अवलोकन
स्लीप एपनिया एक सामान्य और संभावित रूप से गंभीर नींद विकार है जिसमें सोते समय आपकी श्वास बार-बार बाधित होती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो स्लीप एपनिया आपके स्ट्रोक और दिल के दौरे की संभावना को बढ़ाते हुए टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग में योगदान कर सकता है।
स्लीप एपनिया टॉडलर्स, बच्चों और वयस्कों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि पहचानने के कुछ लक्षण आपकी उम्र के आधार पर भिन्न होते हैं।
यहां आपको स्लीप एपनिया के संकेतों और लक्षणों के बारे में जानने की जरूरत है।
वयस्कों में स्लीप एपनिया के लक्षण और लक्षण
यदि इन 13 संकेतों में से कई संख्याएं आपको बताती हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपको स्लीप एपनिया हो सकता है।
- आप जोर से खर्राटे लेते हैं।
- आपका बिस्तर साथी कहता है कि आप खर्राटे लेते हैं और कभी-कभी जब आप सोते हैं तो सांस लेना बंद कर देते हैं।
- आप कभी-कभी सांस की तकलीफ के साथ अचानक उठते हैं।
- आप कभी-कभी घुट या हांफते हुए उठते हैं।
- आप अक्सर बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठते हैं।
- आप सूखे मुंह या गले में खराश के साथ उठते हैं।
- आप अक्सर सिरदर्द के साथ उठते हैं।
- आपको अनिद्रा (सोते रहने में कठिनाई) होती है।
- आपको हाइपरसोमनिया (दिन में अधिक नींद आना) है।
- जागते समय आपके पास ध्यान, एकाग्रता या स्मृति समस्याएं हैं।
- आप चिड़चिड़े हैं और मिजाज का अनुभव करते हैं।
- आपके पास स्लीप एपनिया के लिए जोखिम कारक हैं, जैसे कि अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना, शराब पीना, या तंबाकू का सेवन करना।
- आपको सेक्स में कम रुचि है या यौन रोग का सामना कर रहे हैं।
बच्चों में स्लीप एपनिया के लक्षण
जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के अनुसार, 10 से 20 प्रतिशत बच्चे जो खर्राटे लेते हैं उनमें स्लीप एपनिया हो सकता है। कुल मिलाकर, अनुमानित 3 प्रतिशत बच्चों में स्लीप एपनिया है।
अनुपचारित स्लीप एपनिया वाले कई बच्चों में एडीएचडी के लक्षणों के समान व्यवहार, अनुकूली और सीखने के मुद्दे हैं:
- सीखने में कठिनाई
- खराब ध्यान अवधि
- स्कूल में खराब प्रदर्शन
अपने बच्चे में स्लीप एपनिया के इन चेतावनी संकेतों के लिए देखें:
- खर्राटों
- मुंह से सांस लेना (सोते और जागते समय)
- नींद के दौरान सांस रोकना
- बिस्तर गीला
- दिन की नींद
टॉडलर्स में स्लीप एपनिया के लक्षण
यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को नींद की बीमारी हो सकती है, तो सोते समय उन्हें स्लीप एपनिया के इन चेतावनी संकेतों की तलाश करें:
- खर्राटे और सांस लेने में कठिनाई
- सांस लेने में रुकावट
- बेचैनी
- खाँसी या घुट
- अत्यधिक पसीना आना
जब आप जाग रहे हों तो आप निम्नलिखित संकेतों की तलाश कर सकते हैं:
- चिड़चिड़ापन, कर्कशता, और हताशा की संभावना
- अनुचित समय पर सो जाना
- टॉन्सिल- या एडेनोइड-संबंधी स्वास्थ्य समस्याएं
- उनकी तुलना में धीरे-धीरे अधिक बढ़ना (ऊंचाई और वजन दोनों)
डॉक्टर को कब देखना है
यदि आपके पास स्लीप एपनिया के चेतावनी संकेत हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करें। आपकी विशिष्ट स्थिति के अनुरूप उनकी कुछ सलाह हो सकती है या वे आपको एक नींद विशेषज्ञ की सलाह दे सकते हैं। वे स्लीप एपनिया का निदान करने में मदद करने के लिए एक नींद अध्ययन, या पॉलीसोम्नोग्राम कर सकते हैं। यह परीक्षण मस्तिष्क की तरंगों, आंखों की गति, श्वास और रक्त में ऑक्सीजन के स्तर जैसी कई चीजों की निगरानी करता है। खर्राटे और हांफने की आवाज, साथ ही नींद के दौरान सांस को रोकना भी मापा जाता है।
यदि आपका बच्चा स्लीप एपनिया को इंगित करने वाले लक्षण दिखा रहा है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी चिंताओं पर चर्चा करें। निदान के बाद, आपके बाल रोग विशेषज्ञ के पास उपचार के बारे में कई सुझाव होने चाहिए। अक्सर वे एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट (एक कान, नाक और गले के विशेषज्ञ) को देखेंगी कि क्या टॉन्सिल और एडेनोइड को हटाने से समस्या हल हो सकती है।
यदि आपने अपने बच्चे में स्लीप एपनिया के लक्षण देखे हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपनी टिप्पणियों की समीक्षा करें। उनके निदान में आपके बच्चे के वजन और उनकी नींद पर संभावित एलर्जी का प्रभाव शामिल होगा। अपने बच्चे के ऊपरी वायुमार्ग की जांच करने के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ आपको एक पल्मोनोलॉजिस्ट (एक फेफड़े के विशेषज्ञ) या एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है। अपने टॉडलर के टॉन्सिल और एडेनोइड्स को हटाना सिफारिश हो सकती है।
दूर करना
स्लीप एपनिया आपके विचार से अधिक सामान्य है। और यह सिर्फ वयस्कों तक सीमित नहीं है। यदि आप, आपका बच्चा या आपका बच्चा स्लीप एपनिया के चेतावनी संकेत दिखा रहा है, तो गंभीर स्वास्थ्य परिणाम होने का खतरा है। अपनी चिंताओं, लक्षणों और संभावित उपचार पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें।
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