कितनी बार आपको वास्तव में अपना चेहरा धोना चाहिए?

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अपना चेहरा धोना एक वास्तविक कष्ट की तरह लग सकता है। इस आधुनिक युग में किसके पास समय है?

लेकिन इसे नियमित रूप से धोने में नाकाम रहने पर - भले ही पानी का तेज छींटा - त्वचा की समस्याओं की एक पूरी मेजबानी कर सकता है।

यहां पर निम्नता है कि आपको यह कब करना चाहिए और आपको क्या उपयोग करना चाहिए।

त्वरित चार्ट

सामान्यतया, आपको अपना चेहरा कितनी बार धोना चाहिए?

रेविटा स्किन क्लीनिक की संस्थापक कनिका टिम कहती हैं कि हर व्यक्ति को सुबह और रात दोनों समय अपना चेहरा धोना चाहिए।

पसीने वाले अवसरों को तीसरे धोने के लिए कॉल कर सकते हैं। लेकिन, डॉ। जोशुआ जिचनर ने कहा, "वास्तविक दुनिया में, यह हमेशा नहीं होता है।"

यदि आप केवल दैनिक रूप से एक बार धोने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करें, ज़ीनेर कहते हैं, जो माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक हैं।

यह मेकअप के दौरान चीजों के साथ-साथ दिन के दौरान बनाए गए ग्रिम और तेल को हटाने में मदद करेगा।

यदि आपके पास सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो आपको इसे कितनी बार धोना चाहिए?

दिन में दो बार चेहरे को धोना संवेदनशील या शुष्क त्वचा के प्रकार के लिए परेशान करने वाला साबित हो सकता है।

यदि आप उस बॉक्स पर टिक करते हैं, तो रात में ठीक से सौम्य सूत्र का उपयोग करके साफ करें और सुबह गर्म पानी से कुल्ला करें।

ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए हाइड्रेटिंग क्लींजर एक अच्छा विकल्प है। "इन उत्पादों को आमतौर पर इकट्ठा नहीं करते हैं और त्वचा को साफ करते समय मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं," ज़ीचनेर कहते हैं।

तेल आधारित क्लींजर या मोटी स्थिरता वाले लोगों पर भी विचार किया जाना चाहिए, लाइसेंस प्राप्त एस्थेटीशियन और स्मार्ट स्टाइल टुडे सलाहकार स्टेफनी इवोन के अनुसार।

यदि आप तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा है तो आपको कितनी बार धोना चाहिए?

ओवरक्लीन करने का आग्रह तैलीय या मुहांसे वाली त्वचा वालों में आम है।

दिन में दो बार से अधिक चेहरा धोने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में, ऐसा करने से आपकी त्वचा सूख सकती है।

जब ऐसा होता है, इवोने कहते हैं कि त्वचा "नमी को फिर से हासिल करने के लिए जो कुछ भी करने की आवश्यकता होती है वह करती है।"

इसमें "अधिक मात्रा में अपने सीबम उत्पादन का काम करना शामिल है, जिससे मूल रूप से अधिक तेल और अधिक मुँहासे पैदा होते हैं।"

यदि आप इस श्रेणी में आते हैं, तो अतिरिक्त तेल निकालने के लिए हाइड्रोक्सी एसिड युक्त क्लीन्ज़र चुनें।

मेडिकेटेड क्लींजर भी आपके ध्यान के लायक हैं।

यदि आपको संयोजन त्वचा है तो आपको कितनी बार धोना चाहिए?

कॉम्बो त्वचा के प्रकार भाग्यशाली लोगों के रूप में देखे जाते हैं। इस मामले में, आप प्रस्ताव पर क्लीन्ज़र की अपनी पिक ले सकते हैं।

टिम ने कहा, "दिन में दो बार धोना और सौम्य सूत्र का उपयोग करना उचित है" जो अशुद्धियों को दूर करता है, गहरी सफाई करता है, मेकअप को हटाने में मदद करता है और त्वचा को तरोताजा, स्वच्छ और हाइड्रेटेड महसूस कराता है।

इसके अलावा, फोमिंग क्लीन्ज़र को अनदेखा न करें। ये सूखे पैच पर तेल को हटा सकते हैं और बहुत कठोर नहीं हैं।

यदि आप मेकअप पहनते हैं तो आपको कितनी बार धोना चाहिए?

अगर सही तरीके से ब्रेकआउट न हो तो मेकअप रोम छिद्रों को बंद कर सकता है।

मेकअप पहनने वालों को सुबह में अपना चेहरा धोना चाहिए और उसके बाद रात में अधिक साफ़ होना चाहिए।

सभी निशान मिट गए हैं यह सुनिश्चित करने के लिए या तो क्लींजर या डबल क्लींज का उपयोग करने से पहले मेकअप हटा दें।

इवोने एक साफ-सुथरे नॉनराइटरिंग फील के लिए ऑयल-बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

यदि आप व्यायाम करते हैं तो आपको कितनी बार धोना चाहिए?

किसी भी गतिविधि जिसमें पसीना शामिल होता है, उसे कहा जाता है कि पसीने और गंदगी को हटाने के लिए एक अतिरिक्त धोने की आवश्यकता होती है।

डॉ। योरम हर्थ, बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट और एमडीकेन के मेडिकल डायरेक्टर डॉ। योरम हर्थ कहते हैं, अगर आप बाहर हैं और इसके बारे में हाथ साफ करने की कोशिश नहीं करते हैं।

वे "त्वचा को साफ करने के लिए बहुत अच्छे हैं [और] पसीने और गंदगी को हटा दें जब तक आप फिर से स्नान और धो नहीं सकते।"

आपको शुद्ध करने के लिए क्या उपयोग करना चाहिए?

यदि आपकी त्वचा की कोई विशेष आवश्यकता नहीं है और आप मेकअप या नियमित रूप से पसीना नहीं पहनते हैं, तो आप सुबह और रात में पानी के एक अच्छे, पुराने जमाने के छींटे से दूर हो सकते हैं।

बस इसे गुनगुना करें - उबलते हुए गर्म या ठंडा नहीं।

हालांकि, टिम कहते हैं, "हर किसी को एक क्लीन्ज़र का उपयोग करना चाहिए जो अशुद्धियों को बाहर निकालने और निकालने में मदद करता है, लेकिन प्राकृतिक तेलों की त्वचा को नहीं खींचता है।"

यह विशेष रूप से मुँहासे या सूखापन जैसे विशेष परिस्थितियों वाले लोगों पर लागू होता है।

आप जो उपयोग करते हैं वह आपके ऊपर है। क्रीम, लोशन, जैल, वाइप्स, बाम और बहुत कुछ हैं।

सुगंध या शराब जैसे संभावित परेशान करने वाले उत्पादों से बचें।

कुछ पंथ पसंदीदा और नए उत्पाद, जिन्हें आप ऑनलाइन पा सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• लिज़ अर्ल क्लींज और पोलिश हॉट क्लॉथ क्लीन्ज़र
• Cetaphil कोमल त्वचा क्लीन्ज़र
• साधारण स्क्वालेन क्लेंसेर
• टाटा हार्पर रीजेनरेटिंग क्लीन्ज़र

क्या यह सब आपको चाहिए?

सफाई आमतौर पर एक त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा है। आपके चेहरे को धोने के साथ एक मानक सुबह की शुरुआत होती है, इसके बाद मॉइस्चराइज़र द्वारा हाइड्रेट और सनस्क्रीन की रक्षा के लिए।

बिस्तर से पहले, त्वचा को फिर से साफ करें और सप्ताह में एक या दो बार झागदार और मृत त्वचा को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करें। फिर आप एक मोटी रात क्रीम लगा सकते हैं।

बेशक, आप किसी भी संख्या में सीरम और उपचारों को जोड़ने के लिए स्वतंत्र हैं, लेकिन हमेशा एक शुद्ध के साथ शुरू करें।

यदि आप ओवर- या अंडरवॉश करते हैं तो क्या हो सकता है?

"एक संकेत है कि आप ठीक से नहीं धो रहे हैं अवशेष आपके बिस्तर पर छोड़ दिया जा रहा है," इवोन कहते हैं।

वैकल्पिक रूप से, एक नम, हल्के रंग की फलालैन के साथ अपना चेहरा पोंछें। यदि गंदे निशान दिखाई देते हैं, तो बेहतर धुलाई क्रम में है।

यदि आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ नहीं करते हैं, तो इसके परिणामस्वरूप रोमकूप बंद हो सकते हैं, जिससे ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और फेयरर मुँहासे ब्रेकआउट हो सकते हैं।

यह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी त्वचा देखभाल उत्पादों की प्रभावशीलता को सीमित करने की भी संभावना है।

यह कहते हुए, यह है बहुत अधिक धोना। जलन, जकड़न या सूखापन ओवरक्लीनिंग का एक उत्कृष्ट संकेत है।

नेक्सस क्लिनिक में सौंदर्य चिकित्सक डॉ। जैस्मीन रूथ युवरानी बताती हैं, "तेल सूखने के कारण क्षतिपूर्ति की कोशिश करता है"।

फिर से, यह रोमकूप बंद कर सकता है और संवेदनशीलता को जन्म दे सकता है जो अतिरिक्त कोमल दिनचर्या के लिए कहता है।

अन्य सामान्य प्रश्न

चेहरे की सफाई के आस-पास और भी रहस्य हैं, जहाँ से लक्ष्यित क्लीन्ज़र साबुन के एक बार के गुण (और पतन) के लिए आपके लायक हैं।

प्रति दिन एक या दो बार इतनी असहमति क्यों है?

कुछ लोगों को लगता है कि त्वचा को धोना व्यर्थ है जो पूरी रात एक ताजा तकिए पर पड़ी रहती है।

दिन में दो बार सफाई करना कुछ के लिए बहुत अधिक साबित हो सकता है - खासकर अगर यह बहुत आक्रामक है या उन उत्पादों का उपयोग कर रहा है जो बिल्कुल सही नहीं हैं।

आम तौर पर हालांकि, सुबह और रात एक कोमल धोने ठीक है। याद रखें कि आप अपनी त्वचा को सबसे अच्छे से जानते हैं और आपको अपनी दिनचर्या में बदलाव करना चाहिए।

क्या त्वचा के प्रकार-विशिष्ट क्लीन्ज़र वास्तव में वैध हैं?

कुछ त्वचा देखभाल ब्रांडों द्वारा किए गए दावों को अतिरंजित किया जा सकता है।

बहुत से मामलों में, आप यह नहीं बता सकते हैं कि जब तक आप इसे आजमाते हैं, तब तक आपके लिए क्लीन्ज़र का अधिकार नहीं है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा का प्रकार, शराब या साबुन जैसे संभावित अड़चन के लिए सामग्री की जाँच करें।

यदि आपकी त्वचा किसी विशेष क्लीन्ज़र का उपयोग करने के बाद सूखी या तंग महसूस करती है, तो एक अलग कोशिश करें जिससे त्वचा कोमल महसूस हो।

तुम भी दो अलग अलग तरीकों का उपयोग करना चाहते हो सकता है: सुबह में एक gentler तकनीक और रात में थोड़ा अधिक तीव्र।

विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग करने के अलावा, आप उन्हें लागू करने के विभिन्न तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।

अपने हाथों का उपयोग करना सबसे आसान है, लेकिन कपड़ा और सफाई ब्रश भी एक विकल्प है।

क्या बार साबुन ठीक है?

Ivonne बार साबुन का प्रशंसक नहीं है। वह कहती है कि इससे अपना चेहरा साफ करना "नमी और उसके प्राकृतिक तेलों की त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, जिससे शुष्क और परेशान त्वचा सहित नुकसान होता है।"

त्वचा की देखभाल के विशेषज्ञों के बीच इवोन की राय सर्वसम्मति से प्रतीत होती है: अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि बार के साबुन चेहरे के लिए बहुत मजबूत होते हैं और इससे बचना चाहिए।

अब जेंटलर फॉर्मूले उपलब्ध हैं, लेकिन सतर्क रहना उचित है।

तल - रेखा

अपने चेहरे को दिन में दो बार धोने की कोशिश करें - लेकिन अपनी त्वचा को सुनना न भूलें।

यदि यह लाल, अत्यधिक सूखा है, या जलन के किसी अन्य लक्षण को दिखाता है, तो यह सही नहीं है।

उन मामलों में, आपका सबसे अच्छा दांव एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति बुक करना है। पेशेवर, व्यक्तिगत सलाह को कम मत समझिए।

लॉरेन शार्की एक पत्रकार और लेखक हैं जो महिलाओं के मुद्दों में विशेषज्ञता रखते हैं। जब वह माइग्रेन को दूर करने का एक तरीका खोजने की कोशिश नहीं कर रही है, तो वह आपके गुप्त स्वास्थ्य प्रश्नों के उत्तर को उजागर कर सकती है। उन्होंने दुनिया भर में युवा महिला कार्यकर्ताओं की एक पुस्तक भी लिखी है और वर्तमान में वे इस तरह के प्रतिरोधों का एक समुदाय बना रही हैं। उसे पकड़ो ट्विटर.