प्रोस्टेट कैंसर क्या है?
प्रोस्टेट कैंसर एक गंभीर बीमारी है जो हर साल हजारों पुरुषों को प्रभावित करती है जो मध्यम आयु वर्ग या उससे अधिक उम्र के हैं। लगभग 60 प्रतिशत मामले 65 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में होते हैं। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (ACS) का अनुमान है कि 2019 में 174,650 अमेरिकी पुरुष इस स्थिति से पीड़ित होंगे।
प्रोस्टेट एक छोटी ग्रंथि है जो एक आदमी के निचले पेट में पाई जाती है। यह मूत्राशय के नीचे और मूत्रमार्ग के आसपास स्थित है।प्रोस्टेट हार्मोन टेस्टोस्टेरोन द्वारा विनियमित होता है और वीर्य तरल पदार्थ पैदा करता है, जिसे वीर्य भी कहा जाता है। वीर्य शुक्राणु युक्त पदार्थ है जो स्खलन के दौरान मूत्रमार्ग से बाहर निकलता है।
जब कोशिकाओं की असामान्य, घातक वृद्धि - जिसे एक ट्यूमर कहा जाता है - प्रोस्टेट में बनता है, इसे प्रोस्टेट कैंसर कहा जाता है। यह कैंसर शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है। इन मामलों में, क्योंकि कैंसर प्रोस्टेट से कोशिकाओं से बना है, इसे अभी भी प्रोस्टेट कैंसर कहा जाता है।
यूरोलॉजी केयर फाउंडेशन के अनुसार, संयुक्त राज्य में पुरुषों के लिए प्रोस्टेट कैंसर कैंसर से होने वाली मौतों का दूसरा प्रमुख कारण है।
प्रोस्टेट कैंसर के प्रकार
प्रोस्टेट कैंसर के अधिकांश मामले एक प्रकार के कैंसर होते हैं जिन्हें एडेनोकार्सिनोमा कहा जाता है। यह एक कैंसर है जो एक ग्रंथि के ऊतक में बढ़ता है, जैसे कि प्रोस्टेट ग्रंथि।
प्रोस्टेट कैंसर को यह भी वर्गीकृत किया जाता है कि यह कितनी तेजी से बढ़ता है। इसमें दो प्रकार की वृद्धि होती है:
- आक्रामक, या तेजी से बढ़ रहा है
- गैर-प्रगतिशील, या धीमी गति से बढ़ रहा है
गैर-प्रगतिशील प्रोस्टेट कैंसर के साथ, ट्यूमर समय के साथ या तो बढ़ता नहीं है या बढ़ता है। आक्रामक प्रोस्टेट कैंसर के साथ, ट्यूमर जल्दी से बढ़ सकता है और शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल सकता है, जैसे कि हड्डियों।
प्रोस्टेट कैंसर के कारण और जोखिम कारक
प्रोस्टेट कैंसर का कोई ज्ञात कारण नहीं है। सभी कैंसर की तरह, यह कई चीजों के कारण हो सकता है, जिसमें परिवार का इतिहास या कुछ रसायनों के संपर्क में आना शामिल है।
जो भी भड़काऊ कारक है, यह प्रोस्टेट में सेल म्यूटेशन और अनियंत्रित सेल विकास की ओर जाता है।
जोखिम में कौन है?
जबकि प्रोस्टेट कैंसर किसी भी आदमी में हो सकता है, कुछ कारक बीमारी के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। इन जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- बड़ी उम्र
- प्रोस्टेट कैंसर का पारिवारिक इतिहास
- उदाहरण के लिए, कुछ जातीय या नस्ल - अफ्रीकी अमेरिकी पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर होने का अधिक खतरा होता है
- मोटापा
- आनुवंशिक परिवर्तन
जहाँ आप रहते हैं वह आपके प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम में भी भूमिका निभा सकता है। प्रोस्टेट कैंसर के कारणों और जोखिम कारकों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
प्रोस्टेट कैंसर की उम्र
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, उम्र प्रोस्टेट कैंसर के लिए एक प्राथमिक जोखिम कारक है। यह रोग 65 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में होता है। 60 से 69 वर्ष की आयु के 14 लोगों में यह 1 होता है।
प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण
प्रोस्टेट कैंसर के कुछ रूप गैर-प्रगतिशील हैं, इसलिए आपके पास कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। हालांकि, उन्नत प्रोस्टेट कैंसर अक्सर लक्षणों का कारण बनता है।
यदि आपके पास निम्न में से कोई भी लक्षण या लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को कॉल करने में संकोच न करें। प्रोस्टेट कैंसर के कुछ लक्षण अन्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं, इसलिए आपको एक परीक्षा की आवश्यकता होगी। वे यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको सही निदान और उपचार प्राप्त हो।
प्रोस्टेट कैंसर के लक्षणों में मूत्र संबंधी समस्याएं, यौन समस्याएं और दर्द और सुन्नता शामिल हो सकते हैं।
मूत्र संबंधी समस्याएं
मूत्र संबंधी समस्याएं एक सामान्य लक्षण हैं क्योंकि प्रोस्टेट मूत्राशय के नीचे स्थित है, और यह मूत्रमार्ग के चारों ओर है। इस स्थान के कारण, यदि एक ट्यूमर प्रोस्टेट पर बढ़ता है, तो यह मूत्राशय या मूत्रमार्ग पर दबा सकता है और समस्याएं पैदा कर सकता है।
मूत्र संबंधी समस्याओं में शामिल हो सकते हैं:
- बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होती है
- एक धारा जो सामान्य से धीमी है
- पेशाब करते समय रक्तस्राव (हेमट्यूरिया)
यौन समस्याएं
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन प्रोस्टेट कैंसर का लक्षण हो सकता है। नपुंसकता भी कहा जाता है, यह स्थिति आपको एक इरेक्शन प्राप्त करने और रखने में असमर्थ बनाती है। स्खलन के बाद वीर्य में खून आना प्रोस्टेट कैंसर का लक्षण भी हो सकता है।
दर्द और सुन्नता
मेटास्टैटिक कैंसर वह कैंसर है जो शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैल गया है जहां से यह पहली बार हुआ था। जब प्रोस्टेट कैंसर मेटास्टेसिस करता है, तो यह अक्सर हड्डियों तक फैल जाता है। इससे निम्नलिखित क्षेत्रों में दर्द हो सकता है:
- श्रोणि
- वापस
- छाती
यदि कैंसर रीढ़ की हड्डी में फैलता है, तो आप अपने पैरों और मूत्राशय में महसूस कर सकते हैं।
प्रोस्टेट कैंसर के शुरुआती लक्षण
जबकि उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी आपका पहला संकेत हो सकता है कि आपको प्रोस्टेट कैंसर है, मूत्र के लक्षण अन्य लक्षणों की तुलना में जल्दी प्रकट होने की संभावना है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इनमें से अधिकांश लक्षण अन्य स्थितियों के कारण भी हो सकते हैं जो कैंसर नहीं हैं। इन स्थितियों में सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच) और प्रोस्टेटाइटिस शामिल हैं।
इसलिए, जब आपके पास किसी भी लक्षण पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है, तो याद रखें कि एक अच्छा मौका है कि वे कैंसर के कारण नहीं हैं।
उस ने कहा, इन स्थितियों में से कोई भी आपके मूत्र में रक्त का कारण नहीं बनता है। यदि आपके पास यह लक्षण है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
आपके मूत्र में रक्त कैंसर के अलावा किसी अन्य चीज के कारण हो सकता है, लेकिन यह जल्द से जल्द निदान करने के लिए एक अच्छा विचार है। प्रोस्टेट कैंसर के संभावित शुरुआती लक्षणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और अपने चिकित्सक को कब बुलाएं।
प्रोस्टेट कैंसर की जांच और निदान
प्रोस्टेट कैंसर के लिए स्क्रीनिंग अक्सर आपकी अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है। यह काफी हद तक है क्योंकि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, ज्यादातर प्रोस्टेट कैंसर धीरे-धीरे बढ़ते हैं और कोई भी स्वास्थ्य समस्या पैदा नहीं करते हैं।
यह इसलिए भी है क्योंकि प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) परीक्षण के परिणाम, जो स्क्रीनिंग का हिस्सा हो सकते हैं, कैंसर का गलत निदान हो सकता है। इन दोनों कारणों से, स्क्रीनिंग अनावश्यक चिंता और अनावश्यक उपचार का कारण बन सकती है।
स्क्रीनिंग सिफारिशें
एसीएस में पुरुषों के लिए स्क्रीनिंग सिफारिशें होती हैं क्योंकि वे बड़े होते हैं। वे सलाह देते हैं कि एक वार्षिक परीक्षा के दौरान, प्रोस्टेट कैंसर के लिए स्क्रीनिंग के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में डॉक्टर कुछ निश्चित उम्र के पुरुषों से बात करते हैं। ये वार्तालाप निम्नलिखित युगों के लिए अनुशंसित हैं:
- आयु 40: बहुत अधिक जोखिम वाले पुरुषों के लिए, जैसे कि एक से अधिक प्रथम-डिग्री वाले रिश्तेदार - एक पिता, भाई या पुत्र - जिनके पास 65 वर्ष से कम उम्र में प्रोस्टेट कैंसर था।
- आयु 45: उच्च जोखिम वाले पुरुषों के लिए, जैसे कि अफ्रीकी अमेरिकी पुरुष और पहली डिग्री के रिश्तेदार पुरुष जिनकी उम्र 65 वर्ष से कम है।
- आयु 50: प्रोस्टेट कैंसर के औसत जोखिम वाले पुरुषों के लिए, और जिनके कम से कम 10 और साल जीने की उम्मीद है।
अमेरिकी निवारक सेवा टास्क फोर्स (USPSTF) अब सिफारिश करती है कि 55 से 69 वर्ष की आयु के पुरुष अपने लिए तय करते हैं कि उन्हें अपने डॉक्टर से बात करने के बाद प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (PSA) टेस्ट से गुजरना है या नहीं।
यूएसपीएसटीएफ का निष्कर्ष है कि 70 वर्ष या उससे अधिक आयु के पुरुषों के लिए पीएसए-आधारित स्क्रीनिंग के संभावित लाभ संभावित बाधाओं से आगे नहीं निकलते हैं।
निदान के लिए उपकरण
यदि आप और आपका डॉक्टर तय करते हैं कि प्रोस्टेट कैंसर के लिए स्क्रीनिंग आपके लिए एक अच्छा विकल्प है, तो आपका डॉक्टर संभवतः एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके स्वास्थ्य इतिहास पर चर्चा करेगा। वे एक या अधिक परीक्षण भी करेंगे, जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- डिजिटल रेक्टल एग्जाम (DRE): इस परीक्षा के साथ, आपका डॉक्टर आपके प्रोस्टेट का निरीक्षण करने के लिए आपके मलाशय में एक उँगली डाल देगा। वे महसूस कर सकते हैं कि क्या आपके प्रोस्टेट ग्रंथि में कोई सख्त गांठ है जो ट्यूमर हो सकती है।
- प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) परीक्षण: यह रक्त परीक्षण पीएसए, प्रोस्टेट द्वारा उत्पादित एक प्रोटीन के आपके स्तर का पता लगाता है। पीएसए परीक्षण के बारे में अधिक जानकारी के लिए निम्न अनुभाग देखें।
- प्रोस्टेट बायोप्सी: आपका डॉक्टर एक प्रोस्टेट कैंसर के निदान की पुष्टि करने में मदद करने के लिए बायोप्सी का आदेश दे सकता है। बायोप्सी के लिए, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी प्रोस्टेट ग्रंथि के एक छोटे से टुकड़े को जांच के लिए निकाल देता है।
- अन्य परीक्षण: आपका डॉक्टर एमआरआई स्कैन, सीटी स्कैन या बोन स्कैन भी कर सकता है।
आपका डॉक्टर आपके साथ इन परीक्षणों के परिणामों पर चर्चा करेगा और किसी भी अगले चरणों के लिए सिफारिशें कर सकता है जिनकी आवश्यकता हो सकती है। प्रोस्टेट परीक्षा के दौरान क्या उम्मीद करें और एक की तैयारी कैसे करें, इसके बारे में और जानें।
पीएसए परीक्षण
पीएसए रक्त परीक्षण प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन की मात्रा की जांच करता है जो आपके रक्त में है। यदि स्तर अधिक हैं, तो इसका मतलब है कि आपको प्रोस्टेट कैंसर हो सकता है।
हालांकि, कई कारण हैं कि आपके रक्त में पीएसए की अधिक मात्रा हो सकती है, इसलिए परीक्षण के परिणाम गलत निदान और अनावश्यक उपचार का कारण बन सकते हैं।
इसलिए, यूएसपीएसटीएफ अब सिफारिश करता है कि 55 से 69 वर्ष की उम्र के पुरुष अपने लिए तय करें कि क्या पीएसए परीक्षण से गुजरना है, अपने डॉक्टर से बात करने के बाद।
हालांकि, पीएसए परीक्षण अभी भी कुछ मामलों में उचित है, जैसे कि प्रोस्टेट कैंसर के उच्च जोखिम वाले पुरुषों के लिए। इसके अलावा, यदि आपके पास पहले से ही प्रोस्टेट कैंसर का मामला है, तो यह परीक्षण अभी भी कैंसर के मंचन या ग्रेडिंग के लिए स्वीकृत है।
इससे पहले कि आप पीएसए रक्त परीक्षण पर विचार करें, अपने डॉक्टर से जोखिम और लाभों के बारे में बात करें। पीएसए टेस्ट होने के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
ग्लीसन स्केल
यदि आपके पास एक प्रोस्टेट बायोप्सी थी, तो आप एक ग्लीसन स्कोर प्राप्त करेंगे। पैथोलॉजिस्ट इस स्कोर का उपयोग प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के ग्रेड को वर्गीकृत करने के लिए करते हैं। ग्रेड का मतलब है कि कैंसर की तरह असामान्य कोशिकाएं कितनी दिखती हैं, और उनकी वृद्धि कितनी आक्रामक लगती है।
एक ग्लीसन स्कोर छह से कम का मतलब है कि आपकी कोशिकाएं कैंसर के लक्षण नहीं दिखाती हैं, इसलिए आपका जोखिम कम है। यदि आपका स्कोर सात या अधिक है, तो आपका डॉक्टर कोशिकाओं का आकलन करने के लिए आपके स्कोर और आपके पीएसए स्तर को देखेगा।
उदाहरण के लिए, 7 का एक ग्लीसन स्कोर, 10 से 20 एनजी / एमएल के बीच पीएसए स्तर के साथ, इसका मतलब है कि कैंसर कोशिकाओं की पहचान की गई है - लेकिन कैंसर की संभावना धीमी गति से बढ़ने वाली कोशिकाओं के साथ है।
पीएसए स्तर 20 एनजी / एमएल से अधिक के साथ 8 या अधिक का एक ग्लीसन स्कोर, एक अधिक उन्नत ट्यूमर को इंगित करता है। इसका मतलब है कि एक आक्रामक कैंसर का खतरा अधिक है। एक ग्लीसन स्कोर की गणना कैसे की जाती है और आपके स्कोर का आपके लिए क्या अर्थ है, इसके बारे में जानें।
प्रोस्टेट कैंसर के चरण
आपका डॉक्टर संभवतः आपके प्रोस्टेट कैंसर के चरण को निर्धारित करने में मदद करने के लिए आपके पीएसए परीक्षण और आपके ग्लीसन स्कोर दोनों परिणामों का उपयोग करेगा। चरण इंगित करता है कि आपका कैंसर कितना उन्नत है। यह जानकारी आपके डॉक्टर को आपके उपचार की योजना बनाने में मदद करती है।
प्रोस्टेट कैंसर के मंचन में इस्तेमाल होने वाला एक अन्य उपकरण अमेरिकन ज्वाइंट कमेटी ऑन कैंसर (AJCC) TMN स्टेजिंग सिस्टम है। कई अन्य प्रकार के कैंसर की तरह, प्रोस्टेट कैंसर का मंचन इस प्रणाली के आधार पर किया जाता है:
- ट्यूमर का आकार या सीमा
- लिम्फ नोड्स की संख्या शामिल है
- कैंसर अन्य साइटों या अंगों में फैल गया है या नहीं
प्रोस्टेट कैंसर का चरण 1 से 4 तक होता है। यह बीमारी स्टेज 4 में सबसे अधिक उन्नत है। प्रोस्टेट कैंसर के मंचन के बारे में अधिक जानें और प्रत्येक चरण का क्या अर्थ है।
प्रोस्टेट कैंसर का इलाज
आपका डॉक्टर आपकी उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और आपके कैंसर के चरण के आधार पर आपके कैंसर के लिए एक उपयुक्त उपचार योजना विकसित करेगा।
यदि कैंसर असहनीय है, तो आपका डॉक्टर चौकस प्रतीक्षा की सिफारिश कर सकता है, जिसे सक्रिय निगरानी भी कहा जाता है। इसका मतलब है कि आप उपचार में देरी करेंगे लेकिन कैंसर की निगरानी के लिए अपने डॉक्टर से नियमित जांच करवाएं।
अधिक आक्रामक प्रकार के कैंसर का अन्य विकल्पों के साथ इलाज किया जा सकता है, जैसे:
- शल्य चिकित्सा
- विकिरण
- cryotherapy
- हार्मोन थेरेपी
- कीमोथेरपी
- स्टीरियोटैक्टिक रेडियोसर्जरी
- प्रतिरक्षा चिकित्सा
यदि आपका कैंसर बहुत आक्रामक है और मेटास्टेसिस हो गया है, तो आपकी हड्डियों में फैलने का एक अच्छा मौका है। अस्थि मेटास्टेस के लिए, उपरोक्त उपचार का उपयोग दूसरों के अलावा किया जा सकता है। हड्डी मेटास्टेस के लिए उपचार और दृष्टिकोण के बारे में अधिक जानें।
प्रोस्टेटेक्टॉमी
एक प्रोस्टेटैक्टोमी एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसके दौरान आपके प्रोस्टेट ग्रंथि के सभी भाग या हिस्से को हटा दिया जाता है। यदि आपको प्रोस्टेट कैंसर है जो प्रोस्टेट के बाहर नहीं फैला है, तो आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आपके पास एक कट्टरपंथी प्रोस्टेटैक्टोमी है। इस प्रक्रिया के साथ, पूरे प्रोस्टेट ग्रंथि को हटा दिया जाता है।
विभिन्न प्रकार के कट्टरपंथी प्रोस्टेटैक्टोमी हैं। कुछ खुले हैं, जिसका अर्थ है कि आपके निचले पेट में एक बड़ा चीरा होगा। अन्य लोग लेप्रोस्कोपिक हैं, जिसका अर्थ है कि आपके पेट में कई छोटे चीरे हैं। सर्जिकल विकल्पों के प्रकारों के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें और प्रोस्टेटैक्टोमी के साथ क्या उम्मीद करें।
प्रोस्टेट कैंसर के जीवित रहने की दर
यदि प्रोस्टेट कैंसर का शीघ्र निदान किया जाता है और मूल ट्यूमर से फैलता नहीं है, तो आमतौर पर दृष्टिकोण अच्छा होता है। प्रारंभिक पहचान और उपचार एक सकारात्मक परिणाम की कुंजी है। यदि आपको लगता है कि आपके पास प्रोस्टेट कैंसर के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए।
हालांकि, यदि कैंसर आपके प्रोस्टेट के बाहर बढ़ता है और फैलता है, तो यह आपके दृष्टिकोण को प्रभावित करेगा। उन्नत प्रोस्टेट कैंसर के लिए जीवित रहने की दरों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें, जिसमें कैंसर भी शामिल है जो आपकी हड्डियों में फैल गया है।
प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम
प्रोस्टेट कैंसर के कुछ जोखिम कारक हैं, जैसे कि उम्र, जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। हालांकि, कुछ अन्य हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, धूम्रपान छोड़ने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो सकता है, क्योंकि शोध से पता चला है कि धूम्रपान आपके जोखिम को बढ़ाता है। आहार और व्यायाम भी महत्वपूर्ण कारक हैं जो प्रोस्टेट कैंसर के आपके जोखिम को प्रभावित कर सकते हैं।
आहार
कुछ खाद्य पदार्थ प्रोस्टेट कैंसर के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- टमाटर
- ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और केल जैसी क्रूस सब्जियों
- मछली
- सोया
- ऐसे तेल जिनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जैसे कि जैतून का तेल
सबूत यह भी बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं, जैसे:
- दूध और डेयरी उत्पाद
- संतृप्त वसा, जो पशु उत्पादों में पाया जाता है
- लाल मांस
- भुना हुआ मांस
व्यायाम
व्यायाम प्रोस्टेट कैंसर के विकास और प्रोस्टेट कैंसर के मरने के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
वजन कम करने में व्यायाम भी आपकी मदद कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि शोध ने मोटापे को प्रोस्टेट कैंसर के लिए एक जोखिम कारक दिखाया है। अपने डॉक्टर की स्वीकृति के साथ, सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट के व्यायाम का लक्ष्य रखें। आहार और व्यायाम से प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, इसके बारे में अधिक जानें।
अपने डॉक्टर से बात करें
प्रोस्टेट कैंसर सभी पुरुषों के लिए एक जोखिम है क्योंकि वे उम्र में हैं, लेकिन अगर इसे पकड़ लिया और जल्दी इलाज किया जाता है, तो आम तौर पर दृष्टिकोण बहुत अच्छा होता है। इसलिए जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, अपने जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से खुली बातचीत ज़रूर करें।
यदि आपके पास कोई लक्षण है जो आपको लगता है कि प्रोस्टेट कैंसर हो सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। और यहां तक कि अगर आपके पास लक्षण नहीं हैं, तो अपने जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने पर विचार करें।
सब्जियों और मछली से भरपूर आहार और पूर्ण वसा वाले डेयरी और लाल मांस में कम, आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित एक व्यायाम योजना के साथ जोड़ा गया, जो प्रोस्टेट कैंसर के आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य को भी बढ़ा सकता है।
