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क्या आप जानते हैं कि तिल का तेल साबुन, शैंपू, त्वचा पर मॉइस्चराइज़र, सौंदर्य प्रसाधन और दवाओं में पाया जा सकता है। बहुत से लोग अपने बालों और खोपड़ी पर सीधे तिल के तेल का उपयोग करते हैं।
हम अलग-अलग बालों से संबंधित उपयोगों को देखते हैं, लोग तिल के तेल को बाहर निकालते हैं, इसके क्या फायदे हैं और इसका उपयोग कैसे करना है।
बालों का पतला होना और झड़ना
तिल का तेल ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड से भरपूर होता है। इन्हें आवश्यक वसा माना जाता है जो आपके शरीर को आपके आहार से प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।
2017 के एक अध्ययन में कहा गया है कि इन फैटी एसिड की कमी बालों के झड़ने को प्रभावित कर सकती है, और जबकि अधिक और कठोर शोध किए जाने की आवश्यकता है, इन आवश्यक वसा के अधिक होने से कुछ लोगों के बालों के विकास में सुधार हो सकता है।
तिल के बीज अच्छे भी हो सकते हैं
इसके अलावा, पूरे तिल के बीज में कई पोषक तत्व होते हैं, जिनमें से कुछ बालों के विकास में सुधार के साथ जुड़े हुए हैं।
यदि आपको सही पोषण नहीं मिलता है तो बालों के झड़ने और बालों के पतले होने के कुछ प्रकार हो सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सही बिल्डिंग ब्लॉक्स के बिना, बाल गिर सकते हैं, पतले हो सकते हैं या धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं।
पोषक तत्वों को जोड़ने से बालों के झड़ने और बालों को पतला होने से रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है। तिल के बीज में पाए जाने वाले पोषक तत्वों के प्रकारों में शामिल हैं:
- विटामिन बी -1
- कैल्शियम
- तांबा
- फास्फोरस
- लोहा
- मैग्नीशियम
- मैंगनीज
- जस्ता
सूखे बाल
तिल का तेल एक कम करनेवाला है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा को नरम करने में मदद कर सकता है और आपके बालों की बनावट को चिकना बना सकता है। तिल के तेल में वे ही फैटी एसिड होते हैं जो इसे खाद्य पदार्थों के साथ अच्छा बनाते हैं, साथ ही यह शीर्ष रूप से सूखे बालों और खोपड़ी के लिए अच्छा बनाते हैं।
तिल के तेल में उसी प्रकार के स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं जो शैंपू, त्वचा क्रीम और मेकअप में जोड़े जाते हैं। इसमे शामिल है:
- पामिटिक एसिड
- लिनोलिक एसिड
- लिनोलेनिक तेजाब
- तेज़ाब तैल
- वसिक अम्ल
खोपड़ी का स्वास्थ्य
तिल के तेल में फैटी एसिड त्वचा की गहराई में जाने में मदद करता है। खोपड़ी पर और बालों की जड़ों पर सूजन और जलन के कारण बाल बाहर निकल सकते हैं या पैच में पतले हो सकते हैं। फैटी एसिड खोपड़ी और जड़ों को शांत करने और ठीक करने में मदद करते हैं। तिल का तेल छोटे, गंजे पैच, या पतले बालों के क्षेत्रों में सुधार कर सकता है।
तिल का तेल त्वचा में अन्य पोषक तत्वों को ले जाने में भी मदद कर सकता है। चूहों पर 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि तिल के तेल ने त्वचा में ओजोन (ऑक्सीजन) ले जाने में मदद की। यदि लोगों के साथ इसका समान प्रभाव पड़ता है, तो इससे त्वचा में कटौती या खरोंच को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
रूसी
तिल के बीज और तिल के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह खोपड़ी पर आम त्वचा संक्रमण को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है। अपने स्कैल्प और बालों पर तिल के तेल का इस्तेमाल करना रूसी को कम करने में मदद कर सकता है, जो अक्सर फंगस या बैक्टीरिया के कारण होता है।
तिल के तेल में कुछ रोके जाने वाले गुण होते हैं, इसलिए अगर इसे साफ स्कैल्प पर लगाया जाए, तो त्वचा को मॉइस्चराइज रहने में मदद मिल सकती है। यह खोपड़ी की सूखापन, फ्लेकिंग और खुजली को रोकने और इलाज करने में मदद कर सकता है।
मजबूत, चमकदार बाल
हेयर मास्क के रूप में तिल के तेल का उपयोग करने से आपके बालों को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। यह बालों के टूटने और विभाजन को रोकने में मदद कर सकता है। उन कम करनेवाला और रोके जाने वाले गुणों का मतलब है तिल का तेल अंतराल में भरता है और बालों पर एक सुरक्षात्मक सील बनाता है।
एक तिल का तेल उपचार कम कर सकता है जब आप स्नान करते समय प्रत्येक बाल स्ट्रैंड को कितना पानी सोख लेते हैं। बालों के एक स्ट्रैंड के अंदर बहुत अधिक पानी यह प्रफुल्लित करता है। यह इसे कमजोर और नुकसान पहुंचाता है। तिल का तेल आपके बालों को लंबा, मजबूत और चमकदार दिखाने में मदद कर सकता है।
बाल मुखौटा नुस्खा और विचार
नहाने से पहले हेयर मास्क के रूप में तिल के तेल का उपयोग करें। यह तैलीय अवशेषों और तिल की गंध को छोड़े बिना, आपके बालों और खोपड़ी को मॉइस्चराइज और उपचार करने में मदद करता है।
शुद्ध तिल के तेल से अपने बालों और खोपड़ी का उपचार करें:
- एक छोटी कटोरी में तिल के तेल की एक छोटी राशि डालो - लगभग 2 से 3 बड़े चम्मच।
- लगभग 10 से 15 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में ठंडा या गर्म तेल का उपयोग करें।
- अपनी खोपड़ी में तेल की मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें - अपने हेयरलाइन पर शुरू करें और अपनी खोपड़ी के पीछे तक जारी रखें।
- अपने बालों को शेष तेल के साथ कवर करें - विशेष रूप से बालों के सिरे जो सूख सकते हैं।
- अपने बालों को टॉवल या शॉवर कैप से ढक लें।
- कम से कम 1 घंटे के लिए तिल के तेल के मास्क को अपने बालों में लगा रहने दें।
- अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू और कंडीशनर से धोएं।
अपने सामान्य हेयर मास्क में तिल का तेल जोड़ें:
- एक दही या मेयोनेज़ हेयर मास्क में कुछ बूँदें जोड़ें।
- एक अंडे के बाल मास्क में तिल के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें।
- अन्य पौष्टिक तेलों जैसे जैतून का तेल, एवोकैडो तेल या आर्गन तेल में तिल के तेल की कुछ बूँदें जोड़ें
शॉपिंग टिप्स
एक विशेष बाल और सौंदर्य प्रसाधन की दुकान से शुद्ध तिल का तेल खरीदें। या अपने स्थानीय मध्य पूर्वी या भारतीय किराने के सामान में इस तेल की तलाश करें। आप तिल के तेल की ऑनलाइन खरीदारी भी कर सकते हैं।
शुद्ध कच्चे तिल के तेल और कोल्ड-प्रेस्ड तिल के तेल की तलाश करें।
टोस्टेड तिल के तेल में एक अलग स्वाद और महक होती है। कच्चे और टोस्टेड तिल के बीज के तेलों के बीच पोषण संबंधी लाभ भिन्न हो सकते हैं।
तिल के प्रकार
तिल के दो मुख्य प्रकार हैं: काले और सफेद। इन दोनों में से तेल बनाया जाता है। 2010 के एक अध्ययन के अनुसार, सफेद तिल के बीज में काले बीज की तुलना में अधिक प्रोटीन, वसा और नमी होती है। फिर भी 2016 के एक अध्ययन में, काले बीजों में उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि थी।
बालों के उत्पादों में तिल का तेल कैसे लगाएं
कुछ व्यावसायिक बाल उत्पादों में तिल का तेल मिलाया जाता है। तिल के तेल को शैंपू, कंडीशनर और बालों के उपचार के अन्य नामों से सूचीबद्ध किया जा सकता है। ढूंढें:
- सीसमम संकेत
- हाइड्रोजनीकृत तिल के बीज का तेल
- सोडियम sesameseedate
- तिल का तेल unsaponifiables
कमियां
किसी भी तरह के तेल की तरह, तिल का तेल छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है। इससे आपकी खोपड़ी और त्वचा में जलन हो सकती है। बंद रोम छिद्रों के कारण भी रोम छिद्र बाहर गिर सकते हैं। केवल थोड़े समय के लिए अपने स्कैल्प और बालों पर शुद्ध तिल का तेल लगाने से बचें।
यह भी सुनिश्चित करें कि सभी तिल का तेल आपकी खोपड़ी और बालों से धोया जाता है। तिल के बालों के उपचार के बाद शैम्पू और गर्म पानी का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए शॉवर में अपने स्कैल्प की धीरे से मालिश करें कि यह सभी तेल से साफ़ हो जाए।
तिल के तेल को हल्का गर्म करने से इसे लगाने में अधिक आसानी हो सकती है। सुनिश्चित करें कि तेल बहुत ज्यादा गर्म न हो। आवेदन करने से पहले अपनी कलाई के अंदर एक छोटी बूंद के साथ तापमान का परीक्षण करें। गर्म तेल खोपड़ी की जलन और आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
टेकअवे
तिल के तेल, जिसे तिल के बीज का तेल और जिंजेली तेल भी कहा जाता है, तिल के बीज से दबाया जाता है, जो दुनिया के गर्म क्षेत्रों में उगाए गए पौधों से आते हैं। बीज लगभग 50 प्रतिशत तेल से बना होता है।
तिल का तेल आपके शरीर और बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसलिए तिल के तेल या बीजों को भोजन में शामिल करने से आपके बालों को स्वास्थ्य लाभ हो सकता है।
अपने बालों और खोपड़ी पर इस तेल का उपयोग करने से आपके बालों को बढ़ने, मजबूत होने, और चमकदार दिखने में मदद मिल सकती है।
बालों का झड़ना और बालों का बदलना कई कारणों से हो सकता है। कई चिकित्सा और आनुवांशिक स्थितियों में बाल झड़ने, बालों के झड़ने, या सूखे, भंगुर बाल हो सकते हैं। बालों का झड़ना हार्मोन परिवर्तन और कुछ दवाओं से भी जुड़ा हुआ है। अपने चिकित्सक को देखें यदि आप किसी भी तरह के बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं। आपको चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
