अवलोकन
फाइब्रोमाइल्जिया एक पुरानी स्थिति है जो शरीर के चारों ओर व्यापक दर्द का कारण बनती है। दर्द एक समस्या से उपजा है जिस तरह से तंत्रिका तंत्र दर्द संकेतों को संसाधित करता है।
फाइब्रोमायल्गिया से थकान, अवसाद और मानसिक कोहरे जैसे लक्षण भी होते हैं।
डॉक्टर इस प्रकार के लक्षणों का मूल्यांकन करते समय फ़िब्रोमाइल्जी पर तुरंत विचार नहीं कर सकते हैं, क्योंकि दर्द कई अन्य स्थितियों के साथ भी आम है। यही कारण है कि इस विकार वाले लोगों के निदान में औसतन पांच साल लगते हैं।
आपके दर्द का प्रकार और स्थान, और आपके अन्य लक्षण क्या हैं, यह जानने के बाद, निदान में आपके डॉक्टर को आने में मदद मिल सकती है। जितनी जल्दी आप निदान करते हैं, उतनी ही जल्दी आप अपने लक्षणों को राहत देने के लिए उपचार शुरू कर सकते हैं।
सबसे आम फाइब्रोमायल्गिया लक्षणों में से कुछ जानने के लिए पढ़ें, और कुछ असामान्य जो आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं।
मुख्य संकेत और लक्षण
फाइब्रोमाइल्गिया का मुख्य लक्षण आपके पूरे शरीर में मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और कोमलता है। दर्द एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित हो सकता है, लेकिन निदान के लिए मानदंडों को पूरा करने के लिए, आपको कम से कम तीन महीने तक दर्द का अनुभव होना चाहिए। दर्द शरीर के एक विशिष्ट संख्या में होना चाहिए और एक विशिष्ट गंभीरता स्कोर से ऊपर होना चाहिए। और, आपके पास एक और स्थिति (जैसे गठिया) नहीं होनी चाहिए जो दर्द को समझा सके।
Fibromyalgia भी कई अन्य लक्षणों का कारण बनता है, जैसे:
- थकान
- शक्ति की कमी
- नींद न आना
- अवसाद या चिंता
- स्मृति समस्याओं और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी (कभी-कभी "फाइब्रो फॉग" कहा जाता है)
- सिर दर्द
- मांसपेशियों में मरोड़ या ऐंठन
- हाथ और पैरों में सुन्नता या झुनझुनी
- खुजली, जलन और त्वचा की अन्य समस्याएं
सबसे गंभीर लक्षण
फाइब्रोमायल्जिया से दर्द तीव्र और निरंतर हो सकता है। यह आपको काम और अन्य गतिविधियों से घर रखने के लिए काफी गंभीर हो सकता है।
एक राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण में, 87 प्रतिशत प्रतिभागियों ने अपने जीवन के अधिकांश दिनों या हर दिन दर्द होने की सूचना दी।
फाइब्रोमायल्जिया भी तीव्र भावनात्मक लक्षण पैदा कर सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण में 43 प्रतिशत से अधिक लोगों में चिंता और अवसाद था जो दवा की जरूरत के लिए गंभीर था।
सभी फ़िब्रोमाइल्जी लक्षणों में से, थकान आपके जीवन पर सबसे बड़ा प्रभाव डाल सकती है। लगातार थकान से 90 प्रतिशत से अधिक लोग प्रभावित होते हैं।
Fibromyalgia थकान साधारण थकान नहीं है। यह एक हड्डी-थका हुआ थकावट है जो आपके शरीर के ऊर्जा को कम करता है और हर गतिविधि को एक विराम में बदल देता है।
फाइब्रोमाइल्गिया वाले 40 से 70 प्रतिशत लोगों में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के असहज लक्षण भी होते हैं, जैसे:
- दस्त और / या कब्ज
- पेट दर्द
- सूजन
- गैस
- जी मिचलाना
और 70 प्रतिशत तक नियमित तनाव या माइग्रेन का सिरदर्द होता है, जो अक्सर गंभीर होते हैं। सिरदर्द दर्दनाक सिर, गर्दन या कंधे की मांसपेशियों से हो सकता है।
अधिक असामान्य लक्षण
यहाँ कुछ अन्य लक्षण हैं जिनकी आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह फ़िब्रोमाइल्जीया के साथ हो सकता है:
- अधिक पसीना आना
- आसान आघात
- सूजन
- शोर, प्रकाश या तापमान के प्रति संवेदनशीलता
- जबड़े का दर्द
- छाती में दर्द
- मूत्राशय का दर्द
- पेशाब करने की तत्काल आवश्यकता
- भरवां नाक, घरघराहट, दस्त या उल्टी जैसे एलर्जी के लक्षण
फाइब्रोमायल्जिया दर्द अन्य प्रकार के दर्द से कैसे अलग है?
फाइब्रोमाइल्जी दर्द मांसपेशियों और जोड़ों जैसे अन्य कोमल ऊतकों में स्थित है। यह अद्वितीय है कि यह पूरे शरीर में विभिन्न साइटों को प्रभावित करता है। मस्तिष्क जिस तरह से इसे संसाधित करता है, उसके कारण दर्द तेज होता है।
फाइब्रोमायल्जिया दर्द में हो सकता है:
- गरदन
- मध्य और पीठ के निचले हिस्से
- हथियारों
- पैर
- कंधों
- कूल्हों
फाइब्रोमायल्जिया दर्द के साथ हर किसी का अनुभव अलग है। कुछ लोग इसे अपने शरीर पर महसूस करते हैं। दूसरों को यह केवल कुछ मांसपेशियों में महसूस होता है, जैसे कि उनकी पीठ या पैरों में।
दर्द की गुणवत्ता व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भी भिन्न हो सकती है। इसे इस प्रकार वर्णित किया गया है:
- धड़कते
- दर्द
- जलता हुआ
- शूटिंग
- छुरा
- व्यथा
- कठोरता
दर्द की तीव्रता दिन के समय और आपकी गतिविधि के आधार पर भिन्न हो सकती है। कुछ लोगों में यह सुबह में खराब होता है, या व्यायाम करने के बाद। तनाव, नींद की कमी और मौसम भी फाइब्रोमायल्जिया दर्द के प्रकार और तीव्रता को प्रभावित कर सकता है।
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फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों के लिए उपचार
फाइब्रोमाइल्जी के इलाज के लिए अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा तीन दवाओं को मंजूरी दी गई है:
- डुलोक्सेटीन (सिम्बल्टा)
- मिल्नासीप्रन (सावेला)
- प्रागैबलिन (लिरिक)
Cymbalta और Savella अवसादरोधी हैं। वे मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में रसायनों के स्तर को बदलकर काम करते हैं जो दर्द संकेतों के संचरण को नियंत्रित करते हैं।
Lyrica एक एंटीसेज़्योर दवा है। यह दर्द संकेत में शामिल तंत्रिका कोशिकाओं को अति सक्रिय होने से रोकता है।
अन्य प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीसेज़ुर ड्रग्स फ़िब्रोमाइल्गिया के इलाज में भी प्रभावी हो सकते हैं।
एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और अन्य दर्द निवारक अल्पकालिक असुविधा के साथ मदद कर सकते हैं। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) या नेप्रोक्सन (एलेव) प्रभावी नहीं होते हैं क्योंकि फाइब्रोमाइल्गिया सूजन का कारण नहीं बनता है।
ये वैकल्पिक उपचार दर्द और फाइब्रोमायल्गिया के अन्य लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं:
- विश्राम चिकित्सा
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
- बायोफीडबैक
- योग और ताई ची
इसके अलावा अधिक से अधिक और जितनी बार आप यह कर सकते हैं व्यायाम करने की कोशिश करें। हालाँकि यह पहली बार में चोट पहुँचा सकता है, अगर आप एरोबिक फिटनेस (जैसे पैदल चलना या बाइक चलाना) और टोनिंग एक्सरसाइज के कार्यक्रम से चिपके रहते हैं, तो आप अंततः अपनी मांसपेशियों को मजबूत करेंगे और दर्द को कम करेंगे। शुरुआत के लिए पांच मिनट की इस कसरत को देखें।
धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपनी तीव्रता तभी बढ़ाएं जब आप तैयार महसूस करें। एक भौतिक चिकित्सक आपको सिखा सकता है कि कैसे सुरक्षित रूप से व्यायाम करें।
जब आपके पास फ़िब्रोमाइल्गिया हो तो नींद आना मुश्किल हो सकता है। फिर भी नींद की कमी आपको बुरा महसूस करा सकती है। यदि आप पूरी रात सोते या सोते रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो बिस्तर से पहले कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों को सीमित करने या उनसे बचने की कोशिश करें। अपने शरीर को एक लय में लाने के लिए हर दिन एक ही समय पर सोने और उठने की कोशिश करें।
टेकअवे
दर्द सबसे स्पष्ट है, और कभी-कभी सबसे मुश्किल, फाइब्रोमायल्गिया का लक्षण। थकान, खराब एकाग्रता और अवसाद या चिंता जैसे अन्य लक्षण भी आपके जीवन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं।
एक डायरी में अपने लक्षणों पर नज़र रखें ताकि आप उन्हें अपने डॉक्टर को सही रिपोर्ट कर सकें। यदि आपका वर्तमान उपचार आपके दर्द से राहत नहीं देता है, तो अपने डॉक्टर के साथ मिलकर कुछ ऐसा काम करें जिससे आपको मदद मिले।
