम हैं। यह सामान्य रूप से हार्मोन के कारण होता है।
भ्रूण के कारण रक्त प्रवाह में वृद्धि गर्भावस्था में बाद में होती है। आदर्श रूप से, प्रबंधन गर्भाधान से पहले शुरू होता है, लेकिन यदि आपके पास एक अंतर्निहित हृदय की समस्या है, तो आपका डॉक्टर दवाओं की कम खुराक की निगरानी में मदद कर सकता है।
स्तनों में प्रारंभिक परिवर्तन: झुनझुनी, दर्द, बढ़ रहा है
स्तन परिवर्तन सप्ताह 4 और 6 के बीच हो सकते हैं। हार्मोन परिवर्तन के कारण आपको निविदा और सूजे हुए स्तन विकसित होने की संभावना है। यह कुछ हफ्तों के बाद दूर जाने की संभावना है जब आपके शरीर ने हार्मोन को समायोजित किया है।
निप्पल और स्तन परिवर्तन भी लगभग 11 सप्ताह तक हो सकते हैं। हार्मोन आपके स्तनों के बढ़ने का कारण बने रहते हैं। इसरो - निप्पल के आसपास का क्षेत्र - एक गहरे रंग में बदल सकता है और बड़ा हो सकता है।
यदि आपकी गर्भावस्था से पहले आपको मुंहासे हुए थे, तो आपको फिर से ब्रेकआउट का अनुभव हो सकता है।
टिप्स
- एक आरामदायक, सहायक प्रसूति ब्रा खरीदकर स्तन कोमलता को राहत दें। एक कपास, अंडरवायर-फ्री ब्रा अक्सर सबसे आरामदायक होती है।
- आने वाले महीनों में "बढ़ने" के लिए आपको अधिक भिन्नता प्रदान करने वाले क्लैप्स के साथ एक चुनें।
- अपने निपल्स और निप्पल दर्द पर घर्षण को कम करने के लिए अपनी ब्रा में फिट होने वाले स्तन पैड खरीदें।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मूड में बदलाव
गर्भावस्था के दौरान आपका एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर अधिक होगा।यह वृद्धि आपके मूड को प्रभावित कर सकती है और आपको सामान्य से अधिक भावनात्मक या प्रतिक्रियाशील बना सकती है। गर्भावस्था के दौरान मूड स्विंग्स आम हैं और अवसाद, चिड़चिड़ापन, चिंता, और उत्साह की भावनाएं पैदा कर सकते हैं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान लगातार पेशाब और असंयम
गर्भावस्था के दौरान, आपके शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। यह गुर्दे को सामान्य से अधिक तरल पदार्थ को संसाधित करने का कारण बनता है, जिससे आपके मूत्राशय में अधिक द्रव होता है।
मूत्राशय के स्वास्थ्य में हार्मोन भी एक बड़ी भूमिका निभाता है। आप अपने आप को बाथरूम में अधिक बार या गलती से लीक करते हुए पा सकते हैं।
टिप्स
- प्रत्येक दिन लगभग 300 एमएल (एक कप से थोड़ा अधिक) तरल पदार्थ पीएं।
- असंयम से बचने के लिए समय से पहले अपनी बाथरूम यात्राओं की योजना बनाएं।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सूजन और कब्ज
मासिक धर्म की अवधि के लक्षणों के समान, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सूजन हो सकती है। यह हार्मोन में बदलाव के कारण हो सकता है, जो आपके पाचन तंत्र को भी धीमा कर सकता है। आप परिणामस्वरूप कब्ज और अवरुद्ध महसूस कर सकते हैं।
कब्ज पेट फूलने की भावनाओं को भी बढ़ा सकता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस, मतली और उल्टी
मतली और सुबह की बीमारी आमतौर पर 4 से 6. सप्ताह के आसपास विकसित होती है। हालांकि इसे मॉर्निंग सिकनेस कहा जाता है, यह दिन या रात के दौरान कभी भी हो सकती है। यह स्पष्ट नहीं है कि मतली और सुबह की बीमारी का कारण क्या है, लेकिन हार्मोन एक भूमिका निभा सकते हैं।
गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान, कई महिलाएं हल्के से गंभीर सुबह की बीमारी का अनुभव करती हैं। यह पहली तिमाही के अंत में अधिक तीव्र हो सकता है, लेकिन जब आप दूसरी तिमाही में प्रवेश करते हैं तो अक्सर कम गंभीर हो जाते हैं।
टिप्स
- अपने बिस्तर से नमक पटाखे का एक पैकेज रखें और सुबह की बीमारी को निपटाने में मदद करने के लिए सुबह उठने से पहले कुछ खाएं।
- खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।
- अपने डॉक्टर को बुलाएं यदि आप तरल पदार्थ या भोजन नीचे नहीं रख सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप और चक्कर आना
ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में उच्च या सामान्य रक्तचाप कम हो जाएगा। इससे चक्कर आने की भावनाएं भी हो सकती हैं, क्योंकि आपकी रक्त वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं।
गर्भावस्था के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप निर्धारित करना अधिक कठिन है। पहले 20 हफ्तों के भीतर उच्च रक्तचाप के लगभग सभी मामले अंतर्निहित समस्याओं का संकेत देते हैं। यह प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है, लेकिन यह पहले से मौजूद हो सकता है।
आपका डॉक्टर एक सामान्य रक्तचाप पढ़ने के लिए आधार रेखा स्थापित करने में आपकी पहली यात्रा के दौरान आपका रक्तचाप लेगा।
टिप्स
- यदि आप अभी तक नहीं आए हैं, तो गर्भावस्था के अनुकूल अभ्यास पर स्विच करने पर विचार करें।
- नियमित रूप से अपने रक्तचाप को ट्रैक करना सीखें।
- रक्तचाप कम करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत आहार दिशानिर्देशों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
- चक्कर आने से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी और स्नैक नियमित रूप से पिएं। कुर्सी से उठते समय धीरे-धीरे खड़े होने से भी मदद मिल सकती है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गंध की संवेदनशीलता और भोजन की गड़बड़ी
गंध संवेदनशीलता प्रारंभिक गर्भावस्था का एक लक्षण है जो ज्यादातर स्व-सूचना है। पहली तिमाही के दौरान गंध की संवेदनशीलता के बारे में बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि गंध संवेदनशीलता मतली और उल्टी को ट्रिगर कर सकती है। यह कुछ खाद्य पदार्थों के लिए मजबूत अरुचि का कारण हो सकता है।
एक समीक्षा में 1922 से 2014 तक की गंध और गर्भावस्था के बीच संबंधों के बारे में देखा गया। शोधकर्ता ने एक ट्रेंड पाया कि गर्भवती महिलाओं को अपने पहले तिमाही के दौरान अधिक तीव्रता के रूप में दर में वृद्धि हुई।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना
वजन बढ़ना आपके पहले ट्राइमेस्टर के अंत में अधिक सामान्य हो जाता है। आप पहले कुछ महीनों में अपने आप को लगभग 1 से 4 पाउंड प्राप्त कर सकते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए कैलोरी की आवश्यकताएं आपके सामान्य आहार से बहुत अधिक नहीं बदलती हैं, लेकिन जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ेगी, वे बढ़ते जाएंगे।
बाद के चरणों में, गर्भावस्था का वजन अक्सर निम्न के बीच फैलता है:
- स्तन (लगभग 1 से 3 पाउंड)
- गर्भाशय (लगभग 2 पाउंड)
- प्लेसेंटा (1 1/2 पाउंड)
- एम्नियोटिक द्रव (लगभग 2 पाउंड)
- रक्त और द्रव की मात्रा में वृद्धि (लगभग 5 से 7 पाउंड)
- वसा (6 से 8 पाउंड)
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी
हार्मोन आपके पेट और अन्नप्रणाली के बीच वाल्व को आराम करने का कारण बन सकता है। यह पेट के एसिड को लीक करने की अनुमति देता है, जिससे नाराज़गी होती है।
टिप्स
- बड़े लोगों के बजाय एक दिन में कई छोटे भोजन खाने से गर्भावस्था से संबंधित नाराज़गी को रोकें।
- अपने भोजन को पचाने के लिए अधिक समय देने के लिए कम से कम एक घंटे तक सीधे बैठने की कोशिश करें।
- अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके और आपके बच्चे के लिए क्या सुरक्षित हो सकता है, अगर आपको एंटासिड की आवश्यकता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था की चमक और मुँहासे
बहुत से लोग कह सकते हैं कि आपके पास "गर्भावस्था की चमक" है। बढ़े हुए रक्त की मात्रा और उच्च हार्मोन के स्तर का संयोजन आपके वाहिकाओं के माध्यम से अधिक रक्त को धक्का देता है। यह शरीर की तेल ग्रंथियों को ओवरटाइम काम करने का कारण बनता है।
आपके शरीर की तेल ग्रंथियों की यह बढ़ी हुई गतिविधि आपकी त्वचा को दमकती हुई, चमकदार दिखाती है। दूसरी ओर, आप मुँहासे भी विकसित कर सकते हैं।
लक्षण दूसरी तिमाही में कम हो जाते हैं
पहली तिमाही में आपके द्वारा अनुभव किए गए गर्भावस्था के शरीर के कई बदलाव और लक्षण दूसरी तिमाही में पहुंचते ही मुरझाने लगेंगे। किसी भी ऐसे लक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जो आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है। साथ में, आप अपनी गर्भावस्था के लिए राहत और आराम पा सकते हैं।
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