एक दुखी त्रय क्या है?
दुखी ट्रायड एक गंभीर चोट का नाम है जिसमें आपके घुटने के जोड़ के तीन महत्वपूर्ण हिस्से शामिल हैं।
इसके अन्य नामों में शामिल हैं:
- भयानक त्रय
- O'Donoghue का ट्रायड
- दम घुटने लगा
आपका घुटने का जोड़ आपके फीमर के नीचे से चलता है, जो आपकी जांघ की हड्डी है, आपके टिबिया के ऊपर, आपकी पिंडली की हड्डी तक। स्नायुबंधन इन दो हड्डियों को जोड़ते हैं और आपके घुटने के जोड़ के लिए स्थिरता प्रदान करते हैं।
स्नायुबंधन मजबूत हैं, लेकिन वे बहुत लोचदार नहीं हैं। यदि वे बाहर खींचते हैं, तो वे इस तरह से बने रहते हैं। और जब बहुत दूर तक खींचा जाता है, तो वे फाड़ सकते हैं।
दुखी त्रय में आपकी क्षति शामिल है:
- पूर्वकाल क्रूसीएट लिगामेंट (एसीएल)। ACL आपके आंतरिक घुटने के जोड़ को तिरछे पार करता है। यह आपके टिबिया को बहुत आगे बढ़ने से रोकने में मदद करता है और कमर में मोड़ होने पर आपके पैर को स्थिर करता है।
- मेडियल कोलेटरल लिगामेंट (MCL)। एमसीएल आपके घुटने को आपके दूसरे घुटने की दिशा में बहुत दूर झुकने से रोकता है।
- मेडियल मेनिस्कस। यह आपके आंतरिक घुटने में टिबिया पर उपास्थि का एक कील है। जब आप घुटने को स्थिर करते हुए चलते हैं या चलते हैं तो यह सदमे अवशोषक की तरह काम करता है।
दुखी ट्रायड के बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि इसमें किस तरह का इलाज किया गया है और सर्जरी से ठीक होने में कितना समय लगता है।
दुखी त्रय के लक्षण क्या हैं?
दुखी त्रय के लक्षण आपके घुटने के घायल होने के तुरंत बाद आते हैं।
वे शामिल कर सकते हैं:
- आपके घुटने के अंदर का गंभीर दर्द
- महत्वपूर्ण सूजन जो चोट के मिनटों के भीतर शुरू होती है
- अपने घुटने पर वजन ले जाने या डालने में कठिनाई
- अपने घुटने की तरह लग रहा है बाहर दे देंगे
- घुटने की जकड़न
- संवेदना कि आपका घुटना किसी चीज़ पर ताला लगा रहा है या पकड़ रहा है
- चोट के कुछ दिनों बाद दिखाई देने वाली चोट
दुखी त्रय का क्या कारण है?
दुखी त्रय का परिणाम आम तौर पर आपके निचले पैर के लिए एक कठिन प्रहार से होता है, जबकि आपका पैर जमीन पर लगाया जाता है। यह आपके घुटने को अंदर की ओर धकेलता है, जिसे यह करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है।
यह आपकी फीमर और टिबिया को विपरीत दिशाओं में मोड़ने का कारण भी बनता है। यह आपके औसत दर्जे का meniscus और स्नायुबंधन को बहुत दूर तक खींचता है, जिससे उन्हें फाड़ने का खतरा होता है।
यह तब हो सकता है जब एक फुटबॉल खिलाड़ी के अपने घुटने जमीन पर लगाए जाते हैं, जबकि उनके बाहरी घुटने पर बहुत जोर लगाया जाता है।
यह एक स्कीयर के लिए भी हो सकता है यदि उनका स्की गिरावट के दौरान बाइंडिंग से जारी नहीं होता है। टखने स्की बूट में नहीं बदल सकते, इसलिए घुटने मुड़ जाते हैं, जो स्नायुबंधन को खींच या तोड़ सकते हैं।
दुखी त्रय का इलाज कैसे किया जाता है?
उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि चोट कितनी गंभीर है।
यदि आपके स्नायुबंधन और मेनिस्कस में आँसू हल्के होते हैं, तो आप सर्जरी से बच सकते हैं:
- अपने घुटने को आराम देना ताकि यह खराब हो जाए बिना ठीक हो सके
- सूजन और सूजन को कम करने के लिए आइस पैक लगाना
- सूजन को कम करने के लिए संपीड़न पट्टियाँ पहने
- जब भी संभव हो इसे समर्थन करते हुए अपने घुटने को ऊपर उठाएं
- शक्ति और गतिशीलता बढ़ाने के लिए भौतिक चिकित्सा करना
कोक्रेन रिव्यू में पाया गया कि एसीएल की चोटों के साथ सक्रिय वयस्कों को चोट लगने के दो और पांच साल बाद कोई कम घुटने का कार्य नहीं होता है। यह उन लोगों के लिए एक ही था जो निरर्थक उपचार से गुजरते थे और जो सर्जरी के लिए चुनते थे।
हालांकि, सर्जरी के बिना इलाज करने वालों में से 51 प्रतिशत ने घुटने की अस्थिरता के कारण 5 साल के भीतर सर्जरी समाप्त कर दी। आपके उपचार विकल्पों पर विचार करते समय यह ध्यान में रखना है।
एक अन्य संभावित समस्या यह है कि सर्जरी में देरी से, गठिया के विकास की संभावना अस्थिरता के कारण मौजूद है जो घुटने को प्रभावित कर सकती है क्योंकि रोगी अधिक उम्र का हो जाता है।
दुखी ट्रायड के लिए किस प्रकार की सर्जरी का उपयोग किया जाता है?
यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता है, तो मरम्मत करने की आवश्यकता के आधार पर कई विकल्प हैं और चोट कितनी गंभीर है।
अधिकांश सर्जरी को आर्थोस्कोपी नामक एक न्यूनतम इनवेसिव दृष्टिकोण का उपयोग करके किया जाता है। यह एक सर्जन को आपके घुटने में एक छोटे से चीरा के माध्यम से लघु शल्य चिकित्सा उपकरण डालने की अनुमति देता है।
दुखी त्रय में तीन चोटें शामिल हैं, लेकिन केवल दो सर्जरी की आवश्यकता होती है:
- ACL को आपके पैर में एक मांसपेशी से कण्डरा ग्राफ्ट का उपयोग करके फिर से बनाया जा सकता है।
- मेनिससैक्टोमी नामक एक प्रक्रिया के साथ क्षतिग्रस्त ऊतक को हटाकर मेनिस्कस की मरम्मत की जा सकती है। एक सर्जन इसके बजाय मेनिस्कस की मरम्मत या प्रत्यारोपण करने का निर्णय ले सकता है।
एमसीएल को आमतौर पर मरम्मत की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि यह अपने आप ठीक हो जाता है।
भौतिक चिकित्सा
शारीरिक थेरेपी आपकी रिकवरी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, भले ही आपकी सर्जरी हो। आपका डॉक्टर संभवतः आपके घुटने में ताकत और गति की सीमा को बहाल करने में मदद करने के लिए छह से नौ महीने की भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास करने की सलाह देगा।
सर्जरी से उबरने में कितना समय लगता है?
यदि आपके पास सर्जरी है, तो आप कम से कम छह महीने की वसूली समय की उम्मीद कर सकते हैं। प्रारंभ में, आपको अपने पैर को हिलाने से रोकने के लिए थोड़ी देर के लिए घुटने के ब्रेस पहनने की आवश्यकता होगी।
सर्जरी के बाद दो से चार सप्ताह के लिए, आप संभवतः अपने पैर के सभी जोड़ों को मजबूत करने और अपनी गति की सीमा में सुधार करने के लिए व्यायाम कर रहे हैं।
धीरे-धीरे, आप अपने घुटने पर वजन डालना शुरू कर सकते हैं। अगले पांच महीनों में, आप अपने पैर को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे और अपनी गति की सीमा में सुधार जारी रखेंगे।
अधिकांश लोग लगभग छह से नौ महीने की वसूली के बाद अपने पिछले स्तर की गतिविधि पर लौट सकते हैं। लेकिन अगर आपकी चोट गंभीर थी, तो आपके डॉक्टर आपके घुटने पर लगाए गए बल की मात्रा को कम करने के लिए तैराकी या बाइक चलाने जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों की सिफारिश कर सकते हैं।
क्या दृष्टिकोण है?
एक दुखी त्रय चोट सबसे गंभीर खेल चोटों में से एक है। अधिकांश मामलों में सर्जरी और छह से नौ महीने की वसूली अवधि की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप फिजिकल थेरेपी के साथ रहते हैं और अपने घुटने को ठीक करने का समय देते हैं, तो आप संभवतः एक वर्ष के भीतर अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस आ पाएंगे।
