आप शायद एक अच्छी बात के रूप में पसीने से तर होने के बारे में नहीं सोचते, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण कार्य करता है। पसीना हमारे शरीर की शीतलन प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब हम सो रहे होते हैं तब भी हमारी पसीने की ग्रंथियां कड़ी मेहनत करती हैं।
क्या आपने कभी रात को पसीने के पूल में बीच-बीच में उठे हैं? यदि ऐसा है, तो आपको रात के पसीने का अनुभव होगा।
रजोनिवृत्ति, कम रक्त शर्करा और बुखार के कारण रात को पसीना आ सकता है। तो एंटीडिप्रेसेंट और स्टेरॉयड सहित कुछ दवाएं हो सकती हैं। यदि आपके कपड़ों या आपके बेडरूम के तापमान से आपको पसीना आता है, तो इसे रात का पसीना नहीं माना जाता है।
रात के पसीने अप्रिय होते हैं, लेकिन अधिकांश समय वे हानिरहित होते हैं। हालांकि, रात के पसीने का अधिक गंभीर कारण शराब का सेवन है। यह तब हो सकता है जब आपको शराब, द्वि घातुमान पेय के साथ एक पदार्थ का उपयोग करने की समस्या हो, या यहां तक कि अगर आपके पास केवल एक पेय था।
यदि आप शराब पर शारीरिक रूप से निर्भर हैं, तो अचानक वापसी के परिणामस्वरूप रात को पसीना आ सकता है। यदि आपको शराब पीने के कारण बार-बार रात में पसीना आता है, तो आपको पीने की समस्या हो सकती है।
शराब रात को कैसे पसीना बहाती है
शराब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली और वस्तुतः आपके शरीर के हर हिस्से को प्रभावित करती है। पीने से आपकी हृदय गति बढ़ सकती है और आपकी त्वचा में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा किया जा सकता है। इससे पसीना आ सकता है।
क्या आप शराब को अपने सिस्टम से बाहर निकाल सकते हैं? हां और ना।
आपके पेट के अस्तर में अल्कोहल की एक छोटी मात्रा टूट जाती है, लेकिन आपका जिगर इसमें से अधिकांश का चयापचय करता है। आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली अधिकांश शराब आपके शरीर के भीतर चयापचय के माध्यम से बायप्रोडक्ट्स में टूट जाती है।
रात को पसीना आना या खुद को पसीने से तर-बतर करना आपके सिस्टम से शराब को किसी भी तेजी से बाहर निकालना नहीं है।
रात का पसीना भी शराब की निकासी के कारण हो सकता है। अधिकांश अन्य लोगों के साथ, वापसी का यह लक्षण अस्थायी है।
शराब वापसी और रात को पसीना
यदि आपके पास रात का पसीना है, लेकिन आपने हाल ही में शराब का सेवन नहीं किया है और आप नियमित रूप से शराब पीने वाले हैं, तो यह शराब वापसी का संकेत हो सकता है।
वापसी के लक्षण आपके अंतिम पेय के कुछ घंटों बाद या कई दिनों के भीतर शुरू हो सकते हैं। कुछ लक्षण पूरी तरह से गायब होने में कई सप्ताह लग सकते हैं।
यदि आपके पास निम्न लक्षणों में से कुछ के साथ रात का पसीना है, तो यह संकेत हो सकता है कि आप शराब वापसी से गुजर रहे हैं।
सामान्य लक्षण
पसीना आना, सांवली त्वचा, और रात को पसीना आना, वापसी के सामान्य लक्षण हैं। आप चिंतित, उदास या मूडी महसूस कर सकते हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- जी मिचलाना
- अस्थिरता
- बुरे सपने
- सोने में कठिनाई
- थकान
- सिर दर्द
- भूख में कमी
- शरीर मैं दर्द
- बेचैनी
- मांसपेशियों में दर्द
- बुखार
गंभीर लक्षण
- उल्टी
- तेजी से दिल की दर
- दिल की घबराहट
- उच्च रक्तचाप
- श्वसन दर में परिवर्तन
- झटके
- उलझन
प्रलाप के लक्षण कांपते हैं
डेलीरियम कांपना (DT) शराब की वापसी का सबसे गंभीर रूप है। यह गंभीर पसीना, बुखार, मतिभ्रम और दौरे का कारण बन सकता है। यह एक जीवन धमकी की घटना है जिसमें तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
डीटी के लक्षण आमतौर पर आपके अंतिम पेय के बाद 48 से 96 घंटों के भीतर होते हैं। कुछ मामलों में, लक्षण आपके अंतिम पेय के 10 दिन बाद तक हो सकते हैं। डीटी के लक्षण जल्दी खराब हो सकते हैं और इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- शरीर कांपना
- मानसिक कार्य में परिवर्तन
- चिड़चिड़ापन
- भ्रम, भटकाव
- ध्यान अवधि में कमी
- एक दिन या उससे अधिक समय तक गहरी नींद
- प्रलाप
- उत्साह
- डर
- दु: स्वप्न
- गतिविधि में वृद्धि
- जल्दी मूड बदलता है
- प्रकाश, ध्वनि या स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता
- तंद्रा
- थकान
- बरामदगी
यदि आप नियमित रूप से रात के पसीने के साथ इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आप शराब की वापसी से गुजर सकते हैं।
शराब असहिष्णुता और रात पसीना
कभी-कभी, शराब से प्रेरित रात के पसीने में शराब असहिष्णुता के कारण हो सकता है। अल्कोहल असहिष्णुता एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन के कारण होता है।जब आपके शरीर में यह उत्परिवर्तन होता है, तो यह उन एंजाइमों का उत्पादन नहीं कर सकता है जो शराब में विषाक्त पदार्थों को तोड़ते हैं।
शराब असहिष्णुता के अतिरिक्त लक्षणों में शामिल हैं:
- चेहरे की लालिमा
- हीव्स
- Preexisting दमा का बिगड़ जाना
- बहती या भरी हुई नाक
- कम रक्त दबाव
- जी मिचलाना
- उल्टी
- दस्त
क्योंकि शराब असहिष्णुता एक आनुवंशिक स्थिति है, वर्तमान में इसका कोई इलाज नहीं है। शराब असहिष्णुता के लक्षणों को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका शराब की खपत को सीमित या समाप्त करना है।
शराब से संबंधित रात के पसीने से निपटने के टिप्स
जब आप पसीना बहाते हैं तो आपका शरीर बहुत अधिक नमी खो देता है। बहुत सारा पानी पीकर तरल पदार्थों को फिर से भरना महत्वपूर्ण है। आपको भी चाहिए:
- सूखे पसीने से अतिरिक्त नमक को हटाने के लिए अपनी त्वचा को रगड़ें
- बिस्तर में वापस आने से पहले अपनी चादरें बदलें
- अपने बेडरूम को आरामदायक तापमान पर रखें
- बहुत से भारी कंबलों के प्रयोग से बचें
अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपको यकीन नहीं है कि आपकी रात पसीना आ रही है या यदि आपके साथ लक्षण हैं। शराब के सेवन से रात को पसीना आना एक पीने की समस्या के लक्षण हो सकते हैं।
क्या आप शराब पर निर्भर हैं?
आपका डॉक्टर विशिष्ट मानदंडों का उपयोग करके आपको शराब पर निर्भरता का निदान कर सकता है। यदि आप इनमें से कम से कम तीन लक्षण आप पर लागू करते हैं तो आप शराब पर निर्भर हो सकते हैं:
- इसके हानिकारक प्रभावों को जानने के बावजूद निरंतर शराब का उपयोग
- पहले जितना किया उससे ज्यादा शराब पीना
- शराब पीने के लिए अतिरिक्त प्रयास और समय देना
- शराब के लिए सहनशीलता होना
- छोटी अवधि के लिए नहीं पीने के बाद वापसी (शारीरिक या मानसिक) लक्षण
- शराब के उपयोग को कम करने या नियंत्रित करने में समस्याएँ होना
- अधिक महत्वपूर्ण काम करने में कम समय बिताना
इन लक्षणों को बहुत प्रभावित करना चाहिए और आपको स्कूल, काम, या रिश्तों में अच्छा प्रदर्शन नहीं करना चाहिए।
सहायता पाने के लिए संसाधन
यदि आप मानते हैं कि आप शराब पर निर्भर हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि मदद के लिए स्रोत हैं। शराब निर्भरता के बारे में अधिक जानकारी के लिए और मदद पाने के लिए, निम्नलिखित वेबसाइटों पर जाएँ:
- शराब और नशीली दवाओं की निर्भरता पर राष्ट्रीय परिषद
- नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एल्कोहल एब्यूज़ एंड एलहलकोलिज़्म
- औषधीय दुरुपयोग का राष्ट्रीय संस्थान
- सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन
- DrugFree.org
- शराब की लत वाला अज्ञात व्यक्ति
- अल-अनोन परिवार समूह
