तो आप, या आप जिसे प्यार करते हैं, उसे सिर्फ टाइप 1 डायबिटीज है? वह प्रकार जहां आप अचानक जीवन भर इंजेक्शन का सामना कर रहे हैं क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली ने इंसुलिन बनाने के लिए शरीर की क्षमता को मिटा दिया है?
यह दुनिया के अंत की तरह लग सकता है, हमें वह मिलता है। लेकिन ऐसा नहीं है। यह जीवन के एक तरीके का अंत है और एक नई शुरुआत है। जीवन का एक नया तरीका, कि - एक बार जब आप समायोजित करते हैं, और सीखते हैं कि क्या करना है - स्वस्थ, खुश और लंबा हो सकता है।
आपको आरंभ करने के लिए, हमने इस आवश्यक स्टार्टर गाइड को टाइप 1 मधुमेह के लिए संकलित किया है:
टाइप 1 डायबिटीज को समझना
यह एक चिकित्सा पाठ नहीं है, लेकिन कुछ विज्ञान से संबंधित चीजें हैं जिन्हें आपको यह समझने की आवश्यकता है कि मानव शरीर टाइप 1 मधुमेह को समझने के लिए कैसे काम करता है।
सबसे पहले, सभी कोशिकाएं - आपके मस्तिष्क में एक तंत्रिका कोशिका से आपके बड़े पैर के बालों की कोशिका तक - चीनी पर चलती हैं। यह कि ऊर्जा के लिए कौन सी कोशिकाएं "खाती हैं" ताकि वे वह काम कर सकें जो वे करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
शरीर का पाचन तंत्र भोजन और पेय को चीनी में परिवर्तित करता है, और रक्त में शर्करा का उपयोग करता है, जिसे ग्लूकोज कहा जाता है, जो रक्तप्रवाह का उपयोग करके शरीर के सभी भागों में पहुंचाता है। यह प्रक्रिया हार्मोन इंसुलिन द्वारा विनियमित होती है, जो अग्न्याशय द्वारा बनाई जाती है। टाइप 2 मधुमेह में, शरीर सामान्य तरीके से बनाए गए इंसुलिन का उपयोग नहीं कर सकता है - इसलिए आहार, गतिविधि या विभिन्न प्रकार की गोलियों में परिवर्तन से फर्क पड़ सकता है।
ये है नहीं टाइप 1 डायबिटीज का सच। टाइप 1 में, प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में कोशिकाओं पर हमला करती है और मार देती है जो इंसुलिन बनाती हैं। इसलिए जीवित रहने के लिए, इंसुलिन को शरीर में "कृत्रिम रूप से" पेश करना पड़ता है।
यदि आपको अभी पता चला है, तो ऑटोइम्यून हमले की प्रक्रिया काफी पूरी नहीं होती है। रुग्णता के बजाय, इसे "हनीमून चरण" कहा जाता है जब आपके पास बोर्ड पर कुछ अवशिष्ट इंसुलिन होता है। लेकिन महीनों के भीतर, आपका शरीर इंसुलिन की एक बूंद का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होगा, और इंसुलिन इंजेक्शन के बिना, शरीर के रक्त शर्करा का स्तर घातक स्तर तक बढ़ जाएगा।
यह जितना डरावना लगता है।
बधाई हो, अब आप 'मैनुअल अग्न्याशय' पर हैं
जैसे सांस लेना स्वचालित है, ज्यादातर लोगों के शरीर में, ग्लूकोज का उचित स्तर अपने आप बना रहता है, जब अग्न्याशय को इंसुलिन की जरूरत होती है। लेकिन टाइप 1 के मामले में, यह प्रक्रिया पूरी तरह से टूट गई है। यह पूरी तरह से आपदा नहीं है। इसे एक ऐसी कार के रूप में सोचें जिसका क्रूज़ नियंत्रण बस टूट गया। आप अभी भी कार चला सकते हैं; यह सिर्फ एक छोटे से अधिक प्रयास लेता है।
क्रूज नियंत्रण के बिना, आपको स्पीडोमीटर को देखने की आवश्यकता है क्योंकि आप फ्रीवे को नीचे ड्राइव करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप बहुत तेज या बहुत धीमी गति से नहीं चल रहे हैं। टाइप 1 के साथ, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता है कि यह न तो बहुत अधिक है और न ही बहुत कम है। ब्लड शुगर की जांच “फिंगरस्टिक” ब्लड ग्लूकोज मीटर, या आमतौर पर टाइप 1 एस के लिए किया जाता है, एक डिवाइस जिसे एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर या सीजीएम कहा जाता है।
हमारी कार सादृश्य के साथ रहने के लिए, अब आपको इंजन की गति को नियंत्रित करने के लिए अपने पैर का उपयोग करने की आवश्यकता है। मधुमेह के साथ, इंजन इंसुलिन है। इंसुलिन को पुराने जमाने की सिरिंज के साथ लिया जा सकता है (कई टीकाकरणों के विपरीत, सुइयां इसकी बिट्स हैं और शॉट्स दर्द रहित हैं), एक पेन डिलीवरी डिवाइस या एक अर्ध-स्वचालित डिलीवरी सिस्टम जिसे इंसुलिन पंप कहा जाता है।
हम इन विभिन्न विकल्पों के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अधिक बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए बस यह जान लें कि अब आपको अपने ब्लड शुगर की लगातार निगरानी करनी है और आवश्यकतानुसार इंसुलिन लेना है, कम से कम आप ड्राइवर की सीट पर हैं।
आपको कैसे पता चलेगा कि इंसुलिन कब लेना है?
इंसुलिन का उपयोग रक्त शर्करा को बहुत अधिक रखने से रोकने के लिए किया जाता है, इसलिए आपको इसे लेना चाहिए यदि आपकी चीनी स्वस्थ लक्ष्य स्तरों से ऊपर है, या ऐसा कुछ भी करने से पहले जो इसे बढ़ाएगा।
रक्त शर्करा क्या बढ़ाता है?
भोजन, यदि आप पहले काटने से पहले इंसुलिन लेने के बिना खाते हैं। जैसे चीनी के साथ कोई भी पेय, जैसे रस, दूध, कई ऊर्जा पेय, और किसी भी प्रकार का नियमित सोडा। संभवतः सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने जीवन को टाइप 1 मधुमेह के साथ आसान बनाने के लिए कर सकते हैं प्लेग जैसे शर्करा वाले पेय से बचें। इसके अलावा, थोड़ा आहार परिवर्तन आवश्यक है - कम से कम पहले।
तनाव भी रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है, जैसा कि मौसमी एलर्जी, और जुकाम और फ्लस हो सकता है। वास्तव में, उन चीजों की एक सूची है जो रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं।
दूसरी ओर, अन्य कारक, विशेष रूप से व्यायाम, इंसुलिन की आवश्यकता के बिना रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं। व्यायाम उस सूची में सबसे पहले है, क्योंकि यह अतिरिक्त शर्करा को जलाने के लिए शरीर की ईंधन की आवश्यकता को बढ़ाता है। यह कहना नहीं है कि आप अपने मधुमेह को दूर कर सकते हैं, लेकिन यह बहुत उपयोगी उपकरण हो सकता है।
पृथ्वी पर आप यह कैसे सीखते हैं कि यह सब कैसे करना है? एक टीम की मदद से।
अपनी देखभाल टीम को संकलित करना
सौभाग्य से, आप इसमें अकेले नहीं हैं। कई मेडिकल पेशेवर हैं जिन्हें विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है ताकि आप सीख सकें कि टाइप 1 डायबिटीज़ को कैसे नेविगेट करें और प्रबंधित करें।
टीम के दो प्रमुख सदस्य आपके मधुमेह चिकित्सक होंगे, और विशेष रूप से प्रशिक्षित मधुमेह शिक्षक जो आपको मधुमेह प्रबंधन की कला सिखाएंगे।
जो डॉक्टर मधुमेह के उपचार में विशेषज्ञ होते हैं, उन्हें एंडोक्रिनोलॉजिस्ट कहा जाता है, और जो आपके लिए एक अच्छा है, उसे खोजना महत्वपूर्ण है। आप अपने क्षेत्र में कुछ खोजने के लिए इन विशेषज्ञों का एक डेटाबेस खोज कर शुरू कर सकते हैं। आपको यह पता लगाने के लिए चारों ओर कॉल करना होगा कि कौन से आपके स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किए गए हैं। और फिर अपनी खोज को और संकीर्ण करने के लिए, आप डॉक्टर की शैली की भावना प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन टिप्पणियों और समीक्षाओं का उपयोग कर सकते हैं, और सोच सकते हैं कि आपके व्यक्तित्व के साथ यह शैली कैसे हो सकती है। क्या आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपको बच्चे के दस्ताने के साथ इलाज करेगा, या क्या आपको पतवार पर एक मजबूत हाथ की आवश्यकता है?
एंडो आपके उपचार योजना के समग्र प्रभार में होगा। वह आपके साथ मिलेंगे, आपके रक्त शर्करा पैटर्न का अध्ययन करेंगे, और आपकी जीवनशैली के लिए सही तकनीक और वितरण उपकरणों को चुनने में आपकी मदद करेंगे। एंडो लैब परीक्षणों का आदेश और समीक्षा भी करेगा और आपको आवश्यकतानुसार अन्य विशेषज्ञ डॉक्टरों को भेज सकता है।
टाइप 1 डायबिटीज वाले अधिकांश लोगों को एक नेत्र चिकित्सक की देखरेख में होना चाहिए, क्योंकि ऊंचे शर्करा से आंखों की क्षति का खतरा होता है। आपको अपने संपूर्ण स्वास्थ्य के आधार पर एक अच्छे दंत चिकित्सक और कभी-कभी एक हृदय चिकित्सक या गुर्दा विशेषज्ञ की भी आवश्यकता होगी।
डायबिटीज एजुकेटर एक विशेष रूप से प्रशिक्षित नर्स या डाइटिशियन है जो आपको डायबिटीज से ग्रसित होने के लिए सभी तकनीक और गुर सिखाने में मदद करेगा। कुछ शिक्षक एंडो के कार्यालय में काम करते हैं, जबकि अन्य स्वतंत्र हैं।
नव निदान प्रकार 1 एस आमतौर पर एंडो की तुलना में शिक्षक के साथ अधिक समय बिताते हैं, क्योंकि शिक्षक आपको मधुमेह के साथ रहने के सभी "लॉजिस्टिक्स" को हल करने में मदद करता है - भोजन विकल्पों से लेकर व्यायाम दिनचर्या से लेकर दवा समायोजन तक।शिक्षक आपसे अधिक बार मिलता है और आपके पास समय के ब्लॉक उपलब्ध होते हैं जो आपको यह जानने के लिए सिखाते हैं कि आपको क्या चाहिए।
ध्यान दें कि हमने आपकी देखभाल टीम के "संकलन" का उल्लेख किया है। इसका कारण यह है कि यह आप पर निर्भर है, रोगी, इन विभिन्न स्वास्थ्य पेशेवरों (HCP) को खोजने और उनसे जुड़ने के लिए। ज्यादातर मामलों में, उनके बीच संचार सीमित है - खासकर यदि वे विभिन्न क्लीनिकों या स्थानों पर हैं - इसलिए ये लोग आपकी सहायता करने के लिए अपने साझा इरादे में केवल एक "टीम" हैं।
फिर, हम इस बात पर जोर नहीं दे सकते कि आपके द्वारा चुने गए HCP के साथ एक अच्छा तालमेल होना कितना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से आपके एंडो और आपके शिक्षक के साथ, क्योंकि वे दो हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक इंटरफ़ेस करेंगे। यदि आप किसी एक के साथ "क्लिक" नहीं कर रहे हैं, तो प्रतिस्थापन के लिए खरीदारी पर जाएं।
जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह देखभाल टीम अच्छी तरह से तेल वाली मशीन नहीं है जिसके लिए आप उम्मीद कर सकते हैं। डायबिटीज की ही तरह, आपकी देखभाल टीम काफी हद तक स्व-प्रबंधित मामला है। आपको इसे इकट्ठा करने, इसे समन्वयित करने और इसे स्वयं चलाने की आवश्यकता है।
आपका मधुमेह चिकित्सक आपको सशक्त बनाना चाहिए
हम ऐसे डॉक्टरों की तलाश करना पसंद करते हैं जो अपने आप को मधुमेह के साथ अपने रोगियों के लिए "स्वास्थ्य सलाहकार" के रूप में सोचते हैं, होम डिपो आदर्श वाक्य की तर्ज पर: "आप यह कर सकते हैं, हम मदद कर सकते हैं।"
अपने इंसुलिन वितरण विधि का चयन
जैसा कि हमने पहले स्पर्श किया था, आपको दो महत्वपूर्ण उपकरणों की आवश्यकता होगी: एक आपके रक्त में ग्लूकोज स्तर को मापने के लिए, और एक आपके शरीर में इंसुलिन प्राप्त करने के लिए।
आइए उस जीवन-निर्वाह वाले इंसुलिन के साथ शुरुआत करें। आपको दो प्रकार की खुराक की आवश्यकता होगी: जिसे आपके ग्लूकोज को भोजन और रात भर के बीच में रखने के लिए बेसल इंसुलिन (या "पृष्ठभूमि खुराक") कहा जाता है, और भोजन के लिए एक दूसरे प्रकार का बलगम इंसुलिन (रैपिड-एक्टिंग इंसुलिन)।
इंसुलिन सिरिंज
इंसुलिन देने का पुराना स्कूल तरीका सिरिंज और शीशी का उपयोग करना है। उस ने कहा, आधुनिक इंसुलिन सीरिंज के बारे में पुराने स्कूल में कुछ भी नहीं है: वे बहुप्रचारित चिकनाई युक्त सुई युक्त युक्त डिस्पोजेबल एक-शॉट चमत्कार हैं जो सर्वश्रेष्ठ यांत्रिक पेंसिल में लीड की तुलना में पतले हैं।
इंसुलिन को सीधे त्वचा के नीचे, वसा की परतों में इंजेक्ट किया जाता है, सीधे रक्तप्रवाह में नहीं। यह डरावना लगता है, और यह पहली बार हो सकता है - लेकिन यह वास्तव में त्वरित, आसान और दर्द रहित है। यह विकल्पों में से सबसे अधिक लागत प्रभावी भी है।
इंसुलिन पेन
अगला विकल्प एक इंसुलिन पेन है, जैसा कि नाम से पता चलता है, एक पेन जैसा उपकरण है जो कई दिनों या हफ्तों तक पर्याप्त इंसुलिन रखता है। पेन एक सुई का भी उपयोग करता है - शरीर में तरल इंसुलिन प्राप्त करने का एकमात्र तरीका त्वचा में एक छेद है - लेकिन एक जो एक छोटे हब से जुड़ा हुआ है जो पेन की नोक पर शिकंजा करता है। पेन में आधार पर एक डायल है जो मधुमेह वाले व्यक्ति को "एक खुराक डायल करने" की अनुमति देता है।
कुछ पेन डिस्पोजेबल हैं, अन्य रीफिलेबल हैं, और कुछ ब्लूटूथ भी सक्षम हैं और रिकॉर्ड रखने के लिए स्मार्ट उपकरणों के साथ संवाद करते हैं।
इंसुलिन पंप
स्मार्ट की बात करें तो इंसुलिन डिलीवरी में अंतिम इंसुलिन पंप, छोटे कम्प्यूटरीकृत उपकरण होते हैं जो पतले लचीले टयूबिंग के माध्यम से लगातार इंसुलिन को शरीर में टपकते हैं। एक पंप का एक फायदा यह है कि आपको केवल अपनी सभी जरूरतों के लिए एक प्रकार के इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि निरंतर ड्रिप "बेसल" इंसुलिन को कवर करता है, जबकि आप केवल एक बटन (भोजन) की खुराक देने के लिए एक बटन दबा सकते हैं। पंप तेजी से अभिनय इंसुलिन के साथ दोनों जरूरतों को कवर करते हैं।
नवीनतम पंपों में अर्ध-स्वचालन के विभिन्न स्तर हैं और वे गियर से जुड़े हैं जो रक्त शर्करा की निगरानी करते हैं। कुछ मामलों में, वे ग्लूकोज को लक्ष्य में रखने के लिए स्वचालित समायोजन कर सकते हैं। मधुमेह के साथ कुछ तकनीक-प्रेमी लोगों ने पहले से ही "कृत्रिम अग्न्याशय" या "बंद लूप" तकनीक गढ़ी है, और उद्योग बहुत पीछे नहीं है।
इन प्रणालियों को कैसे पता चलेगा कि आपका रक्त शर्करा स्तर क्या है? वे सीजीएम सिस्टम का उपयोग करते हैं, जो हर पांच मिनट में स्वचालित रूप से रक्त शर्करा का परीक्षण करते हैं। सीजीएम सिस्टम स्टैंड-अलोन डिवाइस के रूप में भी उपलब्ध हैं जो कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों की मदद के लिए स्मार्टफोन से संवाद कर सकते हैं जो सीरिंज या पेन का उपयोग करते हैं।
बेशक, पारंपरिक उँगलियाँ ग्लूकोज मीटर - कि रक्त शर्करा का परीक्षण करता है एक उँगलियों से रक्त की एक बूंद का विश्लेषण करके - अभी भी रक्त शर्करा पर नज़र रखने के लिए एक विकल्प है। लेकिन एक सीजीएम आपको ब्लड शुगर में अप्रत्याशित बदलावों के बारे में सचेत कर सकता है, और वे इतने अच्छे हो गए हैं कि उपचार के निर्णय उनसे आने वाले निरंतर डेटा की धारा से किए जा सकते हैं।
एक पल के लिए इंसुलिन पर वापस जाएं: आप सोच रहे होंगे कि हर कोई एक पंप क्यों नहीं चाहेगा? खैर, वे तीनों का सबसे महंगा विकल्प हैं, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को कभी-कभी शरीर से जुड़े पंप को रखने के लिए आवश्यक चिपकने की बुरी प्रतिक्रिया होती है, और निश्चित रूप से, कुछ लोगों ने सोचा जा रहा है " संलग्न "एक चिकित्सा उपकरण के लिए। उन सभी ने कहा, अधिकांश "पंपर्स" अपने उपकरणों द्वारा शपथ लेते हैं।
आवश्यक मधुमेह जांच
उम्मीद करें कि वर्ष में चार बार आपका एंडो एक ए 1 सी नामक रक्त परीक्षण चलाएगा। कभी-कभी यह एक नैदानिक प्रयोगशाला में चलता है, दूसरी बार डॉक्टर के कार्यालय में एक फिंगरस्टिक मशीन से।
ए 1 सी आपके घर के परीक्षण उपकरणों से रक्त शर्करा को देखने का एक अलग तरीका है, और यह आपकी चिकित्सा टीम को आपके औसत ग्लूकोज - दिन और रात - पिछले कई महीनों से मापता है। यह निर्धारित करने के लिए प्राथमिक माप है कि आपकी मधुमेह कितनी अच्छी तरह से नियंत्रित है, जो यह कहने का एक और तरीका है कि जटिलताओं के लिए आपको कितना जोखिम है - ग्लूकोज के स्तर को ऊपर उठाने वाली क्षति आपके शरीर की प्रणालियों (नेत्र रोग, गुर्दे की बीमारी,) को कर सकती है, आदि।)।
इसके अलावा, एक वार्षिक रक्त परीक्षण की उम्मीद करें, जिसे लिपिड पैनल कहा जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापता है। मधुमेह के साथ हर कोई दुर्भाग्य से हृदय की परेशानी के जोखिम में वृद्धि करता है, और कोलेस्ट्रॉल को अच्छे स्तर पर रखना हृदय रोग के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है।
और क्योंकि ग्लूकोज छोटी रक्त वाहिकाओं को आसानी से नुकसान पहुंचा सकता है जिसे केशिकाएं, नियमित गुर्दे की जांच और आंख की जांच भी टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों के लिए देखभाल के मानक का हिस्सा है, साथ ही हर नियमित चिकित्सक की यात्रा पर पैर की परीक्षा भी।
इन परीक्षणों में से किसी पर भी चूक न करें, क्योंकि जटिलताओं को जल्द पकड़ने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है, इसलिए उन्हें तीव्र होने से पहले ठीक से इलाज किया जा सकता है।
लागत और असुविधाएँ
जैसा कि आप अब तक अनुमान लगा सकते हैं, टाइप 1 मधुमेह महंगा है - बहुत महंगा है। न तो दवाएं और न ही उपकरण और न ही आपूर्ति सस्ती है। आपको हर साल बड़ी संख्या में दवाइयों का सामना करना पड़ेगा, और कई मेडिकल यात्राओं और लैब परीक्षणों से बिलों का सामना करना पड़ेगा।
अधिकांश एंडोस आपको कम से कम त्रैमासिक देखना चाहेंगे। सबसे पहले, आपका शिक्षक आपको हर महीने या यहाँ तक कि मासिक भी देख सकता है। अन्य विशेषज्ञ डॉक्स को आपको केवल वर्ष में एक बार देखने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन लागत अभी भी जोड़ते हैं।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र का अनुमान है कि मधुमेह वाले लोगों की औसत चिकित्सा लागत $ 13,700 प्रति वर्ष है। इससे भी बुरी बात यह है कि इन सभी लागतों में पिछले एक दशक में तेजी से वृद्धि हुई है।
और यदि वह पर्याप्त नहीं है, तो अधिकांश रोगियों को अपने स्वयं के बीमा कंपनियों के साथ संघर्ष करने के लिए समय व्यतीत करना पड़ता है ताकि उन्हें मेड और टूल के लिए कवरेज प्राप्त हो सके। अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट करने के प्रयासों में, विभिन्न कॉल सेंटरों के साथ फोन पर कई घंटे बिताने की अपेक्षा करें।
आमतौर पर, सड़क पर रोक एक ऐसी चीज है जिसे स्वास्थ्य बीमा कंपनियां एक पूर्व प्राधिकरण कहती हैं। डॉक्टर के लिए यह बताना पर्याप्त नहीं है कि उसे आपकी ज़रूरत के हिसाब से क्या चाहिए। इसके बजाय, आदेश को सही ठहराने के लिए अक्सर कागजी कार्रवाई के दायरे की आवश्यकता होती है। कुछ चिकित्सा कार्यालयों में ऐसे कर्मचारी होते हैं जो आपकी बीमा कंपनी के साथ इंटरफ़ेस करने में आपकी सहायता कर सकते हैं, लेकिन आपको धैर्य रखना होगा, क्योंकि पूर्व प्राधिकरण अक्सर अनुमोदित होने से पहले सप्ताह से महीनों तक का समय लेते हैं।
ओह, और हताशा में जोड़ना यह तथ्य है कि कई पहले के नियम केवल 6 महीने तक चलते हैं। इससे पहले कि आप इस प्रक्रिया को शुरू करने से पहले आप शायद ही कर पाएं!
लेकिन हमारे पास आपकी पीठ है, अपने डायबिटीज डॉलर का सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए हमारे सुझावों की जांच करें।
कमार और समर्थन खोजना
कभी-कभी स्वस्थ रहने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता होती है, वह बहुत अधिक मात्रा में हो सकती है। आंशिक रूप से, यह बहुत काम की चीज है, लेकिन ज्यादातर ऐसा इसलिए है क्योंकि यह कार्य निरंतर है। डायबिटीज वीकेंड नहीं हैं। कोई अवकाश नहीं। कोई समय नहीं। दैनिक पीस आत्मा और मानस पर बोझ बन सकता है।
आपको अपने आप को अनबोन करने की आवश्यकता होगी, और एक ही नाव में दूसरों से ताकत हासिल करें - और एक व्यक्ति या ऑनलाइन सहायता समूह शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है।
समूह आपको लगता है कि खोजने में आसान हैं, क्योंकि टाइप 1 मधुमेह का निदान होने से, आप सिर्फ एक शक्तिशाली, सहायक और प्यार करने वाले परिवार में शामिल हो गए - एक परिवार जो आप कभी संभव सपना देखा था, उससे कहीं अधिक बड़ा। इसके अलावा, एक पूरी नई पीढ़ी समाज में टाइप 1 डायबिटीज को अधिक दिखाई दे रही है - और हम यह भी कहने की हिम्मत कर रहे हैं, अच्छा? - इंस्टाग्राम जैसे सोशल ऐप के जरिए।
जरूरत पड़ने पर मदद मांगने के बारे में शर्मिंदा होना भी महत्वपूर्ण नहीं है। दैनिक संघर्ष वास्तविक है और डायबिटीज के लिए बर्नआउट, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य संकटों के साथ जोड़ा जाना आम है। कई बार थका हुआ महसूस करना, तंग आना, अभिभूत होना, या आपकी बुद्धि के अंत में यह सामान्य है।
लेकिन आप सोच रहे होंगे कि उदाहरण के लिए, बर्नआउट, संकट और सच्चे नैदानिक अवसाद के बीच अंतर कैसे करें। या आप यह नहीं जान सकते हैं कि अनुरूप समर्थन के लिए कहां मुड़ना है।
यदि आप इस तरह महसूस करते हैं, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है, कम से कम बर्नआउट, संकट और सच्चे नैदानिक अवसाद के बीच अंतर करने में सक्षम होने के लिए नहीं।
मधुमेह और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी के लिए, "मधुमेह और तनाव के साथ मुकाबला: क्या जानना है।"
बिना किसी डर के रहते हैं
इसलिए सीखने के लिए नई चीजें हैं। नई चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा। लेकिन टाइप 1 डायबिटीज डायग्नोसिस कोई मौत की सजा नहीं है। मधुमेह के साथ एक हास्यास्पद लंबा जीवन जीना संभव है। एक जीवन पूर्णता के साथ रहता था।
क्या टाइप 1 मधुमेह कभी ठीक हो जाएगा? शायद किसी दिन। लेकिन समर्पित अनुसंधान और प्रयास के दशकों के बाद भी एक इलाज मायावी है।
इस बीच, नई प्रौद्योगिकियां और नई दवाएं टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को न केवल जीवित रहने की अनुमति देती हैं, बल्कि पनपने के लिए भी। T1D रेस कारों वाले लोग, ओलंपिक पदक जीतते हैं, सुप्रीम कोर्ट में सेवा करते हैं, पहाड़ों पर चढ़ते हैं, रॉक स्टार बनते हैं, और अब वाणिज्यिक विमानों को भी उड़ा सकते हैं। यहाँ तक कि आकाश की भी अब कोई सीमा नहीं है।
