उस बूगर को मत उठाओ! बूगर - नाक में बलगम के सूखे, क्रस्टी टुकड़े - वास्तव में बहुत फायदेमंद होते हैं। वे आपके वायुमार्ग को गंदगी, वायरस और अन्य अवांछित चीजों से बचाते हैं जो आपके सांस लेने पर तैरते हैं।
बलगम वास्तव में आपके पूरे श्वसन तंत्र को, आपके नाक और गले से आपके फेफड़े तक पहुंचाता है। आप तब तक नहीं सोच सकते हैं जब तक कि आप अचानक से कफ को खांसी या ऊतक से अपनी नाक से बाहर नहीं निकालते हैं, तब तक बलगम का काम नहीं करता है।
बूगर बलगम को सूखा रहे हैं जिसमें फंस गंदगी और मलबे हैं। आपकी नाक में छोटे बाल, जिन्हें सिलिया के रूप में जाना जाता है, अपनी नाक गुहा से सूखने वाले बलगम को अपनी नाक के सामने की ओर ले जाएं, जहां इसे उड़ाया जा सकता है - या हां, उठाया।
बूगर प्राकृतिक हैं। नाक उन्हें हर दिन पैदा करते हैं, और वे शायद ही कभी चिंतित हों।
यदि आप सूखी, खूनी बूगर विकसित करते हैं, हालांकि, आप संकेत देख सकते हैं कि आपके नाक गुहा को खींचने वाली बलगम या त्वचा चिढ़ और संक्रमित है। उस स्थिति में, आपको एक अंतर्निहित समस्या का इलाज करने के लिए डॉक्टर से मदद की ज़रूरत है।
कैसे सुरक्षित रूप से अपनी खुद की नाक से boogers को हटाने के लिए
ज्यादातर मामलों में, अपनी नाक को चुनना एक सुरक्षित तरीका है, लेकिन अपने नाक गुहा में घूमने जाने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहिए:
- एक ऊतक का उपयोग करें। बोगर्स कीटाणुओं से भरे होते हैं। सूखे हुए बलगम के उन छींटों को अपने हाथों से (और फिर अपने मुँह या आँखों के पास) रखने के लिए, अपनी उँगलियों को एक ऊतक से लपेटें।
- अपने हाथ धोएं। साबुन और पानी का उपयोग करें। आपकी उंगलियां उन कीटाणुओं का परिचय दे सकती हैं जो आपको बीमार कर सकते हैं। फिर, एक बार जब आप सोने के लिए खुदाई करते हैं, तो अपने हाथों को फिर से धो लें। कोई सिंक और साबुन नहीं? हैंड सैनिटाइजर चुटकी में करेगा।
- मत करो। यदि आप एक विशेष रूप से लगातार बूगर महसूस करते हैं, तो अपनी उंगली को गहराई से न रगड़ें। आप अधिक नुकसान कर सकते हैं। इसके बजाय, पहले बूगर को थोड़ा ढीला करने की कोशिश करें। आप अगले भाग में उस पर और अधिक पढ़ेंगे।
- अपनी नाक झटकें। यदि आप अपनी नाक की सामग्री को अलग करने के लिए नहीं हैं, तो आप अपनी नाक को उड़ाने की कोशिश कर सकते हैं। गर्म स्नान की भाप से बोगर्स और भी लचीले हो सकते हैं। एक ऊतक को पकड़ो, और एक टोट दें। सामग्री दूसरी तरफ से बाहर आ सकती है।
- कपास झाड़ू का उपयोग न करें। जबकि वे प्रवेश करने के लिए पर्याप्त चिकना और पतले थे, आप उन उपकरणों के साथ अपनी नाक और साइनस को कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पता लगाना मुश्किल है कि आप कितने गहरे जा रहे हैं।
एक स्कैबलर बूगर निकालना
समय-समय पर, बलगम के चिपचिपे छाले क्रस्टी क्लिंग-ऑन में बदल जाते हैं। उनके पास तेज किनारे हो सकते हैं और आपकी नाक के बाल लटक सकते हैं। उन्हें हटाना दर्दनाक है - और संभावित रूप से समस्याग्रस्त।
जब बलगम आपके नाक मार्ग की दीवारों पर सूख जाता है, तो यह नाजुक म्यूकोसा से चिपक सकता है। जब आप इसे हटाने के लिए जाते हैं, तो आप के लिए सौदेबाजी से ज्यादा हो सकता है। उस त्वचा को रगड़ने से नाक बह सकती है। आप संक्रमण को भी आमंत्रित कर सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि आपके पास एक चिपचिपा बूगी है, तो चीजों को थोड़ा नरम करें।
नाक से सिंचाई या एक नेति पॉट के लिए एक नमकीन घोल का उपयोग करना आम है जब आपने भीड़भाड़ वाले साइनस होते हैं। वे बलगम को नम करने और इसे दूर स्वीप करने में मदद करते हैं, या तो आपके पाचन तंत्र को या आपकी नाक को बाहर कर देते हैं। बोगर्स के लिए, वे उन्हें ढीला करने में मदद करेंगे और उन्हें अपनी यात्रा पर आगे बढ़ाएंगे।
या तो प्रति दिन एक से दो बार टूल का उपयोग करें, या जब तक आप बूगर को मुक्त नहीं कर पाएंगे। याद रखें, ऊतकों का उपयोग करना और पहले और बाद में अपने हाथों को धोना महत्वपूर्ण है।
यदि बूगर अभी भी हिलता नहीं है, तो एक डॉक्टर को देखें। आपके पास एक संरचनात्मक मुद्दा हो सकता है, जैसे कि नाक का पॉलीप, जो आपको एक क्लीन स्वीप करने से रोकता है।
नवजात या छोटे बच्चे से गहरे बूगर कैसे निकाले
यदि आपकी नाक में सवाल उठता है, तो आप उन्हीं चरणों का उपयोग करके उन्हें हटा सकते हैं: धीरे से उन्हें ऊतक से ढकी उंगली से हल करने की कोशिश करें। बहुत दूर नहीं रटना करने के लिए सावधान रहें या बहुत मुश्किल धक्का।
एक खारा स्प्रे सूखे बलगम के जिद्दी टुकड़ों को गीला कर देगा ताकि वे अधिक आसानी से मुक्त हो सकें। लेकिन छोटे बच्चों में, बल्ब सिरिंज का उपयोग करने पर विचार करें।
क्योंकि शिशुओं और छोटे बच्चों के पास अपनी नाक की सामग्री को उड़ाने में मुश्किल समय हो सकता है। एक बल्ब सिरिंज इसे बाहर चूसना होगा।
बूस्टर के कारण
बूगर सूखने वाले बलगम के टुकड़े होते हैं जिनमें फंस गंदगी या बैक्टीरिया होते हैं। जब आप सांस लेते हैं तो ये दूषित पदार्थ आपके नाक के मार्ग में आते हैं। आपका शरीर उन परेशानियों को अपने फेफड़ों में जाने से रोकने के लिए फंसा रहा है, जहां वे बड़ी समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
यदि आपका वातावरण नाटकीय रूप से बदलता है तो बूगर भी बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, शुष्क वातावरण आपके नासिका मार्ग में जलन पैदा कर सकता है। इससे अतिरिक्त बूगर विकास हो सकता है, और टुकड़े विशेष रूप से सूखे और तेज हो सकते हैं।
यदि आप साइनस संक्रमण या सिर जुकाम से बीमार हैं, तो आप अधिक बूस्टर विकसित कर सकते हैं, क्योंकि आपका शरीर अतिरिक्त बलगम का उत्पादन कर रहा है।
बलगम के कारणों का इलाज करना
आप अपने शरीर को बूगर बनाने से रोकना नहीं चाहते हैं। वे एक बहुत महत्वपूर्ण उद्देश्य की सेवा करते हैं।
लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका उत्पादन किसी और को पता है, तो आप सूखे बलगम को रोकने की कोशिश कर सकते हैं। आखिरकार, आपके पास जितना अधिक सूखा बलगम होगा, उतने ही उबासी आएगी।
ये तकनीकें मदद कर सकती हैं:
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। ये उपकरण आपके कमरे या घर की हवा को नमी से भर देते हैं। आप बदले में इसे सांस लेते हैं और अपने बलगम को गीला करते हैं। यह सर्दियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, जब हीटर इनडोर वायु पर सुखाने का प्रभाव डालते हैं।
- खूब पानी पिए। यदि आप निर्जलित हैं, तो आपका बलगम सूखा है, भी। बूगर उत्पादन को धीमा रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
- नकाब पहनिए। स्मॉग, एग्जॉस्ट फ्यूम या काम के केमिकल जैसे पर्यावरणीय जलन आपके साइनस को परेशान कर सकते हैं। जिससे बलगम का उत्पादन बढ़ सकता है।
- डॉक्टर को दिखाओ। यदि आप हर दिन बलगम के साथ कई ऊतकों को भरते हैं या आपको किसी डॉक्टर को देखना चाहते हैं। कुछ स्थितियों, जैसे कि एलर्जी की प्रतिक्रिया और नॉनएलर्जिक राइनाइटिस, आपके नाक मार्ग में अतिरिक्त बलगम का निर्माण कर सकते हैं। इसी तरह, साइनस संक्रमण के कारण अधिक बलगम हो सकता है।
दूर करना
अपनी नाक को चुनना ठीक है, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब आपको आग्रह का विरोध करना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब तक आप अपने हाथ नहीं धोते हैं, तब तक अपने अंक को रटना मत करो - और बाद में भी अपने हाथ धो लो।
अपने नाक गुहा के नाजुक अस्तर के साथ तरीके के लिए तैयार होने से पहले जिद्दी, अटके हुए बूगर को थोड़ा और मनाना पड़ सकता है। यदि आप बहुत मुश्किल खींचते हैं, तो आप नकसीर का कारण बन सकते हैं, और यह आपको संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।
यदि आपके बोगर्स उन्हें दूर करने या उन्हें रोकने के प्रयासों के बावजूद बने रहते हैं, तो डॉक्टर को देखें। एक अंतर्निहित समस्या आपके विपुल नाक के निर्माण के लिए जिम्मेदार हो सकती है।
