आयु के रूप में आपकी त्वचा की देखभाल कैसे करें

झुर्रियों और महीन रेखाओं के साथ, कई लोगों के दिमाग पर झुलसी त्वचा एक उम्र से संबंधित चिंता है।

परिभाषा का यह नुकसान शरीर पर लगभग कहीं भी हो सकता है, लेकिन सबसे आम क्षेत्र चेहरे, गर्दन, पेट और हथियार हैं।

सैगिंग त्वचा कई कारकों के कारण होती है, जिसमें एपिडर्मिस का पतला होना (त्वचा की सतह) और कोलेजन की हानि शामिल है।

यह लेख इस बात पर एक नज़र रखता है कि त्वचा क्यों झुलसती है और इसमें जानकारी शामिल है कि आप अपनी त्वचा को किस तरह से उम्र के अनुसार बढ़ा सकते हैं। घड़ी वापस करने के लिए तैयार हो जाओ।

क्या हम उम्र के रूप में त्वचा शिथिलता का कारण बनता है?

एजिंग sagging का पर्याय बन गया है, और ये कारण बताते हैं कि क्यों।

कोलेजन का नुकसान

कोलेजन शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है और हड्डियों, जोड़ों, और tendons में पाया जाता है।

यह त्वचा की सबसे मोटी परत डर्मिस को संरचना प्रदान करके त्वचा को युवा रखता है।

जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, शरीर स्वाभाविक रूप से कोलेजन खो देता है। विस्तार से, इसमें इलास्टिन शामिल है, एक अन्य प्रोटीन जो त्वचा को दृढ़ और तंग रखने के लिए जिम्मेदार है।

वजन घटाने से ढीली त्वचा

यदि आपने अपना वजन कम कर लिया है, तो आपको ढीली त्वचा के साथ छोड़ दिया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर का वजन बढ़ने पर त्वचा फैल जाती है।

एक अध्ययन में पाया गया है कि जब किसी व्यक्ति ने कुछ समय के लिए अधिक वजन उठाया है, तो यह त्वचा के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचा सकता है।

यह वजन घटाने के बाद त्वचा को वापस स्नैप करने की क्षमता को प्रभावित करता है। यही बात गर्भावस्था के दौरान भी होती है, जब त्वचा पेट के ऊपर फैल जाती है।

चूंकि ढीली त्वचा किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को नाटकीय रूप से प्रभावित कर सकती है, बहुत से लोग अतिरिक्त त्वचा हटाने की सर्जरी से गुजरना चुनते हैं। कुछ सामान्य प्रक्रियाओं में एब्डोमिनोप्लास्टी (पेट टक) और मास्टोपेक्सी (स्तन लिफ्ट) शामिल हैं।

सूरज निकलने का साल

उम्र बढ़ने के समय से पहले के लक्षणों में सूरज बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।

30 से 78 वर्ष की 298 कोकेशियान महिलाओं सहित एक अध्ययन में पाया गया कि पराबैंगनी जोखिम चेहरे के उम्र बढ़ने के 80 प्रतिशत लक्षणों के लिए जिम्मेदार है।

इसमें झुर्रियाँ, संवहनी विकार और त्वचा को झुलसाना शामिल है।

ये किरणें दोनों को नुकसान पहुँचाती हैं और समय के साथ त्वचा की इलास्टिन को तोड़ देती हैं, जिससे समय से पहले होने वाली शिथिलता होती है।

सूरज के संपर्क के वर्षों में भी एपिडर्मिस के पतले होने का कारण त्वचा की सबसे बाहरी परत हो सकती है।

सूरज के अलावा, त्वचा बाहर अन्य मुक्त कणों के संपर्क में है जो कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को खराब कर सकते हैं। इसमें विष, प्रदूषक, और यहाँ तक कि वह भोजन भी शामिल है जिसका आप उपभोग कर रहे हैं।

क्या इस प्रक्रिया को उलटने के लिए निरर्थक तरीके हैं?

डॉक्टर के कार्यालय में sagging का संयोजन नहीं होना चाहिए ऐसी कई चीजें हैं जो आप घर पर आजमा सकते हैं।

फर्मिंग क्रीम

जबकि आपको केवल क्रीमों पर भरोसा नहीं करना चाहिए, वे ढीली त्वचा को कसने में सूक्ष्म अंतर प्रदान कर सकते हैं। कुछ भी सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करते हैं।

हालांकि, ध्यान रखें कि इन परिणामों में समय लग सकता है। इसके अलावा, कुछ क्रीम कोई परिणाम प्रदान नहीं करती हैं।

अपनी फर्मिंग क्रीम का सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए, इनमें से एक चुनें जिसमें ये एंटी-एजिंग तत्व होते हैं: रेटिनोइड्स और कोलेजन।

नियमित रूप से सनस्क्रीन के रूप में नियमित रूप से क्रीम का उपयोग करें, और एक स्वस्थ त्वचा की दिनचर्या को बनाए रखना सुनिश्चित करें।

चेहरे का व्यायाम

यदि आप एक प्राकृतिक चेहरे की लिफ्ट चाहते हैं, तो चेहरे के व्यायाम का प्रयास करें। आप इन्हें घर पर कर सकते हैं और इन पर कोई पैसा खर्च नहीं होगा।

चेहरे विभिन्न तकनीकों का उपयोग करके चेहरे की मांसपेशियों को टोन और मजबूत करते हैं। उदाहरण के लिए, जॉलाइन व्यायाम को दोहरे ठोड़ी की उपस्थिति को कम करते हैं, जो कुछ के लिए एक परेशानी क्षेत्र है।

जबकि चेहरे के व्यायाम या "चेहरे के योग" की प्रभावशीलता पर बहुत कम नैदानिक ​​साक्ष्य हैं, अधिक शोध देर से उभर रहे हैं।

उदाहरण के लिए, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फ़िनबर्ग स्कूल ऑफ़ मेडिसिन के वाइस चेयरमैन और डर्मेटोलॉजी के प्रोफेसर डॉ। मुराद आलम द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि रोज़ाना चेहरे की एक्सरसाइज करने से सकारात्मक एंटी-एजिंग परिणाम होते हैं।

चेहरे की कसरत करते समय, आप अपनी सहायता के लिए जेड रोलर का उपयोग कर सकते हैं।

इस प्राचीन चीनी सौंदर्य उपकरण के लिए कहा जाता है:

• लसीका जल निकासी को प्रोत्साहित करें
• परिसंचरण को उत्तेजित करें
• चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें

हालांकि इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत नहीं हैं, लेकिन सौंदर्य विशेषज्ञ इसके लिए शपथ लेते हैं। इसी तरह, एक गुआ पत्थर एक अन्य लोकप्रिय सौंदर्य उपकरण है।

की आपूर्ति करता है

जब त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने की बात आती है, तो कुछ पूरक हैं जो बस ऐसा कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

• कोलेजन पेप्टाइड्स। इस पूरक के लिए बाजार पिछले कई वर्षों में एक कारण से लोकप्रिय हो गया है: यह शरीर में टूटे हुए कोलेजन को फिर से भरने का काम करता है। आप इसे कोलेजन ड्रिंक सहित कई रूपों में ले सकते हैं। परिणाम देखने के लिए इसे रोजाना और लगातार लें।
• विटामिन सी। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करता है, त्वचा को मुक्त कणों से बचाता है, और कोलेजन उत्पादन में सहायता भी करता है।

इस प्रक्रिया को उलटने के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं क्या हैं?

जब पक्की त्वचा की तलाश की जाती है, तो ये प्रक्रियाएं एक तेज़ समाधान प्रदान करती हैं।

रासायनिक छीलन

रासायनिक छिलके न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रियाएं हैं जो त्वचा की बनावट में सुधार करती हैं। वे त्वचा की बाहरी परत या एपिडर्मिस से क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को हटाकर ऐसा करते हैं।

जबकि रासायनिक छिलके अक्सर चेहरे पर उपयोग किए जाते हैं, वे शरीर के अन्य क्षेत्रों, जैसे गर्दन और हाथों पर भी किए जा सकते हैं।

परिणाम तत्काल नहीं होते हैं और इस पर निर्भर करते हैं कि आपको किस प्रकार का रासायनिक छील मिलता है। उदाहरण के लिए, तीन अलग-अलग प्रकार हैं:

• रोशनी
• मध्यम
• गहरा

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हर 4 से 6 सप्ताह में उपचार करने की सलाह दी जाती है।

लेजर पुनरुत्थान

इसे त्वचा को कसने के लिए सबसे प्रभावी उपचार कहा जाता है।

लेजर सरफेसिंग के लिए दो लेज़रों में से एक के उपयोग की आवश्यकता होती है: कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) या एरबियम। C02 निशान, मौसा और झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है, जबकि एर्बियम ठीक लाइनों जैसे अधिक सतही चिंताओं को संबोधित करता है।

दोनों, हालांकि, एपिडर्मिस पर ध्यान केंद्रित करके लेजर द्वारा त्वचा की बनावट में सुधार करते हैं।

परिणाम तत्काल और पुनर्प्राप्ति समय कुछ सप्ताह तक नहीं हो सकते। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक आपको कई सत्रों की आवश्यकता होगी।

जबकि परिणाम 5 साल तक रह सकते हैं, सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में झुर्रियां और रेखाएं फिर से उभर आएंगी।

अल्ट्रासाउंड त्वचा कस

यदि आप हैवी-ड्यूटी लिफ्ट की तलाश कर रहे हैं, तो त्वचा को कसने की कोशिश करें।

अल्ट्रासाउंड तरंगें गर्मी का उपयोग करके त्वचा को कसती हैं। यह उपचार लेजर रिसर्फेसिंग की तुलना में त्वचा की परतों में गहराई तक जाता है।

नतीजतन, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे समय के साथ त्वचा चिकनी और मजबूत हो जाती है।

कोई पुनर्प्राप्ति समय नहीं है और जब तक आपको तत्काल अंतर दिखाई नहीं देगा, आपको सर्वोत्तम परिणाम देखने से पहले 3 से 6 महीने तक की उम्मीद है।

ध्यान देने योग्य अंतर के लिए, आपको तीन या अधिक उपचार करने पड़ सकते हैं।

क्या शरीर के कुछ क्षेत्रों के लिए त्वचा की फर्मिंग तकनीक बेहतर है?

चेहरे और गर्दन के लिए

अल्ट्रासाउंड त्वचा कसने का प्रयास करें।

यह आपकी ठोड़ी, आपके चेहरे और यहां तक ​​कि गर्दन (décolletage) के नीचे की त्वचा को निशाना बनाता है। यह क्रेपी त्वचा की उपस्थिति के साथ भी मदद कर सकता है, जो कि पतली और बारीक झुर्रियों वाली त्वचा है। अल्ट्रासाउंड तकनीकों को एक फेसलिफ्ट के लिए एक गैर-वैकल्पिक विकल्प माना जाता है, बिना दर्द और भारी लागत के।

त्वचा को कोमल और हाइड्रेटेड रखने के लिए आप ओवर-द-काउंटर विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि फर्मिंग लोशन या मॉइस्चराइजिंग क्रीम। विशेष रूप से डाइकोलेट के लिए बनाई गई एक क्रीम एक और बढ़िया विकल्प है।

आप अपनी त्वचा को आकार देने के लिए चेहरे के व्यायाम की कोशिश कर सकते हैं।

बाहों और पैरों के लिए

व्यायाम का प्रयास करें।

भार-प्रशिक्षण अभ्यास के माध्यम से मांसपेशियों का निर्माण करने से झुलसी त्वचा की उपस्थिति को कम करने में मदद मिलेगी।

आप अपनी बाहों और जांघों को टोन करने के लिए विशिष्ट अभ्यास देख सकते हैं।

उदर के लिए

लेजर सरफेसिंग का प्रयास करें।

वजन घटाने, गर्भावस्था या आनुवांशिकी से त्वचा ढीली है या नहीं, हीट थेरेपी एक बेहतरीन विकल्प है। यह पेट पर ढीली त्वचा को लक्षित करने और पेट के टक की तुलना में बहुत कम आक्रामक होने के लिए बेहद फायदेमंद है।

बोर्ड से प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से पूछें

यदि आप कभी इस बात के बारे में अनिश्चित नहीं हैं कि क्या कोई इलाज आपके लिए सही है, तो बोर्ड से प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें।

बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ अमेरिकन बोर्ड ऑफ कॉस्मेटिक सर्जरी, अमेरिकन सोसायटी फॉर डर्मेटोलॉजिक सर्जरी या अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के सदस्य हैं।

त्वचा विशेषज्ञ विभिन्न उपचार विकल्पों से परिचित होते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा के प्रकार और स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है। आप एक का चयन करने से पहले कुछ उम्मीदवारों का साक्षात्कार भी लेना चाह सकते हैं। जब आप करते हैं, तो बहुत सारे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना सुनिश्चित करें।

उदाहरण के लिए, आप उनसे इस बारे में पूछ सकते हैं:

• प्रक्रिया के साथ उनका अनुभव
• क्या उनके पास चित्रों से पहले और बाद का पोर्टफोलियो है
• मूल्य निर्धारण
• वसूली मे लगने वाला समय

अपने क्षेत्र में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ को खोजने के लिए, इस ऑनलाइन खोज उपकरण का उपयोग करें।

दूर करना

शान से उम्र बढ़ाने की तलाश में, बहुत से लोगों के दिमाग में खट्टी या ढीली त्वचा एक आम चिंता का विषय है।

यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो कोलेजन के नुकसान और सूरज को ओवरएक्सपोजर के कारण होता है। यह वजन घटाने या गर्भावस्था के कारण भी हो सकता है।

यदि आप उम्र के अनुसार अपनी त्वचा को मजबूत करना चाहते हैं, तो आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। बेशक, आप उम्र बढ़ने के संकेतों को पूरी तरह से उलट नहीं सकते।

आप निरर्थक मार्ग पर जा सकते हैं और अपने स्किनकेयर रूटीन में फेरिंग क्रीम या चेहरे के व्यायाम को जोड़ सकते हैं। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी होती हैं जो त्वरित परिणाम प्रदान करती हैं, जैसे कि लेजर सरफेसिंग या अल्ट्रासाउंड त्वचा कस।

आपके लिए सबसे अच्छा समाधान खोजने के लिए, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। वे आपकी त्वचा के प्रकार और स्वास्थ्य के लिए एक उपचार योजना निर्धारित कर सकते हैं।