रिबाउंड रिलेशनशिप को कैसे पहचानें - और आगे क्या करें

"रिबाउंड रिलेशनशिप" वाक्यांश को सुनकर आपके मन में क्या विशेषण आते हैं?

इसी तरह, "बुरे," "स्वार्थी" और "बर्बाद" जैसे शब्द।

लेकिन सेक्स और रिलेशनशिप टीचरों का कहना है कि रिबाउंड रिलेशनशिप वास्तव में उनके लिए खतरा हो सकते हैं।

स्तंभित होना? रिबाउंड रिलेशनशिप के संकेत, संभावित उतार-चढ़ाव और उनसे होने वाले फायदों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें, और रिबाउंड रीजन से रिबाउंड रिलेशनशिप को कैसे बदला जाए।

वास्तविक त्वरित: 'रिबाउंड' से हमारा क्या तात्पर्य है?

जेसन कहन, LCSW, सीएसटी, निदेशक और न्यूयॉर्क में द जेंडर एंड सेक्शुअल थेरेपी सेंटर के सेक्स थेरेपिस्ट कहते हैं, '' रिबाउंड 'और' रिबाउंड 'संबंधों के लिए एक सार्वभौमिक रूप से सहमत-परिभाषा नहीं है।

इसका मतलब है कि हर सूखा, सुख चाहने वाला, और स्थितियों से बचे रहने की अपनी परिभाषा है।

कुछ लोग एक "रिबाउंड रिलेशनशिप" को पहले रिश्ते के रूप में परिभाषित करते हैं जो एक बहुत गंभीर रिश्ते का पालन करता है। कुछ केवल उस अगले रिश्ते को एक पलटाव के रूप में परिभाषित करते हैं यदि ऐसा होता है तो मैं-सी-एम-ए-डी-ए-ए-ए-एल-वाई उस बहुत गंभीर रिश्ते का पालन करता हूं।

दूसरों का मानना ​​है कि आप किसी को औपचारिक रूप से डेट नहीं कर रहे हैं - किसी के साथ लंबे समय से डेटिंग कर रहे हैं - उनसे रिबाउंड (या करना चाहते हैं)।

दूसरे शब्दों में, वे मानते हैं कि यह किसी रिश्ते की आधिकारिकता या लंबी उम्र के बारे में कम है, लेकिन तीव्रता उस रिश्ते की

जबकि रिबाउंड संबंधों में सबसे अधिक बार मोनोगैमस कपलिंग के संबंध में बात की जाती है, रिबाउंड रिलेशनशिप सभी रिलेशनशिप ओरिएंटेशन के लोगों के लिए संभव है, जिनमें पॉलीमरस भी शामिल हैं।

लेकिन जस्टिन लेहिलर, पीएचडी, सोशल साइकोलॉजिस्ट और द किनसे इंस्टीट्यूट के रिसर्च फेलो और "टेल मी मी वॉट यू वांट: द साइंस ऑफ सेक्सुअल डिज़ायर और हाउ कैन यू हेल्प यू यू हेल्प यू योर सेक्स लाइफ," क्वालिटी, क्वांटिटी, या पिछले रिश्ते की तीव्रता * यह नहीं बताती है कि क्या एक मजबूत संबंध है।

वे कहते हैं कि वर्तमान संबंध में प्रेरणा और इरादा वही है जो यह निर्धारित करता है कि उसका संबंध क्या है।

यदि डेटिंग में आपका लक्ष्य अपने आखिरी रिश्ते (या एफडब्ल्यूबी या स्थितियों से निपटने में मदद करना है!), दर्द से खुद को विचलित करना, या अपने पूर्व ईर्ष्या करना, तो आप शायद रिबाउंड रिश्ते क्षेत्र में हैं।

आप कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप * किसी के साथ * पलटाव कर रहे हैं?

लेहमिलर कहते हैं, "लोगों के रिबाउंड रिश्तों की संभावना अधिक होती है अगर उन्हें डंप किया गया हो।"

"क्योंकि डंप किया जाना अत्यधिक व्यथित कर सकता है और आपके आत्मसम्मान के लिए एक गंभीर चोट है, जो अधिक मैथुन करने वाले व्यवहार को रोकने के लिए जा रहा है, जैसे कि रिबाउंड सेक्स और रिश्ते।"

यह पता लगाने के लिए कि क्या आप रिबाउंडिंग कर रहे हैं, आपको अपनी इच्छा, इच्छाओं, जरूरतों और भावनात्मक स्थिति को प्रतिबिंबित करना होगा।

कुछ सवाल खुद से पूछने के लिए:

1. जब मैं अपने पूर्व के बारे में सोचता हूं तो मुझे क्या भावनाएं होती हैं?
2. क्या मैं मानता हूं कि मेरे पास कई लोगों से प्यार करने की क्षमता है? क्या मुझे अभी भी अपने पूर्व से प्यार है?
3. क्या मेरे पास नया रिश्ता शुरू करने की भावनात्मक क्षमता है?
4. क्या मुझे समझ में आया कि मेरे आखिरी रिश्ते ने काम क्यों नहीं किया?
5. किसी अन्य मानव के साथ साझा करने के लिए मैं किस स्तर की प्रतिबद्धता के लिए तैयार हूं?

अगर कोई आपके साथ बगावत कर रहा है तो आप कैसे बता सकते हैं?

यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उनसे पूछें कि उनका डेटिंग इरादा क्या है।

आपके द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्न यह जानने के लिए पूछ सकते हैं कि जानकारी में शामिल हैं:

1. वर्तमान में आप क्या देख रहे हैं?
2. अभी आप किस प्रकार के संबंधों की खोज कर रहे हैं?
3. क्या आप पॉलीमोरस या मोनोगैमस हैं?
4. क्या आप मानते हैं कि आप अपने पिछले रिश्ते से ठीक होने के दौरान मेरे साथ एक प्यार भरा रिश्ता विकसित कर सकते हैं?
5. आप अपने ब्रेकअप के बाद कैसा महसूस कर रहे हैं?

ऐसा क्यों होता है? इस सब का क्या मतलब है?

रिबाउंड रिश्ते, संक्षेप में, एक मैथुन तंत्र हैं।

एक रिश्ते का अंत अविश्वसनीय रूप से परेशान हो सकता है, लेहमलर कहते हैं।

"कहते हैं कि ब्रेकअप होने में कितना समय लगता है, इसकी बहुत सी परिवर्तनशीलता है।" "लेकिन अगर आप वास्तव में दीर्घकालिक या मूल्यवान संबंध से बाहर निकल रहे हैं, तो संकट महीनों के लिए हो सकता है, शायद साल भी।"

रिबाउंड रिश्ते उस दर्द से, या उस दर्द से विचलित होने के रूप में कार्य करते हैं, जो वह कहते हैं।

क्या यह हमेशा बर्बाद होता है?

रिबाउंड रिश्तों को एक खराब प्रतिष्ठा मिलती है क्योंकि एक धारणा है कि रिबाउंडर रिबाउंड का उपयोग कर रहा हैee, लेहमलर कहते हैं।

"लेकिन रिबाउंड या वास्तव में रिबाउंडिंग के लिए कुछ भी गलत नहीं है।"

इसके विपरीत, "कुछ लोगों के लिए, रिबाउंडिंग आत्मविश्वास को बढ़ावा या बहाल कर सकता है जो वास्तव में उन्हें अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने या एक नया रिश्ता शुरू करने में मदद करता है," वे कहते हैं।

दूसरों के लिए, रिबाउंडिंग उन्हें अपने यौन आत्म के साथ फिर से जुड़ने में मदद कर सकता है यदि, उदाहरण के लिए, वे पहले एक यौन संबंध में थे।

इसके अलावा, कुछ लोग किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने में सक्षम होते हैं, जो किसी अन्य व्यक्ति से मिलने वाले समय पर लंबे समय तक अविश्वसनीय रूप से संगत होते हैं।

"एक ही समय में, हालांकि, हर कोई जो पलटाव सेक्स नहीं करता है वह महान निर्णय लेता है या सकारात्मक अनुभव रखता है," वे कहते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आपके रिबाउंड में एक जीवन भर के दोस्त को अधिक से अधिक घुमाने की कोशिश शामिल है, और अंततः उस दोस्ती को बर्बाद कर देता है, तो यह आपके आत्मसम्मान को और नुकसान पहुंचा सकता है।

"संदर्भ और परिस्थितियां इसके प्रभाव के संदर्भ में बहुत ही महत्वपूर्ण हैं,"

क्या आप इसे स्वीकार किए बिना एक-दूसरे को देख सकते हैं?

मतलब, क्या किसी के बारे में बात किए बिना यह संभव है कि आप क्या खोज रहे हैं?

NOPE!

कहन कहते हैं, "किसी भी रिश्ते में, आपको अपनी इच्छाओं, जरूरतों, अपेक्षाओं, सीमाओं और सीमाओं के बारे में स्पष्ट और पारदर्शी होना चाहिए - और यह रिबाउंड संबंधों के लिए खड़ा है।"

(ईमानदारी से!) आप क्या देख रहे हैं के लिए असफलता चोट और गंदगी के लिए एक नुस्खा है।

क्या होगा यदि आप रिबाउंड चरण से आगे बढ़ना चाहते हैं - क्या यह संभव है?

यह कल्पना करें: पोस्ट-ब्रेकअप आपने ऐप्स डाउनलोड किए और खुद को मूर्खतापूर्ण रूप से स्वाइप किया। आपने परफेक्ट रिबाउंड का पता लगाया और आप दोनों ने इसे हिट किया।

केवल समस्या? अब आपको कुछ हफ़्ते हो गए हैं और आपको एहसास हो रहा है कि आप दोनों में रियल रिलेशनशिप क्षमता है। दूसरे शब्दों में, आप अपने संबंधों को रिबाउंड क्षेत्र से संभावित रूप से स्थायी करने के लिए संक्रमण करना चाहते हैं।

कहन कहते हैं, "यह पूरी तरह से संभव है।"

कैसे? संवादहीनता! किसी को यह जानने के लिए कि आप क्या चाहते हैं, और जहाँ आप चाहते हैं कि आपका रिश्ता बना रहे या विकसित हो, आपको उन्हें बताना होगा, वे कहते हैं।

"यह वास्तव में कमजोर और अधिक चाहने वाले संवाद करने के लिए डरावना हो सकता है, लेकिन कोई भी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है और केवल तभी पता चलेगा जब आप उसे संवाद करेंगे।"

इसे लाने के कुछ तरीके:

• “जब से हम दोनों की तलाश कर रहे हैं, उसके बारे में बात करते हुए एक मिनट हो गया है। जब हम एक साथ अधिक समय बिताते हैं, तो मुझे एहसास होता है कि मैं आपके लिए भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा हूं। मुझे यह सुनना अच्छा लगता है कि आपको कैसा महसूस होता है। ”
• "पारदर्शिता के लिए: मुझे एहसास हो रहा है कि मैंने आपके लिए भावनाओं को विकसित करना शुरू कर दिया है और इसे वास्तविक रूप देने में दिलचस्पी है। क्या आप विकसित हैं? "
• "मैं इसे स्वीकार करने के लिए घबरा रहा हूँ क्योंकि मैं प्यार करता हूँ कि हम क्या कर रहे हैं। लेकिन मैं आपको पसंद करना शुरू कर रहा हूं और आपको डेट करना पसंद करूंगा। आप इस बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं? ”

आप सोच रहे होंगे, "ठीक है, अगर वे आपके साथ रिबाउंड कर रहे थे, लेकिन अब आप उनके साथ रहना चाहते हैं, लेकिन रिबाउंड के रूप में नहीं?"

जवाब अभी भी संवाद करने के लिए है!

(उपरोक्त वार्तालाप संकेत इस परिदृश्य में भी काम करेंगे।)

क्या होगा यदि वे रिबाउंड चरण से आगे बढ़ना चाहते हैं और आप (या इसके विपरीत) नहीं करते हैं?

कठिन प्रेम समय: यदि आप किसी को गंभीरता से डेट करना चाहते हैं, और वे केवल आपके साथ रिबाउंड संबंध चाहते हैं, तो यह आपके नुकसान में कटौती करने का समय है।

जैसा कि कहावत है, जब कोई आपको बताता है कि वे कौन हैं (और वे क्या चाहते हैं!), उन पर विश्वास करें।

अन्यथा, सबसे अच्छा आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं और सबसे खराब रूप से आप भविष्य के दिल के दर्द के लिए।

यदि आप दूसरे छोर पर हैं और अपने lil रिबाउंड की स्थिति का आनंद ले रहे हैं और ऐसी किसी और चीज़ की तलाश नहीं कर रहे हैं, लेकिन कृपया अपने अब तक के महसूस-किए-रिबाउंड के लिए अधिक से अधिक संवाद करेंee.

आप कह सकते हैं:

• "मुझे वास्तव में आपको लापरवाही से देखने में मज़ा आया है, लेकिन मैं किसी को भी गंभीरता से बताने के लिए तैयार नहीं हूं।"
• “तुम्हारे साथ बाहर घूमने से मुझे बहुत खुशी मिली है। लेकिन मैं सच में अपने पूर्व से अधिक नहीं हूं, और जब मैं चंगा करता हूं तो मैं आपको तार नहीं करना चाहता। "

नीचे की रेखा क्या है?

आम धारणा के विपरीत, रिबाउंड रिश्तों के बारे में स्वाभाविक रूप से बुरा या प्रलय का दिन नहीं है।

लेकिन इसमें शामिल सभी पक्षों के लिए एक रिबाउंड रिलेशनशिप को स्वस्थ और सुखद बनाए रखना निरंतर, स्पष्ट, और ईमानदार संचार के रास्ते में प्रवेश करता है।

गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।