खराब सलाह, शर्मिंदा डॉक्टरों या ज्ञान की कमी के कारण आपकी सेक्स लाइफ को रोकना नहीं चाहिए।
अप्रत्याशित निदान प्राप्त करना आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आपका यौन जीवन भी शामिल है।
जब पुरानी बीमारी और सेक्स के विषय मिलते हैं, तो बहुत सी गलत धारणाएं होती हैं, जो किसी को भी अपने "नए सामान्य" में रहना सीख सकती है।
मुझे अपने 30 वें जन्मदिन के 2 सप्ताह बाद मल्टीपल स्केलेरोसिस (आरआरएमएस) को छोड़ने के लिए निदान किया गया था, और मेरे मन में कई सवाल थे, जिनमें से कुछ में मेरा यौन जीवन शामिल था।
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक पुरानी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति का तंत्रिका तंत्र खुद पर हमला करता है, मस्तिष्क और रीढ़ पर घाव बनाता है, अक्सर तंत्रिका मार्गों को नुकसान पहुंचाता है। इसके परिणामस्वरूप सुन्नता, झुनझुनी, खुजली, तंत्रिका दर्द, चंचलता, गतिशीलता परिवर्तन और कई अन्य लक्षण हो सकते हैं।
नतीजतन, मुझे पता था कि मेरी सेक्स लाइफ बदलने वाली है, लेकिन मुझे पता नहीं था कि कैसे।
कुछ समय लगा, लेकिन मुझे अंततः पता चला कि एक पुरानी बीमारी और विकलांगता के साथ रहते हुए एक संतुष्ट यौन जीवन संभव है।
जी हां, लंबे समय से बीमार लोग सेक्स करते हैं
यह किसी को भी स्पष्ट लग सकता है, जो आजीवन शर्त या विकलांगता के साथ जी रहा है, सेक्स अक्सर हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। हालांकि, जब जीवन के निदान में सुधार के बाद चिकित्सा सलाह लेने की बात आती है, तो नियमित रूप से सेक्स बिना किसी कारण के हो जाता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि कई स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को कामुकता और पुरानी बीमारी और विकलांगता के बारे में बात करने का ज्ञान और विश्वास सीमित है। वे रोगियों के साथ इसे लाने में आमतौर पर वास्तव में असहज होते हैं।
इस बीच, पुरानी बीमारी से संबंधित यौन रोगों पर शोध सीमित है। यह समझ में आता है, कि, कुछ चिकित्सा पेशेवर मरीजों के साथ विषय को संबोधित करने में असहज हो सकते हैं।
हालाँकि, यह कमी की प्रतिक्रिया दुःखद स्थिति के साथ हममें से उन लोगों को दुखी कर सकती है, जैसे कि हम बहुत अधिक पूछ रहे हैं, या कि जिस समर्थन की हमें आवश्यकता है वह उपलब्ध नहीं है।
अगर, मेरी तरह, आपने मेडिकल पेशेवर के साथ सेक्स के विषय को छोड़ दिया है, तो इस बात की संभावना है कि आपके पास भी मिश्रित परिणाम थे।
कुछ सुझाव मददगार रहे हैं, "अधिक चिकनाई का उपयोग करें" से "दिन में पहले सेक्स करें ताकि थकान से बचा जा सके।"
दूसरों ने मुझसे सवाल किया है कि क्या मेरा सेक्स जीवन महत्वपूर्ण है, और अधिक विशेष रूप से, अगर किसी और का मानना है कि मेरा सेक्स जीवन बचाने के लायक है।
हालांकि, सही स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ढूंढना महत्वपूर्ण है जो किसी कठिन निदान या आजीवन स्थिति का सामना कर रहे लोगों की अनूठी जरूरतों को समझता है।
जब कोई पुरानी बीमारी या विकलांगता आपके यौन जीवन को बदल देती है
सभी तरीकों से यह पता लगाना असंभव है कि पुरानी बीमारी या विकलांगता किसी व्यक्ति के यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है, विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित किया जाएगा।
यह पता लगाने के बाद कि मेरे पास एमएस है, मेरी सेक्स लाइफ बदल गई, पहले बदतर के लिए, और फिर बेहतर के लिए।
मुझे एक बड़ी राहत मिली जिसने मेरे दोनों पैरों को प्रभावित किया और कमर से नीचे सुन्नता पैदा कर दी। इसने कई महीनों तक सेक्स को एक असहज अनुभव बना दिया, और मैंने कामोन्माद को महसूस करने की क्षमता खो दी।
कई बार मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या मुझे कभी भी एक संभोग का अनुभव हुआ है। सेक्स ने खुद को अजीब महसूस किया और मुझे अच्छे तरीके से नहीं, बल्कि हर तरफ से परेशान कर दिया।
मेरा शरीर दर्द, गतिशीलता में परिवर्तन, और थकान से भी प्रभावित हुआ है, लेकिन मैं किसी भी मुश्किल के बावजूद भी बना रहा हूं क्योंकि मैं सेक्स लाइफ नहीं छोड़ना चाहता था।
सेक्स को और अधिक सुलभ कैसे बनाया जाए
जबकि मैंने कुछ आश्चर्यजनक रूप से सहायक डॉक्टरों और चिकित्सा पेशेवरों से बात की है, यह भी सुझाव दिया गया है कि एक रिश्ते में साहचर्य अधिक महत्वपूर्ण है और मुझे सबसे अधिक वही बनाना चाहिए जो मेरे पास है, भले ही वह सेक्स में शामिल न हो।
निहितार्थ, निश्चित रूप से यह था कि असाध्य बीमारी वाले व्यक्ति के लिए सेक्स किसी भी तरह से कम महत्वपूर्ण नहीं था, लेकिन यह केवल मामला नहीं है।
जब विकलांगता की बात आती है, तो लोग अक्सर एक्सेसिबिलिटी की बात करते हैं, इसलिए सेक्स करने के लिए समान मापदंडों का विस्तार क्यों नहीं किया जाना चाहिए?
यदि आप किसी पुरानी बीमारी के साथ जी रहे हैं तो यहां कुछ चीजें हैं जो सेक्स को अधिक सुलभ (और अधिक मजेदार) बना सकती हैं।
संचार कुंजी है
हालांकि यह स्पष्ट लग सकता है, संचार किसी भी रिश्ते में महत्वपूर्ण है।
"कुछ लोगों का मानना है कि अगर दो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो यौन गतिविधियों को पारस्परिक रूप से अद्भुत और संतोषजनक महसूस करना चाहिए," ली फिलिप्स, एडीडी, एलआईसीएसडब्ल्यू, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोचिकित्सक और एएएसटीईटी प्रमाणित यौन चिकित्सक।
फिलिप्स ने कहा, '' पुरानी बीमारी से पीड़ित लोगों की यौन समस्याओं की संख्या बहुत अधिक निर्णायक रूप से प्रदर्शित करती है कि सेक्स के बारे में कुछ भी नहीं है।
सेक्स और अंतरंगता जादुई तरीके से उस तरह से महसूस नहीं होती है, जैसा हम चाहते हैं।
जब किसी रिश्ते में एक या दोनों भागीदारों की विकलांगता या पुरानी बीमारी होती है, तो किसी भी मुद्दे या चिंताओं के माध्यम से बात करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, कभी-कभी मेरी स्थिति मर्मज्ञ यौन संबंध के दौरान शारीरिक रूप से कुछ भी महसूस करने की मेरी क्षमता को प्रभावित करती है, और मैं हमेशा अपने साथी को किसी भी नए लक्षणों या परिवर्तनों के बारे में बताता हूं जो मैं अनुभव कर रहा हूं।
"यौन संचार महत्वपूर्ण है क्योंकि यह यौन पसंद और नापसंद, टर्न-ऑन और टर्न-ऑफ, यौन जरूरतों और इच्छाओं, यौन भय और चिंताओं, सकारात्मक यौन अनुभवों और पिछले नकारात्मक यौन अनुभवों को संबोधित कर सकता है।" "यह एक यौन जीवन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण घटक है।"
अंतरंगता और अपने 'नए सामान्य' का अन्वेषण करें
जबकि आश्चर्यजनक चिकित्सा निदान प्राप्त करने या विकलांगता के साथ जीवन को समायोजित करने के बाद सभी को चिकित्सा में रुचि नहीं होगी, एक चिकित्सक को ढूंढना जो आपकी आवश्यकताओं को समझता है, सभी अंतर ला सकता है।
"मैं हमेशा थेरेपी को सुरक्षित कंटेनर कहता हूं," फिलिप्स कहते हैं, जो सेक्स एंड क्रॉनिक इलनेस पॉडकास्ट की मेजबानी करता है।
“यह वह जगह है जहाँ लोग जो बीमार हैं, सुरक्षित महसूस करते हैं और यह एक ऐसी जगह है जहाँ उन्हें न्याय नहीं दिया जाता है। यह वह जगह है जहां वे अपनी आवाज का उपयोग करने में कौशल सीख सकते हैं। इससे उन्हें अपनी कामुकता व्यक्त करने में अधिक जागरूक और मुखर होने में मदद मिलती है। ”
यदि आपको हाल ही में एक निदान मिला है, तो यह संभव है कि आप शेल-हैरान और आत्मविश्वास में कमी महसूस कर रहे हों।
यही कारण है कि चिकित्सा पर विचार करना और एक विशेष चिकित्सक को ढूंढना विशेष रूप से सहायक हो सकता है, खासकर यदि आप रिश्तों, अंतरंगता और सेक्स से निपट रहे हैं।
"हमें यह महसूस करना होगा कि जब पुरानी बीमारी के कारण किसी व्यक्ति या युगल के जीवन में इतना बदलाव आता है, तो एक संतुष्ट यौन जीवन स्वस्थ और सामान्य महसूस करने का एक तरीका हो सकता है," फिलिप्स कहते हैं।
रचनात्मक हो
चाहे आप हमेशा अधिक गहराई में अपनी कामुकता का पता लगाने की उम्मीद करते हों, या आप निदान के बाद चीजों को मसाला करना चाहते हैं, यह आपके यौन जीवन में अधिक मज़ेदार, उत्साह और आश्चर्य पैदा करना हमेशा संभव है।
"जब एक पुरानी बीमारी के साथ रहते हैं, तो सेक्स आराम, खुशी और अंतरंगता के लिए एक शक्तिशाली स्रोत हो सकता है," फिलिप्स कहते हैं। “इसलिए, मैं हमेशा कहता हूं कि आपको अपने साथी के बारे में उत्सुक होना होगा और अपने सेक्स के साथ रचनात्मक होना होगा। लोग इसे एक नए यौन साहस के रूप में देखना शुरू करते हैं क्योंकि पुरानी बीमारी के कारण बहुत कुछ बदल गया है। ”
यदि, मेरी तरह, आपकी पुरानी बीमारियों के साथ आपकी शारीरिक संवेदनाएं बदल गई हैं, तो आपको संभोग सुख प्राप्त करने या सेक्स के दौरान अच्छा महसूस करने के लिए नए पदों और तकनीकों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप कर सकते हैं, तो इसे बोझ के बजाय एक सकारात्मक चीज के रूप में देखने का प्रयास करें और एक साथी के साथ अधिक अंतरंगता बनाने का अवसर।
आपकी बीमारी या विकलांगता के आधार पर, आप अपने शरीर के कुछ हिस्से में सनसनी को बहाल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि खुशी संभव नहीं है।
"फोकस किसी भी अन्य क्षेत्रों में जाने या संभोग करने की किसी भी योजना के बिना चुने हुए क्षेत्र को उत्तेजना पर होना चाहिए," फिलिप्स कहते हैं। "ये अभ्यास प्रदर्शन और संभोग के लक्ष्य पर अंतरंगता और खुशी पर जोर देते हैं।"
यदि आपके शरीर में पुरानी स्थिति या विकलांगता के कारण बदलाव आया है, तो खिलौने या सहारा लेने में मदद मिल सकती है। (यदि आप नियमित रूप से पूरी तरह से सुलभ सेक्स टॉयज की कमी से परेशान हैं, तो एक नई कंपनी, हांडी, जल्द ही इसका जवाब दे सकती है।)
यदि आप नहीं करना चाहते हैं तो त्याग न करें
शायद याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यौन जीवन के लिए विकल्प केवल आपका और आपका है।
चाहे आप अपने संभोग एकल पर काम कर रहे हों (जैसे मुझे करने की आवश्यकता थी), या आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन अंतरंगता को गले लगा रहे हैं, आपकी सेक्स लाइफ आपकी है।
खराब सलाह, शर्मिंदा डॉक्टरों, या ज्ञान की कमी के कारण इसे रोकना नहीं चाहिए।
एमी मैकेल्डेन हार्पर के BAZAAR में वीकेंड एडिटर हैं, और उनके बाईलाइन में कॉस्मोपॉलिटन, मैरी क्लेयर, ELLE, द इंडिपेंडेंट, निकी स्विफ्ट, हलचल, xoJane, और HelloBiggles शामिल हैं। उसने एमएस सोसाइटी, एमएस ट्रस्ट, द चेकअप, द पेपर गाउन, फोल्क्स, हैलोफ्लो, ग्रेटिस्ट और बायरडी के लिए स्वास्थ्य के बारे में लिखा है। वह देखा फिल्मों के साथ एक अस्वास्थ्यकर जुनून है और पहले काइली प्रसाधन सामग्री पर अपना सारा पैसा खर्च किया। उसे Instagram पर खोजें।
