नाक से साँस लेना: लाभ, कैसे करें, कोशिश करने के लिए व्यायाम - स्वास्थ्य

नाक से साँस लेने के लाभ क्या हैं बनाम। मुंह से सांस लेना?



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आपकी नाक से सांस लेने के कई फायदे हैं। यह धूल और एलर्जी को फ़िल्टर करने में मदद कर सकता है, आपके ऑक्सीजन को बढ़ा सकता है, और आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा को नम कर सकता है।