दिन का वह समय फिर से! आपका सामान्य रूप से खुश-गो-भाग्यशाली बच्चा एक उधम मचाने वाले असंगत बच्चे में बदल गया है, जिसने रोना बंद नहीं किया है। और यह तब भी है जब आपने उन सभी चीजों को पूरा कर लिया है जो आमतौर पर उनका निपटान करती हैं।
शर्त लगाते हैं कि आप अपने खुद के आँसू को जलप्रलय में जोड़ देंगे। यह चुड़ैल घंटे हो सकता है?
चुड़ैल घंटे क्या है?
एक बार जब आप वहां पहुंच गए, तो आप समझ जाएंगे जब आप चुड़ैल के घंटे का उल्लेख करते हैं, तो अधिकांश माता-पिता सहानुभूति में सिर हिलाएंगे। और ऐसा इसलिए है क्योंकि हम में से कई लोगों ने इन घंटों के माध्यम से एक अन्यथा शांत बच्चे को झटका दिया है। हां, कहने के लिए क्षमा करें, लेकिन यह वास्तव में है घंटे नहीं इस घंटे.
चुड़ैल घंटे हर दिन एक ही समय के आसपास होने लगता है। देर से दोपहर, शाम, और रात के शुरुआती घंटों में सोचें: शाम 5 बजे से कहीं भी। सुबह 12 बजे। अच्छी खबर यह है कि यह चुनौतीपूर्ण (यह निश्चित रूप से आपकी तंत्रिकाओं को तनाव देता है) अवधि अंततः समाप्त हो जाती है।
इस पर नजर रखें और आप देखेंगे कि यह अक्सर सप्ताह 2 या 3 के बीच शुरू होता है, सप्ताह 6 के आसपास होता है, और फिर 3 महीने के निशान के आसपास समाप्त होता है।
इसका क्या कारण होता है?
इसलिए यदि विचिंग घंटे एक वास्तविक चुनौती है और यह परियों की कहानियों से संबंधित नहीं है, तो वास्तव में इसका क्या कारण है? जबकि किसी के पास कोई निश्चित उत्तर नहीं है, कई सिद्धांत हैं।
- चहल पहल। क्या आपके घर में टेंपो देर दोपहर और शाम को जल्दी उठता है? आमतौर पर ये वे घंटे होते हैं जब अन्य बच्चे और साथी घर आ रहे होते हैं या आप बच्चे की देखभाल कर रहे होते हैं। आपको सपर तैयार करने की आवश्यकता है और आपको अचानक उस कार्य कॉल को याद रखना चाहिए जो आपको करना चाहिए। बहुत कुछ चल रहा है और ओवरस्टीमुलेशन कुछ शिशुओं के लिए बहुत अधिक हो सकता है। रोने का चक्र एक संकेत हो सकता है कि आपके बच्चे को कुछ शांति और शांत की जरूरत है।
- बहुत थका हुआ। जन्म से लेकर 12 सप्ताह तक के बच्चे बहुत जल्दी जल्दी थक जाते हैं। जब आपका बच्चा ओवरटायर हो जाता है, तो कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में छोड़ दिया जाता है। जब आपके वेक-अप हार्मोन उनके छोटे शरीर के माध्यम से स्ट्रीमिंग कर रहे हों, तो आपको अपने बच्चे को शांत करना विशेष रूप से कठिन लगेगा।
- दूध की कम आपूर्ति। अधिकांश माताओं को पता चलता है कि दिन के अंत में, उनकी दूध की आपूर्ति कम बहुतायत से होती है। संभवतः, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रोलैक्टिन (दूध उत्पादन में मदद करने वाले हार्मोन) के हमारे स्तर दिन के अंत में कम होते हैं। प्रोलैक्टिन के निचले स्तर का मतलब है कि एक धीमी गति से दूध का प्रवाह और यह एक भूखे बच्चे के लिए काफी निराशाजनक है।
- वृद्धि में उछाल। उनके पहले वर्ष के दौरान, आपका शिशु कई विकास क्षेत्रों से गुजरेगा। आमतौर पर, ये वृद्धि स्पर लगभग 2 से 3 सप्ताह, 6 सप्ताह, 3 महीने और 6 महीने की उम्र में आएंगे। इन मील के पत्थरों का जश्न मनाएं और जानें कि, कुछ दिनों के लिए, आपका बच्चा फ़ुसी हो सकता है और अधिक खाना चाहता है।
विचिंग आवर हमेशा बच्चे की परवरिश का एक अभिन्न हिस्सा नहीं है। वास्तव में, जबकि कुछ माता-पिता चुड़ैल के समय पर वास्तविक चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, कुछ भाग्यशाली लोग इन घंटों के दौरान आसानी से भाग लेंगे। यहाँ हम सभी के लिए एक गड़बड़-मुक्त सवारी है!
आप क्या कर सकते हैं?
यदि आप उन माता-पिता में से एक हैं जिन्हें इस चुनौती को उठाना है, तो यहां आप अपने और अपने बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।
क्लस्टर फ़ीड
यदि आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो आप शायद हर 2 से 4 घंटे में औसतन नर्सिंग कर रहे हैं। यदि आप सूत्र दे रहे हैं, तो आप संभवतः हर 2 से 3 घंटे में 1 से 2 औंस शिशु फार्मूला की पेशकश करके शुरू करते हैं और तब बढ़ाते हैं जब ऐसा लगता है कि वे अभी भी भूखे थे।
लेकिन ये नंबर चुड़ैल के समय पर काम नहीं करते हैं। इन घंटों के दौरान, आपका शिशु हर 30 मिनट या उससे अधिक समय तक भोजन करना या खाना बंद कर सकता है। कोई बात नहीं। वे विकास की गति से गुजर रहे हैं, अतिरिक्त आराम की तलाश कर रहे हैं, या रात में लंबी नींद के लिए अपना पेट भर सकते हैं। (लंबी रात की नींद! याय को!)
एक शांत करनेवाला में पॉप
ध्यान दिया कि शिशुओं को चूसना पसंद है? अपने स्तन या बोतल की पेशकश करने के बजाय अपने बच्चे को शांत करने के लिए शांत करनेवाला का उपयोग करने का प्रयास करें। क्लस्टर फीडिंग विचिंग घंटे की चुनौतियों में योगदान कर सकती है क्योंकि यह आपके बच्चे के पाचन तंत्र को अधिभारित कर सकती है। एक शांत करनेवाला का उपयोग करना आपको एक दूसरा लाभ देता है।
Burps के लिए जाँच करें
आपके बच्चे के पेट में पकड़ी जाने वाली गैस उन्हें बेहोश कर देगी। सुनिश्चित करें कि आपकी मदद गैस को उनकी पीठ को धीरे से थपथपाकर या उन्हें अपने कंधे पर अपने पेट के साथ अपने कंधे पर रखकर आराम से गैस छोड़ने में मदद करें। मेस अलर्ट: अपने बच्चे को थूकने के लिए एक कपड़ा संभाल कर रखें।
अपने तनाव के स्तर पर विचार करें
कभी गौर किया है कि जब कोई दूसरा उन्हें पकड़ता है तो एक उधम मचाता बच्चा अचानक कैसे शांत हो सकता है? हाँ, बच्चे अपने देखभाल करने वालों की भावनाओं को पढ़ सकते हैं। यदि आप फ्रैज़ल्ड हैं, तो आपका बच्चा निडर होगा; यदि आप शांत हैं, तो आपका बच्चा आराम करेगा। कुछ गहरी साँसें लें। यदि आप कर सकते हैं तो थोड़ा ध्यान करें।
विचिंग घंटे का 101 पाठ अपने आप को याद दिलाना है कि आप इस बच्चे के लिए सबसे अच्छे माता-पिता हैं और आप यह कर सकते हैं।
बाहर जाओ
यदि आप कर सकते हैं, तो बाहर कदम रखने की कोशिश करें। अधिमानतः पार्क के लिए या ब्लॉक के चारों ओर एक छोटी यात्रा करें। बाहर होने के कारण आपको अपना सिर साफ करने का मौका मिलता है, घर पर आपका इंतजार कर रहे कामों को भूल जाइए और याद रखिए कि यह बच्चा आमतौर पर प्यारा होता है।
चारों ओर घूमें
आपके बच्चे को आंदोलन करने के लिए उपयोग किया जाता है। याद है आपने उन्हें 9 महीने तक घेरे रखा? उन्हें एक झूले में डालने की कोशिश करें और गति को शांत करने दें। यदि आप अपनी बाहों को मुक्त करना चाहते हैं तो आप काम कर सकते हैं, एक शिशु वाहक का उपयोग करें।
त्वचा के लिए त्वचा की कोशिश करो
अपने बच्चे के साथ निकट संपर्क आकर्षण की तरह काम कर सकता है। जब वे आपकी त्वचा को उनके खिलाफ महसूस करते हैं, तो आपका बच्चा सबसे अधिक आराम करेगा। और जैसे ही आप उस बच्चे को सुंघाते और सहलाते हैं, आप भी शायद।
देखभाल करने वाले स्विच करें
मदद मांगने में शर्म न करें। यदि आप निराश हो रहे हैं, या बस एक ब्रेक की आवश्यकता है, तो अपने साथी या परिवार के किसी सदस्य से मदद के लिए कहें। वे शायद आपके पूछने का इंतजार कर रहे हैं।
यह कब कुछ और है?
इतना समय चुड़ैल के लिए। लेकिन क्या लगातार रोने से कुछ और हो सकता है? निर्भर करता है। यदि आपका बच्चा दिन में 3 या अधिक घंटे रो रहा है, तो सप्ताह में 3 या अधिक दिन, एक बार में 3 या अधिक सप्ताह तक, आप कॉलिक विचार करना चाह सकते हैं। खासकर अगर आपका शिशु अपनी पीठ को सहला रहा हो या अपने पैरों को अपने पेट की तरफ खींच रहा हो।
पेट का दर्द लगभग 6 सप्ताह से शुरू होता है और अक्सर 3 या 4 महीने तक कम हो जाता है। पेट का दर्द (आश्चर्य, आश्चर्य) बहुत अधिक दूध के कारण हो सकता है। यदि आपके पास दूध का एक ज़बरदस्त लेडडाउन है, तो आपका शिशु दूध पिलाने के दौरान बहुत अधिक हवा में ले जा सकता है। इससे उन्हें बहुत गैस और दर्द होगा।
भाटा (या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी के लिए जीईआरडी, जब भाटा अक्सर होता है, तो इसोफेजियल अस्तर को नुकसान पहुंचाता है) भी आपके बच्चे को रोने में मदद कर सकता है। रिफ्लक्स होता है जहां चिड़चिड़े पेट के एसिड को अन्नप्रणाली में पुन: एकत्र किया जाता है। अपने बच्चे के साथ सहानुभूति रखने के लिए दिल से सोचें।
यदि यह भाटा है, तो आप शायद नोटिस करेंगे कि आपका बच्चा अक्सर थूकता है और इसके बारे में दुखी होता है। यदि आप रोने के लंबे समय से चिंतित हैं, तो आपका सबसे अच्छा दांव, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना है।
दूर करना
चुड़ैल घंटे तनावपूर्ण है! आपका बच्चा अपनी नन्ही जरूरतों के साथ एक नन्हा व्यक्ति है, जो दिन के निश्चित समय में बहुत बड़ा लग सकता है। लेकिन जारी रखें ... पता है कि आपको यह मिल गया है ... क्योंकि यह भी पारित हो जाएगा।
