अवलोकन
मुँहासे नोड्यूल बड़े, ठोस गांठ होते हैं जो आपकी त्वचा की सतह के नीचे गहरे विकसित होते हैं। ब्रेकआउट चेहरे, गर्दन और छाती पर होते हैं, लेकिन शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं। मुँहासे नोड्यूल सूजन, संक्रमित और बहुत दर्दनाक हो सकते हैं।
यदि आपके पास दर्दनाक गांठदार मुँहासे हैं, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आप बेहतर महसूस करने के लिए अपने दम पर कर सकते हैं। आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको विभिन्न प्रकार के सुरक्षित, प्रभावी उपचार भी प्रदान कर सकता है।
10 दर्द निवारक युक्तियों के लिए पढ़ें, इसमें सही त्वचा विशेषज्ञ को कैसे शामिल किया जाए।
1. उपचार करने से पहले धो लें
मुँहासे गंदी त्वचा के कारण एक व्यक्तिगत स्वच्छता समस्या नहीं है। लेकिन आपकी त्वचा को साफ रखना आपके मुँहासे को नियंत्रण में रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों या पर्चे दवाओं को लागू करने से पहले अपनी त्वचा को धोना सुनिश्चित करें। ऐसा करने से आपको अपने इलाज में सबसे अधिक मदद मिलेगी।
2. अपनी त्वचा के साथ कोमल बनें
अपने चेहरे या प्रभावित त्वचा को दिन में दो बार धोएं, लेकिन बहुत बार स्क्रब या वॉश न करें। इसके अलावा, कठोर साबुन या क्लीन्ज़र से साफ करें जिसमें परफ्यूम और शराब जैसे अन्य त्वचा की जलन हो सकती है।
ऐसे उत्पाद चुनें जो ऑयली या चिकना हो उन पर पानी आधारित हो। मुँहासे कंसीलर, एस्ट्रिंजेंट्स या फेशियल स्क्रब के इस्तेमाल से बचें। शेविंग करते समय, मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों के पास सावधान रहें।
3. अपनी त्वचा पर लेने के प्रलोभन का विरोध करें
ब्लीचिंग को चुनना, निचोड़ना, या पॉपिंग करना संक्रमण का कारण बन सकता है और आपके दर्द और परेशानी को लम्बा खींच सकता है। इससे मलिनकिरण या स्थायी निशान भी हो सकते हैं।
अपने दम पर चंगा करते हैं। अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें यदि वे उपचार के बावजूद दूर नहीं जा रहे हैं। सेल फोन, ईयरबड डोरियों और पट्टियों से सावधान रहें जो आपकी संवेदनशील त्वचा के खिलाफ रगड़ सकती हैं और जलन पैदा कर सकती हैं।
4. बर्फ लगाएं
आप दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए एक ठंडे सेक का उपयोग कर सकते हैं। यद्यपि आपके मुँहासे पर सीधे बर्फ नहीं डालते हैं।
कुछ बर्फ को एक कागज तौलिया या नरम, साफ धोने के कपड़े में लपेटें और इसे 5 से 10 मिनट के लिए गले में रखें। बीच में 10 मिनट के ब्रेक के साथ, आप अपनी दर्दनाक त्वचा को शांत करने के लिए इस प्रक्रिया को दो बार और दोहरा सकते हैं।
5. एक गर्म सेक का उपयोग करें
यदि आपके पास एक नया नोड्यूल है, तो एक गर्म संपीड़ित लगाने का प्रयास करें। कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में एक ताजा वॉशक्लॉथ भिगोएँ। सावधान रहें कि यह इतना गर्म न हो कि आप अपनी त्वचा को जला लें।
इसे लिखकर गर्म कपड़े को लगभग 10 से 15 मिनट तक पिंपल पर रखें। मवाद छोड़ने में मदद करने के लिए आप इस प्रक्रिया को दिन में तीन से चार बार दोहरा सकते हैं।
6. बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड की कोशिश करें
एक ओटीसी उत्पाद की कोशिश करें जिसमें 2 प्रतिशत बेंज़ोइल पेरोक्साइड होता है। यह उत्पाद मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है। पैकेज निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें। त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए केवल एक पतली परत का उपयोग करें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड कपड़े को ब्लीच कर सकता है, इसलिए सावधान रहें कि यह आपके कपड़ों पर न आए।
7. हानिकारक तत्वों से बचें
आपने सुना होगा कि टूथपेस्ट आपके मुंहासों को ठीक करने में मदद कर सकता है। यह एक अच्छा विचार नहीं है।
टूथपेस्ट में सामग्री जैसे बेकिंग सोडा, शराब, मेन्थॉल, और हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। वे आपके छिद्रों को भी रोक सकते हैं।
किसी भी ओटीसी एस्ट्रिंजेंट, टोनर, एक्सफोलिएंट या फेस मास्क का उपयोग करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। इन सामग्रियों में वे भी शामिल हो सकते हैं।
मुँहासे के लिए कई अन्य घरेलू उपचार और प्राकृतिक उपचार हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये प्राकृतिक उपचार आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं या अन्य उत्पादों या दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं। हमेशा एक नए उत्पाद या घरेलू उपाय का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
8. सूरज से खुद को ढालें
जब आपको गंभीर मुँहासे होते हैं, तो बहुत अधिक सूरज दर्दनाक हो सकता है। इसके अलावा, मुँहासे के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं आपको सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं।
अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपकी दवाएं आपको अधिक धूप-संवेदनशील बना देंगी। जब भी संभव हो सीधी धूप से बाहर रहने की कोशिश करें। यदि आपको बाहर होना चाहिए, तो अपनी त्वचा को कवर करें और हमेशा अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित सनस्क्रीन पहनें।
9. सही त्वचा विशेषज्ञ का पता लगाएं
यदि जिद्दी, गंभीर गांठदार मुँहासे अच्छी स्किनकेयर आदतों या ओटीसी उत्पादों का जवाब नहीं दे रहे हैं, तो यह आपकी गलती नहीं है।
एक योग्य त्वचा विशेषज्ञ नए लोगों को रोकने में मदद करते हुए आपके मौजूदा प्रकोप का इलाज कर सकता है। वे उन अवसरों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं जिन्हें आप स्थायी स्कारिंग के साथ छोड़ देंगे।
एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ को खोजने के लिए, अपने चिकित्सक से एक रेफरल के लिए पूछें। आप अपने पास के त्वचा विशेषज्ञ को खोजने के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के खोज योग्य डेटाबेस का भी उपयोग कर सकते हैं।
10. सही उपचार का पता लगाएं
अपने त्वचा विशेषज्ञ को उन उपचारों के बारे में बताएं जिनके बारे में आपने अब तक कोशिश की है। आपके उपचार के विकल्पों में सामयिक मलहम, जैल, लोशन या क्रीम, और / या मौखिक दवाएं शामिल हो सकती हैं। कुछ का उपयोग तेल को कम करने के लिए किया जा सकता है, जबकि अन्य को बैक्टीरिया को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरणों में शामिल:
- मौखिक एंटीबायोटिक्स जैसे टेट्रासाइक्लिन या एक मैक्रोलाइड
- पर्चे-शक्ति बेंज़ोयल पेरोक्साइड
- सामयिक रेटिनोइड
- सैलिसिलिक एसिड या एजेलिक एसिड
निर्देश के रूप में इन दवाओं का उपयोग करना सुनिश्चित करें और किसी भी नए या बिगड़ते लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
यदि आपने उपरोक्त उपचारों की कोशिश की है और उन्होंने आपके लिए काम नहीं किया है, तो आपके नोड्यूलर मुँहासे के अन्य विकल्पों में शामिल हैं:
- संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों (केवल महिलाएं)
- एंटी एण्ड्रोजन एजेंट (केवल महिलाएं)
- ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की निकासी
- स्टेरॉयड इंजेक्शन नोड्यूल में
- लेजर थेरेपी
- रासायनिक छीलन
- मौखिक आइसोट्रेटिनॉइन, एक शक्तिशाली उपचार जो आमतौर पर केवल तभी निर्धारित किया जाता है जब कुछ और काम न किया हो
एक बार जब आप एक उपचार शुरू करते हैं, तो आपको अपनी त्वचा में सुधार देखने से पहले दो से तीन महीने तक इंतजार करना पड़ सकता है। साथ में, आप और आपके त्वचा विशेषज्ञ आपके गांठदार मुंहासों के लिए सबसे अच्छा समाधान निकालेंगे।
दूर करना
गांठदार मुँहासे एक दर्दनाक, लगातार स्थिति हो सकती है। आपका त्वचा विशेषज्ञ प्रगति में एक प्रकोप को साफ करने में मदद कर सकता है और भविष्य के दर्दनाक ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकता है।
अपने गांठदार मुंहासों के दर्द के लिए सही उपचार या उपचारों के संयोजन का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें।
इस बात से अवगत रहें कि अब आपके लिए क्या काम कर सकता है, इसे समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है या भविष्य में इसे बदल दिया जाना चाहिए, जिससे आपके मुँहासे टूट जाएँ।
