रात में चिंता: कारण, लक्षण और उपचार - स्वास्थ्य

कैसे रात में चिंता को कम करने के लिए



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रात में चिंता तब हो सकती है जब आप गिरने की कोशिश कर रहे हों। आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों जैसे कि शारीरिक लक्षणों के साथ-साथ रेसिंग विचारों का अनुभव कर सकते हैं। नींद की कमी विकसित हो सकती है, जो चिंता को भी ट्रिगर कर सकती है। रात में चिंता को शांत करने का तरीका यहां बताया गया है