जबकि गर्भावस्था के बारे में सबसे ज्यादा बात नहीं की जाती है (पैरों में सूजन और पीठ दर्द, किसी को?) खुजली, जिसे प्रुरिटस भी कहा जाता है, एक बहुत ही आम शिकायत है। कुछ महिलाओं को सभी जगहों पर खुजली का अनुभव होता है, जबकि अन्य इसे शरीर के कुछ हिस्सों पर विशेष रूप से महसूस करते हैं जैसे कि उनके हाथ, पैर, पेट, या छाती।
ज़्यादातर खुजली बस नीच कष्टप्रद है, लेकिन गंभीर खुजली नींद की हानि या यहां तक कि बहुत गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकती है। हम इस बारे में बात करेंगे कि आपके खुजली वाले पैर क्या हो सकते हैं, कुछ उपचार जो आप आजमा सकते हैं, और जब आपके डॉक्टर को बुलाना है।
गर्भवती होने पर खुजली वाले पैरों के कारण और लक्षण
हार्मोनल त्वचा में परिवर्तन
आपके हार्मोन पागल हो रहे हैं (जैसा कि आप शायद पहले ही देख चुके हैं), और आपके एंडोक्राइन सिस्टम की अतिरिक्त कार्रवाई से आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
साथ ही, गर्भवती होने के दौरान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अलग तरह से काम करती है - यह कुछ कार्यों को अस्थायी रूप से बढ़ाती है या दबा देती है ताकि आपका शिशु सबसे बेहतर तरीके से विकसित हो सके।
हार्मोन और प्रतिरक्षा प्रणाली के परिवर्तन के संयोजन से कुछ गर्भावस्था-विशिष्ट त्वचा की स्थिति हो सकती है जो खुजली वाले पैरों का कारण बन सकती है।
आप देख सकते हैं:
- छोटे, खुजली वाले छाले जो बग के काटने से मिलते हैं (प्रुरिगो)
- दाने जैसा, खुजली वाली पित्ती (PUPP)
- लाल, पपड़ीदार, खुजलीदार पैच (एक्जिमा या AEP)
अच्छी खबर यह है कि ये त्वचा की स्थिति आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी और आपके प्रसव के बाद चली जाएगी।
तंत्रिका संवेदनशीलता
हमारे अच्छे दोस्तों, हार्मोनों के लिए फिर से धन्यवाद, कुछ गर्भवती महिलाओं को पता चलता है कि उनकी नसें गर्भावस्था के दौरान अधिक संवेदनशील लगती हैं।
ऐसा प्रतीत होता है कि "सामान्य" चीजें जैसे पसीना आना, गर्म होना, तंग कपड़े पहनना, गप्पें मारना, गलत जूते पहनना या बस अपने बिस्तर में लेटना आपके पैरों को खुजली कर सकता है।
स्ट्रेचिंग
आपकी जन्मपूर्व योग कक्षा में आप जिस तरह की स्ट्रेचिंग नहीं करते हैं - हम त्वचा के खिंचाव के बारे में बात कर रहे हैं। आपका शरीर कुछ आश्चर्यजनक परिवर्तनों से गुजरता है जो तेजी से बढ़ते बच्चे, और आपके पेट, जांघों, नितंबों और स्तनों पर त्वचा को खींचते हैं, उनमें से एक है।
आपके जीन, हार्मोन और वजन बढ़ने की दर के आधार पर, आप स्ट्रेच मार्क्स (स्ट्राइ ग्रेविडरम) विकसित करने के लिए कम या ज्यादा प्रवण हो सकते हैं। खिंचाव के निशान खुजली का एक स्रोत हो सकते हैं।
जबकि आपके पैरों में खिंचाव के निशान विकसित होने की संभावना नहीं है, वे गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त वजन सहन करते हैं और स्नायुबंधन अपने स्वयं के कुछ खिंचाव से गुजरते हैं जिससे खुजली की अनुभूति हो सकती है।
सोरायसिस
यदि आपने गर्भावस्था से पहले सोरायसिस का अनुभव किया है, तो आपको गर्भवती होने के दौरान लक्षणों से राहत मिल सकती है। लेकिन, कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान भी दर्दनाक, खुजली वाली पट्टिका का अनुभव होता रहता है, जो आपके पैरों में हो सकता है।
पित्तस्थिरता
अब दुर्लभ, लेकिन गंभीर, गर्भावस्था के दौरान खुजली वाले पैरों का कारण: गर्भावस्था के अंतःस्रावी कोलेस्टेसिस। यह यकृत की स्थिति है, यदि ऐसा होता है, तो आमतौर पर तीसरी तिमाही के दौरान दिखाई देता है।
आम तौर पर, आपका यकृत आपके पाचन तंत्र में पित्त भेजने में मदद करता है, जहां यह आहार वसा को तोड़ने में सहायक होता है।
हार्मोनल और पाचन परिवर्तन, साथ ही साथ संभावित आनुवंशिक गड़बड़ी, यकृत का कारण बन सकती है जैसे यह काम नहीं करना चाहिए, जो आपके शरीर में पित्त एसिड का निर्माण करने की अनुमति देता है। पित्त का यह निर्माण कुछ कारण हो सकता है तीव्र खुजली, विशेष रूप से आपके हाथों और पैरों पर।
कोलेस्टेसिस आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है। यह समय से पहले जन्म, भ्रूण संकट और यहां तक कि जन्म के जोखिम को बढ़ा सकता है।
यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ
- गंभीर खुजली
- खुजली में वृद्धि
- खुजली जो रात में खराब हो जाती है
- आपकी त्वचा या आंखों में पीलापन
- गहरा मूत्र
- पीला या ग्रे मल त्याग
- दाएं तरफा ऊपरी पेट में दर्द
- मतली या पेट खराब
खुजली वाले पैरों के लिए उपचार
गर्भावस्था के दौरान खुजली वाले पैरों के विशिष्ट कारणों के लिए, कई उपचार हैं जिनसे आप कुछ राहत और बहुत आराम की कोशिश कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- सुखदायक दलिया स्नान। यह प्राकृतिक और प्रभावी उपाय घर पर प्रयास करने के लिए सरल है - और गर्भवती माँ को टब में एक अच्छा सोख की क्या ज़रूरत है? अपने सोखने के लिए आवश्यक तेलों को जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करें, क्योंकि कुछ गर्भावस्था के लिए सुरक्षित नहीं हैं या आपकी त्वचा को और अधिक परेशान कर सकते हैं।
- सर्दी। कूल फुटबाथ, कोल्ड वॉशक्लॉथ या यहां तक कि तौलिये में लिपटे बर्फ के पैक भी आपके पैरों की खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं। 15 मिनट से अधिक के लिए बर्फ लागू न करें।
- नई जुराबें। प्राकृतिक, सांस तंतुओं (जैसे कपास या यहां तक कि ऊन) से बने ढीले-ढाले मोजे पैरों को पसीने और खुजली से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- मालिश करें। एक पैर की मालिश - आपके द्वारा, आपके साथी या किसी भी इच्छुक पाल द्वारा की गई - आपकी नसों को विचलित करने और खुजली को कम करने में मदद कर सकती है। बस धीरे से स्ट्रोक करना सुनिश्चित करें और अपने पैरों और आपके टखनों के आसपास एक्यूप्रेशर बिंदुओं से बचें, क्योंकि कुछ स्पॉट गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं। (यदि आपके पास इस बारे में कोई सवाल है, खासकर यदि आप अपनी नियत तारीख से बहुत दूर हैं तो अपने OB-GYN से बात करें)
- मॉइश्चराइजर। कोकोआ बटर, शीया बटर या कोलाइडल ओटमील जैसे एक सरल, असंतृप्त मॉइस्चराइज़र खुजली वाले पैरों को शांत करने में मदद कर सकते हैं। किसी भी प्रकार की सामयिक दवाओं, जैसे कि कैलेमाइन लोशन या डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील) के साथ लोशन का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच लें, क्योंकि कुछ गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित नहीं हो सकते हैं।
- दवाएं। यदि आपके खुजली वाले पैर एक्जिमा या सोरायसिस के कारण होते हैं, तो दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच लें, भले ही वे काउंटर पर हों। इनमें से कई मेड गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, और आपका डॉक्टर सुरक्षित विकल्प खोजने में मदद कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान सोरायसिस के लिए एक पसंदीदा उपचार पराबैंगनी बी फोटोथेरेपी है। यदि आपके खुजली वाले पैर आपको सोने से रोक रहे हैं, तो घरेलू उपचार की कोशिश करने के बावजूद, आपका डॉक्टर आपको बेचैनी के बावजूद आराम करने के लिए हल्की नींद की सलाह दे सकता है।
अगर यह कोलेस्टेसिस है तो क्या उम्मीद करें
यदि आपको लगता है कि आपको कोलेस्टेसिस के कोई लक्षण हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं। वे आपके यकृत कार्य की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण करना चाहते हैं, साथ ही साथ एक अल्ट्रासाउंड भी कह सकते हैं जिसे आपके बच्चे की गति, श्वास, दिल की धड़कन, रक्त प्रवाह और द्रव के स्तर की जांच करने के लिए एक बायोफिज़िकल प्रोफ़ाइल कहा जाता है।
यदि आपके पास कोलेस्टेसिस है, तो आपका डॉक्टर आपकी और आपके बच्चे की अधिक बार निगरानी करेगा। कुछ संभावित उपचार और परीक्षणों में शामिल हैं:
- नॉनस्ट्रेस टेस्ट और बायोफिजिकल प्रोफाइल
- आपके जिगर की जांच करने के लिए रक्त काम करता है
- खुजली वाले क्षेत्रों को ठंडे या गुनगुने पानी में भिगोएँ
- दवा, जैसे कि ursodiol, पित्त संचय को कम करने में मदद करने के लिए
- अपने बच्चे की जल्दी डिलीवरी
हालांकि यह आपके बच्चे को आपकी उम्मीद से पहले देने में डरावना लग सकता है, आपका डॉक्टर सावधानीपूर्वक दोनों प्रसव के जोखिमों का वजन करेगा और कोलेस्टेसिस के साथ आपकी गर्भावस्था जारी रखेगा।
कोलेस्टेसिस का जोखिम अधिक हो सकता है, इसलिए अक्सर अपने बच्चे को वितरित करना सुरक्षित होता है, खासकर यदि आप कम से कम 37 सप्ताह की गर्भवती हैं। इस समय दिए गए शिशु आम तौर पर आश्चर्यजनक रूप से अच्छा करते हैं, और आप अपने बंडल को थोड़ी-थोड़ी देर में टटोलते हैं!
तल - रेखा
गर्भावस्था एक अद्भुत, धमाकेदार (दंडनीय) सवारी है। उत्साह और प्रत्याशा के सभी के अलावा, रास्ते में कुछ कम-से-ग्लैमरस दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें से एक खुजली वाले पैर हो सकते हैं।
खुजली वाले पैर विभिन्न प्रकार के हार्मोनल और प्रतिरक्षात्मक परिवर्तनों के कारण हो सकते हैं जो गर्भावस्था के दौरान सामान्य होते हैं। घर पर आपकी बेचैनी को दूर करने के विकल्प हैं, जैसे दलिया स्नान, कोल्ड पैक और मॉइस्चराइज़र। यदि ये प्रभावी नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर मदद करने में सक्षम हो सकता है।
दुर्लभ मामलों में, खुजली वाले पैर एक गंभीर चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकते हैं। यदि आपको अपने किसी भी लक्षण के बारे में चिंतित हैं तो डॉक्टर को कॉल करना महत्वपूर्ण है ताकि वे आपको और आपके बच्चे को सुरक्षित रखने में मदद कर सकें। वे आपके बच्चे की निगरानी करने में सक्षम होंगे, साथ ही यदि आवश्यक हो तो दवा या डिलीवरी की सलाह दे सकते हैं।
