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सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, जिसे डैंड्रफ के नाम से भी जाना जाता है, एक सूजन वाली त्वचा की बीमारी है।
यह अक्सर खोपड़ी को प्रभावित करता है और खोपड़ी, लाल पैच दिखाई देता है। ये पैच चेहरे और ऊपरी शरीर पर भी दिखाई दे सकते हैं। ये कई वसामय ग्रंथियों वाले क्षेत्र हैं, जो तेल का उत्पादन करते हैं।
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन संक्रामक नहीं है। इसके बजाय, यह एक एलर्जी या एक स्व-प्रतिरक्षी प्रतिक्रिया का परिणाम है। यह एक पुरानी स्थिति है, जिसका अर्थ है कि उपचार प्रबंधन कर सकता है - लेकिन इसका इलाज नहीं है।
लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए उपचार के कई दौर लग सकते हैं। पारंपरिक उपचार प्रभावी हैं, लेकिन उनमें मजबूत रसायन हो सकते हैं।
घरेलू उपचार इस जोखिम को कम साइड इफेक्ट के साथ सीमित कर सकते हैं। चिकित्सा उपचार के साथ-साथ, वे आपको अधिक तेज़ी से राहत पाने में मदद कर सकते हैं।
सोरायसिस बनाम सेबोरहाइक जिल्द की सूजन: क्या अंतर है?
प्राकृतिक या वैकल्पिक पूरक
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस आपकी त्वचा के प्रकार और संवेदनशीलता के आधार पर विभिन्न कारकों से हो सकता है। इसलिए कोई वैकल्पिक इलाज नहीं है। आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको एक उपयुक्त स्थान खोजने में मदद कर सकता है।
मछली का तेल
मछली के तेल की खुराक डर्मेटाइटिस के भड़कने को रोकने में मदद कर सकती है जो एलर्जी को ट्रिगर करती है, साथ ही साथ अन्य पोषण संबंधी लाभ भी प्रदान करती है। इसका ओमेगा -3 फैटी एसिड समग्र प्रतिरक्षा और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
एलोविरा
मुसब्बर वेरा एक संयंत्र है जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। अनुसंधान से पता चला है कि इसका अर्क सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के इलाज में प्रभावी है।
एलोवेरा जेल या अर्क युक्त सप्लीमेंट्स फ्लेयर-अप को दबाने में मदद कर सकते हैं। वे भड़क अप की गंभीरता को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स विभिन्न प्रकार के जिल्द की सूजन का इलाज करने में मदद कर सकते हैं, खासकर बच्चों में। लेकिन प्रोबायोटिक्स को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के प्रभावी परिणामों से जोड़ने के लिए थोड़ा शोध है।
फिर भी, प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा दे सकते हैं। यह आपके पूरे शरीर में भड़काऊ मुद्दों को कम कर सकता है।
चाय के पेड़ की तेल
चाय के पेड़ के तेल का अध्ययन कई त्वचा स्थितियों के लिए किया गया है। इसके जीवाणुरोधी, ऐंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ लाभ इसे seborrheic जिल्द की सूजन के लिए एक आदर्श उपचार बनाते हैं।
शैम्पू, कंडीशनर, और अन्य उत्पाद जिन्हें आप धो सकते हैं, यदि वे चाय के पेड़ के तेल में खुजली से राहत पाने में मदद कर सकते हैं।
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और जानें: 5 प्रभावी रूसी उपचार
घरेलू उपचार
सेब का सिरका
एक सेब साइडर सिरका भिगोना आपकी खोपड़ी पर तराजू को ढीला करेगा। यह भड़कने वाले क्षेत्र में सूजन को कम भी कर सकता है।
इस उपचार का उपयोग करने के लिए:
- अपने बालों को शैम्पू से धोएं।
- क्षेत्र में सेब साइडर सिरका का एक पतला समाधान लागू करें।
- सिरका और पानी को कुछ मिनट के लिए अपनी खोपड़ी पर बैठने दें।
- अच्छे से धोएं।
जतुन तेल
घर पर उपचार के लिए एक अन्य विकल्प जैतून का तेल के साथ अपनी खोपड़ी को कोट करना है।
इन कदमों का अनुसरण करें:
- खोपड़ी पर तेल लागू करें।
- लगभग एक घंटे के लिए तेल छोड़ दें।
- अपनी खोपड़ी से तराजू को हटाने के लिए अच्छी तरह से ब्रश करें।
- हमेशा की तरह अपने बालों को धोएं और शैम्पू करें।
आहार
सेबोरहाइक जिल्द की सूजन सीधे किसी भी आहार की आदतों से जुड़ी नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके आहार का आपके भड़कने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं और विरोधी भड़काऊ गुणों वाले लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपको लग सकता है कि आपके लक्षण कम हो गए हैं।
सूजन से लड़ने के लिए, ऐसा आहार लें जिसमें शामिल हों:
- हरी, पत्तेदार सब्जियां
- टमाटर
- जतुन तेल
- ऐसे फल जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जैसे चेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी
- खाद्य पदार्थ जो विटामिन सी में उच्च होते हैं, जैसे कि खट्टे और घंटी मिर्च
- बादाम
- मीठे आलू
- बहुत सारे विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थ, जैसे गेहूं के रोगाणु और एवोकाडो
अपने चिकित्सक को कब देखना है
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन यह पुराना है और असुविधाजनक हो सकता है। कभी-कभी, आप स्केलिंग, खुजली और लालिमा ध्यान भंग कर सकते हैं, खासकर अगर यह आपके चेहरे या ऊपरी शरीर पर होता है।
अपने चिकित्सक से अपने लक्षणों के बारे में बात करें ताकि आपको एक सही निदान मिल सके। आप Healthline FindCare टूल का उपयोग करके अपने क्षेत्र के त्वचा विशेषज्ञ से जुड़ सकते हैं।
इसके अलावा, अपने चिकित्सक को देखें कि क्या भड़कना एक लगातार चिंता का विषय है या यदि आपके पास अन्य लक्षण भी हैं।
आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से मिल सकता है, जो त्वचा की स्थिति में माहिर है।
वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन करने और आपकी स्थिति के पूरक उपचार विकल्पों के बारे में आपसे बात करने के लिए कुछ परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं।
चिकित्सकीय इलाज़
सेबोरहाइक डर्माटाइटिस के प्रकोप के लिए सामयिक उपचार सबसे अधिक अनुशंसित समाधान हैं।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स। कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या हाइड्रोकार्टिसोन युक्त क्रीम और शैंपू गंभीर सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि ये दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
केराटोलिटिक्स। सैलिसिलिक एसिड, लैक्टिक एसिड, यूरिया और प्रोपलीन ग्लाइकोल युक्त उत्पाद तराजू को हटाने में मदद कर सकते हैं।
जीवाणुरोधी जैल या एंटिफंगल क्रीम। ये फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण के मामले में मदद कर सकते हैं।
प्रकाश चिकित्सा। प्रभावित क्षेत्र को पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में लाने से त्वचा को शांत करने और खुजली और लालिमा को कम करने में मदद मिल सकती है।
कोल तार। कोल टार क्रीम त्वचा कोशिकाओं के मरने और गिरने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है। इसे स्केलिंग क्षेत्रों पर लागू करें, कई घंटों के लिए छोड़ दें, और बाद में इसे हटाने के लिए शैम्पू करें।
औषधीय शैंपू। एक महीने या उससे अधिक समय के लिए सप्ताह में दो बार केटोकोनाजोल, सिकलोपायरॉक्स, सेलेनियम सल्फाइड, जिंक पाइरिथियोन, कोयला टार, और सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद का उपयोग करें। यदि आवश्यक हो, तो आप उन्हें अनिश्चित काल तक उपयोग कर सकते हैं।
एक वैकल्पिक या प्राकृतिक उपचार के साथ इन उपचारों को पूरक करने से दीर्घकालिक पर दुष्प्रभावों को कम करने में मदद मिल सकती है।
निवारण
यद्यपि यह स्पष्ट नहीं है कि किस कारण से सेबोराहिक जिल्द की सूजन होती है, कुछ सामान्य ट्रिगर दिखाई देते हैं।
तनाव seborrheic जिल्द की सूजन सहित कई त्वचा की स्थिति के लिए भड़क अप बढ़ सकता है। विशेष रूप से आपको जो ट्रिगर करता है, उसके प्रति सावधान रहने की कोशिश करें।
अपने ट्रिगर्स को जानें
यह संभव है कि आपका भड़कना किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया से जुड़ा हो, इसलिए यदि भड़कने की स्थिति में आपके वातावरण में कुछ भी असामान्य या नया हो तो दस्तावेज़ करने का प्रयास करें।
भड़कने से बचने के लिए, ऊनी टोपी और स्वेटर पहनने से बचें। इसके बजाय, कॉटन और सिल्क जैसे फैब्रिक चुनें।
स्वयं की देखभाल के उपाय
निम्नलिखित मदद कर सकता है
- प्रभावित क्षेत्रों को एक हल्के शैम्पू से नियमित रूप से धोएं।
- एक चमक के दौरान स्टाइलिंग जैल और हेयर स्प्रे से बचें।
- शराब-आधारित उत्पादों से बचें, क्योंकि वे एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें
एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भी आपके लक्षणों को कितनी गंभीर हो सकती है। अपना ख्याल रखें और विटामिन ई, सी, और के से भरपूर आहार का सेवन अवश्य करें।
रूसी: आपकी खुजली वाली खोपड़ी आपको क्या बताने की कोशिश कर रही है
आउटलुक
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के प्रबंधन के तरीकों में घरेलू उपचार और सामयिक क्रीम शामिल हैं।
एक त्वचा विशेषज्ञ की मदद से, आप एक उपचार पा सकते हैं जो आपके लिए काम करता है।
कई वैकल्पिक उपचार विधियाँ आपको लंबे समय तक डॉक्टर के पर्चे और ओवर-द-काउंटर क्रीम के संभावित दुष्प्रभावों से बचने में मदद कर सकती हैं।
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