ब्लैकहेड्स को रोकने के लिए इस स्किन केयर रूटीन को शुरू करें

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यदि आपने हाल ही में ब्लैकहेड्स से छुटकारा पा लिया है या उनके लिए पेशेवर उपचार था, तो आप सोच रहे होंगे कि उन्हें वापस आने से कैसे रोका जाए। ब्लैकहैड-मुक्त त्वचा प्राप्त करने के लिए अपनी साप्ताहिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में इन चरणों को जोड़ें।

ब्लैकहेड्स क्या हैं, फिर से?

ब्लैकहेड्स एक सामान्य प्रकार के मुंहासे होते हैं जो तब बनते हैं जब एक रोमकूप अतिरिक्त तेल (सीबम) और त्वचा की कोशिकाओं से चिपक जाता है। वे चेहरे पर लगभग कहीं भी दिखाई दे सकते हैं, लेकिन अक्सर नाक, माथे और गाल पर पाए जाते हैं।

अपने चेहरे को रोजाना धोना शुरू करें

एक सामान्य त्वचा देखभाल दिनचर्या दो आवश्यक चरणों का पालन करती है: कोमल सफाई और मॉइस्चराइजिंग।

नीचे अपनी दिनचर्या में जोड़ने के लिए अतिरिक्त कदम हैं जो उन pesky ब्लैकहेड्स को दूर रखने में मदद कर सकते हैं। कुछ चरणों को दैनिक रूप से किया जा सकता है, जबकि अन्य केवल आपकी त्वचा की संवेदनशीलता के आधार पर सप्ताह में कुछ बार किया जाना चाहिए।

ब्लैकहेड्स को रोकने के लिए उनका उपयोग करने के टिप्स के साथ-साथ कुछ त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित उत्पाद यहां दिए गए हैं।

त्वचा विशेषज्ञ ने सिफारिश की

• स्किन क्लीन्ज़र: फ्री और क्लियर या वैनिक्रीम जेंटल फेसियल क्लीन्ज़र
• बेंज़ोयल पेरोक्साइड वॉश: पैनोक्सिल 4%
• SPF के साथ मॉइस्चराइज़र: EltaMD UV Clear
• तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र: न्यूट्रोगेना हाइड्रोबॉस्ट जेल
• सामयिक रेटिनोइड: ओटीसी डिफरिन या एक पर्चे रेटिनोइड
• स्किन सीरम: स्किनक्यूटिकल्स लाइन

सलिसीक्लिक एसिड

• कब: अपनी दिनचर्या के सफाई या मॉइस्चराइजिंग चरण के दौरान।
• कैसे: अपने क्लीन्ज़र या मॉइस्चराइज़र के भाग के रूप में त्वचा पर सीधे लागू करें, या ब्लैकहेड्स के लिए स्पॉट उपचार के रूप में लागू करें।
• कितनी बार: यदि आपकी त्वचा शुष्क या उससे चिड़चिड़ी नहीं है तो हफ्ते में कुछ बार।

सैलिसिलिक एसिड एक आम मुँहासे से लड़ने वाली त्वचा देखभाल घटक है। यह मुँहासे के घावों को तोड़कर काम करता है। बाजार पर कई त्वचा देखभाल उत्पादों, जिनमें क्लीनर और मॉइस्चराइज़र शामिल हैं, में सैलिसिलिक एसिड होता है।

त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों में सैलिसिलिक एसिड होता है जो अत्यधिक शुष्क होते हैं, इसलिए इन उत्पादों को दैनिक रूप से उपयोग करना मुश्किल हो सकता है।

रेटिनोइड्स

• कब: रात को। आवेदन करने से पहले अपना चेहरा धोने के कम से कम 20 से 25 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
• कैसे: रेटिनोइड की एक मटर के आकार की राशि लागू करें और उन क्षेत्रों में फैलें जहां आप मुँहासे से ग्रस्त हैं।
• कितनी बार: यदि संभव हो तो हर रात, लेकिन अगर सूखापन या जलन होती है, तो इसे हर दूसरी रात या हर तीन रातों में इस्तेमाल किया जा सकता है।

रेटिनोइड्स विटामिन ए डेरिवेटिव हैं जो आमतौर पर एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किए जाते हैं। हालांकि, ब्लैकहेड्स के इलाज और रोकथाम के लिए सामयिक रेटिनॉइड्स पहली पंक्ति का इलाज है।

रेटिनॉइड्स अवरुद्ध छिद्रों को खोलकर और त्वचा की कोशिका वृद्धि को प्रभावित करके काम करते हैं, जो मुँहासे के गठन को रोकने में मदद करता है। रेटिनोइड्स आपकी त्वचा के लिए आवश्यक अंग हैं।

सामयिक अंतर काउंटर पर उपलब्ध है जबकि अधिक शक्तिशाली रेटिनोइड पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं। परिणाम देखने में 3 महीने लग सकते हैं।

ध्यान रखें कि रेटिनोइड यूवी प्रकाश संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं और धूप की कालिमा के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग करते समय अपने आप को सूरज से बचाने के लिए अतिरिक्त देखभाल करें।

इसके अलावा, रेटिनोइड का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जो गर्भवती बनने की योजना बना रहे हैं या पहले से ही गर्भवती हैं।

Moisturize

• कब: सुबह और रात में।
• कैसे: अपने मॉइस्चराइज़र की कुछ बूँदें लागू करें और सीधे त्वचा में मालिश करें।
• कितनी बार: दैनिक

मॉइस्चराइजिंग एक दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में एक आवश्यक अंतिम चरण है। आपकी त्वचा को किस चीज की जरूरत है, इसके आधार पर बाजार में कई तरह के मॉइस्चराइजर होते हैं।

Emollients मॉइस्चराइज़र होते हैं जो मोटी त्वचा के लिए मोटी और हाइड्रेटिंग होते हैं जो गुच्छे या छिलके होते हैं। हाइड्रेटिंग सीरम स्किन को रिहाइड्रेट करने का एक शानदार तरीका है, खासकर जब रात भर छोड़ दिया जाता है। तैलीय त्वचा के प्रकारों के लिए, हल्का लोशन त्वचा को कम तैलीय महसूस करने में मदद कर सकता है।

एक अच्छा मॉइस्चराइज़र त्वचा को शांत करने और सुरक्षात्मक त्वचा बाधा को बहाल करने में मदद करेगा, जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है।

कॉमेडोजेनिक उत्पादों से बचें

कॉमेडोजेनिक उत्पादों से रोमक छिद्र हो सकते हैं, जो ब्लैकहेड्स जैसे मुँहासे के धब्बे में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। यदि आप ब्लैकहेड्स को लौटने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में गैर-कॉमेडोजेनिक, तेल मुक्त उत्पादों का उपयोग करें।

क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र उत्पाद देखें जो त्वचा पर हल्के और कोमल हों। भारी, त्वचा में जलन पैदा करने वाले उत्पाद आपको मुहांसों के धब्बों से ग्रसित कर सकते हैं।

चेहरे के लिए मास्क

ब्लैकहेड्स को रोकने के लिए फेस मास्क की आवश्यकता नहीं है या विशेष रूप से उपयोगी है। लेकिन अगर आप उनका आनंद लेते हैं, तो उन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने का तरीका यहां बताया गया है।

• कब: अपनी दिनचर्या के छूटने के कदम के ठीक बाद।
• कैसे: अपना मुखौटा लागू करने के लिए उत्पाद निर्देशों का पालन करें और rinsing से पहले 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• कितनी बार: प्रति सप्ताह 1 से 2 बार।

क्लींजिंग से लेकर मॉइश्चराइजिंग तक, स्किन केयर रुटीन में फेस मास्क को कई अलग-अलग फायदों के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कुछ मास्क को त्वचा पर लगाने और छोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि अन्य "मास्क" के रूप में आते हैं जिन्हें आपके चेहरे पर लपेटा जा सकता है।

कहा जाता है कि चारकोल और मिट्टी के मास्क आपके छिद्रों से तेल और अन्य अशुद्धियों को खींचकर ब्लैकहेड्स के निर्माण को रोकने के लिए काम करते हैं। हालाँकि, इस प्रकार के मास्क आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं। अधिक से अधिक, आपको प्रति सप्ताह केवल कुछ बार उनका उपयोग करना चाहिए।

ध्यान रखें कि किसी भी तरह के मुंहासों के लिए इन फेस मास्क के इस्तेमाल का समर्थन करने वाला साक्ष्य एक विशेष है। यह भी संभव है कि आप इनमें से कुछ मास्क का उपयोग करने से खराब हो सकते हैं या एक दाने का विकास कर सकते हैं, इसलिए सावधानी बरतें।

दिनचर्या

यहाँ एक सैंपल साप्ताहिक रूटीन है जो संवेदनशील त्वचा के लिए भी बढ़िया है। यह अपने आधार पर कोमल सफाई और मॉइस्चराइजिंग रखता है।

दिन 1

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन में आवश्यकतानुसार तेल रहित मॉइस्चराइज़र
• रात में सौम्य क्लींजर
• रात में रेटिनोइड

दूसरा दिन

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन के दौरान आवश्यकतानुसार पुन: मॉइस्चराइज़ करें
• रात में 4% बेंज़ोइल पेरोक्साइड या 4% सैलिसिलिक एसिड के साथ क्लीन्ज़र
• रात में त्वचा सीरम

तीसरा दिन

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन के दौरान आवश्यकतानुसार पुन: मॉइस्चराइज़ करें
• रात में सौम्य क्लींजर
• रात में रेटिनोइड

दिन 4

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन के दौरान आवश्यकतानुसार पुन: मॉइस्चराइज़ करें
• 4% बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ क्लीन्ज़र यारात में 4% सैलिसिलिक एसिड
• रात में त्वचा सीरम

दिन 5

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन के दौरान आवश्यकतानुसार पुन: मॉइस्चराइज़ करें
• रात में सौम्य क्लींजर
• रात में रेटिनोइड

दिन 6

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन के दौरान आवश्यकतानुसार पुन: मॉइस्चराइज़ करें
• 4% बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ क्लीन्ज़र यारात में 4% सैलिसिलिक एसिड
• रात में त्वचा सीरम

दिन 7

• सुबह में एसपीएफ के साथ सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र
• दिन के दौरान आवश्यकतानुसार पुन: मॉइस्चराइज़ करें
• रात में सौम्य क्लींजर
• रात में रेटिनोइड

अधिक संवेदनशील त्वचा के लिए

यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो विचार करें:

• बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सैलिसिलिक एसिड धोने के उपयोग से पूरी तरह से बचें
• कम बार या कम अवधि के लिए धोने का उपयोग करना

टेकअवे

ब्लैकहेड्स तेल और त्वचा सेल बिल्डअप से आसानी से बन सकते हैं, और उन्हें बे पर रखना निराशाजनक हो सकता है। आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या में कुछ अतिरिक्त कदम जोड़ने से ब्लैकहेड्स को वापस आने से रोकने में मदद मिल सकती है।

एक बार जब आप अपनी बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या को नीचे कर लेते हैं, तो अपने साप्ताहिक दिनचर्या में उपरोक्त चरणों को जोड़ने पर विचार करें। ये सभी चरण आपको मुहांसों से मुक्त रखने में लाभकारी हैं, जो ब्लैकहेड्स को बनने से रोक सकते हैं और आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रख सकते हैं।