हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
ट्रेंडी पैकेजिंग और चतुर buzzwords के रूप में लुभाने के रूप में, वे एक उत्पाद को सुरक्षित नहीं बनाते हैं।
सौंदर्य काउंटर ब्राउज़ करते समय मेरी आंख को पकड़ने वाली पहली चीज सौंदर्य लेबलिंग है। हैलो, अल्ट्रा-मिनिमल, गोल्ड-एम्बॉसफ़िल्ड लेबल, आई वांट यू!
ट्रेंडी पैकेजिंग और चतुर buzzwords के रूप में लुभाने के रूप में, वे एक उत्पाद को सुरक्षित नहीं बनाते हैं।
सौंदर्य उत्पाद बिल्कुल पारदर्शी नहीं हैं. अपने sudsy शीया शरीर धोने के साथ फॉर्मलाडेहाइड का एक पानी का छींटा चाहते हैं? जी नहीं, धन्यवाद।
यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपको पता चला है कि खरीदारी के लिए एक आकर्षक स्लोगन और पेस्टल के पॉप से अधिक समय लगता है। हालांकि, 80 के दशक की विज्ञान-फाई लैब से कुछ की तरह लगने वाले लंबे, भारी शब्दों को पढ़ना सही है?
विषाक्त पदार्थों के माध्यम से काटने और एक त्वरित स्किम के साथ शिक्षित विकल्प बनाने के लिए तैयार हैं? रत्नों को खोजने के लिए मैं कबाड़ के माध्यम से पढ़ता रहता हूं।
अमेरिका में सौंदर्य उत्पादों को कैसे विनियमित किया जाता है?
यह अक्सर बताया गया है कि खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा सौंदर्य उत्पादों को विनियमित नहीं किया जाता है, लेकिन यह नहीं है पूरी तरह से सच। कॉस्मेटिक लेबलिंग को विनियमित करने के लिए FDA द्वारा उपयोग किए जाने वाले दो कांग्रेसी कानून हैं:
कॉस्मेटिक लेबलिंग कानून
- संघीय खाद्य, औषधि और कॉस्मेटिक अधिनियम: यह कानून एक घटक के प्रावधानों, विनियमों और इच्छित उपयोग को परिभाषित करता है। हालांकि, लेबल विनियमन के लिए इसका इरादा "मिलावटी या गलत तरीके से" सामग्री, असुरक्षित रंग additives, या जहरीले पदार्थों को प्रतिबंधित करने के लिए अनन्य है। असल में, इसका मतलब यह है कि कॉस्मेटिक कंपनियों को जानबूझकर अपने उपभोक्ताओं को जहर देने की अनुमति नहीं है।
- उचित पैकेजिंग और लेबलिंग अधिनियम: इस कानून का प्राथमिक कार्य FDA को यह सुनिश्चित करने में सक्षम बनाता है कि सभी लेबलिंग उपभोक्ताओं को सटीक घटक जानकारी से लैस करें।
हालाँकि, एफ.डी.ए. कर देता है व्यक्तिगत कंपनियों को इसका परीक्षण करने और यह सुनिश्चित करने के लिए छोड़ दें कि उनके उत्पाद सुरक्षित हैं।
यह एफडीए के साथ उस जानकारी को साझा करने के लिए भी उन्हें आवश्यकता नहीं है, और यह ब्रांड और निर्माताओं को उन उत्पादों में बहुत अधिक किसी भी घटक का उपयोग करने की अनुमति देता है जो वे तब तक चाहते हैं जब तक कि "घटक और तैयार कॉस्मेटिक लेबल या प्रथागत के तहत सुरक्षित हो। उपयोग की शर्तें।"
यह अंतिम भाग है जो कुछ चिंता का कारण बनता है।
वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका केवल 11 अवयवों पर संदेह करता है, जो सौंदर्य प्रसाधनों में किसी भी तरह के नुकसान का कारण बनते हैं। इसके विपरीत, यूरोपीय संघ ने सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग से 2,400 से अधिक संभावित हानिकारक सामग्रियों पर प्रतिबंध लगा दिया है।
इसका मतलब यह है कि जब आपके सौंदर्य और त्वचा की देखभाल के उत्पादों की बात आती है, जिसमें नेल पॉलिश, लिपस्टिक, इत्र, मॉइस्चराइज़र, और शैम्पू शामिल हैं, तो संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्माताओं के पास बहुत सारे रास्ते हैं।
वे उन सामग्रियों को शामिल कर सकते हैं जो हाल के शोध में संभावित अप्रिय और खतरनाक स्वास्थ्य प्रभावों से जुड़े हुए हैं।
उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी सोचा है कि आपका चेहरा लोशन इतने लंबे समय तक क्यों रहता है? आप इसके लिए परबेंस को धन्यवाद (या दोष) दे सकते हैं।
निर्माता अक्सर उन्हें संरक्षक के रूप में सौंदर्य और त्वचा देखभाल उत्पादों में जोड़ते हैं। लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि वे आपकी त्वचा में प्रवेश करने में सक्षम हो सकते हैं और आपके शरीर के एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कमजोर करके हार्मोनल व्यवधान का कारण बन सकते हैं।
लिंगो को जानें
दिलकश सौंदर्य दुकानदार बनने की दिशा में मेरा पहला कदम कॉस्मेटिक सामग्री (INCI) सूची के अंतर्राष्ट्रीय नामकरण के बारे में सीख रहा था।
यदि आप INCI सूची से अपरिचित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से हमेशा रसायनों के इस कपड़े धोने की सूची से भयभीत महसूस करता था, लेकिन आखिरकार यह सीखा कि यह वास्तव में कितना महत्वपूर्ण है।
INCI सूची एक लेबलिंग प्रणाली है जिसे यू.एस.-आधारित व्यापार समूह द्वारा बनाया गया है जिसे पर्सनल केयर उत्पाद परिषद के रूप में जाना जाता है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका, चीन और यूरोपीय संघ सहित कई देशों में मान्यता प्राप्त है। कंपनियां अपने उत्पादों पर INCI प्रणाली का उपयोग करने के लिए कानून द्वारा आवश्यक नहीं हैं, लेकिन कई करते हैं।
INCI सूची में 16,000 से अधिक सामग्री शामिल हैं, जिससे यह उन लोगों के लिए एक महान संसाधन बन गया है जो अपने उत्पादों में क्या है, इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं।
एक सौंदर्य उत्पाद की पीठ पर स्थित, INCI सूची एकाग्रता द्वारा अवरोही क्रम में अवयवों को दिखाती है। पहली नज़र में, यह -ज़ाइल और -ओल्स के साथ समाप्त होने वाले कठिन शब्दों की एक लंबी सूची है।
इनमें से कई अपरिचित शब्द सुरक्षित हैं, जैसे कि एक प्राकृतिक संरक्षक टोकोफेरॉल (विटामिन ई)। अन्य लोग अक्सर अपराधी होते हैं जिनका आप कई उत्पादों में सामना करते हैं (उस पर अधिक)।
सौंदर्य लेबलिंग 101
सक्रिय बनाम निष्क्रिय सामग्री
कुछ उत्पाद केवल सक्रिय तत्व सूचीबद्ध करते हैं जो कम मात्रा में मौजूद होते हैं। निर्माता सूची के शीर्ष पर इन सामग्रियों को प्राथमिकता देते हैं क्योंकि वे कार्बनिक या प्राकृतिक ध्वनि करते हैं, और अवयवों के थोक को छोड़ना चुनते हैं।
अधिकांश INCI एकाग्रता द्वारा अवरोही क्रम में लेबल सामग्री को सूचीबद्ध करती है। यह उपभोक्ता को बताता है कि किसी दिए गए उत्पाद में किन सामग्रियों का सबसे अधिक और सबसे कम उपयोग किया जाता है।
हालांकि, सनस्क्रीन और कुछ त्वचा क्रीम जैसे ओवर-द-काउंटर उत्पाद सक्रिय और निष्क्रिय सामग्री मार्ग पर जाएंगे।
सक्रिय या निष्क्रिय अवयवों के लेबल लगाने से निर्माता को एकाग्रता द्वारा सामग्री को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, सामग्री को वर्णानुक्रम में सूचीबद्ध किया गया है।
एफडीए द्वारा एक विशिष्ट कार्य के लिए सक्रिय अवयवों को मंजूरी दी जाती है। उदाहरण के लिए, बेंज़ोयल पेरोक्साइड मुँहासे के इलाज के लिए एक सक्रिय घटक है।
निष्क्रिय अवयव सहायक कलाकारों की तरह हैं - वे सक्रिय संघटक का समर्थन करने के लिए मौजूद हैं।
वर्णानुक्रम में और सक्रिय अवयवों को सूचीबद्ध करना वास्तव में उपभोक्ता को यह नहीं बताता है कि उत्पाद में प्रत्येक घटक कितना है। यह केवल उपभोक्ता को बताता है कि कौन से तत्व वांछित परिणाम का उत्पादन करने वाले हैं और समर्थन के लिए कौन से हैं।
अंततः, यह उत्पादों को खरीदते समय बादल के फैसले की ओर जाता है, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले हमारे लिए। क्यों?
क्योंकि एक उपभोक्ता के रूप में, मुझे यह जानना होगा कि कैसे बहुत प्रत्येक घटक मेरे उत्पाद में यह निर्धारित करने के लिए है कि क्या घटक मेरी त्वचा को परेशान करने वाला है।
यह तब भी पता लगाने में मेरी मदद करता है जब किसी घटक को विज्ञापन के उद्देश्यों के लिए एक लेबल के मोर्चे पर टाल दिया जाता है, लेकिन इसे इतनी कम मात्रा में शामिल किया जाता है कि मैं वास्तव में इससे लाभान्वित नहीं हो सकता।
एफडीए द्वारा मान्यता प्राप्त एलर्जी
नीचे दिए गए संभावित लाल-ध्वज सामग्रियों पर विचार करें, जिन्हें FDA एलर्जी के रूप में पहचानता है:
- फॉर्मलडिहाइड, पैराफॉर्मलडिहाइड, मिथाइलीन ग्लाइकॉल (फॉर्मलडिहाइड का दूसरा रूप): ये त्वचा में जलन और एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
- मिथाइलिसोथियाज़ोलिनोन (MIT): इसके कारण खुजली, लाल त्वचा के दाने हो सकते हैं।
- पी-फेनिलिडेनमाइन (पीपीडी): 2010 के एक अध्ययन ने इसे अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बीच आंखों की जलन और जिल्द की सूजन से जोड़ा।
- कोयला टार: यह अक्सर शैंपू और इत्र में उपयोग किया जाता है और चकत्ते, खुजली और त्वचा की लालिमा और जलन पैदा कर सकता है।
- भारी धातु (उदाहरण के लिए, सीसा, पारा, कैडमियम, निकल): 2013 में, एक छोटे से अध्ययन में 32 लिपस्टिक और लिप ग्लॉस (8 लिपस्टिक, 24 लिप ग्लॉस) के नमूने का परीक्षण किया गया और पाया गया कि 32 में से 24 में सीसा के प्रमुख अंश थे, कैडमियम, क्रोमियम और मैंगनीज। 2016 में, एफडीए के एक अध्ययन में 685 से अधिक उत्पादों का परीक्षण किया गया और पाया गया कि 99 प्रतिशत लीड के लिए अनुशंसित सीमा के भीतर गिर गए। हालाँकि, कई सुरक्षा अधिवक्ताओं का मानना है कि सुरक्षित मात्रा में सीसा जैसी कोई चीज नहीं है।
- खुशबू: यह एक छाता शब्द है जिसका इस्तेमाल इत्र, सुगंध या प्राकृतिक सुगंध सहित हजारों सामग्रियों को दर्शाने के लिए किया जाता है। 1,098 प्रतिभागियों के 2017 के ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में, 33 प्रतिशत उपभोक्ताओं ने सुगंध वाले उत्पादों के संपर्क में आने के बाद माइग्रेन से लेकर अस्थमा के दौरे तक के स्वास्थ्य के मुद्दों की सूचना दी।
इसके अतिरिक्त, आगे के शोध में निम्नलिखित सामग्रियों पर लाल झंडे को उठाया गया है:
- Parabens: ये सामयिक त्वचा क्रीम में आम हैं और हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- Phthalates: ये साबुन, नेल पॉलिश और हेयर स्प्रे में इस्तेमाल होने वाले प्लास्टिसाइज़र हैं और इससे प्रजनन और हार्मोनल समस्याएं हो सकती हैं।
- ट्रिक्लोसन: यह एक काफी सामान्य कॉस्मेटिक संरक्षक है। 2016 में, FDA ने साबुन और बॉडी वॉश में इसके उपयोग पर प्रतिबंध लगा दिया, फिर भी अमेरिका की 75 प्रतिशत आबादी रसायन के संपर्क में है, क्योंकि यह अभी भी टूथपेस्ट, हैंड सैनिटाइज़र और माउथवॉश में उपयोग करने के लिए कानूनी है।
जब हम संभावित रूप से जहरीले अवयवों की मात्रा को नहीं जानते, तो जानकारी कैसे सही हो सकती है?
जबकि कानून हमें हानिकारक विषाक्त पदार्थों के साथ उत्पादों को खरीदने से बचाने के लिए सेवा करते हैं, सक्रिय और निष्क्रिय अवयवों की एकाग्रता को समझने की कोशिश करते समय लाइनें धुंधली हो जाती हैं।
यदि मैं किसी उत्पाद में मौजूद सभी सामग्रियों को ठीक करने के लिए अनिश्चित हूं, या यदि मुझे वर्णानुक्रम में सूचीबद्ध सामग्री दिखाई देती है, तो मैं उत्पाद को वापस शेल्फ पर रखूंगा और ब्राउज़ करता रहूंगा।
प्राकृतिक और जैविक लेबलिंग
यह समझना महत्वपूर्ण है कि जब कोई उत्पाद प्राकृतिक या जैविक होने का दावा करता है तो इसका क्या अर्थ है।
एफडीए के अनुसार, "प्राकृतिक" का अर्थ है "कृत्रिम या सिंथेटिक (स्रोत की परवाह किए बिना सभी रंगीन योजक सहित) कुछ भी शामिल नहीं किया गया है, या एक उत्पाद में जोड़ा गया है"। लेकिन यह केवल भोजन के मामले में सच है।
FDA के पास "प्राकृतिक" शब्द या सौंदर्य प्रसाधन के लिए "कार्बनिक" शब्द के उपयोग के नियम नहीं हैं।
एक अन्य उदाहरण कार्बनिक की यूएसडीए परिभाषा है। कुछ ऐसा होता है, जब यह "बिना उत्पादित: एंटीबायोटिक्स" होता है; वृद्धि अंतःस्राव; सबसे पारंपरिक कीटनाशक; पेट्रोलियम आधारित उर्वरक या सीवेज कीचड़ आधारित उर्वरक; बायोइंजीनियरिंग; या विकिरण विकिरण। "
यह परिभाषा सौंदर्य प्रसाधनों में निहित किसी भी कृषि सामग्री (पढ़ें: पौधे या पशु उत्पाद) पर लागू हो सकती है, लेकिन कॉस्मेटिक उत्पाद के लिए ही नहीं।
इसका मतलब है कि जब सौंदर्य प्रसाधनों को "प्राकृतिक" और "कार्बनिक" शब्दों के साथ लेबल किया जाता है, तो इस बात की पुष्टि करने के लिए कोई शासी निकाय नहीं है कि यह दावा सही है।
ग्रीन लेबलिंग
फिर "ग्रीनवाशिंग" का मुद्दा आता है।
ग्रीनवाशिंग विपणन रणनीति का एक रूप है जिसका अर्थ है कि एक उत्पाद पैकेजिंग, लेबलिंग या शब्दजाल के माध्यम से पर्यावरण के अनुकूल है।
व्यवहार में, दुनिया भर में निर्देशिका Ecolabel Index द्वारा प्रलेखित कम से कम 457 प्रमाणित इको या ग्रीन लेबल दुनिया भर में उपयोग किए जाते हैं, जो स्वतंत्र रूप से सत्यापित सबमिशन और वेब स्क्रैपिंग के माध्यम से लेबल को ट्रैक करता है।
इतने सारे लेबल के साथ, उन लोगों पर नज़र रखना मुश्किल है, जो वास्तव में एक प्रामाणिक प्रमाणन प्रक्रिया द्वारा समर्थित हैं और जिनका उपयोग ग्रीनवॉश करने के लिए किया जाता है।
2015 में, फेडरल ट्रेड कमीशन ने पर्यावरण प्रमाणन सील प्रदाताओं और उत्पादों को उन मुहरों का उपयोग करने के लिए चेतावनी पत्र भेजे थे ताकि उन्हें सूचित किया जा सके कि उन मुहरों का उपयोग भ्रामक माना जा सकता है।
उन्होंने नोट किया कि सील के उपयुक्त उपयोग में सील से अधिक शामिल हैं: यह उन विशेषताओं के साथ होना चाहिए जो उस उत्पाद को प्रमाणित करने के योग्य बनाते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि अनुसंधान से पता चलता है कि पैकेजिंग पर केवल हरे रंग का उपयोग करने से किसी उत्पाद के उपभोक्ता की राय प्रभावित होती है।
बस थोड़ी सी खोजबीन और आलोचनात्मक सोच के साथ, आप इस बारे में सूचित विकल्प बना सकते हैं कि आप कौन से उत्पाद खरीदना चाहते हैं और पैकेज क्या करता है या क्या नहीं, इसके बारे में नहीं बताया गया है।
ये प्रतीक क्या करते हैं क्या सच में मतलब?
एक बार जब आप सीख जाते हैं कि कौन से वैध प्रतीकों को देखना है, तो खरीदारी थोड़ी आसान हो जाती है।
के रूप में प्यारा है कि उत्पाद की पीठ पर थोड़ा खरगोश है, यह एक प्रमाणित क्रूरता मुक्त मुहर के बजाय निर्माता डिकॉय बनी हो सकता है।
निर्माता सुंदर प्रतीकों के साथ उत्पादों को सजाने के लिए प्यार करते हैं, लेकिन केवल कुछ चुनिंदा आधिकारिक तौर पर अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) या मृदा संघ जैसे संगठन द्वारा प्रमाणित होते हैं।
निश्चित रूप से, "कार्बनिक अवयवों के साथ तैयार" आकर्षक लग रहा है, लेकिन यह वास्तव में कुछ भी मतलब नहीं है, जबकि "यूएसडीए कार्बनिक" वैध है। तुलना करते हैं।
आधिकारिक प्रतीक
- समाप्ति तिथि। यह "सर्वश्रेष्ठ" से पहले की तारीख के रूप में, "खोलने के बाद की अवधि" प्रतीक, या महीनों में शेल्फ जीवन के साथ एक गिलास के रूप में दिखाई दे सकता है।
- पुन: उपयोग करने योग्य। हरे या काले घेरे के तीर का मतलब है कि पैकेजिंग पुनरावर्तनीय है।
- क्रूरता मुक्त। पेटा के गुलाबी बनी कानों की तलाश करें या उत्पाद को सत्यापित करने के लिए क्रूरता मुक्त अंतर्राष्ट्रीय लीपिंग बनी जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया है।
- शाकाहारी। Vegan.org से एक आधिकारिक मुहर का मतलब है कि उत्पाद 100 प्रतिशत शाकाहारी है।
- यूएसडीए कार्बनिक। प्राकृतिक नहीं, जैविक नहीं, लेकिन 100 प्रतिशत प्रमाणित यूएसडीए कार्बनिक।
- निष्पक्ष व्यापार प्रमाणित। एक प्रतीक प्रमाणित करता है कि विनिर्माण और व्यापारिक प्रक्रिया श्रमिकों और भूमि की रक्षा करती है।
निर्माता प्रतीक
ब्रांड्स अपने उत्पाद को खरीदने के लिए खरीदारों को मनाने के लिए निर्माता प्रतीकों को जोड़ते हैं।
किसी उत्पाद को अच्छा दिखने के लिए पैकेजिंग पर एक प्रतीक हो सकता है, लेकिन यह इस बात का प्रमाण नहीं है कि निर्माता कुछ प्रथाओं या विशेष सामग्री का पालन कर रहा है।
आधिकारिक प्रमाणीकरण और निर्माता प्रतीकों के बीच मुख्य अंतर तीसरे पक्ष का सत्यापन है।
केवल आधिकारिक प्रतीकों से पता चलता है कि किसी उत्पाद का परीक्षण किसी बाहरी संगठन द्वारा किया गया है। निर्माता प्रतीकों नहीं है। इससे यह जानना असंभव हो जाता है कि वे कितने सही हैं।
नीचे दिए गए निर्माता प्रतीकों से सावधान रहें:
- प्राकृतिक
- जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया
- पारबेन से मुक्त
- हरा
- जैविक सामग्री के साथ तैयार
- प्राकृतिक सामग्री के साथ बनाया
- त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिश की
होशियार कैसे खरीदारी करें
जब मैंने पहली बार ब्यूटी लेबल पढ़ना शुरू किया, तो मैं ग्रीन पैकेजिंग और नौटंकी मार्केटिंग लिंगो के लिए गिर गई। यह पर्याप्त नहीं था, और मेरी त्वचा खुश नहीं थी। एक बिंदु पर, मैंने मेकअप पहनना बंद कर दिया और हर दिन केवल दो से तीन उत्पादों का इस्तेमाल किया, जो मुझे पता था कि मेरी त्वचा पर कसाव नहीं आएगा।
मैंने फैसला किया कि लेबल को मेरे कार्यों को परिभाषित नहीं करने देंगे। अब वैज्ञानिक नाम मुझे भयभीत नहीं करेंगे। मैंने सीखा कि ब्यूटी लेबल पढ़ना एक सरल प्रणाली के लिए उबलता है।
समय के साथ, मैंने अपनी प्रक्रिया में विश्वास प्राप्त किया और अपनी आवश्यकताओं के साथ संरेखित खरीदारी की।
यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं जिनकी मदद से आप भी ऐसा कर सकते हैं:
- जिन कंपनियों पर आप भरोसा करते हैं, उनके साथ रहना। जैसा कि अधिक लोग लेबल पढ़ना और जागरूक खरीदारी करना सीखते हैं, प्रतिष्ठित सौंदर्य ब्रांडों की सूची में विस्तार होता है। मेरे कुछ पसंदीदा 100% प्योर, ट्रू बॉटनिकल और नौरिश ऑर्गेनिक हैं।
- त्वरित संदर्भ के लिए अपने फोन में जहरीले अवयवों की सूची रखें। आप सामान्य विषाक्त पदार्थों और एलर्जी को पहचानना शुरू कर देंगे और सीखेंगे कि क्या करें।
- थिंक डर्टी ऐप डाउनलोड करें। ऐप के साथ, आप स्टोर पर उत्पाद की गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं, क्योंकि कभी-कभी सबसे तेज़ जवाब एक बारकोड स्कैन है।
- एक ऐसी प्रणाली खोजें जो आपके लिए काम करे। हम में से हर एक अद्वितीय और सौंदर्य उत्पादों के योग्य है जो सुरक्षित हैं और हमें सुंदर महसूस कराते हैं।
इन चार चरणों ने मुझे ब्यूटी लेबल चारा और स्विच से मुक्त होने में मदद की है।
मैं अपनी त्वचा की देखभाल और सौंदर्य दिनचर्या को महत्व देता हूं क्योंकि यह मुझे अच्छा महसूस कराता है। मेरे व्यस्त दिन का एक टुकड़ा खुद को पूरी तरह से समर्पित करना आवश्यक है, और विषाक्त सामग्री को मुझे धीमा नहीं करना है।
क्रिस्टीना लियोन एक समाज-आधारित कल्याण और जीवन शैली लेखक, ब्लॉगर और संगीतकार हैं। वह जुनूनी ढंग से कल्पना पढ़ती है, कविता और गीत लिखती है, और एक दिन वह अपने पहले उपन्यास पर उपन्यास लिखेगी। तब तक, वह तटीय समुद्र तटों की खोज कर रही है और शब्दों के माध्यम से जीवन के अर्थ पर विचार कर रही है। इंस्टाग्राम पर उससे जुड़े.
