अवलोकन
यदि आप जीर्ण अज्ञातहेतुक पित्ती (CIU) के साथ रहते हैं, तो सबसे आम प्रकार की पुरानी पित्ती, आप खुजली वाली त्वचा से होने वाली निराशा और परेशानी से परिचित होंगे। लगभग 1.5 मिलियन अमेरिकियों के पास CIU है, और संबंधित खुजली से सोने में परेशानी हो सकती है और दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप हो सकता है।
चूंकि CIU का अंतर्निहित कारण अज्ञात है, इसलिए हालत का इलाज करना मुश्किल हो सकता है। लेकिन कई विकल्प हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।
यहां सात युक्तियां दी गई हैं जो खुजली से अस्थायी राहत प्रदान कर सकती हैं, विशेष रूप से भड़कने के दौरान।
1. विभिन्न प्रकार के एंटीथिस्टेमाइंस का प्रयास करें
एक CIU निदान एंटीथिस्टेमाइंस के बाद आपके चिकित्सक द्वारा बताए गए पहले उपचारों में से एक हो सकता है। एक विशिष्ट आहार में दिन के दौरान nondrowsy H1 एंटीथिस्टेमाइंस और H1 एंटीथिस्टेमाइंस शामिल हो सकते हैं जो रात में उनींदापन का कारण बन सकते हैं।
लेकिन एंटीहिस्टामाइन कुछ लोगों के लिए खुजली का इलाज करने में प्रभावी हो सकते हैं, जबकि सीआईयू वाले 50 प्रतिशत से कम लोग एंटीथिस्टेमाइंस का अच्छी तरह से जवाब देते हैं।
अपने चिकित्सक से बात करें कि कौन से एंटीथिस्टेमाइंस राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपने पहले से ही उन्हें बहुत कम या कोई सफलता नहीं दी है, तो अपने चिकित्सक से अन्य उपचारों और राहत विधियों के बारे में पूछें।
2. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज रखें
आपकी त्वचा को निखारने में मदद करने के लिए उच्च गुणवत्ता वाले, खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। नियमित उपयोग आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रख सकता है और आपकी त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, शीतलन सनसनी खुजली से तत्काल राहत ला सकती है।
3. एक अच्छा शॉवर ले लो
गर्म पानी आपकी त्वचा को और शुष्क कर सकता है। दूसरी ओर, ठंडा पानी आपकी त्वचा पर शांत प्रभाव प्रदान कर सकता है। अपने शावर के दौरान उपयोग करने के लिए एक सौम्य, खुशबू से मुक्त साबुन चुनें और सावधानी बरतें कि यह ज़्यादा सख्त न हो।
जबकि एक शॉवर सुखदायक महसूस कर सकता है, यहां तक कि एक ठंडा शॉवर आपकी त्वचा पर कठोर हो सकता है अगर यह बहुत लंबा रहता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए 10 मिनट तक वर्षा और स्नान सीमित करें।
4. एक दलिया स्नान की कोशिश करो
एक शांत शॉवर के बदले में, आप कोलाइडल दलिया का उपयोग करके दलिया स्नान की कोशिश करना चाह सकते हैं। दलिया कुछ सूजन और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है। अपने पित्ती को परेशान करने या आपकी त्वचा को सूखने से बचाने के लिए पानी को ठंडा रखने के लिए याद रखें।
5. प्रभावित क्षेत्र पर ठंडा वॉशक्लॉथ या आइस पैक लगाएं
यदि आपके पास एक शांत स्नान या दलिया स्नान का समय नहीं है, तो बस तुरंत राहत के लिए प्रभावित क्षेत्र में एक शांत, गीले वाशक्लॉथ को लागू करें। आप एक तौलिया में लपेटे हुए आइस पैक का भी उपयोग कर सकते हैं।
आपकी त्वचा के खिलाफ ठंडा तापमान पित्ती से जुड़ी सूजन को कम कर सकता है। बर्फ भी खुजली को कम करने के लिए सुन्न प्रभाव प्रदान कर सकता है।
6. ढीले-ढाले, आरामदायक कपड़े पहनें
चूंकि पसीना और दबाव दोनों आपके लक्षणों को खराब कर सकते हैं, ऐसे कपड़े चुनें जो ढीले-ढाले और आरामदायक दोनों हों। 100 प्रतिशत कपास या रेशम से बने कपड़े आपकी त्वचा पर कम खुरदरे होते हैं और जलन और खुजली को रोक सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात, ऐसे कपड़े पहनें जो पित्ती वाले क्षेत्रों को कवर करते हैं और किसी भी बाहरी अड़चन से दूर रहते हैं।
7. खरोंच करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें
स्क्रैचिंग अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है, लेकिन यह उल्टा हो सकता है। कुछ समय बाद, यह आपके पित्ती को और भी बढ़ा सकता है।
खरोंच रखने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। खुजली को कम करने के अन्य तरीकों की तलाश करें और अपने आप को विचलित करने की पूरी कोशिश करें जब खरोंच को हिट करने का आग्रह करें। जलन को रोकने के लिए आप दस्ताने भी पहन सकते हैं और अपने नाखूनों को छोटा रख सकते हैं।
दूर करना
CIU के साथ आने वाली खुजली को कम करना और खरोंच करने की इच्छा का विरोध करना मुश्किल हो सकता है। कूलर की बारिश लेने की कोशिश करें और अपने लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए अपनी अलमारी को थोड़ा बदलने पर विचार करें। खुजली से निपटने के लिए इन सुझावों के अलावा, अपनी स्थिति और उपचार योजना पर चर्चा करने के लिए नियमित रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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