आपके गुर्दे आपके रक्त से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ को फ़िल्टर करते हैं, ताकि वे आपके मूत्र में आपके शरीर से निकाले जा सकें। जब आपकी किडनी काम करना बंद कर देती है और अपना काम नहीं कर पाती है, तो इसे किडनी की विफलता कहा जाता है।
गुर्दे की विफलता को रोकने के लिए 11 युक्तियाँ
क्योंकि उच्च रक्तचाप और मधुमेह गुर्दे की विफलता के सबसे आम कारण हैं, रोकथाम के कई उपाय इन दो स्थितियों के प्रबंधन से संबंधित हैं।
1. अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करें
मधुमेह हृदय रोग और गुर्दे की विफलता के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। यह आपके रक्त शर्करा के प्रबंधन का सिर्फ एक कारण है।
2. अपने रक्तचाप का प्रबंधन करें
उच्च रक्तचाप हृदय रोग के साथ-साथ गुर्दे की विफलता के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
3. स्वस्थ वजन बनाए रखें
मोटापा गुर्दे की विफलता से जुड़ी स्थितियों जैसे मधुमेह और उच्च रक्तचाप के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
4. दिल से स्वस्थ आहार खाएं
एक हृदय-स्वस्थ आहार - चीनी और कोलेस्ट्रॉल में एक कम और फाइबर, साबुत अनाज और फलों और सब्जियों में उच्च - वजन को रोकने में मदद करता है।
5. नमक का सेवन कम करें
बहुत अधिक नमक खाने से उच्च रक्तचाप से जुड़ा होता है।
6. पर्याप्त पानी पिएं
निर्जलीकरण आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह को कम करता है, जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको प्रति दिन कितना पानी पीना चाहिए।
7. शराब को सीमित करें
शराब आपके रक्तचाप को बढ़ाती है। इसमें मौजूद अतिरिक्त कैलोरी आपको वजन भी बढ़ा सकती है।
8. धूम्रपान न करें
धूम्रपान आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह को कम करता है। यह गुर्दे की बीमारी के साथ या बिना लोगों में गुर्दे के कार्य को नुकसान पहुंचाता है।
9. ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा को सीमित करें
उच्च खुराक में, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे गैर-भड़काऊ विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह की मात्रा को कम करती हैं, जो उन्हें नुकसान पहुंचा सकती हैं।
10. तनाव कम करें
तनाव और चिंता को कम करने से आपका रक्तचाप कम हो सकता है, जो आपके गुर्दे के लिए अच्छा है।
11. नियमित व्यायाम करें
व्यायाम, जैसे तैराकी, चलना और दौड़ना, तनाव को कम करने, मधुमेह और उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है।
यदि आपको लगता है कि आपको गुर्दे की बीमारी हो सकती है, तो मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक निदान और उपचार प्राप्त करने से गुर्दे की विफलता की प्रगति धीमी हो सकती है।
यदि आप जानते हैं कि आपको गुर्दे की बीमारी है, तो नियमित रूप से अपने गुर्दे के कार्य की निगरानी के लिए अपने चिकित्सक को देखें। जबकि क्रोनिक किडनी रोग को उलटा नहीं किया जा सकता है, उचित उपचार के साथ इसकी प्रगति को धीमा किया जा सकता है।
गुर्दे की विफलता क्या है?
आपके गुर्दे अपने कार्य के 90 प्रतिशत तक खो सकते हैं और फिर भी अपना काम बहुत अच्छे से कर सकते हैं। इससे अधिक खोना किडनी की विफलता माना जाता है।
गुर्दे की विफलता के दो प्रकार हैं:
- तीव्र गुर्दे की विफलता गुर्दे के कार्य का अचानक नुकसान है। यह आमतौर पर प्रतिवर्ती है।
- क्रोनिक किडनी की विफलता गुर्दे के कार्य का क्रमिक नुकसान है। यह समय के साथ खराब हो जाता है और पलट नहीं पाता (लेकिन आप इसकी प्रगति को धीमा कर सकते हैं)।
जब गुर्दे फेल हो जाते हैं, तो अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके शरीर में बन जाते हैं। यह गुर्दे की विफलता के लक्षणों का कारण बनता है।
गुर्दे की विफलता के लक्षणआमतौर पर गुर्दे की विफलता के शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। जब वे होते हैं, तो लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- उलझन
- मूत्र उत्पादन में कमी
- थकान
- मुश्किल से ध्यान दे
- खुजली
- मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन
- आपके मुंह में धातु का स्वाद
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- भूख में कमी
- बरामदगी
- आपके टखनों और पैरों में शुरू होने वाली सूजन (एडिमा)
- आपके फेफड़ों में द्रव निर्माण के कारण सांस की तकलीफ
- कमजोरी (अस्थेनिया)
गुर्दे की विफलता का कारण क्या है?
तीव्र गुर्दे की विफलता तब होती है जब कुछ आपके गुर्दे अचानक काम करना बंद कर देते हैं। कारणों में से कुछ हैं:
- तीव्र पाइलोनफ्राइटिस (गुर्दे में संक्रमण)
- निर्जलीकरण
- महत्वपूर्ण रक्त की हानि
- बहुत कम रक्तचाप
- कुछ इमेजिंग परीक्षणों के लिए कंट्रास्ट डाई का उपयोग किया जाता है, जैसे सीटी या एमआरआई स्कैन
- ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस (आपके गुर्दे के फ़िल्टरिंग भागों को नुकसान) जो तेजी से होता है
- इंटरस्टीशियल नेफ्रैटिस (आपके गुर्दे में नलिकाओं को नुकसान) जो तेजी से होता है
- मूत्र पथ की रुकावट, जैसे कि गुर्दे की पथरी या बढ़े हुए प्रोस्टेट से
- एनएसएआईडी जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं
- उच्च खुराक, एंटीबायोटिक दवाओं या कैंसर दवाओं में कुछ रक्तचाप दवाओं सहित निर्धारित दवाएं
- अन्य दवाएं, जैसे कि हेरोइन, कोकीन और एम्फ़ैटेमिन
क्रोनिक किडनी की विफलता तब होती है जब कुछ धीरे-धीरे और उत्तरोत्तर आपके गुर्दे को नुकसान पहुंचाता है। कारणों में शामिल हैं:
- मधुमेह
- उच्च रक्तचाप
- ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस जो धीमी और प्रगतिशील है
- अंतरालीय नेफ्रैटिस जो धीमा और प्रगतिशील है
- आनुवांशिक स्थिति, जैसे पॉलीसिस्टिक किडनी रोग
- ऑटोइम्यून रोग, जैसे कि ल्यूपस नेफ्रैटिस और गुडस्पेस सिंड्रोम
- क्रोनिक या आवर्तक गुर्दे का संक्रमण
गुर्दे की विफलता के जोखिम क्या हैं?
आपके गुर्दे आपके रक्त को छानने के अलावा कई अन्य काम करते हैं। जब किडनी फेल हो जाती है, तो वे ये काम नहीं कर सकते, इसलिए जटिलताएं हो सकती हैं।
गुर्दे की विफलता के जोखिम
- रक्ताल्पता
- दिल की बीमारी
- उच्च रक्तचाप
- हाइपरकेलेमिया (आपके रक्त में उच्च पोटेशियम का स्तर)
- पेरिकार्डिटिस (आपके दिल के आसपास अस्तर की सूजन)
- कुपोषण
- ऑस्टियोपोरोसिस (कमजोर हड्डियां)
- परिधीय न्यूरोपैथी (आपके पैरों में तंत्रिका क्षति)
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
क्या गुर्दे की विफलता का कोई इलाज है?
दोनों प्रकार के गुर्दे की विफलता के लिए उपचार हैं। तीव्र गुर्दे की विफलता को उलटा किया जा सकता है। सही इलाज से क्रोनिक किडनी फेलियर की प्रगति धीमी हो सकती है।
तीव्र गुर्दे की विफलता में, समस्या अस्थायी है। समस्या का इलाज हो जाने पर आपके गुर्दे फिर से काम करना शुरू कर देंगे। उपचार के कुछ उदाहरण हैं:
- पायलोनेफ्राइटिस के लिए एंटीबायोटिक्स
- रक्त की कमी के लिए आधान
- प्रतिरक्षा स्थितियों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड
- निर्जलीकरण के लिए अंतःशिरा तरल पदार्थ
- एक बाधा को हटाने
यदि आपकी किडनी तुरंत उपचार का जवाब नहीं देती है, तो हेमोडायलिसिस अस्थायी रूप से तब तक किया जा सकता है जब तक वे फिर से काम नहीं कर रहे हैं।
आपके गुर्दे को प्रगतिशील क्षति क्रोनिक किडनी की विफलता का कारण बनती है। चूँकि इसे उलटा किया जा सकता है, कुछ और आपके गुर्दे का काम संभालना है। विकल्प हैं:
- हेमोडायलिसिस। एक डायलिसिस मशीन आपके रक्त को फ़िल्टर कर सकती है। यह डायलिसिस सेंटर या घर पर किया जा सकता है, लेकिन इसके लिए एक साथी की आवश्यकता होगी।
- पेरिटोनियल डायलिसिस। फ़िल्टरिंग आपके पेट में होती है। यह एक केंद्र या घर पर किया जा सकता है। इसमें साथी की सहायता की आवश्यकता नहीं है
- किडनी प्रत्यारोपण। एक दान की गई किडनी आपके शरीर में शल्य चिकित्सा द्वारा रखी जाती है।
यदि आप गुर्दे की विफलता का सामना कर रहे हैं तो क्या उम्मीद करें
आपका दृष्टिकोण गुर्दे की विफलता के प्रकार पर निर्भर करता है।
यदि आपको क्रोनिक किडनी की विफलता है, तो आपकी किडनी ठीक नहीं हो सकती है, लेकिन आप सही उपचार के साथ इसकी प्रगति को धीमा कर सकते हैं, जब तक कि आपको किडनी प्रत्यारोपण न मिले।
यदि आपके पास गुर्दे की तीव्र विफलता है, तो आपके गुर्दे सबसे अधिक ठीक हो जाएंगे और फिर से काम करना शुरू कर देंगे।
टेकअवे
इन सुझावों का पालन करने से आप गुर्दे की विफलता को रोक सकते हैं या इसकी प्रगति को धीमा कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है आपकी मधुमेह और उच्च रक्तचाप।
सही खाकर, सक्रिय होकर और धूम्रपान न करके स्वस्थ जीवनशैली जीना आपके गुर्दे को स्वस्थ रखने की एक और कुंजी है।
