बीबर अल्कोहल, एस्पिविलेमेंट एन एन ग्रैंड कैंटिड्स, प्यूडे एस्टार एंकोपानाडो डी वेरिओस इफेक्टस सेकुंडविद।
Una resaca es el más común, con síntomas que incluyen fatiga, dolor de cabeza, náusea, mareo, sed y sensibilidad a la luz o al son Sonido।
सी बिएन हैय वरियस सुपरसस करस पैरा ला रेसाका, क्यू वैन वैन देदे तोमर अन वासो डे जुगो डे पेपिनिलो हास्टा फ्रॉटर एन लिमोन एन ला एक्सिला एंटेस डे बीबर, पोकास डी एलास एस्टन रिस्पांडैडस पो ला सियानिया।
एस्टे आर्टिकुलो एग्जिना 7 मनरेस फैसिल्स वाई कॉम्पोबादास पैरा करार अनसा रेसाका।
1. लिमिता तू उपभोगो अल्कोहल
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La manera más fácil de reducir los síntomas es reducir tu eato de alcohol, ya que tanto la gravedad como la incidencia de los síntomas de la resaca aumentan de acuerdo con la Cantidad de alcohol que का सेवन करता है।
एन एस्टेडियो, इनवेडोरडोर्स वेधर्वोन ए 112 एडल्टोस जुवेन्स ड्यूरेंटस एसयू वैक्सीनियन्स वाई डेसकुबेरियन क्यून एक्वलोस क्वीन बीबिन मूस टेनान मेस रेसाका, 68% डे बिएन्स बीबिन एन एक्सिसो मुखबिर क्वान ट्यूवियर्सन रेसाका।
Además, la gravedad de la resaca aumentó Durante la semana de Vacaciones एक मेडिडा क्वीन कंटो एस्तो एक्सोसीवो डी अल्कोहल लॉन्गलाडो।
मुस्टोस फैक्टर्स, इंक्ल्यूएन्डो एल पेसो, गेनरो, ला oresltima vez que comiste, qu tipo de अल्कोहल bebes y cuánto tiempo pasas bebiendo, penen afectar la concentrración o el porcentaje de alcohol en la sangre।
क्यूरियोसेंटे, लॉस एस्ट्रुडिओस हैंक एन्कंट्रादो क्वे डेब्यू अलकेनजर ऊना कॉन्सट्राइकॉन डी अल्कोहल एन ला संंग्रे डी 0.11% 0.12% पैरा डेसरोलर ऊना रेसका।
एलगुनस पर्सस प्यूडेन एक्सपेरर ऊना रेसाका कोन सोलो तोमर एंट्रे 2 वाई 3 बीबीडास, मिएट्रस ओट्रस प्यूडेन नेपोलिटेररी मोटो मेस अल मिस्मो टिएम्पो, एप्रोसेडामेंट 23% डी लॉस बीबेडोर्स पुत्र कुलिंगे रेसिस्टेंटेस ए ला रेसाका।
सिन एम्बार्गो, पैरा ला मेयोरिया डे व्यक्ति, ला मनेरा मेस सेगुरा डे प्रीवेंयर ऊना रेसाका एस बीबर कॉन मोडेरिकोन।
रेसमेन टैंटो ला इन्सीडेनिया कोमो ला ग्रैवेएड डे ला रेसाका एस्टन दृढ़िनदास पोर ला केंटिडाड डी अल्कोहल क्वार का उपभोग करता है। तोमर कोन मोडेरिसियोन प्यूडे अयुदर एक प्रीवेंयर लॉस सिन्टोमस डी रेसाका।
2. एविता लास बेबिदास कॉन कॉन्ग्रेनेस
En el proceso de fermentación del etanol, las azúcares se convierten en dióxido de carbono y etanol, también conocido como शराब।
लॉस कॉनगेरेनरस बेटा सबप्रोडक्टोस क्विमिकोस टॉक्सिकोस क्यू टैंबिनेन से फॉर्मन एन पेक्विनस कैंटिडैड्स डूरेंटे एस्टे प्रोसीसो, कॉन डिस्टैंटस बीबीडास अलकोहिसिलिक लाइन कंटीनियन स्पेसिफेंट कैंटिड्स।
एलगुनोस एस्ट्रुडिओस हैंक एनकोट्रैडो क्यू एल इस्तो डी बीबीडास कॉन एला अल्टा कैंटीडाड डे कॉनग्रेनेस प्यूडे इंक्रीमेंटर ला फ्रीस्कुनेसिया यू ग्रेवेड डी डे रेसाका। लॉस कॉनगेनेर्स टैंबिने प्यूडेन हैसर एमएसई लेंटो एल मेटाबोलिज्म डेल अल्कोहल वाई कारणार सिंटोमस पोर एमएएस टिएम्पो।
लास बेबिदास क्वीन बेटा बजाज एन कॉन्गनेरेस इनलुयेन वोदका, गिनेब्रा वाई रॉन। एल वोदका कासी नो कंटीन कॉनग्रेनेस।
एन कैंबियो, एल टकीला, व्हिस्की वाई कॉनाक बेटा अल्टोस एन कॉनग्रेनेस। एल बुर्बन वाई व्हिस्की कॉन्टीनेन ला केंटिडाड मेस अल्टा।
एन अन्डोडियो, 95 एडल्टोस बेबिएरोन सूफिसिएंटे वोडका वाई बोरबॉन पैरा लेलेगर एना कॉन्सट्रैसिएन डी अल्कोहल एन एल अलिएंटो डे 0.11%। El estudio encontró que tomar bourbon alto en congéneres resultó en peores resacas que tomar vodka baja en congéneres।
एन ओत्रो इस्टडियो, 68 प्रतिभागी बीबेरोन 2 ओन्जास डी वोदका ओ व्हिस्की।
बीबर व्हिस्की resultó en síntomas de resaca como mal aliento, mareo, dolor de cabeza y náusea al día siguiente, mientras que tomar vodka no।
सेलेकियोनर बेबिदास बजाज एन कॉनग्रेनेस प्यूडे अयुडर एक रेड्यूकिर ला इन्सीडेंसिया वाई ला ग्रेवेड डे डे रेसाकास।
रेज़ुमेन एस्कोगर बेबिदास बजास एन कॉनग्रेनेस, कोमो एल वोदका, ला गिनेबरा वाई एल रॉन, प्यूडे डिस्मिन्यूयर ला ग्रेवेडेड वाई ला फ्रीस्कुनेसिया डे लास रेसाकस।
3. देसुनाय बिएन
Un desayuno saludable es uno de los remedios más conocidos para una resaca।
Una razón es que un buen desayuno puede ayudar a mantener tus niveles de azúcar en la sangre।
औंक लॉस नाइवल्स डे अज़ुकर एन ला संग्रे नो नो बेटा नॉर्डियारमेंटे ला कारण डे ला रेसाका, एक मेनूडो एस्टन एशोसैडोस।
Un nivel bajo de azúcar en la sangre también puede contribuir a tener algunos síntomas de resaca, como náusea, fatiga y debilidad।
डी हेचो, अल्गुनोस एस्ट्यूडिओस टेम्बिएन मुएस्ट्रन क्वीन मैन्टेनर एन निवेल एडेकाडो डी अज़ुकर एन ला संग्रे पिएते मिटिगार अलगोनोस डे लॉस कैम्बियोस फ़ॉसीकोस क्यू ओरीरन पो एल्को डी अल्कोहल, कोमो ला एक्यूमुलासियोन डी ओ'सीडो।
बीबर एन एक्सीसो प्यूदेई ट्रांसफॉर्मर एल इक्विलिब्रियो डे लॉस क्विमोसोस एन ला संग्रे वाई कारणार एसिडोसिस मेटाबॉइला, क्यू सी सेक्टेरिजा पोर यू औमेंटो एन ला एसीडेज़। एस पिएदे एशियोसार कोन सिन्टोमास कोमो नासिया, वोमिटोस वाई फेटिगा।
Además, para ayudar a reducir ciertos síntomas de resaca, comer un desayuno saludable puede brindar vitaminas y Mineralses importantes, cuyos niveos piveen estar bajos por el eato excesivo de alcohol।
आंके नो हैव एविडेंसिया क्वीन डेमुएस्ट्रे क्वेल एल बाजो निवेल डी एजुकेर एन ला संग्रे सी ऊना डायरेक्टा डे ला रेसाका, कॉमर अन देसयूनो न्यूट्रिविवो, बेलो बैनकांडो वाई मल्टेंटा ला मैना डेस्यूस डी बीबर प्यूडे ए रिड्यूडर ऑफ ए रिड्यूस ए रिड्यूस ऑफ़ ए रेडर लुसीर।
Resumen Desayunar bien puede ayudar a mantener tus niveles de azúcar en la sangre, te brinda vitaminas y Mineralses महत्वपूर्ण, y कम करना síntomas-la resaca।
4. डरमे लो सूफीसिएंट
एल अल्कोहल प्यूडे कॉस्टर ट्रैस्टोर्नोस डेल सुनेनो वाई प्यूडे एस्टार एशियोसाडो कन यूना डिस्मिन्यूसोन एन ला कैलीडेड वाई डुरैसियोन डेल सुनेनो पैरा अल्गनास व्यक्ति।
Aunque las cantidades bajas o moderadas de अल्कोहल inicialmente pueden एहसानखोर el sueño, los estudios muestran que Las cantidades más altas y el uso crocico pueden अदला-बदली करने वाले लॉस पैरोन्स डे सुएनो।
आंके ला फल्ता दे सुनेनो नो कारण ऊना रेसाका, प्यूडे हैसर क्व तु रेसाका सी पीर।
ला फेटिगा ई इरिटेबिलिडाड बेटा सिंटोमास डे रेसका क्यू प्यूडेन एम्पायरोर पोर ला फाल्टा डे सूएनो।
डॉर्मिर बिएन पोर ला नोचे वाई परमिर क्व तुअर क्युरपो सी रिक्यूपेर प्यूडे अयुडर ए अलिवियार लॉस सिन्टोमस वाई हिसर क्यू ला रेसाका सी एमएएस लालेवडेरा।
रेज़ुमेन एल सेवनो डी अल्कोहल प्यूडे इंटरफेरिर कॉन एल सुनेओ।ला फाल्टा डे सुनेओ प्यूदे कॉन्ट्रीब्यूयर ए टेनर सिन्टोमास डे रेसाका कोमो इरिटेबिलिडाडिल डी डोलर डी कैबेजा।
5. मांटेंट हिदरतो
बीबर अल्कोहल ते प्यूदे डेहिदरतार डे डिफरेंटेंट मानेरस।
प्राइमरो, एल अल्कोहल टिएन इफेक्टो ड्यूरेटिको। एस्टो एस्टा क्यूरा इन्क्रेमेंटा ला प्रोड्यूसियोन डी ओरिना, कारणो अन्डा पेर्डिडा डी लिक्विडोस वाई इलेक्ट्रोलिटोस क्वोन बेटा एनलाइरोविजस पैरा एल फंकियनमिएंटो नॉर्मल।
सेगुंडो, लास कैंटिडैड्स एक्ससीवस डी अल्कोहल प्यूडेन प्रोवोकर वोमिटोस, कांडो एएसआई अन्डा पेर्डिडा एडिसनल डी लिक्विडोस वाई इलेक्ट्रोलिटोस।
Aunque la deshidratación no es la única reasona de la resaca, contribuye a muchos de sus síntomas, como aumento de la sed, fatiga, dolor / cabeza y mareos।
Incrementar tu ingesta de agua puede ayudarte a aliviar algunos síntomas de resacas e incluso prevenirlas por completeo।
अल बीबर अल्कोहल, यूना बीन रेगला जनरल एस ऑल्टर एन्टर वेसो डी अगुआ वाई ऊना बेबिडा। Aunque esto no necesariamente evitará la deshidratación, puede ayudarte a moderar tu eato de alcohol।
Luego, mantente hidratado durante todo el día bebiendo agua cada vez que tengas sed para reducir los síntomas de la resaca।
रेज़ुमेन बीबर अल्कोहल प्यूडे कॉसर देहिद्रतासियोन, लो क्यू एम्पोरोरा अलगुनोस डे लॉस सिन्टोमस डी ला रेसका। मन्तेर्नेते हिदरतादो प्यूदे रेड्यूइर लॉस सिन्टोमस डे ला रेसका कोमो सेड, फेटिगा, डोलर डी कैबेजा य मारेओ।
6. Bebe un trago la mañana siguiente
Muchas personas apuestan por este remedio para la resaca।
आंके सी बासा एन ग्रैन मेडिडा एन मितोस एन एवीडेंसियास एसेडोटिसस, हे अलगुनस प्र्यूबास क्यू रिस्पांडन क्यू टोमर अन ट्रैगो अन ला मैना सिगुएंटे पिस डिस्मिनुयर लॉस सिन्टोमस डे ला रेसका।
एस्टो एस पोरके एल अल्कोहल कैंबिया ला मनेरा एन ला क्यू एल मेटानोल, अन क्विमिको क्वीन से एनुएंट्रा एन पेक्विनस कैंनिडेड एन लास बेबिदास एल्कोहलिकस, एसस प्रेडेसडो पो कुअरपो।
डेस्पुसे डे क्यू बीबस अन ट्रैगो, एल मेटानोल से कांरिते एन फॉर्मेल्डीह, अन कंपोनेंट टॉक्सिको क्यू प्यूदे से ला सेगा डे अलगुनोस एसेंटोमास डी रेसाका।
सिन एम्बार्गो, एस्टे मेदोडो नो ईएस रेकोमेंडो कोमो अन ट्रेटामिएंटो पैरा रेसाकस, ये क्यू प्यूदे कोंड्यूइर ए डेसरोलर हाबिटोस पोको सैलडबल्स वाई डिपेंडेंट अल्कोहलिक।
रेज़ुमेन बीबर अल्कोहल प्यूडे इवेरिटा ला इंटरपियोन डेल मेटानोल एन फॉर्मेल्डीहो, लो क्यू प्यूदे रेड्यूइर अलगुनोस सिंटोमास डी रेसाका।
7. इंटेंटा टोमर अल्गुनोस डे एस्टोस सुप्लिमेंटोस
आंके ला जांचासीओन ए एस लिमाडा, एलगुनोस एस्टुडिओस हैंक एनकंट्रोडो क्वि सिएटोस सुपरिमेंटोस प्यूडेन अलिवियर लॉस सिन्टोमस डी रेसाका।
एक कंटीनियोन, हाय अलगुनोस सुपरिमेंटोस क्यू हॅन सिदो जांचाडोस पो सु कैपिसिटीड पैरा रेड्यूकिर लॉस सिन्टोमस डे ला रेसाका:
- जिनसेंग रोजो: एन एन एडियोडियो से एनकांट्रो क्वो लॉस सुप्लिमेंटोस डी जिनसेंग रोजो रेड्यूसेन लॉस एनाइवल्स डी अल्कोहल एन ला संंग्रे, एसे कोमो ला ग्रेवेड डी डे रेसका।
- टूना (नोपाल): एलगुनस प्र्यूबास मुएस्ट्रन क्वे इस्टो डे कैक्टस प्यूडे अय्यूदर ए ट्रार्ट लास रेसाकस। En un estudio de 2004 se encontró que el extracto de la tuna piede disminuir los síntomas de resaca y reducir el riesgo de resaca grave por la mitad।
- जेंबिब्रे: संयुक्त राष्ट्र का एंस्टडियो एनकोट्रॉन क्यू कॉम्बिनेर जेंगिब्रे कोन अज़ुकर मोरेना डी अर्कारो डे मंदारिना मेज़ोरो वेरोस सिन्टोमस डी रेसाका, इंक्लेयून्डो नेशिया, वोमिटोस वाई डायरेरा।
- Aceite de borraja: un estudio observó la efectividad de un suplemento que contiene tuna y aceite de borraja, un aceite derivado de las semillas de la flor borraja। एल इस्टडियो एनकांट्रो क्वे रेडुजो लॉस सिन्टोमस डे ला रेसका एन 88% डे लॉस प्रतिभागी।
- एलीटेरो: टैम्बिएन कोनोइडो कोमो जिन्सेंग साइबेरियानो, संयुक्त राष्ट्र एडियोडियो एन्ट्रोनो क्यूआर लॉस सुपरिमेंटोस डी एक्सट्रैक्टो डी एल्युटेरो एलिवियारोन वेरियोस सेंटोमास डे रेसाका वाई मिन्युयेरोन सु ग्रेवेड एन जनरल।
टेन एन क्यूंटा क्यू फाल्टन इंवेस्टीकेन्स y से नोल्डिटान एमईएस एस्ट्यूडिओस पारा मूल्यांकनकर्ता ला इफेक्टेडड डे लॉस सुपरिमेंटोस पैरा रेड्यूकिर लॉस लॉस सिन्टोमस डी ला रेसका।
रेज़ुमेन अलगुनोस सुपरिमेंटोस, इंक्ल्यूएन्डो एल जिन्सेंग रोजो, ला ट्यूना, एल जेंगीबरे, एल एसेइट डी बोरराजा वाई एल एलेतुरो, हैंग सिदो इस्टुडिएडोस पो सु कैपेसिडाटा डिस्मिन्यूयर लॉस सिनोमोमास डी रेसाका।
एक निष्कर्ष
सी ब्यान है मुकास करस कोनोसीदास पैरा ला रेसाका, पोकास इस्टान रिस्पांडदास पोर ला सियानिया।
सिन एम्बार्गो, एसआई ह्वाई वेरियस फॉर्मलास रिस्पांडादास पोर ला सेंसिया पैरा एविटेरस लॉस सिन्टोमस डेसैग्राडैबल्स क्यू सी प्रोडेन डेस्यूस डे यूना नोचे डे बीबर
लास एस्ट्रैगिएसस इनलुयेन मेनटेनर हिडराटैडो, डॉर्मिर लो सूफिकिएंट, देसयुनार बिएन वाई टोमर साइरटोस सुपरिमेंटोस, टूडो एस्टो पोड्रिया रीड्यूइर लिउर साइंटोमस डे ला रेसका।
Además, beber con moderación y elegir bebidas con bajo contenido de congéneres puede ayudarte a prevenir una resaca।
लीर एल आर्टिकुलो एन इंगलिस
