बड़े स्तन के साथ रहना: यह कैसा लगता है, आम चिंताएं, और अधिक

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं।यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

आपके स्तन अद्वितीय हैं

लोकप्रिय मीडिया में आपने जो देखा है, उसके बावजूद स्तनों की बात करें तो वास्तव में "सही" आकार नहीं है। निपल्स और अंडोल्स की तरह, स्तन सभी आकार, आकार और रंगों में आते हैं।

और जबकि एक बड़ी हलचल कुछ के लिए एक सपना हो सकता है, यह दूसरों के लिए एक बोझ हो सकता है।

जब आप जॉगिंग कर रहे हों या सिर्फ अपने पेट के बल सोने की कोशिश कर रहे हों तो बड़े स्तन बोझिल हो सकते हैं। जोड़ा गया वजन आपकी गर्दन, कंधे और पीठ पर भी कठोर हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पुराना दर्द हो सकता है।

दिन के अंत में, आप कैसा महसूस करते हैं जो सबसे ज्यादा मायने रखता है।

वास्तविक स्तनों की इन तस्वीरों पर एक नज़र डालें कि वे वास्तव में कितने विविध हो सकते हैं, और एक बड़ी हलचल के साथ आराम से कैसे रह सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

क्या "बड़े" माना जाता है?

कोई आधिकारिक पदनाम नहीं है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि डी कप या 18 एनजेड / एयूएस (40 यूके / यूएस) बैंड के बराबर या उससे अधिक कुछ भी बड़े रूप में योग्य है।

यह डेटा ऑस्ट्रेलिया में 50 लोगों के एक छोटे से 2007 के अध्ययन से लिया गया है। शोधकर्ताओं को यह निर्धारित करने का काम सौंपा गया था कि "बड़े बस्ट" के रूप में क्या योग्यता है, इसलिए परिभाषा का उपयोग ऑन्कोलॉजी ऑन्कोलॉजी केंद्रों में किया जा सकता है।

पैमाने की भावना प्राप्त करने के लिए, ब्रा कप आकार अब AA से K तक होता है।

आम तौर पर, "बड़े" औसत से ऊपर किसी भी चीज को संदर्भित करते हैं। हालाँकि, यह अंततः आपके फ्रेम के लिए जो भी आपको लगता है कि नीचे है।

कुछ लोग जिनके पास स्वाभाविक रूप से बड़ी हलचल होती है, वे पाते हैं कि उनके स्तन का आकार अभी भी उनके धड़ और समग्र फ्रेम के अनुपात में है। दूसरों को ऐसा लग सकता है कि उनका शरीर उनके शरीर के लिए बहुत बड़ा है।

यह औसत बस्ट आकार की तुलना कैसे करता है?

य़ह कहना कठिन है। शुरुआत के लिए, बस्ट आकार पर अनुसंधान अविश्वसनीय रूप से सीमित है।

स्तन की मात्रा और ब्रा के आकार पर एक अन्य ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन के अनुसार, डीडी औसत रूप से पेशेवर रूप से फिट कप आकार है। औसत बैंड का आकार 12 NZ / AUS (34 यूके / यूएस) है। हालांकि, यह अध्ययन छोटा था और केवल 104 प्रतिभागियों को देखा था।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि अनुमानित 80 प्रतिशत लोग गलत ब्रा का आकार पहन रहे हैं।

एक छोटे से नमूने के अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि 70 प्रतिशत प्रतिभागियों ने एक ब्रा पहनी थी जो बहुत छोटी थी, जबकि 10 प्रतिशत ने एक ब्रा पहनी थी जो बहुत बड़ी थी।

हालांकि इस अध्ययन में केवल 30 प्रतिभागी शामिल थे, यह डेटा स्तन आकार और ब्रा फिट के अन्य आकलन के साथ है।

इसका मतलब है कि पेशेवर रूप से फिट किए गए ब्रा कप और बैंड का आकार वास्तव में 12DD (34DD) से बड़ा हो सकता है।

क्या आपका बस्ट साइज़ समय के साथ बदल सकता है?

आपके पूरे जीवन में आपके बस्ट का आकार कई बार बदल सकता है।

उदाहरण के लिए, बहुत से लोग पाते हैं कि उनके स्तन मासिक धर्म से पहले या दौरान आकार में बढ़ जाते हैं। आपके स्तन आपके मासिक चक्र के दौरान भी आकार में उतार-चढ़ाव जारी रख सकते हैं।

आपके स्तनों का आकार और आकार आपकी किशोरावस्था के दौरान और 20 के दशक की शुरुआत में जारी रह सकता है।

स्तन के ऊतकों में वसा होता है, जिसका अर्थ है कि वे आपके समग्र शरीर के वजन में वृद्धि के रूप में बढ़ते हैं। आपकी त्वचा आपके बढ़ते स्तनों की भरपाई के लिए खिंच जाएगी। जैसे ही आप अपने वयस्क वजन में व्यवस्थित होते हैं, आपके बस्ट का आकार स्थिर होना चाहिए।

यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो आपके स्तन कई बदलावों से गुजरेंगे। वे हार्मोन में बदलाव या स्तनपान कराने की तैयारी के कारण काफी हद तक सूज सकते हैं। चाहे वे अपने नए आकार और आकार को बरकरार रखते हैं या अपने पिछले राज्य में वापस आते हैं, कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान समग्र वजन बढ़ना और क्या आपने स्तनपान नहीं किया है।

परिवर्तन की अंतिम अवधि रजोनिवृत्ति के दौरान होती है। आपके स्तन कम और कठोर हो सकते हैं क्योंकि आपका शरीर कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है।

क्या आपके बस्ट का आकार दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है?

स्तन वसा और दानेदार ऊतक से बने होते हैं। अधिक वसा और ऊतक, बड़ी हलचल और समग्र वजन में भारी। इस वजह से, बड़े स्तन अक्सर पीठ, गर्दन और कंधे में दर्द का कारण बनते हैं।

यह भारी स्तनों वाले लोगों के लिए असामान्य नहीं है कि वे अपने ब्रा की पट्टियों के दबाव से अपने कंधों में गहरे इंडेंटेशन विकसित करें।

कई मामलों में, यह दर्द केवल ब्रा पहनने, अकेले व्यायाम करने या अन्य गतिविधियों को करने में मुश्किल कर सकता है।

बड़े बस्ट के लिए कौन सा ब्रा सबसे अच्छा काम करता है?

हाल ही में ब्रा की दुनिया में बहुत सारे समावेशी-संचालित विकास हुए हैं।

• उदाहरण के लिए, थर्डलोव, अब ब्रा को 70 अलग-अलग पूर्ण और आधे-कप आकारों में पेश करता है। उनका फैन पसंदीदा 24/7 परफेक्ट कवरेज ब्रा 32 से 48 और बैंड साइज B से H तक के आकारों में उपलब्ध है। स्ट्रैप्स मेमोरी फोम के साथ पंक्तिबद्ध होते हैं, इसलिए उन्हें खोदना नहीं चाहिए।
• स्पैन्क्स बड़े बस्ट वाले लोगों के लिए एक और बढ़िया ब्रांड है। उनकी पूरी कवरेज ब्रेललूजाह! फुल कवरेज ब्रा एक फ्रंट क्लोजर की सुविधा के साथ आराम और समर्थन प्रदान करता है। जोड़े गए बोनस में मोटी नो-डिग स्ट्रैप और एक स्मूथिंग बैंड शामिल है।
• यदि आप अपने जीवन में अधिक फीता चाहते हैं, तो Panache के ईर्ष्या खिंचाव फीता पूर्ण कप ब्रा पर विचार करें। यह विकल्प कप साइज D से J तक में उपलब्ध है।

क्या आपके बस्ट का आकार आपकी फिटनेस को प्रभावित कर सकता है?

बड़े स्तन शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए एक वास्तविक बाधा हो सकते हैं। पीठ, गर्दन और कंधे का दर्द कई लोगों को पूरी तरह से खेल से बाहर रखता है।

यह अपने आप को एक दुष्चक्र के लिए उधार देता है। शारीरिक गतिविधि के बिना अपने वजन का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है, और वजन बढ़ने से आपके स्तनों का आकार बढ़ सकता है।

ये कोशिश करें

• एक उच्च प्रभाव वाली स्पोर्ट्स ब्रा का पता लगाएं। लोकप्रिय पिक में स्वेटी बेट्टी की हाई इंटेंसिटी रन ब्रा और ग्लैमरस महिलाओं की फुल फिगर हाई इम्पैक्ट वंडरवायर स्पोर्ट्स ब्रा शामिल हैं।
• अपनी स्पोर्ट्स ब्रा को एक ब्रा शेल्फ़ के साथ वर्कआउट टॉप के साथ पेयर करें।
• साइकिल चलाने, तैराकी और योग जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों पर विचार करें।
• यदि आपको दौड़ने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो तेज चाल से चलें। यदि आपके पास ट्रेडमिल तक पहुंच है, तो आप एक अतिरिक्त चुनौती के लिए ऊंचाई बढ़ा सकते हैं।
• अपने कोर को अपनी पीठ और पेट में ताकत बनाने के लिए काम करें।

क्या आपके बस्ट का आकार स्तनपान को प्रभावित कर सकता है?

आपके स्तनों के आकार और वे कितने दूध का उत्पादन कर सकते हैं, इसके बीच कोई संबंध नहीं है। हालांकि, आपके स्तनों का आकार और वजन एक अच्छी कुंडी पाने के लिए सबसे अच्छी स्थिति खोजने के लिए थोड़ा और मुश्किल बना सकता है।

विचार करने के लिए बातें

• यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो क्रैडल होल्ड, क्रॉस-क्रैड होल्ड या निर्धारित-बैक पोज़िशन्स आज़माएँ।
• यदि आपके स्तन कम लटकते हैं, तो संभवतः आपको स्तनपान कराने वाले तकिया की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आप अपनी बाहों का समर्थन करने के लिए एक तकिया चाहते हो सकता है।
• आप अपने हाथ से अपने स्तन का समर्थन करने में मददगार हो सकती हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपने स्तन को अपने बच्चे के मुँह से बाहर नहीं निकालेंगे।

क्या कमी एक विकल्प है?

स्तन की कमी, या मैमोप्लास्टी को कम करने के लिए, एक बस्ट बनाने के लिए उपयोग किया जा सकता है जो आपके फ्रेम के अधिक आनुपातिक हैं और असुविधा को कम करते हैं।

पात्रता

ज्यादातर लोग ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी करवाने के लिए चुनाव कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए एक पुनर्निर्माण प्रक्रिया के रूप में आपके बीमा द्वारा कवर किया जाना चाहिए, आपके पास अपने स्तन के आकार से संबंधित दर्द के उपचार के लिए वैकल्पिक उपचार का इतिहास होना चाहिए, जैसे कि मालिश चिकित्सा या कायरोप्रैक्टिक देखभाल।

आपके बीमा प्रदाता की मानदंड की एक निर्धारित सूची है, जिसे जरूरत को पूरा करने के लिए मिलना चाहिए। आपका डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता किसी भी अप्रभावित आवश्यकताओं की व्याख्या कर सकता है और आपको अगले चरणों में सलाह दे सकता है।

यदि आपके पास बीमा नहीं है या प्रक्रिया को मंजूरी नहीं मिल पा रही है, तो आप इस प्रक्रिया का भुगतान जेब से कर सकते हैं। सौंदर्यवादी उम्मीदवारों के लिए औसत लागत $ 5,482 है। कुछ क्लीनिक प्रक्रिया को अधिक किफायती बनाने के लिए प्रचारक छूट या विशेष वित्तपोषण प्रदान कर सकते हैं।

प्रक्रिया

आपका डॉक्टर सामान्य संज्ञाहरण या अंतःशिरा बेहोश करने की क्रिया का प्रबंधन करेगा।

जब आप नीचे होंगे, तो आपका सर्जन प्रत्येक एरोला के चारों ओर एक चीरा लगाएगा। वे संभवतः तीन चीरा तकनीकों में से एक का उपयोग करेंगे: परिपत्र, कीहोल या रैकेट-आकार, या उलटा टी या एंकर-आकार।

हालांकि चीरा लाइनों दिखाई देगा, आमतौर पर निशान एक ब्रा या बिकनी शीर्ष के नीचे छुपाया जा सकता है।

आपका सर्जन अतिरिक्त वसा, दानेदार ऊतक और त्वचा को हटा देगा। वे आपके नए स्तन के आकार और आकार को फिट करने के लिए आपके आइसोलस को भी बदल देंगे। अंतिम चरण चीरों को बंद करना है।

डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें

यदि आपके स्तन आपको शारीरिक पीड़ा या भावनात्मक कष्ट दे रहे हैं, तो डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।

वे किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और आपको राहत पाने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक देखभाल या अन्य गैर-चिकित्सा उपचारों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आप स्तन की कमी का पता लगाना चाहते हैं, तो वे आपके विकल्पों पर चर्चा करने के लिए आपको त्वचा विशेषज्ञ या प्लास्टिक सर्जन के पास भेज सकते हैं।