6 #BlackYogis कल्याण में प्रतिनिधित्व लाना

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सच्चा स्वास्थ्य और कल्याण कोई दौड़ नहीं जानता है, और ये काले योगी खुद को देखा और सुना रहे हैं।

इन दिनों, योग हर जगह है। यह टीवी, YouTube, सोशल मीडिया पर है, और प्रमुख शहरों में हर ब्लॉक के बारे में एक स्टूडियो है।

भले ही योग पूर्वी एशिया में भूरे लोगों द्वारा शुरू की गई एक आध्यात्मिक प्रथा है, योग को अमेरिका में सह-चुना गया है। यह अभ्यास के लिए पोस्टर गर्ल्स के रूप में श्वेत महिलाओं के साथ वर्गीकृत, विनियोजित और विपणन किया गया है।

वास्तव में, योग भारत की एक प्राचीन प्रथा है जो ध्यान के गहन रूप के लिए सांस और जागरूकता के साथ प्रवाह को संरेखित करती है।

चिकित्सकों को अपने शरीर, मन और आत्माओं को अपने भीतर परमात्मा से जोड़ने के लिए, साथ ही साथ अधिक से अधिक ब्रह्मांड के साथ संरेखित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

योग के कई प्रलेखित स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें चिंता राहत, बेहतर हृदय स्वास्थ्य, बेहतर नींद और बहुत कुछ शामिल हैं।

सौभाग्य से, सच्चा स्वास्थ्य और कल्याण कोई दौड़ नहीं जानता है, और काले योगी खुद को देखा और सुना है।

बस इंस्टाग्राम पर हैशटैग #BlackYogis को फॉलो करें। तुरंत, आपकी फ़ीड मेलेनिन की हर छाया में शानदार, शक्तिशाली योगियों से भर जाएगी।

यहाँ कुछ #BlackYogi ट्रेलब्लेज़र हैं जो हर किसी और हर शरीर के लिए योग और कल्याण को शामिल करने के लिए इंटरनेट फीड जलाते हैं।

डॉ। चेल्सी जैक्सन रॉबर्ट्स

डॉ। चेल्सी जैक्सन रॉबर्ट्स न्यूयॉर्क शहर के एक योग शिक्षक और विद्वान हैं। वह 18 साल से योग का अभ्यास कर रही है और 15. अध्यापन के लिए योग करने वाली पहली महिला ने तनाव को कम करने और अपने शरीर को इस तरह से स्थानांतरित करने के लिए एक तरीका ढूंढा है जिससे वह जुड़ा हुआ महसूस करे।

रॉबर्ट्स कहते हैं, "एक अश्वेत महिला के रूप में, मैं शिक्षकों, चिकित्सकों, और समुदाय कनेक्टर्स के वंशज से आता हूं जिन्हें ऐतिहासिक रूप से नजरअंदाज कर दिया गया है।

रॉबर्ट्स के लिए, योग का अभ्यास करना एक अनुस्मारक है कि वह पूरा है, हमारे समाज के भीतर निहित सभी संदेशों के बावजूद कि वह और अन्य हाशिए पर रहने वाले समूह नहीं हैं।

एक हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में, रॉबर्ट्स की आवाज मजबूत और दर्द भरी है क्योंकि वह कहती है, "हम कभी अलग नहीं होते हैं। हम में से हर एक जुड़ा हुआ है। मेरी स्वतंत्रता आप पर निर्भर करती है, और आपकी स्वतंत्रता मेरी पर निर्भर करती है। ”

उनका उच्चारण एक प्रसिद्ध नारीवादी लेखक द्वारा उनके पसंदीदा उद्धरण का संकेत है:

"जब हम डर को छोड़ देते हैं, तो हम लोगों को निकट खींच सकते हैं, हम पृथ्वी के करीब आ सकते हैं, हम उन सभी स्वर्गीय प्राणियों के करीब आ सकते हैं जो हमें घेरते हैं।"

- घंटी के हुक

निकट आकर्षित होना, जुड़ा होना, संपूर्ण होना, और मुक्त होना योग की नींव है और रॉबर्ट्स के बहुत होने के नाते।

वह शब्दों के द्वारा जीती है, "आप मुक्ति को बाध्य नहीं कर सकते।"

लॉरेन ऐश

लॉरेन ऐश, ओम में ब्लैक गर्ल की संस्थापक हैं, जो ब्लैक महिलाओं के लिए एक वैश्विक कल्याण समुदाय है जो ध्यान और जर्नलिंग के माध्यम से जानबूझकर प्राथमिकता देता है।

ऐश जानबूझकर ओम कंटेंट में ब्लैक गर्ल के रोल में हैं। उसका ध्यान अश्वेत महिला की पूर्णता पर है: उसकी आत्मा, उसका मन, उसका शरीर, उसकी प्राथमिकताएँ।

ऐसे समय में जब अश्वेत महिलाओं को उनकी नस्ल और लिंग के सामाजिक बोझ के साथ दोगुना काम दिया जाता है, ऐश ने अश्वेत महिलाओं के लिए उन बोझों को नीचे रखने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाया है।

आत्म-देखभाल के इन जानबूझकर कृत्यों में, ऐश ने उस समुदाय को योग की उपचार शक्ति की पुष्टि की जो वह सेवा करती है।

हाल ही में वोग के एक साक्षात्कार में, ऐश कहते हैं, "हम शानदार ढंग से हमारे मानस में उपचार की संभावनाओं को आमंत्रित करके हमारे जीवन को रोकने, ठीक करने और हमारे जीवन से बाहर निकालने की शक्ति रखते हैं।"

क्रिस्टल मैककरी

23 साल पहले डांस बैकग्राउंड से सबसे पहले क्रिस्टल मैक्रैरी अपने योगाभ्यास में आई थीं।

उसने पाया कि नृत्य करते समय योग ने उसके शरीर में न केवल अधिक सांस और सुगमता प्रदान की, बल्कि इसने उसके तनाव को भी कम किया और कैलिफोर्निया के ओकलैंड में एक प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक के रूप में उसका धैर्य बढ़ा दिया।

वह कहती हैं कि योग ने उन्हें अपने जीवन के अनुभवों को देखने और अपनी मानवता के पूर्ण दायरे में खेती करने की अनुमति दी।

"मेरे लिए योग पूर्णता पर लौटने के बारे में है, यह याद रखना कि मैं कौन हूं, उन मूल्यों को अपनाता हूं जो मेरे दिल के पास और प्रिय हैं, और एक प्रामाणिक और स्वतंत्र जीवन जी रहे हैं," मैकक्रेरी कहते हैं।

मैककेरी का कहना है कि भले ही योग एक "प्राचीन तकनीक" है, लेकिन यह अभी भी आवश्यक है, अभी भी मूल्य रखता है, और काले लोगों और रंग के अन्य लोगों के लिए बनाया गया था।

"हमें योग स्थानों के रचनाकारों के इरादों को चुनौती देने या उनसे पूछताछ करने का पूरा अधिकार है, जहां हम स्वागत नहीं करते हैं, क्योंकि उन जैसे स्थान योग के बारे में बिल्कुल नहीं हैं," मैककरी कहते हैं। "हमारे पास यह अधिकार है कि हम उस लड़ाई को जाने दें और उन योग स्थानों को खोजें जहाँ हम देखे और मूल्यवान हैं।"

अनिच्छुक स्थानों की यह पूछताछ और दूसरों की निगाह में रहने के साथ आने वाली लड़ाई का परित्याग मैक्रिएरी के आदर्श वाक्य, फ्रांसीसी दार्शनिक और लेखक अल्बर्ट कैमस से उधार लिया गया उद्धरण:

"एक अपरिचित दुनिया से निपटने का एकमात्र तरीका यह है कि आप बहुत मुक्त हो जाएं ताकि आपका अस्तित्व ही विद्रोह का कार्य हो।"

- एलबर्ट केमस

ट्रैप योग बा

Britteny Floyd-Mayo sh * t के साथ नहीं है।

एक और केवल ट्रैप योगा के रूप में, फ्लॉयड-मेयो बास-हेवी ट्रैप संगीत के साथ आसनों की प्राचीन कला को कुछ काले सास और पूरे गधे को उच्च ऊर्जा वाले योग सत्र में लाने के लिए मिलाते हैं। उसकी कक्षाएं उतनी ही स्वतंत्र और संपूर्ण होने वाली हैं जितनी कि वे घुमा-फिराकर कहती हैं।

ट्रैप योग बा किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए एक मिशन पर है जिसने कभी भी खुद से सवाल किया है कि वह अपने मन की बात अपने आसानी से उद्धृत करने योग्य #RatchetAffirmations के साथ प्राप्त करें, जैसे कि "आप अपनी वृद्धि और बकवास * के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं। आप एक को चुनेंगे। "

सकारात्मक मनोविज्ञान और सामाजिक व्यवहार अध्ययन में डिग्री के साथ, भारत में अपने योग प्रमाणन प्राप्त करने के साथ, फ्लॉयड-मेयो भारी समय में ताजी हवा की सांस है।

वह हमें अपने और अपने जीवन की जांच करने के लिए आंतरिक कार्य करने में मदद करती है ताकि हम अब और हमेशा "F * ck Sh * t Free" जी सकें।

जेसमिन स्टेनली

Jessamyn स्टेनली को गर्व है कि वास्तव में वह कौन है: ब्लैक, फैट, और क्वीर।

उसकी फ़ीड इस बात का ध्यान है कि लेबल समाज को एक नकारात्मक के रूप में लेने के लिए उसका क्या मतलब है और उन्हें अपने सिर पर खुद के सबसे सकारात्मक और सुंदर भागों में बदल दें।

स्टैनली, जो "एवरी बॉडी योगा: लेट गो ऑफ फियर, गेट ऑन द मैट, लव योर बॉडी" के लेखक हैं, ने घोषणा की कि "आनंद [उसका] प्रतिरोध है।"

उसने अंडरबेली, योग शुरुआती और aficionados के लिए एक ऐप बनाया। ऐप पर, स्टैनली प्रथाओं का नेतृत्व करता है ताकि उपयोगकर्ताओं को अपने जादू का दोहन करने में मदद मिल सके और आत्म-स्वीकृति मिल सके, जैसा कि स्टैनली ने खुद के लिए किया है।

दन्नि योगी दोक

Danni Thompson योग और माइंडफुलनेस स्पेस में एक नई आवाज़ है जो लोगों को एक साथ अपने स्वास्थ्य और धन को संरेखित करने में मदद करती है।

HerDivineYoga के संस्थापक के रूप में, थॉम्पसन 10 वर्षों से योग का अभ्यास कर रहे हैं और 4 वर्षों से अभ्यास सिखा रहे हैं। उन्होंने पुराने अवसाद और चिंता से जूझने के वर्षों बाद योग पाया।

"एक कहावत है कि जब छात्र तैयार होता है, तो शिक्षक दिखाई देगा," थॉम्पसन कहते हैं। "मेरे डॉक्टर ने उस समय ध्यान देने की सलाह दी, जब मैं एक अवसादरोधी नुस्खे के साथ-साथ ध्यान या योग की कोशिश करता हूं।"

तब से, थॉम्पसन इस कल्याण रणनीति को अधिक से अधिक लोगों के साथ साझा करने के मिशन पर रहा है। "मुझे लगता है कि अक्सर अल्पसंख्यक समुदायों, मानसिक स्वास्थ्य और लोगों को सामना करने में मदद करने के लिए वास्तविक रणनीतियों पर चर्चा नहीं की जाती है," वह कहती हैं।

उसका पसंदीदा उद्धरण ठीक यही है कि वह योग से प्यार क्यों करती है:

“सत्संग आत्म-खोज की आग में कदम रखने का निमंत्रण है। यह आग तुम्हें जलाएगी नहीं, यह वही जलाएगी जो तुम नहीं हो, और अपना दिल आज़ाद करो। ”

- मूजी

थॉम्पसन ने कहा, "मैं दिव्य भाग्य का एक बच्चा हूँ," शब्दों से रहता है, और योग की शक्ति को मुख्यधारा के काले कल्याण स्थानों में लाने की उम्मीद करता है।

चटाई पर दिखा रहा है

चाहे आप इसे बाहर पसीना कर रहे हों, इसे घुमा रहे हों, या शांति से बैठे हों और जानबूझकर अपने विचारों को निर्देशित कर रहे हों, आप अपनी चटाई पर कैसे दिखते हैं कि आप जीवन में कैसे दिखते हैं।

इन काले योगियों के लिए, इसका मतलब है कि पूरे और मुक्त होने के इरादे से दिखाना। इन समयों में, यह नहीं है कि हम सब क्या बनना चाहते हैं?

Nikesha Elise विलियम्स दो बार एमी पुरस्कार विजेता समाचार निर्माता और लेखक हैं। निकीशा का पहला उपन्यास, "चार महिलाएं, "2018 फ्लोरिडा लेखक और प्रकाशक एसोसिएशन के अध्यक्ष को वयस्क समकालीन / साहित्यिक कथा की श्रेणी में सम्मानित किया गया। “चार महिलाएं"नेशनल एसोसिएशन ऑफ ब्लैक जर्नलिस्ट्स द्वारा एक उत्कृष्ट साहित्यिक कार्य के रूप में भी मान्यता प्राप्त थी। उनका नवीनतम उपन्यास, “परे बोरबन स्ट्रीट, ”29 अगस्त, 2020 को रिलीज़ होगी।