अवलोकन
अस्थि भंग के अन्य प्रकारों के विपरीत, टूटी हुई पसलियां किसी डाली या छींटे के साथ इलाज योग्य नहीं होती हैं।वे आमतौर पर सर्जरी के बिना इलाज किया जाता है, लेकिन इस अवसर पर सर्जरी की आवश्यकता होती है।
लंबे समय तक, टूटी पसलियों का इलाज धड़ को कसकर लपेटकर किया गया था। लेकिन विशेषज्ञों ने पाया है कि यह बहुत उपयोगी नहीं है। साथ ही, इसने गहरी सांस लेना मुश्किल कर दिया, जो आपके निमोनिया या अन्य श्वसन जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है।
आज, टूटी हुई पसलियों के लिए उपचार आमतौर पर आराम, दर्द प्रबंधन और श्वास अभ्यास के संयोजन पर केंद्रित है।
सर्जिकल हस्तक्षेप के लिए संकेत में एक छाती की छाती (कई स्थानों पर तीन या अधिक आसन्न पसलियां टूटी हुई) या कई रिब फ्रैक्चर शामिल हैं जो सांस लेने में समस्या पैदा कर रहे हैं।
मैं किस प्रकार की गतिविधि कर सकता हूं?
यदि आपने एक रिब (या कई) तोड़ा है, तो आपके द्वारा की जाने वाली सबसे अच्छी चीजों में से एक बस आराम है। यह न केवल कुछ दर्द को कम करेगा बल्कि आपके शरीर को हीलिंग प्रक्रिया को नेविगेट करने में भी मदद करेगा।
फिर भी, आपको अपने शरीर के बाकी हिस्सों और समग्र स्वास्थ्य के लिए कुछ स्तर की शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। आप पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में बहुत जल्दी उठने और चलने में सक्षम होंगे, लेकिन जब तक आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको हरी बत्ती नहीं देता तब तक इंतजार करना सबसे अच्छा होगा।
एक बार जब आप घूमना शुरू कर देते हैं, तो आप अन्य कम प्रभाव वाली गतिविधियों में भी लौट सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- यौन गतिविधि
- घर का कम काम
- सरल काम
- जब तक यह भारी उठाने या शारीरिक परिश्रम में शामिल नहीं होता, तब तक काम करना
बचने की बातें
जब आप ठीक हो जाते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए, जिनमें शामिल हैं:
- 10 पाउंड से अधिक कुछ भी उठाना
- संपर्क खेल खेल रहा है
- क्रंचेज और पुल-अप सहित किसी भी गतिविधियों को करने के लिए धक्का, खींचने या खींचने की आवश्यकता होती है
- उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों, जैसे दौड़ना, घुड़सवारी या एटीवी राइडिंग में संलग्न होना
- गोल्फ खेलना; यहां तक कि अगर आप एक टूटी हुई पसली है कि कोमल झूलते कष्टदायी दर्द हो सकता है
मैं दर्द को कैसे नियंत्रण में रख सकता हूं?
टूटी पसली का मुख्य लक्षण दर्द है, इसलिए उस दर्द और परेशानी को नियंत्रित करना बेहतर रिकवरी के लिए आवश्यक है। अपने दर्द को कम करना, यहां तक कि थोड़ा सा, आपको सामान्य रूप से साँस लेने की अनुमति दे सकता है और बहुत अधिक असुविधा के बिना खांसी कर सकता है।
दवा का पर्चा
प्रारंभ में, संभवतः आपको पहले कुछ दिनों में मदद के लिए पर्चे दर्द की दवा दी जाएगी। आम उदाहरणों में ऑक्सीकोडोन (ऑक्सीकॉप्ट) और हाइड्रोकोडोन (विकोडिन) शामिल हैं।
चेतावनी
ऑक्सीकोडोन और हाइड्रोकोडोन मजबूत ओपिओइड हैं जो लत का एक उच्च जोखिम ले जाते हैं। केवल इन दवाओं को निर्देशित के रूप में लें।
ओपिओइड के प्रभाव में रहते हुए ड्राइविंग से बचें। इसके अलावा शराब पीने से बचें।
अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में बात करें जो आप पहले से ही ले रहे हैं यदि वे दर्द के लिए आपको ओपिओइड लिखती हैं। कुछ दवाएं, जैसे नींद एड्स और विरोधी चिंता दवाएं, ओपिओइड के साथ एक साथ नहीं ली जानी चाहिए।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा
प्रारंभिक दर्द के बाद, आप ओटीसी विकल्प के लिए डॉक्टर के पर्चे वाली दवा की अदला-बदली शुरू करना चाहते हैं। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव), को ट्रिक करना चाहिए।
आप अतिरिक्त राहत के लिए दिन में तीन बार 20 मिनट के लिए क्षेत्र के खिलाफ एक कवर आइसपैक भी रख सकते हैं।
दर्द जो तीन सप्ताह से अधिक समय तक खराब रहता है या खराब हो जाता है, उसे आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।
गहरी साँस लेना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
बड़ी, गहरी साँस लेने से आपके फेफड़ों का विस्तार होता है, जो आपके राइबेज द्वारा संरक्षित होता है, विस्तार करने के लिए। आमतौर पर, यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर आपके पास एक टूटी हुई पसली है, तो गहरी साँस लेना दर्दनाक हो सकता है।
केवल उथली सांसें लेने से निमोनिया और अन्य सांस की बीमारियों के बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है। यही कारण है कि आपको ठीक होने के लिए कुछ साँस लेने के व्यायाम के साथ घर भेजा जाएगा।
आपको श्वसन चिकित्सक के साथ काम करने की सलाह भी दी जा सकती है। आपकी थेरेपी के एक हिस्से में स्पाइरोमीटर का उपयोग शामिल हो सकता है, जो एक ऐसा उपकरण है जो आपके द्वारा अंदर और बाहर सांस लेने की मात्रा को मापता है। यह आपको एक बेहतर विचार देगा कि पूर्ण, गहरी सांस लेने के लिए कैसा महसूस करना चाहिए।
दर्द के साथ मदद करने के लिए, अपने साँस लेने के व्यायाम शुरू करने से ठीक पहले अपनी दर्द की दवा लेने पर विचार करें। एक तकिया को धीरे से पकड़े हुए, लेकिन दृढ़ता से, आपकी छाती के खिलाफ दर्द कम हो सकता है। बस धीमी, स्थिर, गहरी सांसें लेने पर काम करें।
ये कोशिश करें
अपनी पुनर्प्राप्ति योजना में जोड़ने के लिए यहां एक त्वरित श्वास व्यायाम है:
- गहरी सांस लेने के तीन सेकंड के साथ शुरू करें।
- तीन सेकंड आराम से सांस लें।
- कुछ हल्की खाँसी के साथ कुछ "हफ़्स" या छोटी साँसें करें।
- आराम से सांस लेने के तीन सेकंड के साथ समाप्त करें।
- इस चक्र को कई बार दोहराएं।
रिकवरी में कितना समय लगता है?
प्रत्येक पसली की चोट और वसूली की अवधि अद्वितीय है, लेकिन सामान्य तौर पर, टूटी पसलियों को ठीक होने में लगभग छह सप्ताह लगते हैं। फ्रैक्चर हल्का होने पर वह समय सीमा कम हो सकती है।
यदि आपके फेफड़े जैसे आंतरिक अंग भी घायल हो गए हैं, तो एक पूर्ण वसूली अधिक समय तक हो सकती है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपको क्षति की मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता थी।
क्या कोई संकेत या लक्षण हैं जिनके बारे में मुझे चिंतित होना चाहिए?
कभी-कभी, रिब चोटों से आपके फेफड़ों को नुकसान हो सकता है। आमतौर पर, आपके प्रारंभिक परीक्षा के दौरान किसी भी फेफड़ों की क्षति का निदान किया जाएगा। लेकिन कभी-कभी, फेफड़ों की चोटें तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होती हैं।
जब आप ठीक हो जाते हैं, तो आप छिद्रित फेफड़े या निमोनिया के किसी भी लक्षण के लिए नज़र रखना चाहते हैं।
यदि आप अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा देखभाल प्राप्त करें:
- अपनी सांस को पकड़ने में कठिनाई
- बलगम अधिक बार खांसी या गाढ़ा बलगम निकलता है
- खूनी खाँसी
- नीले होंठ
- 102 higherF (38.8 ° C) या इससे अधिक का बुखार
क्या दृष्टिकोण है?
टूटी हुई पसलियों के ज्यादातर मामले बिना सर्जरी के ही सुलझते हैं। लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि आप अपने फेफड़ों को काम के क्रम में रखते हुए अपने शरीर को भरपूर आराम दें। आपको अपनी अधिकांश गतिविधियों को एक या दो महीने में वापस करना चाहिए।
यदि आपको पता चलता है कि पर्चे की दवा के साथ भी दर्द बहुत अधिक है, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। दर्द के लिए एक तंत्रिका ब्लॉक सहायक हो सकता है, खासकर पहले।
