ज़रूर, अपने बच्चे को उन गतिविधियों और शौक से परिचित कराना ज़रूरी है, जिन्हें वे पसंद कर सकते हैं। लेकिन यह उनके लिए असंरचित समय के लिए महत्वपूर्ण है।
यह एक डरावनी फिल्म की तरह थी। मुझे ठीक-ठीक याद है कि मैं मार्च में उस दिन कहां था और क्या कर रहा था।
मैं अपने स्थानीय नेल सैलून में एक सीट के खुलने का इंतजार कर रहा था, अपने सोशल मीडिया फीड के माध्यम से स्क्रॉल कर रहा था, जब मुझे अपने फोन पर अलर्ट मिला: COVID-19 के कारण, न्यूयॉर्क शहर के स्कूल आधिकारिक तौर पर बंद हो गए थे कम से कम एक महीना।
कमरा मेरे चारों ओर बंद होने लगा, मेरा दिल दौड़ने लगा, और मैं सोच सकता था कि मैं क्या कर रहा हूँ?
मैंने क्या किया, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं? वास्तव में आप और अधिकांश माता-पिता ने शायद क्या किया: मैं घबरा गया।
मैंने होमस्कूलिंग पर आने वाले हर लेख को देखना शुरू कर दिया और कार्यपत्रकों, DIY परियोजनाओं, बेकिंग व्यंजनों और विज्ञान प्रयोगों के लिए Pinterest पर छापा मारा।
फिर मैं सुपर-मॉम मोड में गया और सबसे विस्तृत, 30-मिनट के अंतराल का शेड्यूल बनाया, जिसमें से किसी एक कक्षा के इस हिस्से को कभी देखा है। लॉकडाउन के 2 सप्ताह तक मैं होमस्कूल शिक्षक की भूमिका निभाने के लिए पूरी तरह से तैयार था, और सबसे पहले यह एक आकर्षण की तरह काम करता था।
लेकिन फिर, धीरे-धीरे और निश्चित रूप से, हमने दरार करना शुरू कर दिया।
मैं सही मायने में थक कर सो जाता और अगले दिन के लिए वर्कशीट नहीं छपता। या मुझे नहीं पता कि मैंने शिल्प परियोजना के लिए सही गोंद नहीं खरीदा है (प्रो टिप: गर्म गोंद बंदूकें वास्तव में ऊपर से एक उपहार हैं)।
जब तक वह एक या दो पाठों के माध्यम से बैठने के लिए पर्याप्त थक नहीं जाता, तब तक हमारा ध्यान से तैयार किया गया शेड्यूल उसे बाहर (सामाजिक रूप से विकृत, निश्चित रूप से) चलाने के लिए बाहर ले जाता है। फिर मैं प्रार्थना करता हूं कि यह रात के खाने और स्नान का समय था।
एक दिन बाद जब हमने दसवीं बार एक मैचिंग गेम खेला, उसने आखिरकार मुझे उन तीन खूंखार शब्दों के साथ मारा: "मम्मी, मैं बोर हो गया हूं।"
उस क्षण में, जब मेरी बुद्धि के अंत में, मैंने सोचा: वास्तव में बोरियत है उस खराब??
जैसा कि यह पता चला है, यह वास्तव में नहीं है!
बोरियत बच्चों के लिए अच्छी है
उस दिन लॉकडाउन के दौरान पहली बार मैंने अपनी बेटी को उन जादुई माँ के शब्दों को बताया: जो भी आप चाहते हैं, मम्मी को बस एक ब्रेक की जरूरत है।
मैंने अपने आप को ब्रेस किया क्योंकि वह वास्तव में आनंदित 10 पूर्ण मिनटों के लिए अपने कमरे में गायब हो गई। वह खिलौनों से भरे हाथों के साथ लौटी और मुझे बताया कि हम दुकान खेल रहे थे।
हम दोपहर को अनजाने में मुद्रा और गणित के बारे में सीख रहे थे, और वह और भी मजेदार था क्योंकि यह था उसके विचार। मैंने सही फैसला किया कि थोड़ी बोरियत सिर्फ एक अच्छी बात हो सकती है।
आज्ञा देना क्यों
वयस्क लोग स्वयं को ऊब नहीं होने देते
इसके बारे में सोचें: आखिरी बार आप वास्तव में कब ऊब गए थे? मतलब, जब पिछली बार आपके पास अपने समय पर कब्जा करने के लिए कुछ भी दिलचस्प नहीं था?
एक टाइम मैगज़ीन के लेख में, सैंडि मान, जिन्होंने सचमुच बोरियत पर किताब लिखी है, का तर्क है कि आधुनिक तकनीक ने हमें हमारे लाभ के लिए बोरियत का उपयोग करने से रोका है।
"हर बार जब हम अपना फोन निकालते हैं, तो हम अपने मन को भटकने और अपनी खुद की बोरियत की समस्याओं को हल करने की अनुमति नहीं देते हैं," मान कहते हैं।
सच्चाई यह है कि जब हम सोचते हैं कि हम ऊब चुके हैं, तब भी हम नहीं करते। हमारे फोन, और बाद में इंटरनेट और अन्य मनुष्यों के निरंतर कनेक्शन, ने हमारे दैनिक जीवन से बोरियत के खतरे को दूर कर दिया है।
कोई उत्तेजना के रूप में सच ऊब इतना दुर्लभ है कि हम इसे डरते हैं और इसे करने से इनकार करते हैं। इस वजह से, हमें लगता है कि हमारे बच्चों को कभी भी ऊब नहीं होना चाहिए।
बोरियत वास्तव में रचनात्मकता को उगलती है
अपनी कल्पना का प्रयोग! यह एक मुहावरा है कि दुनिया में ऊब वाले बच्चों के माता-पिता द्वारा दोहराया गया। जबकि मस्तिष्क की आकर्षक गतिविधियाँ बच्चे के विकास के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं, इसलिए यह थोड़ी बोरियत है।
एक अध्ययन में पाया गया कि वयस्कों में बोरियत वास्तव में हमें बॉक्स के बाहर सोचने के लिए प्रेरित कर सकती है। अध्ययन प्रतिभागियों को उबाऊ कार्य दिए गए, और बाद में, यह उत्पादकता और रचनात्मकता दोनों को बढ़ावा देने में मदद की।
बोरियत आपके बच्चे को रचनात्मक होने और अपने विचारों के साथ आने का समय और कारण देती है। जब आपके बच्चे के पास खाली समय होता है, तो उन्हें वास्तव में अपनी कल्पना का उपयोग करने का मौका मिलता है। आप उनके साथ आने पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
ऊब उत्साह के लिए प्रशंसा को बढ़ावा देती है
यहां सभी अस्तित्व पाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन ईमानदारी से, अगर आप वास्तव में कभी सुस्त नहीं थे तो जीवन कैसा होगा?
गर्मी के बीच में बारिश का एक दिन बारिश की तरह होता है। यह घटित होता है जब ऐसा होता है, लेकिन यह हमें वास्तव में चलने वाले धूप के दिनों की सराहना करता है।
यदि किसी बच्चे के जीवन में कोई खामियां नहीं हैं, तो वे रोमांचक समय की सराहना नहीं कर सकते हैं। यह परिप्रेक्ष्य के बारे में है, फिर पता है?
बोरियत समस्या को सुलझाने के कौशल को बढ़ाती है
2014 के एक ऐतिहासिक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ऊब को देखा - विशेष रूप से दिवास्वप्न - और यह स्पष्ट रूप से सही या गलत उत्तर के साथ अभिसरण कार्यों पर प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है।
उन्होंने पाया कि प्रतिभागियों को सही उत्तर पर पहुंचने में अधिक सफलता मिली जब समस्या को हल करने से पहले उनके पास अधिक दिन का समय था।
रचनात्मकता के साथ, आपके बच्चे को माता-पिता की उपस्थिति के बिना अपनी समस्याओं को हल करने के अवसरों की आवश्यकता होती है, यदि समस्या बहुत कठिन है तो "आउट" प्रदान करें।
अपने स्वयं के मनोरंजन के साथ आने के लिए मजबूर होने के कारण दिवास्वप्न हो सकता है, जो अंततः आपके बच्चे की समस्या को हल करने की क्षमता को विकसित करेगा। उदाहरण के लिए, वे यह महसूस करने में गर्व महसूस करते हैं कि उनके पास कौन सा खिलौना है, जो उनके द्वारा बनाए गए किले के दरवाजे के रूप में पूरी तरह से काम करता है।
बोरियत वास्तव में आपको करीब ला सकती है
अपने बच्चे के साथ ऊब होने की कोशिश करो! मैं यह देखकर चकित रह गया कि मेरी बेटी जब अपने उपकरणों के लिए रवाना हुई तो क्या हुआ।
जबकि मैं उस समय का उपयोग ईमेल का जवाब देने या रात्रिभोज पर सिर शुरू करने के लिए कर सकता था, यह एक साथ बनाने और कल्पना करने के लिए बहुत अच्छा था।
अपने बच्चों के साथ कुछ इरादतन, बच्चे के नेतृत्व वाले, 'उबाऊ' समय का प्रयास करें। फोन नीचे रखो और अपने बच्चे को एक साथ करने के लिए कुछ मजेदार सोचने के लिए कहें। हँसी से भरी सवारी के लिए तैयार रहें!
ऊब आत्म-खोज की ओर ले जाती है
स्वतंत्र रूप से सोचने के लिए असंरचित समय को देखते हुए - जो भी स्वाभाविक रूप से मन में आता है - आपके बच्चे को यह जानने में मदद करेगा कि वे वास्तव में कौन हैं। बच्चा जो वास्तव में विज्ञान में लगता है, वास्तव में अपने कौशल को मिश्रण करने और पकाते समय मापने का अभ्यास करने में अधिक रुचि हो सकती है - आप कभी नहीं जानते।
अगली बार जब आपका बच्चा बोर होने की शिकायत करता है, तो उन्हें खाली समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद करें।
बड़े बच्चों के लिए, उन्हें अपने फोन या उपकरणों को नीचे रखने और पेंट्री से बाहर निकलने के लिए प्रोत्साहित करें (लाइन रखें, "आप भूखे नहीं हैं, आप ऊब चुके हैं" लगातार उपयोग के लिए तैयार हैं)।
सुझाव दें कि वे 30 मिनट लेते हैं और कुछ बोरियत करते हैं। उन्हें प्रोत्साहित करें कि वे अपने मस्तिष्क को भटकने दें और देखें कि उनके विचार स्वाभाविक रूप से कहां जाते हैं।
उनके लिए क्या आता है? आवर्ती बिंदु क्या हैं? एक बार अपने फोन को देखने का आग्रह करने के बाद, उन्हें खुद को उन चीजों का सामना करना चाहिए जो वास्तव में उनकी रुचि रखते हैं।
छोटे बच्चों के लिए, वे थोड़ी सी निर्देशित बोरियत के साथ सबसे अच्छा करते हैं। उन्हें कुछ ऐसा सोचने के लिए कहें, जिसे वे करना पसंद करते हैं, या कुछ ऐसा जो आप एक साथ कर सकते हैं। यदि उनके भाई-बहन हैं, तो सुझाव दें कि वे एक साथ एक गतिविधि के साथ आते हैं।
जो कुछ भी आप करते हैं, वह टीवी पर चालू न करें या यदि आप पहले से ही दिन के लिए आवंटित स्क्रीन समय का उपयोग करते हैं तो iPad को सौंप दें। एक अंतिम उपाय के रूप में स्क्रीन के बारे में सोचो। अगर हम इसमें मदद कर सकते हैं तो हम "निष्क्रिय मनोरंजन से ऊबने वाले बीज" से बचना चाहते हैं।
कुल मिलाकर, एक माता-पिता के रूप में ऊब एक बुरे शब्द की तरह लग सकता है, और मुझे यह मिल गया। हम एक ऐसे समय में रहते हैं, जहां बोरियत न केवल होती है, बल्कि हर कीमत पर इससे बचना चाहिए।
लेकिन अपने बच्चे को कुछ बोरियत का अनुभव करने की अनुमति न दें। यह उन्हें - और आपको - अच्छे की दुनिया में कर देगा।
मैरिएन रिचर्डसन एक गर्व ब्रुकलिन, एनवाई देशी, गैर-लाभकारी सह-संस्थापक, रियल एस्टेट एजेंट, एकल माँ और कारण की स्व-घोषित आवाज है। वह मानती है कि समझदारी सहानुभूति को भूल जाती है, और सहानुभूति चिकित्सा और दर्द को मिटाने की दिशा में पहला कदम है। वह अपने लिखे हर टुकड़े के साथ थोड़ी समझदारी लाने की उम्मीद करती है।
