क्या यिप्स असली हैं?

1970 के दशक की शुरुआत में, स्टीव ब्लास सभी समय के शीर्ष पिचरों में से एक थे। शुरुआत के लिए, उन्होंने पिट्सबर्ग पाइरेट्स को 1971 विश्व सीरीज में बाल्टीमोर ओरिओल्स के खिलाफ जीतने में मदद की। फिर, 1972 में, उन्हें सर्वश्रेष्ठ पिचर के लिए दिए गए नेशनल लीग साइ यंग अवार्ड के लिए रनर-अप नामित किया गया।

लेकिन यिप्स के कारण, Blass ने एक गेंद को ठीक से पिच करने की अपनी क्षमता खो दी। बदले में, वह 1975 में सेवानिवृत्त हुए, और यिप्स ने उपनाम कमाया, "स्टीव ब्लास रोग।"

यह शर्त बेसबॉल के लिए विशिष्ट नहीं है, हालांकि। एक निश्चित गति के दौरान होने वाले यिप्स या कलाई के टखने अन्य एथलीटों को भी प्रभावित कर सकते हैं।

अतीत में, लोगों को लगा कि कूल्हे पूरी तरह से चिंता और तनाव के कारण होते हैं। लेकिन अब, वैज्ञानिकों ने सीखा है कि न्यूरोलॉजिकल कारक भी भूमिका निभा सकते हैं।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यिप्स वास्तविक हैं और इस स्थिति का क्या कारण है, तो पढ़ें। हम लक्षणों का पता लगाएंगे, ऐसा क्यों होता है, और उपचार के संभावित विकल्प।

यिप्स क्या हैं?

"यिप्स" एक आंदोलन विकार के लिए एक अनौपचारिक शब्द है जिसमें आपकी कलाई शामिल है। जब आप एक विशिष्ट आंदोलन करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन का कारण बनता है।

आमतौर पर, यिप्स बेसबॉल खिलाड़ियों और गोल्फरों से जुड़े होते हैं। 1900 के दशक की शुरुआत में "यिप्स" शब्द एक पेशेवर गोल्फ खिलाड़ी टॉमी आर्मर द्वारा गढ़ा गया था।

अन्य एथलीट भी यिप्स विकसित कर सकते हैं। इसमें वे लोग शामिल हैं जो खेलते हैं:

• क्रिकेट
• डार्ट
• तीरंदाजी
• बॉलिंग

यिप्स गैर-एथलीटों को भी प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें अक्सर शामिल हैं:

• लिखो
• प्रकार
• एक संगीत वाद्य बजाना

इन परिदृश्यों में, हालत को अक्सर यिप्स के बजाय "लेखक का डिस्टोनिया" या "संगीतकार का डायस्टोनिया" कहा जाता है, लेकिन लक्षण समान हैं।

यिप्स के लक्षण क्या हैं?

जब आप एक विशिष्ट क्रिया कर रहे होते हैं, जैसे कि डाल या लिखावट। लक्षणों में शामिल हैं:

• मांसपेशी झटके (सबसे आम)
• झटके या झटके
• हिल
• "बंद" या जमे हुए लग रहा है

जब आप अन्य गतिविधियाँ कर रहे होते हैं तो ये लक्षण आमतौर पर नहीं होते हैं।

क्या यिप्स का कारण बनता है?

यह सोचा गया है कि यकृत स्नायविक और मनोवैज्ञानिक कारणों के कारण हैं। इसमे शामिल है:

• फोकल डिस्टोनिया। फोकल डिस्टोनिया, एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति में अनैच्छिक ऐंठन शामिल होता है जो एक शरीर के अंग को प्रभावित करता है। यह अक्सर दोहराव वाले आंदोलनों से जुड़ा होता है।
• प्रदर्शन की चिंता। यह मनोवैज्ञानिक "घुट," या आपके एथलेटिक प्रदर्शन के बारे में बहुत चिंतित महसूस करता है। चिंता इतनी तीव्र हो सकती है कि यह आपकी क्षमता को बाधित करती है।
• दोनों का एक संयोजन। कुछ लोग फोकल डिस्टोनिया और प्रदर्शन चिंता के संयोजन के कारण कूल्हों का विकास करते हैं। तनाव और चिंता फोकल डिस्टोनिया को भी खराब कर सकती है।

आप इन कारणों से अधिक ग्रस्त हो सकते हैं यदि आप:

• लंबे समय से गतिविधि कर रहा है
• पूर्णतावाद के लिए प्रवण हैं
• चिंता की संभावना है
• बड़े हैं

यिप्स का इलाज कैसे करें

यिप्स के उपचार या आपके लक्षणों को कम करने के कई तरीके हैं।

आपकी स्थिति के कारण के आधार पर, आपको निम्न उपचारों में से एक या अधिक की आवश्यकता हो सकती है:

अपनी तकनीक बदलना

यिप्स उपचार के लिए सोने का मानक आपकी तकनीक या उपकरण बदल रहा है। उदाहरण के लिए, आप कर सकते हैं:

• जिस तरह से आप एक पॉटर रखते हैं, उसे बदलें
• एक अलग पुटर का उपयोग करें
• अपनी पकड़ बदलो

बोटॉक्स इंजेक्शन

यदि आपकी स्थिति मुख्य रूप से न्यूरोलॉजिकल है तो बोटुलिनम टॉक्सिन थेरेपी, या बोटॉक्स आदर्श हो सकता है। बोटॉक्स एक इंजेक्शन योग्य उपचार है जो अक्सर कुछ प्रकार के डिस्टोनिया के लिए उपयोग किया जाता है, जिसमें फोकल डिस्टोनिया भी शामिल है।

इंजेक्शन बोटुलिनम टॉक्सिन, एक न्यूरोटॉक्सिन का उपयोग करता है, तंत्रिका संकेतों को एक मांसपेशी को बाधित करने के लिए। यह मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे ऐंठन कम हो जाती है।

बोटॉक्स के प्रभाव अस्थायी हैं, हालांकि। 3 से 6 महीने के बाद, आपको निरंतर राहत के लिए एक और इंजेक्शन की आवश्यकता होगी।

व्यवहार चिकित्सा

व्यवहार थेरेपी चिंता को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है, जो यिप्स के न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को खराब कर सकती है। संभावित तरीकों में शामिल हैं:

• निर्देशित कल्पना
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
• विश्राम की रणनीतियाँ
• सकारात्मक आत्म-बात

एथलीटों को यिप्स से कैसे छुटकारा मिलता है

सामान्य तौर पर, एथलीटों को यिप्स से कैसे छुटकारा मिलता है यह कारण पर निर्भर करता है।

यदि यह मुख्य रूप से फोकल डिस्टोनिया के कारण होता है, तो वे अपनी पकड़ या चाल बदल देंगे।

कई एथलीट एक स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट के साथ काम करके और मानसिक रणनीतियों को सीखकर कूल्हों पर काबू पाते हैं। ये विधियां चिंता को कम करने में मदद कर सकती हैं और बदल सकती हैं कि आप मानसिक रूप से अपने लक्षणों के लिए कैसे संपर्क करें।

उदाहरण के लिए, एक खेल मनोवैज्ञानिक आपको यह सिखा सकता है कि:

• पलटने से बचें
• विश्वास हासिल करो
• आंदोलन पर ध्यान दें

कुछ एथलीट बिना किसी दर्शक के खेतों में अपनी चाल का अभ्यास करते हैं। इस तरह, वे अपने प्रदर्शन के मुद्दों के माध्यम से लोगों को देखे बिना काम कर सकते हैं।

दूर करना

यिप्स एक वास्तविक स्थिति है जो एथलीटों और लोगों को प्रभावित करती है जो अक्सर लिखते हैं, टाइप करते हैं, या एक उपकरण खेलते हैं। यह एक तंत्रिका संबंधी विकार, प्रदर्शन चिंता, या दोनों के मिश्रण के कारण हो सकता है।

यदि आपके पास यिप्स हैं, तो अपनी पकड़ या तकनीक को बदलने का प्रयास करें। चिंता को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए आप एक खेल मनोवैज्ञानिक के साथ भी काम कर सकते हैं। सकारात्मक आत्म-वार्ता जैसी विधियां आपके ध्यान और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार कर सकती हैं।

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