पेट दर्द को गैस या ब्लोटिंग तक ले जाना आम है, लेकिन आपके पेट में क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत कुछ हो सकता है।
इस बात के अधिक से अधिक सबूत हैं कि आपके आंत के बैक्टीरिया और आपके आंत के स्वास्थ्य को आपके दिमाग, मूड और शरीर को मामूली (ऊर्जा और त्वचा) से लेकर प्रमुख (पुरानी सूजन और बीमारी) तक प्रभावित करते हैं।
अपने पाचन तंत्र के बारे में सीखना - और इसकी देखभाल कैसे करें - एक स्वस्थ आंत को बनाए रखने के लिए पहला कदम है।
यदि आप कुछ मार्गदर्शन और प्रोत्साहन की तलाश कर रहे हैं, तो ये ब्लॉगर जानकारी और सलाह प्रदान करके आगे बढ़ रहे हैं। हम उन्हें अपने पेट के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए लोगों को शिक्षित करने, प्रेरित करने और उन्हें सशक्त बनाने के अपने सक्रिय और चल रहे इरादे के लिए पेश कर रहे हैं।
एक संतुलित पेट
यह जीवनशैली ब्लॉग आंत स्वास्थ्य और लस मुक्त पोषण सलाह पर केंद्रित है। जेना एक योग्य पोषण चिकित्सक और ब्लॉग के पीछे तर्कसंगत आवाज है, जो हर चीज के बारे में सिर्फ एक-स्टॉप शॉप के रूप में काम करती है। अपने पेशेवर अनुभव के अलावा, जेन्ना ने 2012 से क्रोहन रोग का प्रबंधन किया है, और आईबीडी और इसी तरह की पाचन स्थितियों के साथ रहने वाले अन्य लोगों के लिए अपना दृष्टिकोण और सलाह प्रदान करता है।
स्वास्थ्य के लिए आंत माइक्रोबायोटा
यूरोपियन सोसाइटी ऑफ न्यूरोगैस्ट्रोएंट्रोलॉजी एंड मोटिलिटी की एक सार्वजनिक सूचना सेवा - लेकिन अकादमिक लगने वाले नाम को आपको डराने नहीं देती है। ब्लॉग बहुत उपयोगकर्ता के अनुकूल है और वर्तमान स्वास्थ्य और आंत स्वास्थ्य से संबंधित जानकारी साझा करने के लिए समर्पित है। इन्फोग्राफिक्स, वीडियो, और अन्य संसाधनों से भरा हुआ, इसका मिशन पाठकों को यह जानने में मदद करना है कि पाचन संबंधी स्वास्थ्य किस तरह से शरीर के बाकी हिस्सों को प्रभावित करता है जो जानकारीपूर्ण और व्यापक हैं।
पौष्टिक जीवन
केरी ग्लासमैन लोगों को कल्याण रणनीतियों को दिखा रहा है और विज्ञान-आधारित, संपूर्ण-व्यक्ति दृष्टिकोण के आधार पर स्वस्थ रहने की सलाह दे रहा है। जानकारी एक पौष्टिक जीवन के आठ स्तंभों को शामिल करती है, जो भोजन और आहार से परे नींद, तनाव, रिश्तों, जलयोजन, पोषण और सचेत जीवन को शामिल करने के लिए विस्तारित होते हैं।
गार्डन ऑफ लाइफ लाइफस्टाइल ब्लॉग
गार्डन ऑफ लाइफ सप्लीमेंट्स का निर्माता है, लेकिन वे ठोस स्वास्थ्य संबंधी जानकारी देने के लिए बाहर हैं। उनके ब्लॉग में पोषण और व्यंजनों से लेकर कल्याण और परिवार तक स्वस्थ जीवन के सभी पहलुओं को शामिल किया गया है। हालिया पोस्ट में सीबीडी और ऑस्टियोपोरोसिस पर नई अंतर्दृष्टि, खाद्य एलर्जी और खाद्य संवेदनशीलता के बीच अंतर और शीर्ष पांच पोषण संबंधी कमियों का इलाज करने के लिए खाने के लिए सुझाव शामिल हैं।
भविष्य स्वास्थ्य ब्लॉग
जो लोग आंत के स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक और समग्र दृष्टिकोण चाहते हैं, उनके लिए डॉ विल कोल केवल प्रस्ताव देते हैं। वह कई बीमारियों के शारीरिक, जैव रासायनिक और हार्मोनल कारणों की पहचान करने के लिए मानक देखभाल से परे है। उनके ब्लॉग पर, पाठकों को स्वस्थ व्यंजनों सहित प्राकृतिक स्वास्थ्य सेवा के लिए तैयार जानकारी का मिश्रण मिलेगा, जिसमें पौध-आधारित और सुपरफूड स्पॉटलाइट्स, एलर्जी के अनुकूल रेस्तरां गाइड, नोटोप्रॉपिक्स और अन्य ट्रेंडिंग स्वास्थ्य कहानियां, और बहुत कुछ शामिल हैं।
एक हिम्मत वाली लड़की
ब्लॉग के पीछे "Gutsy Girl" है सारा काय हॉफ़मैन, जो एक पत्रकार हैं और आंत के स्वास्थ्य पर शोध करती हैं। उनके ब्लॉग में पेट के स्वास्थ्य के लिए आहार पर स्पॉटलाइट्स, साथ ही अनुशंसित खाद्य पदार्थ, व्यंजनों और पूरक आहार शामिल हैं। वह साथी गुत्सी गर्ल्स की कहानियों पर भी प्रकाश डालती है और बच्चों को समर्पित एक विशेष खंड प्रदान करती है, जो माता-पिता को पेट के मुद्दों से जूझने में मदद करने के लिए सलाह और उत्पाद प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
आंत स्वास्थ्य चिकित्सक
आंत स्वास्थ्य चिकित्सक नैदानिक आहार विशेषज्ञ, शोधकर्ता और पोषण विशेषज्ञ डॉ। मेगन रोसी के दिमाग की उपज है। उसका ब्लॉग आपके लंदन स्थित पेट हेल्थ क्लिनिक के काम को आपके सामने लाता है, जिसमें पेट के आसपास के शोध और व्यक्ति की जीवनशैली उनके समग्र स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, इस पर पोस्ट करती है। वह एक 10-सवाल आंत स्वास्थ्य मूल्यांकन भी शामिल है जो आपको पेट के स्वास्थ्य भक्तों के लिए शुरुआत या स्वास्थ्य जांच के लिए जगह प्रदान करता है।
प्लांट फेड पेट
जब डॉ। विल बुल्सविक्ज़ (उन्हें डॉ। विल बी कहेंगे) ने पेट के स्वास्थ्य अनुसंधान को देखना शुरू किया और पोषण के लिए संयंत्र-आधारित दृष्टिकोणों के साथ प्रयोग किया, उनके अभ्यास मिशन (और ब्लॉग) का गठन किया गया। उनके ब्लॉग में स्वास्थ्य के प्रति उत्साहित और मजाकिया दृष्टिकोण है और आंतों के स्वास्थ्य संबंधी मिथकों (गैस पर पोस्ट को याद नहीं करना और यह आपके स्वास्थ्य के बारे में आपको क्या बताता है)। किण्वित खाद्य पदार्थों से यौन स्वास्थ्य तक जब आप आंत के मुद्दों से जूझते हैं, तो यह ब्लॉग आंत से संबंधित चिंताओं की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करता है।
एन शिप्पी एमडी
ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के बाद डॉ। एन शिप्पी ने अपने मेडिकल करियर को लगभग दरकिनार कर दिया। स्वादिष्ट व्यंजनों के अलावा, डॉ। शिप्पी के ब्लॉग में प्लास्टिक और सफाई उत्पादों सहित हर रोज़ विषाक्तता के स्रोतों पर शोध शामिल है। उसके पोस्ट विषैले एक्सपोजर को बदलने के लिए आसान-से-अनुसरण (और समझ) कदम प्रदान करते हैं जो आपको बेहतर महसूस करने और "हर जीवन खैर" के आदर्श वाक्य का पालन करने में मदद कर सकते हैं।
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