मुझे सुबह में एलर्जी के लक्षण क्यों होते हैं?

रूखी नाक, छींकना, पोस्टनासल ड्रिप, खाँसी, बहती नाक - ये सभी एक एलर्जेन की सामान्य प्रतिक्रियाएँ हैं।

एलर्जी वर्ष के दौरान कभी भी भड़क सकती है, खासकर वसंत, गर्मी और गिरावट के दौरान। और यदि आप उनके साथ रहते हैं, तो आप पूरे दिन, हर दिन परेशान लक्षणों से निपट सकते हैं।

हालांकि, कुछ लोगों को केवल सुबह में एलर्जी के लक्षण होते हैं, इस स्थिति में, वे बाकी दिनों के लिए ठीक रहते हैं।

जाना पहचाना?

यदि ऐसा है, तो एलर्जी को आपके दिन को खराब शुरुआत से दूर नहीं करना चाहिए। यहाँ सुबह में एलर्जी के लक्षणों के कुछ कारण हैं, साथ ही छींकने, खाँसी और अन्य लक्षणों को रोकने के तरीके भी हैं।

सुबह एलर्जी के लक्षणों के प्राथमिक कारण क्या हैं?

एलर्जी के लक्षण कभी-कभी एलर्जी राइनाइटिस या हे फीवर के कारण होते हैं। लक्षण तब होते हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली हवा में एलर्जी के लिए बढ़ जाती है, जिससे नाक में सूजन और सूजन होती है।

यह प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया उपरोक्त लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, और अन्य लक्षण भी पैदा कर सकती है, जैसे:

• नाक बंद
• घरघराहट
• सिर दर्द
• गीली आखें

सुबह के लक्षणों के लिए जिम्मेदार एलर्जी में शामिल हैं:

1. पराग

यदि आपके पास पराग एलर्जी है, तो आपको सुबह में एलर्जी के लक्षणों के बिगड़ने की संभावना है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि पराग की गिनती सुबह में सबसे ज्यादा होती है। इसलिए, यदि आप दिन के इस समय के दौरान बाहर जाते हैं - कुत्ते को टहलना, सुबह की दौड़ के लिए जाना, या काम के लिए तैयार हो जाना - आप सड़क पर कदम रखते ही सूँघना, छींकना और खाँसना शुरू कर सकते हैं।

2. धूल के कण

यदि आप धूल के कण से एलर्जी हैं तो सुबह में एलर्जी भी हो सकती है। ये सूक्ष्म कीड़े हैं जो घरों में रहते हैं, और दुर्भाग्य से, बेडरूम उनके लिए एक गर्म स्थान है।

वे गद्दे, तकिए, बिस्तर और फर्नीचर पर रहते हैं और गुणा करते हैं। धूल के कण काटते हैं या बीमारियाँ फैलाते हैं। लेकिन यदि आप एक बिस्तर पर सोते हैं, जो घुन से संक्रमित है, तो आप प्रत्येक सुबह एलर्जी के लक्षणों के साथ जाग सकते हैं।

3. पालतू जानवरों की नाल

पालतू जानवरों की रूसी सुबह की एलर्जी का एक और ट्रिगर है, खासकर अगर आपका पालतू आपके बिस्तर या बेडरूम में सोता है। यहां तक ​​कि जब पालतू जानवर आपके साथ सोते नहीं हैं, तब भी पालतू जानवर आपके बिस्तर पर इकट्ठा हो सकते हैं और कालीन में फंस सकते हैं।

4. ढालना

इनडोर मोल्ड भी एलर्जी के लक्षणों को सुबह में बदतर बना सकता है, खासकर अगर आपका बेडरूम बाथरूम के करीब या मोल्ड मोल्ड के स्थान के करीब है।

सुबह एलर्जी के लक्षणों के अन्य कारण क्या हैं?

हालाँकि, एलर्जी के लक्षण सुबह एलर्जी के कारण ही होते हैं। नॉनएलर्जिक राइनाइटिस भी सुबह की एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है जैसे कि भीड़, नाक बह रही है, छींकने, और खाँसी।

एलर्जिक राइनाइटिस और नॉनएलर्जिक राइनाइटिस समान लक्षण पैदा करते हैं। अंतर यह है कि nonallergic rhinitis प्रतिरक्षा प्रणाली को शामिल नहीं करता है। बल्कि, अन्य परेशान और कारक एलर्जी जैसे लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। इन कारकों में शामिल हैं:

1. मजबूत गंध

यदि आप बिस्तर से पहले सुगंधित शावर जैल, आवश्यक तेल, या लोशन का उपयोग करते हैं, तो ये गंध आपकी नाक में रक्त वाहिकाओं को जलन कर सकते हैं, जिससे भीड़ और बलगम उत्पादन में वृद्धि हो सकती है। इसके परिणामस्वरूप गले में खराश, खांसी और नाक बह सकती है।

इन परेशानियों के लिए रात का संपर्क आपको एलर्जी के लक्षणों के साथ जागने का कारण बन सकता है। यदि आप बिस्तर धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले डिटर्जेंट के प्रति संवेदनशील हैं, तो आप लक्षणों के साथ भी जाग सकते हैं।

2. दवा

कुछ दवाएं सुबह में नॉनएलर्जिक राइनाइटिस को भी ट्रिगर कर सकती हैं। कभी-कभी, नाक में रक्त वाहिकाएं कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट के रूप में फैलती हैं - जैसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, शामक और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं। जब बिस्तर से पहले लिया जाता है, तो ये दवाएं सुबह में भीड़ और नाक बह सकती हैं।

3. एसिड भाटा

एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट का एसिड वापस गले में बह जाता है। सोते हुए फ्लैट या आपकी पीठ पर भाटा खराब हो सकता है और आपके गले को परेशान कर सकता है। यह एक गले में खराश, postnasal ड्रिप, और सुबह में खांसी हो सकती है। जैसे-जैसे दिन चढ़ता है वैसे-वैसे लक्षणों में सुधार होता है।

4. हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था, मासिक धर्म, और मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग के कारण हार्मोनल परिवर्तन भी nonallergic rhinitis पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन के स्तर में बदलाव से बलगम का उत्पादन बढ़ सकता है और श्लेष्म झिल्ली में परिवर्तन शुरू हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक की भीड़, एक बहती नाक और छींक आती है।

हार्मोनल परिवर्तन पूरे दिन एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकते हैं। या, आपके पास सुबह में सामान हो सकता है जो सोते समय किसी एलर्जेन या अड़चन के संपर्क में आने के कारण होता है।

आप सुबह में एलर्जी के लक्षणों को कैसे रोक सकते हैं?

यहां सुबह में एलर्जी के लक्षणों को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, चाहे आप एलर्जी राइनाइटिस या नॉनएलर्जिक राइनाइटिस से निपट रहे हों।

• अपने पालतू जानवरों के साथ न सोएं या उन्हें अपने बिस्तर पर न रहने दें। घर में एलर्जी कम करने के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार पालतू जानवरों को नहलाएं।
• अपने बेडरूम से कालीन निकालें और दृढ़ लकड़ी या टाइल फर्श के साथ बदलें।
• अपने बेडरूम में नमी के स्तर को 50 प्रतिशत से कम करने के लिए एक ड्युमिडिफ़ायर का उपयोग करें। यह धूल के कण को ​​मारने में मदद करता है।
• अपने गद्दे और तकिए के ऊपर एक धूल मिट्ट-प्रूफ कवर लगाएं।
• सोने से पहले रात में एंटीहिस्टामाइन लें।
• सप्ताह में कम से कम एक बार कठोर सतहों को धूल दें और धूल के संचय को कम करने के लिए अपने बेडरूम को अव्यवस्था मुक्त रखें।
• HEPA फाइलर के साथ वैक्यूम का उपयोग करके सप्ताह में कम से कम एक बार अपने कालीन को वैक्यूम करें। धुलाई बिस्तर - चादर और तकिये सहित - सप्ताह में एक बार गर्म पानी (कम से कम 130 ° F, या 54 ° C)।
• अपनी खिड़कियों को खोलकर न सोएं। यह आपके बेडरूम में पराग को खत्म करने में मदद कर सकता है।
• सोते समय पेट के एसिड के पीछे के प्रवाह को कम करने के लिए अपने बिस्तर के सिर को छह से आठ इंच ऊपर उठाएं।
• अपने घर के अंदर हवा की गुणवत्ता की जांच करने के लिए पेशेवर ढालना परीक्षण अनुसूची।

डॉक्टर को कब देखना है

सुबह में एलर्जी के लक्षण रात में आपकी नींद की गुणवत्ता को भी बाधित कर सकते हैं। यदि आप अपने आप पर एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं या यदि आपके पास गंभीर लक्षण हैं, तो एक डॉक्टर को देखें।

लक्षणों का कारण निर्धारित करने और अन्य समस्याओं का पता लगाने के लिए आपको डॉक्टर के पर्चे की दवा या एलर्जी परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

टेकअवे

सुबह की एलर्जी को कम न होने दें। चाहे आप हे फीवर या नॉनलेर्जिक राइनाइटिस से निपट रहे हों, उपरोक्त टिप्स छींक, भीड़ और अन्य एलर्जी के लक्षणों को समाप्त कर सकते हैं ताकि आप दिन में तरोताजा और जागृत रहें।