पुरानी बीमारी के साथ जीना गड़बड़, अप्रत्याशित और शारीरिक और भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। एक लंबे अस्पताल में रहने के लिए एक भड़कना, जटिलता या सर्जरी के लिए जोड़ें और आप अपनी बुद्धि के अंत में हो सकते हैं।
क्रोहन रोग योद्धा और चौथे वर्ष के मेडिकल छात्र के रूप में, मैं रोगी और चिकित्सा पेशेवर दोनों ही रहा हूँ।
इस तरह से नकल करने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं:
1. बाहर की दुनिया से जुड़े रहें
प्रियजनों के साथ समय बिताना दिन को तोड़ देता है, बहुत हँसी लाता है, और एक अस्पताल में रहने के दर्द और तनाव से विचलित होता है।
जब हम बीमार होते हैं तो हमारे प्रियजन असहाय महसूस करते हैं और पूछते हैं कि वे क्या मदद कर सकते हैं। ईमानदार रहें और उन्हें अपने नाखूनों को पेंट करने दें या आप घर का बना खाना या वयस्क रंग बुक करें।
जब इन-पर्सन विज़िटर ऑफ-लिमिट होते हैं, तो हमारे प्रियजन केवल एक वीडियो चैट करते हैं। हम उन्हें गले लगाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन हम अभी भी फोन पर हंस सकते हैं, आभासी खेल खेल सकते हैं और अपना प्यार दिखा सकते हैं।
2. अपना खाना लाने के बारे में पूछें
एक विशेष आहार या अस्पताल के भोजन से नफरत करने पर? अधिकांश अस्पताल के फर्श रोगियों को पोषण कक्ष में लेबल भोजन रखने की अनुमति देते हैं।
जब तक आप एनपीओ नहीं हैं (मतलब आप मुंह से कुछ भी नहीं ले सकते हैं) या एक विशेष अस्पताल निर्धारित आहार पर, तो आमतौर पर आप अपना भोजन खुद ला सकते हैं।
मैं व्यक्तिगत रूप से अपने क्रोहन रोग के इलाज में मदद करने के लिए विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार और पालेओ आहार के बीच मिश्रण का पालन करता हूं और अस्पताल के भोजन को नहीं खाना पसंद करता हूं। मैं अपने परिवार को बटरनट स्क्वैश सूप, सादा चिकन, टर्की पैटीज़ और किसी भी अन्य पसंदीदा पसंदीदा के साथ फ्रिज का स्टॉक करने के लिए कहता हूं, जो मुझे अच्छा लग रहा है।
3. चिकित्सा कला सेवाओं का लाभ उठाएं
एक चिकित्सा छात्र के रूप में, मैं हमेशा अपने रोगियों से पूछता हूं कि क्या वे उपलब्ध किसी भी चिकित्सा कला से लाभान्वित होंगे, जैसे हीलिंग टच, रेकी, म्यूजिक थेरेपी, आर्ट थेरेपी और पेट थेरेपी।
थेरेपी कुत्ते सबसे लोकप्रिय हैं और बहुत खुशी लाते हैं। यदि आप उपचार कला में रुचि रखते हैं, तो अपनी मेडिकल टीम से बात करें।
4. आराम मिले
कुछ भी नहीं मुझे एक अस्पताल के गाउन पहनने की तुलना में एक बीमार रोगी की तरह महसूस करता है। यदि आप कर सकते हैं अपने खुद के पजामा, पसीना, और अंडरवियर पहनें।
पायजामा शर्ट और ढीले टी-शर्ट नीचे बटन आसान IV और पोर्ट एक्सेस की अनुमति देते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप शीर्ष पर अस्पताल का गाउन पहन सकते हैं और नीचे अपनी पैंट या अस्पताल स्क्रब।
अपनी खुद की चप्पल भी पैक करें। उन्हें अपने बिस्तर के बगल में रखें ताकि आप जल्दी से उन पर फिसल सकें और अपने मोजे साफ रखें और गंदे अस्पताल के फर्श को बंद कर दें।
आप अपने खुद के कंबल, चादर और तकिए भी ला सकते हैं। एक गर्म फजी कंबल और मेरा अपना तकिया हमेशा मुझे सुकून देता है और एक उबाऊ सफेद अस्पताल के कमरे को रोशन कर सकता है।
5. अपने खुद के प्रसाधन ले आओ
मुझे पता है कि जब मैं बीमार होता हूं या यात्रा करता हूं और मेरा पसंदीदा फेस वाश या मॉइस्चराइज़र नहीं होता है, तो मेरी त्वचा रूखी हो जाती है।
अस्पताल सभी मूल बातें प्रदान करता है, लेकिन अपने खुद के लाने से आप खुद को और अधिक महसूस करेंगे।
मैं इन वस्तुओं के साथ एक बैग लाने की सलाह देता हूं:
- डिओडोरेंट
- साबुन
- चेहरा धोएं
- मॉइस्चराइज़र
- टूथब्रश
- टूथपेस्ट
- शैम्पू
- कंडीशनर
- सुखा शैम्पू
सभी अस्पताल के फर्श में वर्षा होनी चाहिए। यदि आप इसके लिए महसूस करते हैं, तो स्नान करने के लिए कहें। गर्म पानी और भाप से भरी हवा आपको स्वस्थ और अधिक मानवीय महसूस करना चाहिए। और अपने शॉवर जूते मत भूलना!
6. सवाल पूछें और अपनी चिंताओं को आवाज़ दें
राउंड के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपके डॉक्टर और नर्स मेडिकल शब्दजाल को स्पष्ट शब्दों में समझाते हैं।
यदि आपके पास कोई प्रश्न है, तो बोलें (या आप अगले दिन तक राउंड तक नहीं पूछ सकते हैं)।
यदि टीम में कोई है तो मेडिकल छात्र का उपयोग करना सुनिश्चित करें। छात्र अक्सर एक महान संसाधन होता है जिसके पास आपकी स्थिति, किसी भी प्रक्रिया और आपकी उपचार योजना के बारे में जानने और बैठने का समय होता है।
यदि आप अपनी देखभाल से नाखुश हैं, तो बोलें। यहां तक कि अगर एक IV साइट के रूप में कुछ सरल आपको परेशान करता है, तो कुछ कहें।
मुझे याद है कि मेरी कलाई के चारों ओर एक IV रखा गया था जो हर बार हिलने पर दर्दनाक होता था। यह दूसरी नस थी जिसे हमने आजमाया था, और मैंने तीसरी बार उसे छड़ी देकर नर्स को असुविधा नहीं पहुंचाना चाहा। IV ने मुझे इतने लंबे समय तक परेशान किया कि मैंने आखिरकार नर्स से इसे दूसरी साइट पर स्थानांतरित करने के लिए कहा।
जब कोई चीज आपको परेशान करती है और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, तो बोलें। मुझे जल्दी चाहिए।
7. सबसे अच्छा मनोरंजन आप कर सकते हैं रहो
अस्पताल में ऊब और थकावट दो आम शिकायतें हैं। बार-बार होने वाले व्रणों के साथ, सुबह जल्दी खून निकलता है, और शोरगुल करने वाले पड़ोसी, आपको ज्यादा आराम नहीं मिल सकता।
अपना लैपटॉप, फोन और चार्जर लाएं ताकि आप बेहतर तरीके से समय गुजार सकें। आप अपने अस्पताल के कमरे से कर सकने वाली गतिविधियों से आश्चर्यचकित हो सकते हैं:
- द्वि घातुमान-नवीनतम नेटफ्लिक्स हिट देखें।
- अपनी पसंदीदा फिल्मों को वापस करें।
- एक ध्यान ऐप डाउनलोड करें।
- आपके अनुभव के बारे में जर्नल
- एक किताब पढ़ी।
- बुनना सीखें।
- यदि उपलब्ध हो तो अस्पताल से वीडियो गेम और फिल्में उधार लें।
- अपने कमरे को अपनी कला से सजाएं, अच्छी तरह से कार्ड और तस्वीरें प्राप्त करें।
- अपने रूममेट के साथ चैट करें।
यदि आप सक्षम हैं, तो हर दिन कुछ आंदोलन करें। फर्श के चारों ओर गोद लें; अपने नर्स से पूछें कि क्या कोई रोगी उद्यान या यात्रा करने के लिए कोई अन्य अच्छा क्षेत्र है; या बाहर गर्म होने पर कुछ किरणों को पकड़ें।
8. उसी शर्त के साथ दूसरों से समर्थन मांगें
हमारे परिवार और करीबी दोस्त यह समझने की कोशिश करते हैं कि हम क्या कर रहे हैं, लेकिन वे वास्तव में जीवित अनुभव के बिना इसे प्राप्त नहीं कर सकते।
अपनी स्थिति के साथ रहने वाले अन्य लोगों की तलाश आपको यह याद दिलाने में मदद कर सकती है कि आप इस यात्रा पर अकेले नहीं हैं।
मैंने पाया है कि प्रामाणिकता और सकारात्मकता को बढ़ावा देने वाले ऑनलाइन समुदाय मेरे साथ सबसे अधिक प्रतिध्वनित होते हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से इंस्टाग्राम, क्रोहन एंड कोलाइटिस फाउंडेशन और आईबीडी हेल्थलाइन ऐप का उपयोग करता हूं, जो कई समान कठिनाइयों से गुजर रहे लोगों से बात करता है।
9. एक काउंसलर से बात करें
अस्पताल में भावनाएं मजबूत हैं। दुखी, रोना और परेशान होना ठीक है। अक्सर, एक अच्छा रोना यह सब भावनात्मक रूप से ट्रैक पर वापस लाने के लिए होता है।
हालाँकि, यदि आप वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं, तो आपको अकेले नहीं भुगतना पड़ेगा।
पुरानी परिस्थितियों में रहने वाले लोगों में अवसाद और चिंता आम है, और कभी-कभी दवा मदद कर सकती है।
अस्पताल में दैनिक टॉक थेरेपी अक्सर उपलब्ध है। अपनी देखभाल में भाग लेने वाले मनोरोगियों के बारे में शर्मिंदा महसूस न करें। वे एक और संसाधन हैं जो आपको एक अद्भुत चिकित्सा यात्रा पर अस्पताल छोड़ने में मदद करते हैं।
तल - रेखा
यदि आप ऐसी स्थिति के साथ रह रहे हैं जो आपको अस्पताल में अपने उचित समय से अधिक खर्च करने के लिए मजबूर करती है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। हालांकि यह कभी भी समाप्त नहीं हो सकता है, ऐसा करने से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहज महसूस कर सकते हैं और देखभाल कर सकते हैं।
जेमी होरिगन एक चौथे वर्ष की मेडिकल छात्रा है जो अपनी आंतरिक चिकित्सा रेजीडेंसी शुरू करने से कुछ ही हफ्ते दूर है। वह एक भावुक क्रोहन रोग की वकालत करती है और वास्तव में पोषण और जीवन शैली की शक्ति में विश्वास करती है। जब वह अस्पताल में मरीजों की देखभाल नहीं कर रही है, तो आप उसे रसोई में पा सकते हैं। कुछ भयानक, लस मुक्त, पालेओ, एआईपी और एससीडी व्यंजनों, जीवन शैली युक्तियों और अपनी यात्रा के साथ बनाए रखने के लिए, अपने ब्लॉग, इंस्टाग्राम, पिनटेरेस्ट, फेसबुक और ट्विटर पर साथ चलना सुनिश्चित करें।
