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प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो पुरुष प्रजनन प्रणाली का हिस्सा है। यह अखरोट के आकार के बारे में है, मूत्रमार्ग के ऊपरी भाग के चारों ओर लपेटता है, और वीर्य में अधिकांश तरल पदार्थ बनाने के लिए जिम्मेदार है।
नतीजतन, प्रोस्टेट की वृद्धि या सूजन यौन कार्य और पेशाब को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
सामान्य तौर पर, प्रोस्टेट में तीन मुख्य समस्याएं हो सकती हैं:
- प्रोस्टेटाइटिस: प्रोस्टेट की सूजन या संक्रमण
- बेनिग्न प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच): प्रोस्टेट की उम्र-संबंधी इज़ाफ़ा
- प्रोस्टेट कैंसर: प्रोस्टेट में होने वाले कैंसर का एक रूप है। यह दुनिया भर में पुरुषों में सबसे अधिक पाया जाने वाला कैंसर है और पुरुषों में कैंसर से मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है।
हालांकि पूरक इन मुद्दों का इलाज या इलाज नहीं कर सकते हैं, सीमित शोध बताते हैं कि कुछ ऐसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं जो प्रोस्टेट सूजन से जुड़े हैं।
इस सूची के पूरक को निम्नलिखित मानदंडों के आधार पर चुना गया था:
- विनिर्माण एक सुविधा में होता है जो खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) के अच्छे निर्माण अभ्यास (जीएमपी) नियमों का पालन करता है
- NSF इंटरनेशनल, मानकीकरण के लिए अंतर्राष्ट्रीय संगठन (ISO), या संयुक्त राज्य अमेरिका फार्माकोपिया (USP) जैसे संगठनों द्वारा गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए तृतीय-पक्ष प्रमाणन।
- प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए अनुसंधान समर्थित सामग्री की उनकी सामग्री
- उनके अवयवों की गुणवत्ता और कृत्रिम योजक की सामग्री
ध्यान दें कि प्रोस्टेट स्वास्थ्य की खुराक की प्रभावशीलता के बारे में सबूत अक्सर अपेक्षाकृत कमजोर होते हैं, और आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उनके उपयोग पर चर्चा करना सबसे अच्छा है।
इसके अलावा, यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि ये सप्लिमेंट प्रोस्टेटाइटिस, बीपीएच या प्रोस्टेट कैंसर का इलाज या इलाज नहीं करते हैं।
यदि आप प्रोस्टेट संक्रमण या कैंसर के किसी भी संभावित संकेत को देखते हैं, तो हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए यहां 6 सर्वश्रेष्ठ पूरक हैं।
कीमत पर एक नोट
डॉलर के संकेतों ($ से $ $ $) के साथ सामान्य मूल्य सीमाएं नीचे दी गई हैं। एक डॉलर के संकेत का मतलब है कि उत्पाद बल्कि सस्ती है, जबकि तीन डॉलर के संकेत उच्च मूल्य सीमा का संकेत देते हैं।
आम तौर पर, कीमतें $ 0.21- $ 1.09 प्रति सेवारत, या $ 18.65- $ 79.80 प्रति कंटेनर से होती हैं, हालांकि यह उस जगह के आधार पर भिन्न हो सकती है जहां आप खरीदारी करते हैं।
ध्यान दें कि आकार देने वाले उत्पाद उत्पाद से भिन्न होते हैं।
मूल्य निर्धारण गाइड
- $ = $ 0.25 प्रति सेवारत
- $ $ = $ 0.25- $ 0.50 प्रति सेवारत
- $$$ = सेवारत प्रति $ 0.50
हवसु पोषण सॉ पामेटो
मूल्य: $
प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए विज्ञापित कई सप्लीमेंट के विपरीत, हवासु न्यूट्रिशन के पूरक में केवल एक सक्रिय संघटक - पामेटो देखा जाता है।
देखा पामेटो प्रोस्टेट मुद्दों के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली अधिक आम जड़ी बूटियों में से एक है।
पशु, टेस्ट-ट्यूब और सीमित मानव अध्ययनों से पता चला है कि देखा पामेटो BPH के लक्षणों में सुधार करता है और सूजन को कम करता है। यह प्रोस्टेट में कैंसर कोशिकाओं के विकास से बचाने में मदद कर सकता है।
सॉ पामेटो में बीटा-साइटोस्टेरॉल नामक एक प्लांट स्टेरोल भी शामिल है, जिसे इसी तरह प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए लाभ से जोड़ा गया है।
हालांकि, ध्यान रखें कि देखा palmetto सभी व्यक्तियों द्वारा अच्छी तरह से सहन नहीं किया जा सकता है। सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, कब्ज, और एलर्जी की प्रतिक्रिया सबसे अधिक दुष्प्रभाव हैं।
इसके अतिरिक्त, होनहार होते समय, मनुष्यों में अधिक शोध के लिए दीर्घकालिक प्रभाव और देखा पल्मेटो की इष्टतम खुराक की पुष्टि करने की आवश्यकता होती है।
हवासु न्यूट्रिशन सॉ पल्मेटो सप्लीमेंट एक जीएमपी-प्रमाणित सुविधा और एक आईएसओ-प्रमाणित प्रयोगशाला में तीसरे पक्ष के परीक्षण में निर्मित होते हैं।
प्रत्येक कैप्सूल में आरा पालमेटो की 500 मिलीग्राम की अतिरिक्त शक्ति होती है। यह प्रति दिन एक कैप्सूल या आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के अनुसार लेने की सलाह दी जाती है।
अब सप्लीमेंट बीटा-सितोस्टेरॉल प्लांट स्टेरोल
मूल्य: $ $
अब सप्लीमेंट परिवार के स्वामित्व और संचालित है। इसके उत्पाद एक जीएमपी-पंजीकृत सुविधा में निर्मित होते हैं और अंडरराइटर प्रयोगशालाओं द्वारा प्रमाणित होते हैं - एक स्वतंत्र परीक्षण कंपनी जो गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करती है।
इन सॉफ्टगल्स में बीटा-साइटोस्टेरॉल, एक प्लांट कंपाउंड होता है, जो फाइटोस्टेरॉल के रूप में जाने जाने वाले पदार्थों के समूह का हिस्सा होता है।
जबकि फाइटोस्टेरोल्स को कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर की मदद करने के लिए दिखाया गया है, विशेष रूप से, बीटा-साइटोस्टेरॉल, प्रोस्टेट स्वास्थ्य में इसकी विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण इसकी संभावित भूमिका के लिए भी अध्ययन किया गया है।
सीमित टेस्ट-ट्यूब, पशु और मानव अध्ययन में पाया गया है कि बीटा-सिटोस्टेरोल बीपीएच से जुड़े मूत्र लक्षणों को कम कर सकता है और कैंसर के विकास को रोकने में मदद करता है।
400 मिलीग्राम बीटा-सिटोस्टेरॉल के अलावा, प्रत्येक 2-कैप्सूल सेवारत में 120 मिलीग्राम मछली का तेल होता है, जो इसी तरह विरोधी भड़काऊ गुणों को दिखाया गया है।
हालाँकि, प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर मछली के तेल के लाभों पर शोध वर्तमान में अनिर्णायक है (16T)।
बीटा-सिस्टोस्टेरॉल के साथ लाइफ एक्सटेंशन पल्मेट्टगॉरड सॉ पल्मेटो नेटल रूट फॉर्मूला
मूल्य: $ $
जीवन विस्तार एक पूरक कंपनी है जो एनएसएफ-पंजीकृत जीएमपी सुविधा में उच्च गुणवत्ता वाले पूरक के उत्पादन के लिए जानी जाती है।
प्रत्येक पूरक में विश्लेषण का एक प्रमाण पत्र होता है जो आपको उस उत्पाद की गुणवत्ता और सटीकता की पुष्टि करने की अनुमति देता है जो आप खरीद रहे हैं।
लाइफ एक्सटेंशन पाल्मेट्टगॉरड बेहतर पूरक विकल्पों में से एक है, क्योंकि इसमें प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सिर्फ पांच सक्रिय तत्व शामिल हैं - पामेटो, बिछुआ रूट एक्सट्रैक्ट, बीटा-सिटोस्टेरॉल, बोरॉन, और दौनी अर्क।
बिच्छू बूटी (यूरेटिका डायोइका) जड़ का उपयोग आमतौर पर दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए हर्बल दवा में किया जाता है। मनुष्यों में सीमित अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया है कि यह बीपीएच से जुड़े मूत्र लक्षणों को कम कर सकता है।
बीपीएच के साथ 100 पुरुषों में एक अध्ययन में पाया गया कि 8 सप्ताह के लिए 600 मिलीग्राम प्रति दिन बिछुआ निकालने में काफी सुधार हुआ, बीपीएच के लक्षणों की तुलना में, प्लेसबो की तुलना में।
इस पूरक में देखा पामेटो और बीटा-सिटोस्टेरोल शामिल हैं, जो अपने आप में देखा पामेटो का सेवन करने से अधिक प्रभावी हो सकता है।
बीपीएच के साथ 66 पुरुषों में एक अध्ययन में पाया गया कि प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन (पीएसए) के स्तर को कम करने के लिए पैलेटो की खुराक अधिक प्रभावी है - एक प्रोटीन जो प्रोस्टेट स्वास्थ्य के साथ एक मुद्दे पर संकेत दे सकता है - और बीटा-साइटोल के साथ संयुक्त होने पर मूत्र के लक्षणों में सुधार करता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, प्रति दिन दो कैप्सूल लेने की सिफारिश की गई, एक सुबह और दूसरा शाम को।
शुद्ध Encapsulations ProstaFlo
मूल्य: $ $
शुद्ध एनकैप्सुलेशन उत्पाद एक एनएसएफ-पंजीकृत सुविधा और ग्लूटेन-फ्री सर्टिफिकेशन ऑर्गनाइजेशन (जीएफसीओ) द्वारा प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त हैं।
इसका PrastaFlo पूरक बाहर खड़ा है, क्योंकि इसका एकमात्र सक्रिय संघटक राईग्रास पराग अर्क है।
10 अध्ययनों में से एक समीक्षा में पाया गया कि पराग के अर्क से क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस वाले लोगों में काफी सुधार हुआ है, जिसमें श्रोणि दर्द, यौन रोग और दर्दनाक पेशाब और स्खलन शामिल हैं।
पराग के अर्क से युक्त होने के बावजूद, ProstaFlo हाइपोएलर्जेनिक है, क्योंकि राई पराग के बाहरी बाहरी भूसी को प्रसंस्करण के दौरान हटा दिया जाता है।
प्रत्येक कैप्सूल में 320 मिलीग्राम राईग्रास पराग का अर्क होता है और यह प्रमुख एलर्जी और कृत्रिम रंगों और मिठास से मुक्त होता है। वे शाकाहारी के अनुकूल भी हैं।
अब कद्दू के बीज के तेल के साथ पाइजम और सॉ पालमेटो की खुराक लें
मूल्य: $ $
नाउ के बीटा-सिटोस्टेरोल पूरक के साथ, अब पायगाम और सॉ पाल्मेटो एक जीएमपी-पंजीकृत सुविधा में निर्मित है और अंडरराइटर प्रयोगशालाओं द्वारा प्रमाणित है।
प्रति 2-कैप्सूल में 160 मिलीग्राम आरी पामेटो के अलावा, यह पूरक 50 मिलीग्राम पाइजियम और 1.5 ग्राम कद्दू के बीज का तेल प्रदान करता है।
Pygeum अफ्रीकी चेरी के पेड़ की छाल से निकलने वाला एक हर्बल अर्क है (प्रूनस अफ्रीकी) का है। सीमित टेस्ट-ट्यूब और मानव अध्ययनों से पता चला है कि यह प्रोस्टेटाइटिस का इलाज कर सकता है और कैंसर कोशिकाओं के विकास से बचाता है।
एक पुरानी समीक्षा में यह भी पाया गया कि इससे बीपीएच के लक्षण कम हो गए।
हालाँकि, यह ध्यान देने योग्य है कि समीक्षा में शामिल अध्ययन छोटे, छोटे और मानक चिकित्सा हस्तक्षेपों के साथ पाइजियम की प्रभावशीलता की तुलना नहीं थे।
विरोधी भड़काऊ संयंत्र यौगिकों की अपनी उच्च एकाग्रता के कारण, कद्दू के बीज के तेल का अध्ययन क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस और बीपीएच से जुड़े लक्षणों को कम करने में इसकी संभावित भूमिका के लिए भी किया गया है।
BPH के साथ 47 लोगों में एक अध्ययन में, 320 मिलीग्राम कद्दू के बीज का तेल या कद्दू के बीज के तेल का मिश्रण और देखा प्रति दिन 6 महीने के भीतर BPH के लक्षणों में काफी सुधार पाया गया।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे प्रति दिन दो बार भोजन के साथ या आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के साथ दो कैप्सूल लेने की सलाह दी जाती है।
गार्डन ऑफ लाइफ डॉ। ने प्रोबायोटिक्स प्रोस्टेट + तैयार किया
मूल्य: $ $ $
गार्डन ऑफ़ लाइफ डॉ। फॉर्म्युलेटेड प्रोबायोटिक्स प्रोस्टेट + एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद है, जो ग्लूटेन-फ्री, गैर-जीएमओ सत्यापित और एनएसएफ द्वारा परीक्षण किया गया तीसरा पक्ष है। यह इस मायने में भी अद्वितीय है कि यह आपके पेट और प्रोस्टेट स्वास्थ्य दोनों को लक्षित करता है।
प्रत्येक 2-कैप्सूल-सेवारत में 164 मिलीग्राम एक शेल्फ-स्थिर प्रोबायोटिक मिश्रण होता है। प्रोबायोटिक्स फायदेमंद आंत बैक्टीरिया हैं जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने सहित स्वास्थ्य के लिए कई लाभों से जुड़े हुए हैं।
जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, प्रोस्टेट सूजन और प्रोस्टेट कैंसर के लिए आंत में बैक्टीरिया के असंतुलन को एक और संभावित जोखिम कारक माना जाता है।
इस पूरक में कार्बनिक क्रैनबेरी पाउडर भी है, जो प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सुझाव दिया गया है।
एक 6 महीने के अध्ययन में, पीएसए के स्तर वाले 42 पुरुषों को प्रतिदिन 1,500 मिलीग्राम क्रैनबेरी अर्क दिया गया।
अध्ययन के अंत में, क्रैनबेरी अर्क लेने वालों में मूत्र के लक्षणों में महत्वपूर्ण सुधार हुआ और पीएसए का स्तर कम हुआ।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, भोजन के साथ या बिना प्रति दिन दो कैप्सूल लेने की सिफारिश की गई है।
कैसे चुने
पूरक खरीदते समय, किसी ब्रांड और रिटेलर से खरीदारी करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है, जिस पर आप भरोसा करते हैं। इसके अतिरिक्त, उन उत्पादों की तलाश करें, जो मुक्त हैं - या उनमें बहुत कम हैं - कृत्रिम योजक।
जबकि एफडीए आहार की खुराक को नियंत्रित करता है, यह फार्मास्युटिकल्स को नियंत्रित करने की तुलना में अलग तरीके से करता है।
गुणवत्ता और सटीकता सुनिश्चित करने के लिए, एक जीएमपी-प्रमाणित सुविधा और यूएसपी, एनएसएफ, या आईएसओ जैसे संगठन द्वारा परीक्षण किए गए तृतीय-पक्ष में निर्मित पूरक की तलाश करें।
इसके अतिरिक्त, यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए विज्ञापित पूरक में आमतौर पर पाए जाने वाले कुछ तत्व वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा समर्थित नहीं हैं। साथ ही, कुछ का प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, वहाँ चिंता है कि विटामिन ई, जस्ता और सेलेनियम की उच्च मात्रा का उपभोग करने से कुछ आबादी में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
अंत में, कई प्रोस्टेट की खुराक में जड़ी बूटियों का मिश्रण होता है। चूंकि कई जड़ी-बूटियाँ कुछ निश्चित चिकित्सा स्थितियों और दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं, इसलिए किसी भी संभावित घटक इंटरैक्शन की जांच के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
उपयोगी पूरक खरीदारी गाइड
पूरक खरीदारी को एक हवा बनाने में मदद करने के लिए इन दो लेखों को देखें:
- उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन और पूरक कैसे चुनें
- कैसे समर्थक की तरह पूरक लेबल पढ़ें
प्रोस्टेट स्वास्थ्य और पूरक आहार के बारे में अधिक जानने के लिए, देखें:
- प्रोस्टेट स्वास्थ्य और पूरक: तथ्यों को जानें
तल - रेखा
प्रोस्टेट स्वास्थ्य के मुद्दे संभावित मूत्र और यौन दर्द या शिथिलता के कारण आपके जीवन के कई पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, कुछ पूरक प्रोस्टेट मुद्दों के लक्षणों से जुड़ी सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
किसी भी पूरक लेने से पहले, प्रोस्टेट की खुराक के प्रकार और खुराक पर व्यक्तिगत सिफारिशों के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करें।
