प्रसव के बाद मुझे किस प्रकार की सहायता की आवश्यकता है?

कभी-कभी सही मदद पाने की कुंजी यह जानना है कि कहां देखना है।

बेबी आ गया है और उसका सामना करें: तुम मातम में हो.

हम सभी जानते हैं कि प्रसवोत्तर गन्दा और टपका हुआ है और नींद से वंचित है। लेकिन यहाँ एक बात है, कभी-कभी यह थोड़ा (या बहुत) अधिक जटिल होता है। जब आपको रुकने की आवश्यकता हो, तो अपने आप से दयालु आवाज़ में बात करें, और पूछें: क्या यह मदद का समय है?

जब कठिन हो जाता है, तो इसे बाहर न निकालें। अभी नहीं। इसके बजाय, इस फ्लोचार्ट का पालन करें कि आपको अपने चौथे ट्राइमेस्टर को परेशान करने से विजयी में बदलने की आवश्यकता है।

अपने संसाधनों के बारे में अधिक जानें

पोस्टपार्टम डौला को आपके लिए स्थान रखने, हाथों को सहारा देने और विशेषज्ञों का आकलन करने या उनका संदर्भ देने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

आपके बच्चे को 3 से 4 महीने के आसपास नींद की लय में आना शुरू कर देना चाहिए। इससे पहले, शेड्यूल बहुत भिन्न होता है और नींद प्रशिक्षण की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आप चिंतित हैं, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें, जो नींद की अच्छी आदतें स्थापित करने में आपकी मदद कर सकता है।

यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य ऐसा नहीं है, तो यह एक प्रसवकालीन चिकित्सक की तलाश करने या स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों और ऑनलाइन समर्थन के लिए पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल पर जाने का एक अच्छा समय हो सकता है।

स्तनपान के साथ संघर्ष अप्रत्याशित नहीं है, क्योंकि आप और आपका बच्चा दोनों एक नया कौशल सीख रहे हैं। एक लैक्टेशन विशेषज्ञ स्थिति का आकलन कर सकता है और सिफारिशें दे सकता है। अपने पास एक लैक्टेशन पेशेवर खोजने के लिए इंटरनेशनल लैक्टेशन कंसल्टेंट एसोसिएशन की वेबसाइट पर जाएं।

एक श्रोणि तल चिकित्सक से परामर्श करें, जो आंतरिक कार्य करने के लिए प्रमाणित है, यदि आप यौन गतिविधियों में वापसी के साथ चल रहे दर्द, असंयम या संघर्ष का अनुभव कर रहे हैं।

वैसे दौरे बहुत अच्छे हैं, लेकिन आपको इंतजार नहीं करना पड़ेगा। यदि आपके बच्चे के स्वास्थ्य के साथ कोई समस्या है, तो चिंता की पहचान करने और उसका इलाज करने के लिए शिशु के शिशु रोग विशेषज्ञ के साथ एक मुलाकात का कार्यक्रम तय करें।

मैंडी मेजर एक माँ, प्रमाणित पोस्टपार्टम डौला PCD (DONA) और सह-संस्थापक हैं प्रमुख देखभाल, नए अभिभावकों के लिए एक टेलिहेल्थ स्टार्टअप, जो दूरस्थ दूला देखभाल प्रदान करता है। साथ चलो @ ममजोररेडौलस.