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चिंता को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए जब भारित कंबल दूसरे महान उपकरण के लिए बनाते हैं।
यदि आप अपनी चिंता को प्रबंधित करने के लिए कुछ नया जोड़ना चाहते हैं, तो भारित कंबल आपके अन्य उपचारों को पूरा करने के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है।
कंबल का वजन, जो आमतौर पर 4 से 30 पाउंड के बीच होता है, एक गहरा शांत प्रभाव पैदा करने में मदद कर सकता है। वास्तव में, पुराने अध्ययनों से पता चला है कि भारित कंबल वयस्कों में चिंता को कम करने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका हो सकता है।
कंबल उन लोगों के लिए एक अन्य प्रकार की चिकित्सा के रूप में भी कार्य कर सकता है जिन्हें अनिद्रा या आत्मकेंद्रित है, और बच्चों के लिए उपयुक्त हो सकता है।
आमतौर पर, आप अपने शरीर के वजन का उपयोग एक उपाय के रूप में कर सकते हैं जिससे आपको सही वजन वाले कंबल का पता लगाने में मदद मिल सके। एक ऐसे कंबल से शुरू करें जो आपके शरीर के वजन का 5 से 10 प्रतिशत या बच्चों के लिए 10 प्रतिशत से अधिक है, साथ ही 1 से 2 पाउंड।
इससे पहले कि आप शुरू करें, हालांकि, हम सुझाव देते हैं कि एक डॉक्टर या व्यावसायिक चिकित्सक से बात करें ताकि पता लगाया जा सके कि आपके लिए एक भारित कंबल सबसे अच्छा विकल्प है या नहीं।हरी बत्ती दिए जाने के बाद, अपनी खोज को बढ़ाने के लिए भारित कंबल की इस सूची का उपयोग करने पर विचार करें।
डाकिक भारित कंबल
वजन: 20 पाउंड
मूल्य: $
माइक्रोबीड्स को समान रूप से वितरित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए डैकी कॉटन के वेटेड ब्लैंकेट में ग्रील्ड सिलाई की सुविधा है। इसकी सुपर-सॉफ्ट माइक्रोफाइबर डुवेट में शिफ्टिंग को कम करने के लिए आंतरिक क्लैप्स छिपाए गए हैं, और कंबल मशीन से धोने योग्य है।
YnM 2.0 भारित कंबल
वजन: 5-30 पाउंड
मूल्य: $
एक प्रीमियम-ग्रेड, सात-परत वाले कम्बल, YnM 2.0 भारित कंबल में शवासन के लिए 100 प्रतिशत हल्के रुई की सुविधा है, एक भारित इन्सर्ट जिसमें आठ अलग-अलग छोरों, ग्लास मनका तकनीक और यहां तक कि आपके शरीर के लिए वितरण और अनुकूलन क्षमता के लिए छोटे आंतरिक जेब हैं। साथ ही, कंबल पांच अलग-अलग रंगों और कई भार में आते हैं। 15 पाउंड संस्करण के लिए यह कंबल 60 डॉलर से शुरू होता है।
वजन वाला आइडिया
वजन: 5-30 पाउंड
मूल्य: $
वेटेड आइडिया से कूलिंग वेटेड कम्बल आरामदायक दबाव के लिए सात-परत डिज़ाइन का उपयोग करता है। प्रीमियम कॉटन कवर सांस और नरम होता है, जबकि पॉलिएस्टर की परतें हाइपोएलर्जेनिक, नॉनटॉक्सिक, गंधहीन और शांत मोतियों के रिसाव को रोकती हैं। ध्यान दें कि इसमें कोई डुवेट कवर शामिल नहीं है, जो आसान सफाई के लिए और कंबल के स्थायित्व को लम्बा करने के लिए अनुशंसित है।
लूना भारित कंबल
वजन: 15-20 पाउंड
मूल्य: $ $
उन्नत शीतलन प्रौद्योगिकी गर्मी को मिटा देती है, जबकि डबल-सिले हुए सीम लूना भारित कंबल को नरम, आरामदायक और टिकाऊ बनाते हैं। कंबल 100 प्रतिशत कार्बनिक कपास के साथ सांस के लिए 400-थ्रेड काउंट बाहरी आवरण के साथ बनाया गया है। छोटे पॉकेट्स का अर्थ है गंधहीन, हाइपोएलर्जेनिक, नॉनटॉक्सिक, मेडिकल-ग्रेड ग्लास मनकों के रेशों में बुना जाने वाला और भी अधिक वितरण। 15-पाउंड संस्करण के लिए यह कंबल $ 96 से शुरू होता है।
आराम की डिग्री
वजन: 5-25 पाउंड
मूल्य: $ $ $
गर्म और ठंडे स्लीपर्स, प्लस एडवांस्ड नैनो-सेरेमिक बीड्स के सूट के साथ दो ड्यूवेट कवर के साथ, यह वेटेड कंबल सिर्फ किसी के लिए भी एक आरामदायक हगिंग प्रभाव प्रदान करता है। कई अलग-अलग वजन और रंग विकल्पों में से चुनें, और एक पेटेंट भरने के लिए गहरे दबाव उत्तेजना के धन्यवाद प्रभाव का आनंद लें जो आरामदायक और समान रूप से वितरित होने का दावा करता है।
क्विलिटी वेटेड ब्लैंकेट
वजन: 5-30 पाउंड
मूल्य: $ $ $
क्विलिटी भारित कंबल एक आरामदायक गले की भावना की नकल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कोमल दबाव भी इस अभिनव सात-परत कंबल के लिए अद्भुत है, जो ठोस रंगों और कई भार और आकारों में आता है। एक हटाने योग्य मिंकी duvet कवर भी आसान देखभाल के लिए शामिल है। इस कंबल के 15 पाउंड वाले संस्करण की कीमत लगभग $ 120 होगी।
तल - रेखा
यदि आप अपनी चिंता का इलाज करने में मदद करना चाहते हैं, तो भारित कंबल एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। विभिन्न वजन और कपड़ों की एक किस्म में उपलब्ध है, भारित कंबल अन्य प्रकार के चिकित्सा उपचारों के लिए एक सुरक्षित विकल्प के रूप में या यहां तक कि लोगों के पूरक के रूप में कार्य कर सकता है।
एक बार जब आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करते हैं, यदि एक भारित कंबल आपके लिए सही है, तो इनमें से किसी एक विकल्प पर विचार करें।
जेसिका टिममन्स 10 से अधिक वर्षों के लिए एक लेखक और संपादक रहे हैं। वह लिखती है, संपादन करती है, और स्थिर और बढ़ते ग्राहकों के एक बड़े समूह के लिए काम करती है, जो कि एक वर्क-एट-होम मॉम ऑफ़ फोर के रूप में है, जो एक मार्शल आर्ट्स अकादमी के लिए फिटनेस सह-निदेशक के रूप में एक साइड गिग में निचोड़ है।
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