मूत्राशय (बलगम vesiculosus) एक प्रकार का भूरा समुद्री शैवाल है जो पारंपरिक चिकित्सा से जुड़ा हुआ है। इसे रॉकवीड, रेड फ्यूकस, डयर्स फ्यूकस, रॉक व्रैक, ब्लैक टैंग और ब्लैडर फ्यूकस के नाम से भी जाना जाता है।
अटलांटिक और प्रशांत महासागरों, उत्तरी और बाल्टिक सागरों और कनाडा और संयुक्त राज्य अमेरिका के विभिन्न जल क्षेत्रों के साथ-साथ 35 इंच (90 सेमी) लंबा, मूत्राशय बढ़ता है।
हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, और गण्डमाला विकास सहित आयोडीन की कमी, मोटापा, जोड़ों का दर्द, उम्र बढ़ने वाली त्वचा, पाचन संबंधी समस्याएं, मूत्र पथ के संक्रमण और थायरॉयड शिथिलता जैसी स्थितियों की एक सरणी के इलाज के लिए पारंपरिक औषधीय प्रथाओं ने सदियों से इसका इस्तेमाल किया है।
विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, बहुत से लोग मानते हैं कि मूत्राशय की प्रभावशाली पोषक तत्व प्रोफ़ाइल स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, हालांकि आलोचकों का दावा है कि अनुसंधान के आगे हैं।
यह लेख आपको बताता है कि आपको मूत्राशय के बारे में जानने की जरूरत है, जिसमें इसके लाभ, उपयोग और दुष्प्रभाव शामिल हैं।
मूत्राशय का पोषण
सदियों से, कई संस्कृतियों ने अपने प्रभावशाली पोषक तत्व प्रोफ़ाइल के कारण समुद्री भोजन को अपने नियमित आहार के हिस्से के रूप में खाया है।
मूत्राशय एक प्रकार का समुद्री शैवाल है जो विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जैसे कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, जस्ता, और विटामिन ए और सी।
यह फाइटोकेमिकल्स में भी उच्च है। ये स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पौधों के यौगिकों, जिसमें फ़्लोरोटेन्सिन और फ़ुक्सोक्सैथिन शामिल हैं, कम ऑक्सीडेटिव तनाव में मदद कर सकते हैं - आपके शरीर में मुक्त कट्टरपंथी और एंटीऑक्सिडेंट स्तरों के बीच असंतुलन।
मूत्राशय में फाइबर अधिक होता है, जो एक स्वस्थ आंत का समर्थन कर सकता है। विशेष रूप से, यह एल्गिनिक एसिड और फ़्यूकोइड्स में उच्च है, जो दोनों को स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए दिखाया गया है।
सारांशमूत्राशय में फाइटोकेमिकल्स के रूप में जाना जाने वाला फाइबर, विटामिन, खनिज और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पौधों के यौगिकों में उच्च है।
स्वास्थ्य का दावा
कई मूत्राशय-संबंधी स्वास्थ्य दावों के बावजूद, सीमित प्रमाण वजन घटाने, गठिया, जोड़ों के दर्द, प्रजनन क्षमता और मूत्र पथ के संक्रमण के लिए मूत्राशय के उपयोग का समर्थन करता है।
मूत्राशय के अधिकांश शोधों में थायराइड और त्वचा के स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के साथ-साथ इसके विरोधी भड़काऊ गुण शामिल हैं।
थायरॉयड के प्रकार्य
मूत्राशय में आयोडीन का उच्च स्तर होता है, एक ट्रेस तत्व जो थायरॉयड हार्मोन त्रयोदोथायरोनिन (टी 3) और थायरोक्सिन (टी 4) का उत्पादन करके थायराइड स्वास्थ्य का समर्थन करता है। ये हार्मोन आपके चयापचय को विनियमित करने और उचित विकास और न्यूरोलॉजिकल विकास का समर्थन करने में मदद करते हैं।
आयोडीन की कमी से T3 और T4 का स्तर कम हो सकता है और अंततः स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएं पैदा हो सकती हैं, जैसे कि एक गण्डमाला और हाइपोथायरायडिज्म - वजन बढ़ने, थकान, शुष्क त्वचा और ठंड के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षणों की विशेषता है।
हालांकि विकासशील देशों में यह आम है, आयोडीन की कमी से हाइपोथायरायडिज्म संयुक्त राज्य और अन्य औद्योगिक देशों में दुर्लभ है। बल्कि, हाइपोथायरायडिज्म ज्यादातर एक ऑटोइम्यून बीमारी से संबंधित है जिसे हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस के रूप में जाना जाता है।
आयोडीन का एक अच्छा आहार स्रोत होने के बावजूद - एक खनिज जो थायराइड स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है - मूत्राशय की खुराक लेना या बड़ी मात्रा में खाने से आयोडीन की अत्यधिक मात्रा मिल सकती है।
अधिकांश स्वस्थ व्यक्ति अतिरिक्त आयोडीन को सुरक्षित रूप से सहन कर सकते हैं। हालांकि, थायराइड विकारों के साथ, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म, सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इससे लक्षण खराब हो सकते हैं, खासकर अगर आयोडीन की कमी विकार का मूल कारण नहीं थी।
सुरक्षित होने के लिए, मूत्राशय की खुराक लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना सबसे अच्छा है।
विरोधी भड़काऊ प्रभाव
ब्लैडरवक्र एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जैसे कि फ़्लोरोटेन्सिन, फूकोक्सैंथिन, एल्गिनिक एसिड, फ़्यूकोइडैन और विटामिन ए और सी।
विशेष रूप से, phlorotannins और fucoxanthin अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि और मुक्त कणों को परिमार्जन करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। मुक्त कण हानिकारक यौगिक हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और पुरानी बीमारी और समय से पहले बूढ़ा हो सकते हैं।
कुछ टेस्ट-ट्यूब और चूहे के अध्ययन से पता चला है कि मूत्राशय की तरह भूरे रंग के शैवाल एंटी-इंफ्लेमेटरी का वादा करते हैं और ट्यूमर के विकास, रक्त शर्करा के स्तर और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, 40,707 पुरुषों और 45,406 महिलाओं में एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि समुद्री शैवाल की दैनिक खपत के साथ 12% हृदय रोग का खतरा कम होता है, जिसमें यौगिक होते हैं जो मूत्राशय में समान होते हैं।
इस अध्ययन से परे और रक्त शर्करा नियंत्रण में मामूली सुधार दिखाते हुए कुछ अन्य मानव परीक्षण मौजूद हैं। हालांकि, सिद्धांत रूप में, मूत्राशय में सूजन-विरोधी लाभ प्रदान किया जा सकता है, अधिक शोध की आवश्यकता है।
त्वचा की सेहत
मूत्राशय का उपयोग त्वचा के मुद्दों के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में किया गया है, जैसे सेल्युलाईट, त्वचा की उम्र बढ़ने और जलने के लिए।
प्रारंभिक शोध से पता चला है कि मूत्राशय में एंटीऑक्सिडेंट, अर्थात् फ़्यूकोइडन, त्वचा में कोलेजन संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं, जो सेल्युलाईट के रूप को सुधारने, त्वचा की देखभाल बढ़ाने और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने में मदद कर सकता है।
दो-चरण के अध्ययन के पहले चरण में, त्वचा के नमूनों में मूत्राशय का अर्क लगाने से कोलेजन उत्पादन में 228% की वृद्धि हुई, जबकि नियंत्रण समूह में कोई सुधार नहीं हुआ।
दूसरे चरण में, 12 सप्ताह के लिए मानव ऊपरी पैर की त्वचा पर मूत्राशय के अर्क और अन्य शैवाल के अर्क के मिश्रण का परीक्षण किया गया था। प्लेसबो उत्पाद की तुलना में, शैवाल मिश्रण से सेल्युलाईट उपस्थिति और वसा की मोटाई में उल्लेखनीय कमी आई।
1% मूत्राशय के अर्क वाले सामयिक जैल का उपयोग करने वाले अन्य पुराने अध्ययन कोलेजन उत्पादन में वृद्धि के साथ जुड़े थे।
इसके अलावा, मूत्राशय की उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री मानव त्वचा के नमूनों पर लागू होने पर कम कोलेजन और इलास्टिन टूटने से जुड़ी हुई है। कोलेजन और इलास्टिन के टूटने को रोकना युवा त्वचा की उपस्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।
इन परिणामों के बावजूद, लंबे समय तक मानव अध्ययन की कमी है। क्या अधिक है, कोई शोध त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए भोजन के रूप में मूत्राशय का सेवन करने का समर्थन नहीं करता है।
सारांशमूत्राशय में आयोडीन का उच्च स्तर होता है, जो आपके थायरॉयड स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। हालांकि, इसकी उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री आपके शरीर की ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने और आपकी त्वचा के प्राकृतिक कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने की क्षमता का समर्थन कर सकती है।
एहतियात और दुष्प्रभाव
हालांकि आमतौर पर सुरक्षित के रूप में मान्यता प्राप्त है, मूत्राशय में कुछ अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
मूत्राशय को त्वचा पर लागू करना सुरक्षित है। हालांकि, इसे खुले घावों और कटों पर लगाने से बचें, और यदि आप किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, जैसे कि त्वचा पर चकत्ते के रूप में इसका उपयोग बंद कर दें।
अन्य खाद्य समुद्री शैवाल की तरह, मूत्राशय को कम मात्रा में खाने पर सुरक्षित होता है। हालांकि, इसमें आयोडीन, नमक और भारी धातुओं के उच्च स्तर होते हैं, जो स्वास्थ्य के जोखिम को कम कर सकते हैं, खासकर जब पूरक रूप में लिया जाता है।
एक मामले में, एक 60 वर्षीय व्यक्ति ने लिथियम के साथ मूत्राशय की खुराक लेने के बाद हाइपरथायरायडिज्म का अनुभव किया, द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए एक दवा। मूत्राशय को बंद करने के बाद, उसके थायरॉयड का स्तर सामान्य हो गया।
थायराइड विकारों के साथ उन लोगों के साथ, मूत्राशय दरार उन महिलाओं के लिए असुरक्षित हो सकती है जो गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं। जब तक आगे शोध उपलब्ध न हो, मूत्राशय की खुराक लेने से बचें और इसे खाने या पीने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
इसके अलावा, ब्लैडरवक्र अन्य दवाओं और हर्बल उत्पादों, जैसे रक्त पतले (जैसे, हेपरिन, वारफारिन), एंटीरैडमिक दवाओं (जैसे, अमियोडारोन), थायरॉयड दवाओं, सेंट जॉन वोर्ट, जिन्को बाइलोबा, और वेलेरियन रूट के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
मूत्राशय लेने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श अवश्य करें।
सारांशआयोडीन, नमक, और भारी धातुओं के उच्च स्तर के कारण, मूत्राशय की सूजन थायरॉइड विकार वाले लोगों, कुछ दवाओं को लेने वाले और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित नहीं हो सकती है। हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से पहले परामर्श करें।
रूप और खुराक
मूत्राशय कई रूपों में उपलब्ध है।
आप सूखे, पाउडर, या इनकैप्सुलेटेड मूत्राशय को ऑनलाइन या कुछ स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर खरीद सकते हैं। यह एक चाय के रूप में भी उपलब्ध है।
सीमित शोध के कारण, मूत्राशय के लिए कोई मानक खुराक सिफारिशें नहीं हैं। हालांकि, अधिकांश मूत्राशय की खुराक 500 मिलीग्राम की खुराक में आती है।
मूत्राशय की चाय बनाने के लिए, गर्म पानी के 8 औंस (236 एमएल) में 4-5 मिनट के लिए एक चाय की थैली खड़ी करें। वैकल्पिक रूप से, उबलते पानी में सूखे मूत्राशय का 1 चम्मच (5 एमएल) जोड़ें और इसे 10-15 मिनट के लिए उबालने दें।
जब तक अधिक सुरक्षा शोध उपलब्ध नहीं हो जाता, तब तक अपने सेवन को प्रतिदिन 2 कप (500 एमएल) से अधिक नहीं सीमित करना सबसे अच्छा है ताकि मूत्राशय में बहुत अधिक आयोडीन और अन्य सक्रिय तत्वों का सेवन न किया जा सके।
सारांशमूत्राशय को सूखे, पाउडर के रूप में, आहार पूरक के रूप में, या चाय के रूप में खरीदा जा सकता है। एक अनुशंसित खुराक बनाने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।
तल - रेखा
Bladderwrack एक खाद्य भूरे रंग का समुद्री शैवाल है जिसका उपयोग सदियों से एक प्राकृतिक औषधि के रूप में किया जाता रहा है। यह चाय, या पूरक के रूप में उपलब्ध सूखे, चूर्ण के रूप में उपलब्ध है।
कई स्वास्थ्य दावों के बावजूद, सीमित शोध मूत्राशय को कुछ मुद्दों, जैसे कि मोटापे, जोड़ों के दर्द, प्रजनन क्षमता और मूत्र पथ के संक्रमण के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में समर्थन करता है।
हालांकि, इसकी उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री मौखिक रूप से लेने पर सूजन को कम कर सकती है, साथ ही जब इसे शीर्ष पर लागू किया जाता है तो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अभी भी और शोध की जरूरत है।
मूत्राशय की उच्च आयोडीन सामग्री को देखते हुए, थायरॉइड विकारों वाले लोग और कुछ दवाओं पर जब तक कोई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर उन्हें सलाह नहीं देता है, तब तक इससे बचना चाहिए। यह उन महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है जो सुरक्षा डेटा की कमी के कारण गर्भवती या स्तनपान कर रही हैं।
यदि आप मूत्राशय को आज़माना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सही है।
