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सुसाइड प्रिवेंशन के लिए अमेरिकन फाउंडेशन के अनुसार, आत्महत्या से मौत संयुक्त राज्य अमेरिका में मौत का 10 वां प्रमुख कारण है। फाउंडेशन का अनुमान है कि प्रत्येक वर्ष लगभग 45,000 अमेरिकी आत्महत्या करते हैं - यह औसतन प्रति दिन 123 आत्महत्या है। हालाँकि, ये संख्या कहीं अधिक मानी जाती है।
अमेरिकियों के बीच आत्महत्या से मृत्यु की उच्च दर के बावजूद, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लगभग 40 प्रतिशत लोग चिकित्सा ध्यान नहीं देते हैं, 2014 की समीक्षा का अनुमान है। शोधकर्ताओं ने पाया कि कलंक उन प्रमुख कारणों में से एक है जिनकी वजह से लोग मदद नहीं लेते हैं।
यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं और मदद के लिए बाहर हैं। नीचे एक संसाधन मार्गदर्शिका है जिसमें हॉटलाइन, ऑनलाइन फ़ोरम और समर्थन के अन्य तरीके शामिल हैं।
संकट गर्म
जब लोगों को खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आ रहे हैं, तो आत्महत्या की रोकथाम हॉटलाइन सभी को प्रभावित कर सकती है। संकट हॉटलाइन हर साल लाखों लोगों की मदद करती है और प्रशिक्षित स्वयंसेवकों और परामर्शदाताओं के साथ फोन या टेक्स्ट संदेश के माध्यम से बोलने का विकल्प देती है।
राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन
राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 150 से अधिक स्थानीय संकट केंद्रों का एक राष्ट्रीय नेटवर्क है। यह आत्मघाती संकट का सामना करने वाले लोगों को घड़ी के आसपास मुफ्त और गोपनीय भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है।
संपर्क जानकारी:
- 800-273-8255 (24/7)
- ऑनलाइन चैट: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
संकट टेक्स्ट लाइन
संकट टेक्स्ट लाइन एक मुफ्त पाठ संदेश संसाधन है जो संकट में किसी को भी 24/7 सहायता प्रदान करता है। अगस्त 2013 से, 79 मिलियन से अधिक टेक्स्ट संदेशों का आदान-प्रदान किया गया है।
संपर्क जानकारी:
- टेक्स्ट होम को 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
ट्रेवर प्रोजेक्ट
ट्रेवर प्रोजेक्ट LGBTQ युवाओं को अपनी हॉटलाइन, चैट सुविधा, पाठ सुविधा और ऑनलाइन सहायता केंद्र के माध्यम से संकट हस्तक्षेप और आत्महत्या की रोकथाम प्रदान करता है।
संपर्क जानकारी:
- 866-488-7386 (24/7)
- पाठ को 678678 पर भेजें। (सोम-शुक्र 3 बजे से 10 बजे अपराह्न तक। ईएसटी / 12 बजे अपराह्न से 7 बजे तक। पीएसटी)
- ट्रेवरचैट (इंस्टेंट मैसेजिंग, उपलब्ध सात
सप्ताह के 3 दिन। रात 10 बजे तक। ईएसटी / 12 बजे। शाम 7 बजे। PST) - https://www.thetrevorproject.org/
द वेटरन्स क्राइसिस लाइन
वयोवृद्ध संकट रेखा एक स्वतंत्र, गोपनीय संसाधन है जो वयोवृद्ध मामलों के विभाग के योग्य उत्तरदाताओं द्वारा दिया जाता है। कोई भी कॉल, चैट या टेक्स्ट कर सकता है - यहां तक कि वे पंजीकृत या वीए के साथ नामांकित नहीं।
संपर्क जानकारी:
- 800-273-8255 और 1 दबाएं (24/7)
- पाठ 838255 (24/7)
- ऑनलाइन चैट: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- उन लोगों के लिए समर्थन जो बहरे या कठोर हैं
सुनवाई: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSA की राष्ट्रीय हेल्पलाइन (मादक द्रव्यों के सेवन)
मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) की राष्ट्रीय हेल्पलाइन मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, पदार्थ उपयोग विकारों या दोनों से जूझ रहे लोगों को अंग्रेजी और स्पेनिश दोनों में गोपनीय उपचार रेफरल प्रदान करती है। 2018 की पहली तिमाही में, हेल्पलाइन को हर महीने 68,000 से अधिक कॉल मिले।
संपर्क जानकारी:
- 800-662-मदद (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
ऑनलाइन मंचों और समर्थन
आत्मघाती हॉटलाइन कॉल करने वाले लोग जैसे ही उनके कॉल का उत्तर देते हैं, वे लटक सकते हैं। ऑनलाइन नेटवर्क और सहायता समूह संकट में लाखों लोगों की मदद के लिए जोर से मदद मांगने का विकल्प देते हैं।
मैं ज़िंदा हूं
IMAlive एक आभासी संकट केंद्र है। यह उन स्वयंसेवकों को पेश करता है जो संकटकालीन हस्तक्षेप में प्रशिक्षित हैं। ये व्यक्ति उन लोगों के साथ त्वरित संदेश देने के लिए तैयार हैं जिन्हें तत्काल समर्थन की आवश्यकता है।
बेहतर है
यह संसाधन कम, फ्लैट शुल्क के लिए लाइसेंस प्राप्त लोगों, पेशेवर चिकित्सकों को ऑनलाइन जोड़ता है। जब भी जरूरत हो थेरेपी उपलब्ध है।
चाय के 7 कप
7 कप एक ऑनलाइन संसाधन है जो प्रशिक्षित श्रोताओं और ऑनलाइन थेरेपिस्ट और काउंसलर के साथ मुफ्त, अनाम और गोपनीय टेक्स्ट चैट प्रदान करता है। 28 मिलियन से अधिक वार्तालापों के साथ, यह दुनिया का सबसे बड़ा भावनात्मक समर्थन प्रणाली है।
ADAA ऑनलाइन सहायता समूह
दुनिया भर में 18,000 से अधिक ग्राहकों के साथ, अमेरिका के ऑनलाइन सहायता समूह की चिंता और अवसाद एसोसिएशन जानकारी और अनुभव साझा करने के लिए एक सुरक्षित, सहायक स्थान है।
दोस्ती करने वाले
दोस्ती दुनिया भर में 349 भावनात्मक समर्थन केंद्रों का एक वैश्विक नेटवर्क है। यह सुनने में संकट में किसी के लिए एक खुली जगह प्रदान करता है। समर्थन टेलीफोन, पाठ संदेश, व्यक्ति में, ऑनलाइन और आउटरीच और स्थानीय भागीदारी के माध्यम से उपलब्ध है।
दुनिया भर में आत्महत्या रोकथाम चैट
आपातकालीन नंबरों का एक स्रोत, ऑनलाइन चैट, आत्महत्या हॉटलाइन और थेरेपी विकल्प, सुसाइड स्टॉप लोगों को कई तरह के समर्थन के तरीके देता है।
स्व-चोट आउटरीच और समर्थन
सेल्फ-इंजरी आउटरीच एंड सपोर्ट एक अंतरराष्ट्रीय आउटरीच संगठन है जो उन लोगों के लिए विभिन्न प्रकार के संसाधनों की पेशकश करता है जो आत्म-घायल होते हैं, जिसमें दिन-प्रतिदिन की गाइडिंग, कहानियां और तरीके शामिल हैं।
यदि आपका बच्चा या कोई प्रिय व्यक्ति आत्मघाती विचारों से निपट रहा है
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, यह अक्सर परिवार और दोस्त हैं जो पहले अपने प्रियजनों में आत्महत्या के संकेत चेतावनी देते हैं। इन संकेतों को पहचानना एक जोखिम-संबंधी व्यक्ति की सहायता के लिए पहला कदम हो सकता है जो उन्हें आवश्यक समर्थन और मार्गदर्शन खोजने में मदद करता है। निम्नलिखित एप्लिकेशन, संसाधन और फ़ोरम मदद कर सकते हैं।
इस एप्लिकेशन को
Thrive ऐप को सोसाइटी फॉर अडोलेसेंट हेल्थ एंड मेडिसिन द्वारा डिज़ाइन किया गया है। यह विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य और कल्याण विषयों पर अपने किशोर बच्चों के साथ महत्वपूर्ण बातचीत शुरू करने में माता-पिता का मार्गदर्शन करने में मदद करता है।
किशोर आत्महत्या की रोकथाम के लिए समाज
यह ऑनलाइन संसाधन माता-पिता और शिक्षकों को युवा आत्महत्या के बारे में जागरूकता बढ़ाने और शैक्षिक प्रशिक्षण कार्यक्रमों के विकास और संवर्धन के माध्यम से आत्महत्या का प्रयास करने में मदद करता है। साइट उन किशोरों के लिए भी संसाधन प्रदान करती है जो आत्महत्या पर विचार कर रहे हैं।
जेड फाउंडेशन
जेड फाउंडेशन (जेईडी) एक गैर-लाभकारी संगठन है जो भावनात्मक स्वास्थ्य की रक्षा और हमारे राष्ट्र के किशोर और युवा वयस्कों की आत्महत्या को रोकने के लिए मौजूद है। JED इन व्यक्तियों को कौशल और ज्ञान से लैस करता है ताकि वे स्वयं और एक-दूसरे की मदद कर सकें, और युवा वयस्क स्वास्थ्य के लिए सामुदायिक जागरूकता, समझ और कार्रवाई को प्रोत्साहित कर सकें। संगठन अपने मानसिक स्वास्थ्य, पदार्थ के उपयोग, और आत्महत्या रोकथाम कार्यक्रमों और प्रणालियों को मजबूत करने के लिए उच्च विद्यालयों और कॉलेजों के साथ भी साझेदारी करता है।
मानसिक बीमारी संसाधन पर राष्ट्रीय गठबंधन
मानसिक बीमारी के साथ किसी प्रियजन की मदद करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह जानना कि कहां से शुरू करना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस विभिन्न प्रकार के मुद्दों पर परिवार के सदस्यों और देखभाल करने वालों को विशिष्ट मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिसमें आत्महत्या को रोकने में मदद करना शामिल है।
मायो क्लिनीक
डिप्रेशन से निपटने वाले किसी प्रियजन का समर्थन करने के तरीके पर मेयो क्लिनिक के गाइड में लक्षण और चेतावनी के संकेतों की पहचान करना, उपचार की तलाश करना और स्थानीय संसाधनों को ढूंढना शामिल है।
किशोर का स्वास्थ्य
यह ऑनलाइन संसाधन माता-पिता को यह तय करने में मदद करता है कि उनके बच्चे का व्यवहार सिर्फ एक चरण है या कुछ और गंभीर का संकेत है।
केल्टी मेंटल हेल्थ रिसोर्स सेंटर
माता-पिता और देखभाल करने वाले केल्टी मेंटल मेंटल रिसोर्स सेंटर में बच्चों और युवा वयस्कों को प्रभावित करने वाले मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से संबंधित कई तरह की जानकारी और संसाधन पा सकते हैं।
उसकी बाहों पर प्यार लिखने के लिए
इस गैर-लाभार्थी का उद्देश्य अवसाद, व्यसन, आत्म-चोट और आत्महत्या से जूझ रहे लोगों को अपने ब्लॉग और सोशल चैनलों के माध्यम से उपयुक्त हॉटलाइन, संसाधनों और ऑनलाइन समुदायों से जोड़कर मदद करना है। संगठन सीधे उपचार और वसूली कार्यक्रमों में निवेश करने के लिए भी धन जुटाता है।
