क्या सेक्स एक रिश्ते में महत्वपूर्ण है? 12 बातों पर गौर करें

हाँ? नहीं न? हो सकता है?

क्या एक रोमांटिक रिश्ते में सेक्स महत्वपूर्ण है? इसका कोई एक आकार-फिट-सभी जवाब नहीं है

सभी के लिए अलग-अलग, और कुछ के लिए जो महत्वपूर्ण है, वह दूसरों के लिए महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है।

यह अंततः आपकी व्यक्तिगत मान्यताओं, शारीरिक इच्छाओं और आपके रिश्ते की प्रकृति पर निर्भर करता है।

सेक्स आवश्यक नहीं है, प्रति से

कई लोग अपने पार्टनर के साथ सेक्स किए बिना खुश, पूर्ण, स्वस्थ रोमांटिक रिश्ते (या केवल एक बार अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने के बाद) होते हैं।

ऐसे कई कारण हैं कि लोग सेक्स नहीं करना चाहते हैं, या नहीं करना चाहते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• कम कामेच्छा (जिसे "सेक्स ड्राइव" भी कहा जाता है)
• एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के साथ रहना, जैसे कि पुराना दर्द
• सेक्स करने से पहले अधिक समय तक डेट करना चाहते हैं
• अविवाहित होना और शादी से पहले सेक्स से परहेज करना

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि संबंध अस्वस्थ होगा। और यह निश्चित रूप से एक संकेत नहीं है कि आपका साथी आपसे प्यार नहीं करता है या आपको महत्व नहीं देता है!

तल - रेखा? स्वस्थ संबंध के लिए यौन गतिविधि आवश्यक नहीं है।

लेकिन यह कुछ के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है

अन्य लोगों के लिए, सेक्स रोमांटिक रिश्तों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। बहुत से लोग अपने रोमांटिक पार्टनर के साथ यौन संबंध बनाना चाहते हैं।

कामुकता एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है। अलैंगिक लोग बहुत कम यौन आकर्षण का अनुभव करते हैं (और आमतौर पर सेक्स नहीं करते हैं, हालांकि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है), जबकि समलैंगिक लोग यौन आकर्षण का अनुभव करते हैं।

क्योंकि सेक्स के बारे में हमारी भावनाओं और यौन आकर्षण के लिए हमारी क्षमताओं में इस तरह की विविधता है, हम सभी के पास सेक्स के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण हैं - लेकिन कोई भी दृष्टिकोण गलत नहीं है।

इसके लिए कई कारण हैं

कई कारण हैं कि सेक्स आपके रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• यह आपके साथी के साथ बंधन का अवसर हो सकता है।
• यह आपके साथी को प्यार और स्नेह दिखाने का अवसर हो सकता है।
• यदि आप अक्सर सेक्स करते हैं तो आप अपने रिश्ते में अधिक सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।
• यह बस आनंददायक और मजेदार हो सकता है।
• आप गर्भवती बनने की कोशिश कर सकती हैं।

और ऐसे कई लाभ हैं जो नियमित यौन गतिविधि के साथ आते हैं

सेक्स आनंद के बाहर बहुत सारे लाभ प्रदान करता है, और कई कारण हैं कि सेक्स करना आपके मस्तिष्क, शरीर और रिश्ते के लिए अच्छा है।

भावनात्मक

कई लोगों में यौन संबंध बनाने के लिए भावनात्मक प्रेरणाएँ होती हैं। सेक्स के कई भावनात्मक लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:

• यह आपके आत्मविश्वास में सुधार कर सकता है।
• यह आपको आनंददायक तरीके से अपने शरीर से जुड़ने में मदद कर सकता है।
• यह आपके साथी के साथ बंधन में मदद कर सकता है, और यह उनके लिए प्यार और देखभाल व्यक्त करने का एक तरीका हो सकता है।
• यह तनाव दूर कर सकता है।

शारीरिक

सेक्स आपके शरीर और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा हो सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ शोध बताते हैं कि सेक्स कर सकते हैं:

• प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देना। 2004 के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग अधिक बार सेक्स करते थे उनमें बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली थी।
• हल्के व्यायाम का एक रूप हो। 2013 के एक अध्ययन से पता चला कि हमें सेक्स करने से आश्चर्यजनक रूप से अच्छा वर्कआउट मिलता है।
• दिल की सेहत में सुधार। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से सेक्स करने से हृदय रोग विकसित होने का खतरा कम हो सकता है।
• संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देना। 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि 50 से 90 साल की उम्र के यौन सक्रिय लोगों में बेहतर याददाश्त थी।
• सिर में दर्द होना। 2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि सेक्स से माइग्रेन या क्लस्टर सिरदर्द से राहत मिल सकती है।

इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग सेक्स से परहेज करते हैं वे निश्चित रूप से शारीरिक रूप से बीमार हो जाएंगे या भावनात्मक रूप से संघर्ष करेंगे - इसका मतलब सिर्फ यह है कि जो लोग सेक्स करते हैं वे अन्य क्षेत्रों में भी सुधार देख सकते हैं।

यदि वे ऐसा नहीं करना चाहते हैं, तो इन लाभों का उपयोग लोगों को यौन संबंध में अपराध करने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

सेक्स एक अंतरंगता प्रतिक्रिया पाश बना सकता है

पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी बुलेटिन में प्रकाशित एक 2017 के अध्ययन से पता चला है कि लगातार यौन गतिविधि और समग्र कल्याण के बीच एक संबंध है।

यह यह भी दर्शाता है कि सेक्स प्यार और स्नेह की भविष्यवाणी करता है, बदले में, यौन गतिविधि की आवृत्ति की भविष्यवाणी करता है। दूसरे शब्दों में, अधिक सेक्स से अधिक सेक्स होता है।

इसलिए यदि आप सेक्स करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप अधिक सेक्स करें! यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह अंततः आपकी सेक्स ड्राइव और समग्र सेक्स जीवन में सुधार कर सकता है।

लेकिन अपने साथी के साथ अंतरंगता रखने का एकमात्र तरीका सेक्स नहीं है

हम अक्सर अंतरंगता के साथ सेक्स की बराबरी करते हैं। लेकिन जब सेक्स अंतरंगता का एक बड़ा रूप हो सकता है, तो यह निश्चित रूप से किसी के साथ अंतरंग होने का एकमात्र तरीका नहीं है।

स्नेही स्पर्श, उदाहरण के लिए, अंतरंग होने का एक शानदार तरीका हो सकता है। शारीरिक अंतरंगता के कुछ गैर-यौन रूपों में शामिल हैं:

• मालिश
• चुंबन
• मित्रता वाली
• हाथ पकड़े

शारीरिक अंतरंगता, भावनात्मक अंतरंगता से परे - ईमानदार, कमजोर बातचीत सहित - कई लोगों के लिए भी महत्वपूर्ण हो सकता है जब यह रिश्तों की बात आती है।

एक बात सुनिश्चित है: यौन संगतता महत्वपूर्ण है

ऐसी स्थिति से निपटना मुश्किल हो सकता है जहां एक व्यक्ति को लगता है कि एक रिश्ते में सेक्स आवश्यक है, जबकि दूसरा व्यक्ति सेक्स नहीं करना चाहता है।

इसी तरह, यह मुश्किल हो सकता है अगर एक व्यक्ति में कामेच्छा अधिक होती है जबकि दूसरे व्यक्ति में कामेच्छा कम होती है।

हालाँकि, इसे प्रबंधित करना असंभव नहीं है। संचार बेहद मददगार हो सकता है।

कुछ लोग पाते हैं कि नैतिक गैर-एकांगीता का अभ्यास करना उनके गैर-यौन साथी के साथ अपने संबंधों से समझौता किए बिना उनकी यौन जरूरतों को पूरा करने का एक तरीका हो सकता है।

समय के साथ कुछ बदलावों का अनुभव करना सामान्य है

मेयो क्लिनिक के अनुसार, कई चीजें आपकी कामेच्छा को समय के साथ बदल सकती हैं।

कम कामेच्छा के कुछ संभावित कारण यहां दिए गए हैं:

• तनाव। तनावपूर्ण घटनाओं, और तनावपूर्ण जीवन शैली, आपके सेक्स ड्राइव को खराब कर सकती है।
• रिश्ते की कठिनाइयाँ। तर्क, बेईमानी, और विश्वास की कमी एक कम कामेच्छा को जन्म दे सकती है।
• आयु। उम्र बढ़ने के साथ आपकी कामेच्छा बदल सकती है।
  हार्मोनल परिवर्तन। रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था और अन्य घटनाओं से हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो बदले में आपकी कामेच्छा को प्रभावित कर सकते हैं।
• दवाई। कई दवाओं की सूची एक दुष्प्रभाव के रूप में कामेच्छा में परिवर्तन करती है।
• कुछ चिकित्सकीय स्थितियां। गठिया और कोरोनरी धमनी की बीमारी, उदाहरण के लिए, एक कम सेक्स ड्राइव से जुड़ी हुई है।
• आघात। दर्दनाक अनुभव मनोवैज्ञानिक तनाव का कारण बनते हैं, जो कामेच्छा के साथ कठिनाइयों का कारण बन सकता है।

यदि एक कम कामेच्छा आपको परेशान कर रही है, तो डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

सेक्स न करने का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गलत है, और यह जरूरी नहीं कि इसे ठीक करने की समस्या है, जब तक कि यह आपको परेशान न करे।

कम कामेच्छा के लिए नैदानिक ​​कारणों का इलाज अक्सर किया जा सकता है - या आप पा सकते हैं कि आपकी कामेच्छा समय के साथ अपनी पिछली स्थिति में लौट आती है। आपकी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए कई प्राकृतिक तरीके भी हैं।

लेकिन लंबी अवधि में असंगति काम नहीं कर सकती है

कुछ लोग अपने साथी की कामेच्छा के लौटने का इंतजार नहीं करते हैं दूसरों को अपने साथी की कामेच्छा और यौन इच्छाओं को पूरा करने में कोई दिक्कत नहीं होती है।

कुछ लंबे समय तक सेक्स की कमी से जूझ सकते हैं। यह प्रबंधन करना कठिन हो सकता है जब सेक्स आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है और आपके साथी के लिए महत्वपूर्ण नहीं है।

इसलिए, यदि आप और आपका साथी यौन रूप से असंगत लगते हैं, तो इसके बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। हो सकता है कि स्थिति को सुधारना संभव हो ताकि आप दोनों खुश रहें।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आप ट्रैक से दूर हो गए हैं, तो यह प्रयास करें

अंतरंगता के बारे में संवाद करना आवश्यक है। अगर आपकी यौन इच्छाएँ बदल रही हैं तो अपने साथी से बात करना ज़रूरी है।

इसके बारे में बातचीत शुरू करने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:

• "हाल ही में, मेरी कामेच्छा बदल गई है, और मैं आपसे इस बारे में बात करना चाहता हूं।"
• "यदि आपने देखा कि मैं बिस्तर में अलग हूँ, तो मैं नहीं चाहता कि आप इसे व्यक्तिगत रूप से लें। यहाँ क्या हो रहा है? ”
• “मेरी कामेच्छा हाल ही में कम हुई है। क्या हम बिस्तर में XYZ की कोशिश कर सकते हैं? "
• "मैंने देखा है कि आप हाल ही में सेक्स नहीं करना चाहते थे। क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं? ”
• "हम जितनी बार सेक्स करते थे उतनी बार नहीं करते, और मैं इसे बदलना चाहता हूँ। तुम्हें इसके बारे में कैसा लगता है?"

यह मुश्किल लग रहा है? एक युगल परामर्शदाता या यौन चिकित्सक के पास पहुँचने पर विचार करें। वे आपको अपने साथी के साथ संवाद करने और एक समाधान खोजने में मदद कर सकते हैं।

ऐसा हो सकता है कि आपकी सेक्स लाइफ बिना किसी खास वजह के रुक गई हो। कभी-कभी, एक रोमांटिक सप्ताहांत दूर, एक नया सेक्स पोजिशन, या नए सेक्स खिलौने चिंगारी को राज कर सकते हैं।

तल - रेखा

स्वस्थ और खुशहाल संबंध बनाने के लिए हर किसी को सेक्स करने की आवश्यकता नहीं है - लेकिन कुछ लोग करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि आपको एक ऐसा साथी मिले जो आपकी जरूरतों और इच्छाओं को समझता हो, चाहे वह कोई भी हो। हर रोमांटिक और यौन संबंध के लिए खुला संचार आवश्यक है।

Sian Ferguson केप टाउन, दक्षिण अफ्रीका में स्थित एक स्वतंत्र लेखक और संपादक हैं। उनके लेखन में सामाजिक न्याय, भांग और स्वास्थ्य से संबंधित मुद्दे शामिल हैं। आप उसके पास पहुँच सकते हैं ट्विटर.