आपने अपने नए छोटे को खिलाने के लिए सबसे अच्छा फार्मूला चुना है और बहुत सारी बेबी बोतलों का स्टॉक किया है। अपने बच्चे को दूध पिलाना काफी सरल लगता है - सूत्र को मापें और पानी जोड़ें, है ना? लेकिन - पानी किस तरह का?
क्या आप सूत्र के लिए नल के पानी का उपयोग कर सकते हैं? क्या कोई इन दिनों नल का पानी भी पीता है? आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा बोतलबंद पानी कौन सा है?
अच्छी खबर यह है कि आप अपने बच्चे का फार्मूला बनाने के लिए नल के पानी या बोतलबंद पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन आप नल से सीधे पानी का उपयोग नहीं कर सकते हैं या किसी भी बोतलबंद पानी का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
आपको वास्तव में पानी के उबलते विशेषज्ञ बनने की जरूरत है और उन चीजों के बारे में जानिए जिनके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा था, जैसे कि आपके पानी में फ्लोराइड कितना है।
चिंता न करें, देश के अधिकांश हिस्सों में पीने का पानी सुरक्षित है। और एक बार जब आप अपने बच्चे के फार्मूले को मिलाते हैं, तो यह बहुत आसान है! आप इसे अपनी नींद में कर सकते हैं (और आपको करना होगा)। यहाँ आपको क्या जानना है
क्या आप अपने बच्चे का फार्मूला बनाने के लिए नल के पानी का उपयोग कर सकते हैं?
भले ही हमें बहुत लंबे समय तक बोतलबंद पानी बेचा गया हो, लेकिन ज्यादातर जगहों पर पानी का नल - सभी नहीं - संयुक्त राज्य अमेरिका में पीने के लिए सुरक्षित है। हालाँकि, नल के पानी को उबालना और उसे ठंडा करने देना सबसे अच्छा है, इससे पहले कि आप इसे अपने बच्चे के सूत्र बनाने के लिए उपयोग करें।
उबलता पानी बैक्टीरिया या वायरस जैसे किसी भी कीटाणु को मारता है, जो पानी में मिल सकता है। यह तब हो सकता है जब आपके क्षेत्र में भारी बारिश या बाढ़ हो, या आपके शहर में जल मुख्य या जलाशय के साथ समस्याएँ हों, तो पाइप पुराने या टपके हुए हों।
घर के पानी के आसवन, शुद्धि या फ़िल्टरिंग प्रणाली का उपयोग करने से पानी से सभी रोगाणु नहीं निकलते हैं। पानी उबालने से यह आपके और आपके बच्चे के लिए पीने के लिए सुरक्षित हो जाता है।
उबालने के लिए, बस:
- एक साफ बर्तन या केतली को पानी से भरें।
- एक रोलिंग, बुदबुदाहट के लिए पानी लाओ।
- इसे कम से कम पूरे एक मिनट तक उबलने दें।
- इसे गर्मी से निकालें।
- पानी को शरीर के तापमान को ठंडा करने दें - 98.6 ° F (37 ° C)।
आप पानी उबालने के लिए एक इलेक्ट्रिक केतली का भी उपयोग कर सकते हैं। उबलते पानी को बहुत सावधानी से संभालें। चूल्हे या गर्म केतली के पास आपको दोनों हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता होगी, इसलिए जब आप सूत्र बना रहे हों तो अपने बच्चे को पकड़ें नहीं; उन्हें सुरक्षित रूप से दूर रखें।
अपने बच्चे का फार्मूला बनाने के लिए उबले और ठंडे पानी का उपयोग करें। अपने बच्चे को खिलाने से पहले अपनी कलाई पर सूत्र के तापमान का परीक्षण करें। बस अपनी कलाई के अंदर पर कुछ बूँदें छिड़कें। यदि यह आपकी कलाई के लिए बहुत गर्म है, तो यह आपके बच्चे को देने के लिए बहुत गर्म है!
फ्लोराइड और नल का पानी
नल के पानी के बारे में जानने वाली एक और बात यह है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में अधिकांश सामुदायिक नल के पानी में फ्लोराइड मिला है। इस खनिज को पीने के पानी में जोड़ा जाता है क्योंकि यह गुहाओं को रोकने में मदद करता है। फ्लोराइड स्वाभाविक रूप से पानी और मिट्टी में पाया जाता है, लेकिन किसी भी लाभ के लिए स्तर बहुत कम हैं।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन दंत स्वास्थ्य की रक्षा के लिए प्रति मिलियन 0.7 भागों में पानी में फ्लोराइड को जोड़ने का समर्थन करता है। हालांकि, शरीर में बहुत अधिक फ्लोराइड दांतों को सफेद रेखाओं के साथ दाग सकता है, जिसे दंत फ्लोरोसिस के रूप में जाना जाता है।
नल के पानी का उपयोग आपके छोटे से नवोदित दांतों की रक्षा करने में मदद करता है क्योंकि इसमें फ्लोराइड मिलाया गया है। लेकिन, क्योंकि बच्चे छोटे हैं, वे कभी-कभी बहुत अधिक फ्लोराइड प्राप्त कर सकते हैं यदि आप हर समय नल के पानी का उपयोग करते हैं।
उबलते नल का पानी इसमें कितना फ्लोराइड है यह नहीं बदलता है। होम वाटर फिल्टर या तो फ्लोराइड को दूर नहीं कर सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे को बहुत अधिक फ्लोराइड मिलने से चिंतित हैं, तो अपने बच्चे का फॉर्मूला बनाने के लिए नल के पानी और कम फ्लोराइड वाले बोतलबंद पानी का उपयोग करने के बीच वैकल्पिक करें।
अधिकांश बोतलबंद पानी नल स्रोतों से आता है, इसलिए वे उनमें फ्लोराइड भी मिला सकते हैं। कम फ्लोराइड वाले नल के पानी को "डिमिनरलाइज्ड," "शुद्ध," डिस्टिल्ड "या" डीओनाइज्ड "के रूप में लेबल किया जा सकता है। इसका मतलब है कि कुछ फ्लोराइड को हटा दिया जाता है।
यदि आप बहुत अधिक फ्लोराइड से परेशान हैं तो आप तरल शिशु फार्मूला का भी उपयोग कर सकते हैं। इन रेडी-टू-फीड बेबी फ़ार्मुलों में नल या नियमित बोतलबंद पानी का उपयोग करने की तुलना में उनमें फ्लोराइड कम होता है।
अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आप अपने बच्चे का फॉर्मूला बनाने के लिए कम फ्लोराइड युक्त पानी का उपयोग कर रहे हैं या यदि आप उन्हें तैयार किया हुआ फार्मूला खिला रहे हैं। एक संभावना है कि आपके बच्चे को इस खनिज की बहुत कम मात्रा मिलती है। आपका डॉक्टर आपके बच्चे के लिए फ्लोराइड की खुराक की सिफारिश कर सकता है जब वे 6 महीने के होते हैं।
क्या आप अपने बच्चे के फार्मूले को बनाने के लिए अच्छी तरह से पानी का उपयोग कर सकते हैं?
संयुक्त राज्य अमेरिका के कुछ हिस्सों में, घरों में पीने का पानी कुओं से प्राप्त होता है। इनमें से कई निजी कुएं हैं जो स्वास्थ्य निरीक्षकों द्वारा जांचे नहीं जाते हैं इसका मतलब यह है कि कभी-कभी उनके पास खनिजों के उच्च स्तर हो सकते हैं जो सामान्य रूप से अनुमत होते हैं।
अच्छी तरह से पानी भी गंदगी या उसके आसपास के पानी से विषाक्त पदार्थों से दूषित हो सकता है। दुर्लभ मामलों में, विषाक्त पदार्थ इतने अधिक हो सकते हैं कि वे शिशुओं, बच्चों और यहां तक कि वयस्कों को भी जहर दे सकते हैं।
यदि आपके घर को एक कुएं से अपना नल का पानी मिलता है, तो अपने स्थानीय नगरपालिका से यह सुनिश्चित करने के लिए कहें कि यह नियमित रूप से परीक्षण किया गया है। यदि यह एक निजी कुआँ है, तो आप स्वयं परीक्षण कर सकते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अच्छी तरह से पानी का परीक्षण या सुरक्षित है, तो अपने बच्चे के फार्मूले बनाने के लिए इसका उपयोग करने से बचें। इसके बजाय अपने बच्चे के लिए कम फ्लोराइड युक्त बोतलबंद पानी का उपयोग करें।
क्या आप अपने बच्चे का फार्मूला बनाने के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग कर सकते हैं?
यदि आप अपने बच्चे का फार्मूला बनाने के लिए बोतलबंद पानी का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो आप बोतलबंद पानी पा सकते हैं जो सिर्फ बच्चों के लिए बेचा जाता है। इसका मतलब यह है कि इन कंपनियों ने बोतलबंद होने से पहले यह सुनिश्चित करने के लिए दिशानिर्देशों का पालन किया है कि पानी को उबालकर निष्फल किया जाता है।
हालांकि, ये खोजने में कठिन हो सकते हैं और नियमित रूप से बोतलबंद पानी की तुलना में अधिक महंगे हैं। बेबी फॉर्मूला बनाने के लिए आप किसी भी बोतलबंद पानी का उपयोग कर सकते हैं।
हां, आपको अभी भी इसे उबालने की ज़रूरत है। जबकि बोतलबंद पानी वयस्कों के लिए पीने के लिए सुरक्षित है, यह शिशुओं के लिए उतना सुरक्षित नहीं हो सकता है। इसके अलावा, कुछ बोतलबंद पानी थोड़ी देर के लिए या दूषित हो सकता है। सुरक्षित पक्ष पर रहना और बोतलबंद पानी को उबालने का समय लेना सबसे अच्छा है।
अन्य बातें
आप पहले से पानी उबाल सकते हैं ताकि इसका तैयार हो जब आपके बच्चे को भूख लगी हो। आप पानी को कैसे संभालते हैं और संग्रहित करते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि इसे उबाल कर तैयार करना।
- पहला कदम यह है कि आप किसी भी चीज़ को छूने से पहले अपने हाथों को हमेशा धोएं (अपने बच्चे सहित)।
- उबले हुए पानी को स्टोर करने के लिए ढक्कन के साथ बाँझ कांच के जार या गुड़ का उपयोग करें। आप उन्हें उबलते पानी में डालना और उबला हुआ पानी के साथ बाहर rinsing द्वारा उन्हें बाँझ कर सकते हैं। उन्हें बाहर निकालने के लिए नल के पानी का उपयोग न करें; यदि आप करते हैं तो वे अब बाँझ नहीं होंगे!
- उसी तरह, अपने बच्चे की बोतलों को धोने और नल के पानी से धोने के बाद उन्हें बाँझ बनाना याद रखें।
आपके द्वारा मिश्रित किए जाने के बाद आप उस सुरक्षित शिशु फॉर्मूला में से कुछ को बैंक भी कर सकते हैं। तैयार सूत्र की एक बोतल काउंटर पर लगभग 2 घंटे तक बैठ सकती है। मिश्रित सूत्र की एक अप्रयुक्त बोतल फ्रिज में 24 घंटे तक ताजा रह सकती है। इस तरह आप रात के बीच में अपने बच्चे को ठीक करने के लिए ठोकर खा रहे हैं!
यदि आपका छोटा व्यक्ति निर्णय लेता है कि वे सो रहे हैं या बोतल के बीच में फीड की बजाय खेलते हैं, तो एक घंटे के भीतर बाकी के फॉर्मूले को डंप करें। आंशिक रूप से उपयोग की जाने वाली बोतल को ठंडा न करें या इसे नए फॉर्मूले के साथ मिलाएं। यह अब निष्फल नहीं है और फार्मूला की ताज़ा बोतल की तुलना में जल्दी खराब हो सकता है।
दूर करना
आप अपने बच्चे का फार्मूला बनाने के लिए नल का पानी और बोतलबंद पानी दोनों का उपयोग कर सकते हैं। दोनों ही मामलों में, आपको पानी को उबालकर उसे निष्फल करना चाहिए - जब तक कि आप बोतलबंद पानी नहीं पा सकते हैं जो विशेष रूप से शिशु फार्मूला के लिए बनाया गया है, लेकिन यह सिर्फ फैंसी है!
यदि आप फ्लोराइड के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से नल के पानी और कम फ्लोराइड वाले बोतलबंद पानी या केवल बोतल बंद पानी का उपयोग करने के बारे में जाँच करें। यदि आपके घर में अच्छी तरह से पानी मिलता है, तो बोतलबंद पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
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