हम इसे सीधे आपको देने वाले हैं: गर्भावस्था आपके सिर के साथ खिलवाड़ कर सकती है। और हम केवल मस्तिष्क कोहरे और भूलने की बीमारी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। हम विशेष रूप से सिरदर्द - माइग्रेन के हमलों के बारे में बात कर रहे हैं।
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो तीव्र धड़कन पैदा कर सकता है, आमतौर पर सिर के एक तरफ। अपनी आंखों के सॉकेट के पीछे रहने वाले 3 साल के होने की कल्पना करें और लगातार ड्रम ड्रम करें। प्रत्येक बीट आपकी खोपड़ी के माध्यम से पीड़ा की तरंगों को भेजता है। दर्द प्राकृतिक प्रसव पैदा कर सकता है जैसे पार्क में टहलना।
हां तकरीबन। हो सकता है कि हम उस तक न जाएं - लेकिन माइग्रेन के हमले बहुत दर्दनाक हो सकते हैं।
माइग्रेन लगभग 30 मिलियन अमेरिकियों को प्रभावित करता है, जिनमें से 75 प्रतिशत महिलाएं हैं। जबकि कई महिलाओं (80 प्रतिशत तक) को पता चलता है कि उनके माइग्रेन का दौरा पड़ता है सुधारें गर्भावस्था के साथ, अन्य लोग संघर्ष करते हैं।
वास्तव में, लगभग 15 से 20 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को माइग्रेन का अनुभव होता है। जो महिलाएं "आभा" के साथ माइग्रेन का दौरा करती हैं - एक न्यूरोलॉजिकल घटना जो माइग्रेन के साथ या आगे बढ़ती है और चमकती रोशनी, लहरदार रेखाएं, दृष्टि हानि, और झुनझुनी या सुन्नता के रूप में प्रकट हो सकती है - आमतौर पर विशेषज्ञों के अनुसार गर्भावस्था के दौरान उनके सिर में सुधार नहीं दिखता है। ।
जब माइग्रेन का दौरा पड़ता है तो माँ का क्या करना है? क्या लेना सुरक्षित है और क्या नहीं? क्या माइग्रेन कभी इतना खतरनाक है कि आपको आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान अधिकांश सिरदर्द - माइग्रेन सहित - चिंता की कोई बात नहीं है। लेकिन यह कहना नहीं है कि माइग्रेन के हमले अविश्वसनीय रूप से कष्टप्रद नहीं हैं, और, कुछ मामलों में, गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए खतरनाक है।
यहां आपको गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के बारे में जानने की जरूरत है ताकि आप दर्द से जूझ सकें।
गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन का सिरदर्द क्या होता है?
माइग्रेन के सिरदर्द में एक आनुवंशिक घटक लगता है, जिसका अर्थ है कि वे परिवारों में चलते हैं। उन्होंने कहा, आमतौर पर एक ट्रिगरिंग इवेंट होता है जो उन्हें अनलॉस्सेस करता है। सबसे आम ट्रिगर्स में से एक - कम से कम महिलाओं के लिए - हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन का बढ़ना और गिरना।
माताओं को होने वाली जो माइग्रेन के हमलों को प्राप्त करते हैं, उन्हें गर्भावस्था के पहले तिमाही में अक्सर अनुभव होता है, जब एस्ट्रोजन सहित हार्मोन का स्तर अभी तक स्थिर नहीं हुआ है। (वास्तव में, सामान्य रूप से सिरदर्द बहुत सारी महिलाओं के लिए एक प्रारंभिक गर्भावस्था का संकेत है।)
रक्त की मात्रा में वृद्धि, जो पहली तिमाही में भी आम है, एक अतिरिक्त कारक हो सकता है। चूंकि मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का विस्तार अतिरिक्त रक्त प्रवाह को समायोजित करने के लिए होता है, वे संवेदनशील तंत्रिका अंत के खिलाफ दबा सकते हैं, जिससे दर्द हो सकता है।
अन्य सामान्य माइग्रेन ट्रिगर, चाहे आप गर्भवती हों या नहीं, इसमें शामिल हैं:
- पर्याप्त नींद नहीं लेना। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन आपको गर्भवती होने पर प्रति रात 8-10 घंटे की सलाह देते हैं। क्षमा करें, जिमी फॉलन - हम आपको फ्लिप पर पकड़ लेंगे।
- तनाव।
- हाइड्रेटेड नहीं रहना। अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार, माइग्रेन का सिरदर्द पाने वाले एक तिहाई लोगों का कहना है कि निर्जलीकरण एक ट्रिगर है। गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन 10 कप (या 2.4 लीटर) तरल पदार्थ का लक्ष्य रखना चाहिए। कोशिश करें कि उन्हें दिन में पहले ही पिला दें ताकि रात में बाथरूम में जाने से नींद न आए।
- कुछ खाने की चीजें। इनमें चॉकलेट, वृद्ध चीज, वाइन (ऐसा नहीं है कि आपको उनमें से कोई भी पीना चाहिए), और मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- उज्ज्वल, तीव्र प्रकाश के संपर्क में। प्रकाश से जुड़े ट्रिगर्स में सूरज की रोशनी और फ्लोरेसेंट लाइटिंग शामिल हैं।
- मजबूत बदबू के लिए एक्सपोजर। उदाहरणों में पेंट, इत्र, और आपका बच्चा विस्फोटक डायपर शामिल हैं।
- मौसमी परिवर्तन।
गर्भावस्था के माइग्रेन के हमलों के लक्षण क्या हैं?
जब आप गर्भवती नहीं होती हैं तो माइग्रेन का हमला बहुत अधिक दिखेगा जब आप गर्भवती नहीं होती हैं। आप अनुभव करने के लिए उपयुक्त नहीं हैं:
- धड़कते हुए सिर में दर्द; आम तौर पर यह एकतरफा - एक आंख के पीछे, उदाहरण के लिए - लेकिन यह सभी पर हो सकता है
- जी मिचलाना
- प्रकाश, गंध, आवाज़ और आंदोलन के प्रति संवेदनशीलता
- उल्टी
माइग्रेन के लिए गर्भावस्था-सुरक्षित उपचार क्या हैं?
जब आप गर्भवती हों, तो आपको अपने शरीर में डाली गई हर चीज के बारे में दो बार सोचना होगा। क्या यह ठीक है कि दूसरे कप कॉफी? ब्री के बारे में क्या बात है? जब आप सभी सिरदर्द - माइग्रेन - की माँ से टकराते हैं - तो आप जल्दी राहत चाहते हैं। लेकिन आपके पास क्या विकल्प हैं?
घरेलू उपचार में
माइग्रेन से बचने और इलाज के लिए ये आपकी रक्षा की पहली पंक्ति होनी चाहिए:
- अपने ट्रिगर्स को जानें। हाइड्रेटेड रहें, अपनी नींद लें, नियमित अंतराल पर खाएं, और किसी भी ऐसे खाद्य पदार्थ से साफ करें जो आप जानते हैं कि माइग्रेन का दौरा है।
- गर्म / ठंडा सेक। यह पता लगाएं कि आपके लिए माइग्रेन के दर्द को कम करता है। एक ठंडा पैक (एक तौलिया में लिपटे) जो आपके सिर के ऊपर रखा जाता है, दर्द को सुन्न कर सकता है; आपकी गर्दन के चारों ओर एक हीटिंग पैड तंग मांसपेशियों में तनाव को कम कर सकता है।
- अंधेरे में रहो। यदि आपके पास लक्जरी है, तो माइग्रेन का दौरा पड़ने पर एक अंधेरे, शांत कमरे में वापस जाएं। प्रकाश और शोर आपके सिरदर्द को बदतर बना सकते हैं।
दवाएं
यदि आप बहुत सी गर्भवती महिलाओं की तरह हैं, तो आप दवा लेने के विचार को कम कर सकती हैं। फिर भी, माइग्रेन के हमले तीव्र हो सकते हैं, और कभी-कभी केवल एक चीज जो दर्द को दूर करती है वह दवा है।
लेने के लिए सुरक्षित
अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (AAFP) के अनुसार, गर्भावस्था में माइग्रेन के लिए उपयोग की जाने वाली सुरक्षित दवाएं हैं:
- एसिटामिनोफ़ेन। यह टाइलेनॉल में दवा का सामान्य नाम है। यह कई अन्य ब्रांड नामों के तहत भी बेचा गया है।
- मेटोक्लोप्रमाइड। इस दवा का उपयोग अक्सर पेट खाली करने की गति को बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन कभी-कभी माइग्रेन के लिए भी निर्धारित किया जाता है, खासकर जब मतली एक दुष्प्रभाव है।
संभवतः कुछ परिस्थितियों में लेने के लिए सुरक्षित है
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडीएस)। इनमें इबुप्रोफेन (एडविल) और नेप्रोक्सन (एलेव) शामिल हैं और गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में केवल ओके हैं। इससे पहले गर्भपात की संभावना बढ़ गई है; बाद में इससे रक्तस्राव जैसी जटिलताएं हो सकती हैं।
- त्रिपिटन। इनमें इमिट्रैक्स और अमर्ज शामिल हैं। जबकि गर्भावस्था के दौरान उनका उपयोग कुछ हद तक विवादास्पद है - उनकी सुरक्षा को साबित करने के लिए बहुत अच्छा प्रदर्शन नहीं किया गया है - कई डॉक्टर सोचते हैं कि उनके उपयोग के लाभ किसी भी जोखिम को कम करते हैं।
कोई GOS
- पूर्ण खुराक एस्पिरिन। यदि आप इसे पुराने स्कूल को लात मारना चाहते हैं और कुछ एस्पिरिन को पॉप करना चाहते हैं, तो न करें।गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग आपको और आपके बच्चे में गर्भपात और रक्तस्राव सहित कई समस्याओं से जुड़ा हुआ है। Excedrin Migraine जैसी संयोजन दवाओं को लेने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें।
- ओपियोइड्स। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान ओपिओइड के उपयोग से गर्भपात, प्रसव, और कुछ जन्म दोष हो सकते हैं। यदि एक ओपिओइड निर्धारित है, तो यह सीमित उपयोग के लिए होना चाहिए और आपके डॉक्टर द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए।
मुझे कब चिंता करनी चाहिए?
2019 के एक अध्ययन के अनुसार, माइग्रेन के हमलों वाली गर्भवती महिलाओं में कुछ जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- गर्भवती होने के दौरान उच्च रक्तचाप, जो प्रीक्लेम्पसिया की प्रगति कर सकता है
- कम वजन के बच्चे को जन्म देना
- सिजेरियन डिलीवरी होना
पुराने शोध से पता चलता है कि माइग्रेन वाली गर्भवती महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। लेकिन - गहरी साँस लें - विशेषज्ञों का कहना है कि जोखिम अभी भी बहुत कम है।
यह बुरी खबर है - और इसे परिप्रेक्ष्य में रखना महत्वपूर्ण है। इस तथ्य का तथ्य यह है कि, माइग्रेन के सिरदर्द वाली अधिकांश महिलाएं अपनी गर्भधारण के माध्यम से ठीक हो जाएंगी। जब आप जानते हैं कि आपको क्या करना है, तो आप बहुत गंभीर समस्याओं का सामना कर सकते हैं। तत्काल चिकित्सा ध्यान दें यदि:
- गर्भावस्था के दौरान आपको पहली बार सिरदर्द होता है
- आपको तेज सिरदर्द है
- आपको उच्च रक्तचाप और सिरदर्द है
- आपके पास एक सिरदर्द है जो दूर नहीं जाएगा
- आपको अपनी दृष्टि में बदलाव के साथ सिरदर्द होता है, जैसे धुंधली दृष्टि या प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
टेकअवे
हार्मोन की अधिक निरंतर आपूर्ति के लिए धन्यवाद, ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के हमलों से छुट्टी मिलती है। कुछ लोगों के लिए, हालांकि, उनके माइग्रेन का संघर्ष जारी है। यदि आप उनमें से एक हैं, तो आप जो ले सकते हैं और जब आप इसे ले सकते हैं, तो आप अधिक सीमित होंगे, लेकिन उपचार के विकल्प उपलब्ध हैं।
अपने गर्भावस्था में (और आदर्श रूप से, पहले) अपने चिकित्सक के साथ माइग्रेन प्रबंधन योजना बनाएं, ताकि आपके पास तैयार उपकरण हों।
