ध्यान घाटे की सक्रियता विकार, या ADHD, एक न्यूरोडेवलपमेंटल विकार है जो एकाग्रता, संगठन और आवेग नियंत्रण जैसी चीजों को प्रबंधित करने में मुश्किल बना सकता है।
एडीएचडी का निदान करना हमेशा आसान नहीं होता है, और स्थिति के बारे में कई गलत धारणाएं हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो ADHD के बारे में धारणाओं को बदलने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।
हमने इस स्थिति के बारे में दर्शकों को शिक्षित, प्रेरक और सशक्त बनाने की उनकी प्रतिबद्धता के आधार पर वर्ष के सर्वश्रेष्ठ एडीएचडी वीडियो को चुना।
मेरे पास एडीएचडी है और यह ठीक है
15 मिनट के इस वीडियो में, YouTuber Eli Murphy एनिमेशन और अपने निजी आख्यानों के मिश्रण का उपयोग करता है।
वह यह दिखाता है कि एडीएचडी और उसके आसपास के एडीएचडी के फैसले ने उसके जीवन को प्रभावित किया है - बेहतर या बदतर के लिए - और वह क्यों सोचता है कि एडीएचडी वह सब नहीं है जो "सामान्य" माना जाता है।
एडीएचडी के साथ सभी महिलाएं कहां हैं?
लोकप्रिय सीरीज़ "SciShow Psych" की यह कड़ी इस भ्रांति को तोड़ने में मदद करती है कि "केवल लड़कों को ही ADHD मिलता है।"
यह इस बात पर भी चर्चा करता है कि एडीएचडी के साथ महिलाओं और लड़कियों के जीवन और व्यवहार की उपेक्षा करने के लिए शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से खतरनाक हो सकता है क्योंकि सामाजिक अपेक्षाओं में से प्रत्येक में लिंग के जीवित रहने की उम्मीद है।
Ep1। (Redux) ADHD नई ब्लैक है
YouTuber Stacey Michelle से जानबूझकर कम बजट में 6-मिनट का यह वीडियो संपादित किया गया, ब्लैक होने और ADHD होने की चुनौतियों के लिए एक त्वरित, हास्यपूर्ण तरीका है। यह पहचान के सकारात्मक चौराहों पर केंद्रित है, जबकि उन बाधाओं के बारे में भी वास्तविक है जो आपको सामना करना पड़ सकता है।
क्या यह एडीएचडी और काला होना पसंद है
लोकप्रिय एडीएचडी चैनल से 25 मिनट का यह वीडियो एडीएचडी को एडीएचडी वाले लोगों के अलग-अलग चौराहे पर रहने वाले अनुभवों को उजागर करने में मदद करता है और कैसे काले होने का दूसरों पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है - और आप यहां तक कि कैसे - अपने एडीएचडी संघर्षों के साथ-साथ रिश्तों का भी अनुभव करते हैं। अपने परिवार के भीतर और बाहर दूसरों के साथ। उन्हें फेसबुक पर देखें।
3 तरीके एडीएचडी आपको खुद के बारे में सोचते हैं
प्रमुख मनोचिकित्सक ट्रेसी मार्क्स का यह 6 मिनट का शैक्षिक वीडियो आपको समझने में मदद करने के लिए स्कीमा के विज्ञान का उपयोग करता है कि आप अपने आप को एडीएचडी के साथ कैसे देखते हैं ताकि आप एडीएचडी के साथ अपने व्यवहार और अपने वास्तविक आंतरिक अनुभवों के बीच संबंध बना सकें। उसे इंस्टाग्राम पर देखें।
AUTISM और ADHD: दैनिक जीवन का आयोजन (ADHD के साथ कैसे करें)
द एस्पी वर्ल्ड का यह 30 मिनट का वीडियो आपको एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका देता है कि आप अपने दिन को कैसे ढाँचा बना सकते हैं और अपने जीवन को उसी तरह से जी सकते हैं जैसे आप अव्यवस्थित महसूस कर रहे हैं और इस तरह से अभिभूत हैं कि आपका मन आत्मकेंद्रित के साथ काम करता है या ADHD। इंस्टाग्राम पर और देखें
एडीएचडी के साथ एक ब्लैक वुमन होने के नाते
यह 10 मिनट का वीडियो किसी भी छिद्र को नहीं खींचता है। "एडीएचडी के साथ एक ब्लैक वुमन होने के नाते" इस बारे में वास्तविक है कि एडीएचडी के साथ रहने का अनुभव काफी अलग कैसे हो सकता है - और अक्सर गलतफहमी - काले महिलाओं के लिए जो आमतौर पर अन्य जातियों और लिंग के लोगों के लिए निदान है।
एडीएचडी और बोरियत
हाउ टू एडीएचडी से 6 मिनट का यह वीडियो बताता है कि आप बोरहोम से कैसे निपट सकते हैं क्योंकि आप एडीएचडी के सामान्य लक्षणों के साथ ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की कमी के आसपास सौदा करते हैं और अपनी ऊर्जा को कब और कहाँ से चाहते हैं, इसे कैसे प्रसारित करें। फेसबुक पर और देखें।
पेन से 10 एडीएचडी लाइफहाक्स
यह वीडियो आपको 6 मिनट से भी कम समय में 10 "लाइफ हैक्स" प्रदान करता है ताकि आप अपनी कार की चाबी या अपने फोन जैसी किसी महत्वपूर्ण चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकें या खो सकें। इंस्टाग्राम पर और देखें
घर से काम करने / सीखने के लिए एक सरल गाइड: कैसे समायोजित करें
घर से काम करना अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है (लेकिन आजकल, कुछ मामलों में बिल्कुल आवश्यक है) यदि आपके पास एडीएचडी है। लेकिन एडीएचडी आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सुझाव देता है कि यदि आप काम पर आपको प्रेरित करने के लिए आपके पास सामान्य संरचनाएं नहीं हैं, तो आप केंद्रित और उत्पादक बने रहें। उनके फेसबुक पेज पर और जानें।
आश्चर्यजनक रूप से ADHD और HUSTLERS के लिए तेज कानाफूसी ASMR ध्यान में आराम
ASMR कई चीजों के लिए मददगार हो सकता है, और ADHD उनमें से एक है। लिव अनबाउंड का यह 22 मिनट का तेज़-तेज़ वीडियो आपको आराम करने और आपका ध्यान फिर से पाने में मदद कर सकता है, अगर आपको कठिनाई हो रही है, चाहे आपके पास एडीएचडी हो, अति सक्रिय दिमाग हो, या आपकी टू-डू सूची में बहुत कुछ हो। इंस्टाग्राम पर और देखें
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